长斑者每日讨论的话题就是美白祛斑，那么如何去除黄褐斑呢?其实可以通过食疗美容淡化斑点，下面小编为大家推荐几个简单美白祛斑食谱，让你赶走难看的色斑。
一、山药枸杞粥祛除色斑
准备材料：粳米、鲜山药、枸杞、白糖、蜂蜜、冷水各适量。
操作步骤：
1、粳米洗净，用冷水泡一个小时，捞出沥干水分待用。
2、山药去皮洗净，切成小丁状待用，用温水将枸杞子泡开待用。
3、在锅内加水、粳米、山药、枸杞用大火煮开，然后换成小火煮烂即可，最后按照个人口味加入适量的白糖和蜂蜜调制好。
功效：补血养颜，消除色斑。
二、什锦水果羹解暑祛斑
准备材料：梨、苹果、香蕉、猕猴桃各一个，菠萝一块，草莓四个，水淀粉、白糖、蜂蜜、冷水适量。
操作步骤：
1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2、在锅内加入清水，把切好的水果丁用大火煮开，再换成小火煮烂，最后加入白糖搅拌。
3、再淋上水淀粉一边淋一边用勺推均匀，等到煮开后用蜂蜜搅拌好即可食用。
功效：解暑消烦，美白去斑。
三、薏仁莲子粥美白除雀斑
准备材料：薏仁、莲子、冰糖各适量，红枣五颗，冷水1000毫升。
操作步骤：
1、薏仁洗净，用冷水泡三个小时，捞出水分。
2、莲子去莲心，并用冷水洗净，红枣洗净并去核。
3、在锅内加入清水，放入薏仁用大火煮开。
4、然后放入莲子、红枣煮熟煮烂，最后加入冰糖煮成粥就可以食用。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
