生菜口感脆嫩很受大家的喜爱，无论是烹炒还是搭配其他食材生吃都很美味，并且生菜含多种维生素和其他营养物质，据说还有祛斑的功效，那么吃生菜会长斑吗？吃生菜会造成长斑吗？
吃生菜会长斑吗
吃生菜是不会长斑的，生菜中含有大量胡萝卜素，能护肤护眼，所以吃生菜不仅不长斑，还有祛斑的效果。生菜不是感光蔬菜，不会造成长斑效果，并且生菜具有美白护肤的功效，它能够促进身体排出毒素并且含有多种维生素和大量胡萝卜素，常吃生菜能排毒养颜，有助于视力健康，通常一些感光菜会造成人们黑色素增加，使得皮肤变黑长斑，感光食物有韭菜、芹菜、莴苣、香菜、油菜、茄子、柠檬、白萝卜、木瓜、土豆、苋菜、紫菜、菠菜、红豆、芒果等等，如果不想长斑，阳光很烈的情况下要避免吃这样的感光食物。
生菜的食疗功效
抑制病毒
生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生十扰素，从而产生一种“抗病毒蛋甶”抑制病毒。
减肥
生菜中膳食纤维和维生素C较内菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。
利尿，促进血液循环
生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。
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吃胡萝卜可以祛斑吗？吃胡萝卜有祛斑效果吗？
味道鲜甜口感清脆的胡萝卜是健康瘦身的绝佳食材，胡萝卜特有的胡萝卜素更是对人体好处多多，那么吃胡萝卜可以祛斑吗？吃胡萝卜有祛斑效果吗？
吃胡萝卜可以祛斑吗
胡萝卜汁祛斑这一说法，现在并没有此类临床实验能够证明。或许有人尝试过有效果，但并不意味着对每个人都有效，因为色斑的成因也很多。而且除了胡萝卜，每天吃的食物也很丰富。所以，不能用几个人的经验，就得出胡萝卜汁祛斑的说法。
吃胡萝卜有祛斑效果吗
想让胡萝卜汁发挥最大的功效，要注意以下几点：
1、胡萝卜汁最好不要加糖或者少糖，否则会增加热量。
2、胡萝卜汁最好不要加热。因为加热后的胡萝卜汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。
3、胡萝卜汁不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。
4、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不宜喝胡萝卜汁。
吃褪黑素能祛斑吗
不建议吃，褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律。
您好，褪黑素片的作用1、可以促进和加深自然睡眠，提高睡眠质量，纠正成年人失眠症。2、能够调节时差，纠正时差反应。3、提高人体免疫力。
褪黑素是抗氧化、延缓衰老、改善睡眠的哦，褪黑素是脑部松果体分泌的一种激素！如果可以淡斑应该是能抗氧化的原因！
褪黑素基本作用是去死皮，没办法祛斑的。现在大家都快速追求祛斑，其结果不理想，道理在哪里？快速祛斑基本上是化学反应。如果要真的祛斑，请采用中草药成份的产品祛斑，疗程慢，效果稳定，不复发。最重要是没有花冤枉钱。向你推荐一款艾诗仙妮双重晶白日霜、晚霜，效果非常好！纯植物、无添加，用起来会有中药的味道！在阿里巴巴上有一家中山市天韵化妆品店有售。
百消丹经期可以吃吗？吃百消丹影响月经吗？
百消丹是一款很经典的药品，很多人长斑了都吃它调理身体，下面5号网的小编为你们介绍百消丹经期可以吃吗？吃百消丹影响月经吗？
百消丹经期可以吃吗
百消丹祛黄褐斑。本品月经期间是可以服用的，月经期可以服用百消丹，百消丹有补血补血虚的功效，所以在月经期间是适用的。服用期间，应戒烟酒，少吃茶叶、咖啡、绿豆汤及辛辣油腻、冰冻食物，宜多用新鲜水果、蔬菜等，另须注意不宜操劳过度，动气忧虑。
吃百消丹影响月经吗
百消丹是适宜成年女性的一种保健品。服用百消丹期间，应戒烟酒，少吃茶叶、咖啡、绿豆汤及辛辣油腻、冰冻食物，宜多用新鲜水果、蔬菜等，另须注意不宜操劳过度，动气忧虑。在服用本品过程中，由于个体体质差异，少数人可能出现嗳气或小便发黄，大便次数增多等现象，不会引起月经推后。
百消丹哪里买
祛黄褐斑丸在很多正规的药店都有售卖的，有需要的患者朋友可以自行到当地的药店咨询购买即可。建议在购买前一定要详细咨询清楚是否适合自身病情使用，切勿用错药物。
祛黄褐斑丸是以桑椹、茯苓、枸杞子、红花、菊花、芦荟、阿胶为主要的原材料精制而成的保健品，经人体试食功能试验证明其具有祛黄褐斑的保健功能。
祛黄褐斑丸使用人群是具有黄褐斑的成年女性，但是少年儿童、孕产妇、哺乳期妇女、月经过多者、慢性腹泻者是不适宜使用的。祛黄褐斑丸的用法用量是：每日两次、每次15粒，温水送服。
祛黄褐斑丸的注意事项是：祛黄褐斑丸不能够代替药物，在食用祛黄褐斑丸后如果出现腹泻的症状请立刻停止食用。祛黄褐斑丸添加了营养素，与同类型营养素同时食用不适宜超过推荐量。
另外，祛黄褐斑丸的价格不会很贵，都是在一百元以内的价格。建议患者朋友可以按照疗程进行购买，这样可能会优惠一些。
祛斑方法
丹皮、川芎、桃仁、红花、白僵蚕、白芷、郁金各12克，赤芍、白蒺藜各15克，柴胡6克，用清水煎服，每日一剂，一般用药20余剂，即可见效。
山楂、橘皮各取适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
如果说你是个急性子，爱生气，可能是肝有问题，应该选择玫瑰花、苏子叶来泡祛斑茶。如果你偏食、脸色发黄，可能是脾虚，应该选择大枣、薏仁、黄芪等药材泡祛斑茶。每天喝1~2次，不管选择的药材是什么，都应该加入桂枝。
吃燕窝可以祛斑吗？吃燕窝祛斑效果好吗？
大家都知道长期服用燕窝，能美容养颜、抗衰老等。不少人困惑，吃燕窝可以祛斑吗？关于，吃燕窝可以祛斑吗？吃燕窝祛斑效果好吗？5号网小编来为您一一解答！
吃燕窝可以祛斑吗
吃燕窝是可以祛斑的，只要自己的体质适合吃燕窝，每次适当的摄入一些，对肌肤的改善乃至身体的调养都能起到不错的效果。根据现代医学研究，燕窝中含有的表皮生长因子(EGF)，可刺激多种细胞的增殖，主要是表皮细胞、内皮细胞。对于角膜损伤、烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很好的疗效。在美容方面它能调节细胞生长和分化，滋嫩皮肤，预防色斑，增强皮肤的修复促进伤口愈合，延缓衰老。
燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老。
吃燕窝祛斑效果好吗
吃燕窝是需要长期服用的，这样皮肤才能淡化斑纹，从而得到改善。燕窝是滋养保健食品，没有针对性的功能。所以，吃燕窝是不能单一为了祛斑！燕窝含有的特殊成份是补助日常食品中或缺的特殊营养。每个人的生活环境不同，身体造成的某些问题与生活饮食习惯有关。燕窝作为食物，可以提供有效的预防，没有提供有效的针对性治疗。
吃燕窝真能让皮肤变好吗
专业健康燕窝品牌天赐福燕膳食研究中心指出，在众多食物中，燕窝是我们皮肤最喜欢的，所以平时应该常食用，这样就能吃出水嫩好肌肤。燕窝中含有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素等，不仅如此燕窝还含有丰富的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂、促使组织重建，使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老。燕窝的美容功效主要体现在改善肤泽、淡化色斑等方面，长期服用，还有助于调理身体机能、延缓衰老。
燕窝主要成分还包括水溶性蛋白质以及甘氨酸等氨基酸，而且胶原蛋白、矿物质等含量也很高，所以燕窝具有美肤养颜功效。燕窝性质平和，功效要慢慢渗透。专业健康燕窝品牌天赐福燕营养膳食中心专家提醒，燕窝所含的蛋白质主要是胶原蛋白，属于不完全蛋白，不如鸡蛋、肉类的营养容易吸收。想要达到美容养颜又养身的效果，就需要持续吃才行。一般一周吃两次，连续吃一个月左右。
吃西红柿可以祛斑吗
西红柿是生活中比较常见的食材，它里面维生素的含量是非常高的，所以有美白的作用，那么吃西红柿可以祛斑吗?下面一起来看看吧!
吃西红柿是可以祛斑的。
1.将西红柿切开，擦有雀斑处，能使雀斑逐渐减少。
2.将鲜熟西红柿捣烂取汁，加少许白糖，每天用来涂面，能使皮肤洁白、细腻、光滑，美容、防衰老效果极佳。
3.将西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用，可促进皮肤代谢，使沉着的色素减退、肌肤细腻白嫩。
4.可将西红柿搅拌成汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次，特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
5.也可以将番茄切成薄片，直接贴在脸上，约20分钟就可以达到美肤效果。也可以拿这些番茄切片在脸上搓揉按摩，可以祛斑去角质兼柔嫩肤质。
6.西红柿几乎全由水构成，女性朋友用来减肥非常合适。最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，晚餐就用1～2个西红柿代替。
祛斑也是有饮食禁忌1、深色食物。少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。这是美容大王大S的由衷之言，同时牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。
2、油炸食物。油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
关于吃西红柿是否可以祛斑大家清楚了，所以平时的时候可以多吃一些西红柿，它对皮肤是比较好的，而且西红柿里面的营养也是比较丰富的。
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