针对斑点，集中护理
斑点形成的原因不是一朝一夕的，它是量变的累积造成的质变。在日常护肤中要有针对性的呵护，选择淡斑产品要兼具三大特点，快速、有效、温和。
提亮肤色，击退暗沉
亚洲人的皮肤是偏暗黄的，稍微暗沉都会让人看上去没有精神，因此提高肤色是非常重要的。选择面膜、去角质来提亮肤色是最好的方法。每周期去一次角质，敷片美白淡斑的面膜，如此自然就会远离皮肤暗沉。
适当的按摩，促进肌肤的代谢
皮肤代谢的速度越快，老化角质越不易堆积，皮肤角质越健康，吸收性就越强，血液循环越是好，气色就越好，在按摩的过程中，也越易将氧气输送进皮肤底层，抑制黑色素、自由基的肆虐，皮肤的抵抗力也会有所增强。每天做3－5分钟的皮肤按摩，皮肤暗沉、斑点都会有明显的改善。
提升保水度，增加光泽感
皮肤水质越饱满，皮肤的弹性也会越好，吸收性越强，美白淡斑的产品也越能发挥效用，皮肤出油量也会有所缓解。皮肤整体状态是健康的，泛着美丽的光泽感。每周2－3次的保湿面膜，日常保湿非常重要。
防晒永远是重点
紫外线是造成肌肤老化、生成色斑的元凶，因此每天注意防晒，避免在阳光下曝晒是淡化斑点的重要事项。如果长时间呆在室外的话建议准备SPF值30的防晒霜，在办公室内的SPF20左右即可，另外还要注意补涂。
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美白淡斑产品评测 30岁女人保养最关键
30岁女人保养美白祛斑产品评测
倩碧匀净卓研淡斑面膜
适用评价：倩碧匀净卓研淡斑面膜渗透性非常好，因此可以更好的发挥出美白的效果。这款产品当中含有“植物燕窝”珊瑚草，能够有效抑制黑色素，在美白的同时还会为你的肌肤保湿补水，但是锁水的效果不佳。
推荐使用人群：肌肤暗沉、色斑问题肌的MM
推荐指数：★★★★★
质地评测
评测方法：通过观察
点评：倩碧产品设计的外观简洁不失大气，瓶口的大小适中，不用但是用量。面膜质地柔和，易于推开，完全没有刺激感。
温和性评测
评测方法：PH纸测试，观察试纸颜色的变化
点评：从图中不难看出，这款面膜产品呈现弱酸性，这一点足够证明倩碧匀净卓研淡斑面膜的质地十分温和，敏感皮肤MM也不用担心了，放心使用吧！
美白性评测
评测方法：酪氨酸标准溶液加入新鲜马铃薯颗粒汁液，分为两组，一组用来评测，一组用来对比。将其放入恒温摇床(30℃，200rpm)增加溶氧反应15分钟。
点评：从对比的结果可以明显看出，添加产品后的溶液颜色变淡很多，从实验中计算数据也表示倩碧匀净卓研淡斑面膜抑制黑色素生成的能力为50.6%。
淡斑性评测
评测方法：准备两份褐变的马铃薯切片，一份涂抹样品，一份对比。
点评：添加产品后的马铃薯大幅度变白，各种纹理痕迹也变淡很多，说明这款产品能够强效美白祛斑，把黑色素拒之门外。
赶走脸部黄气斑点妙招
皮肤黄、暗、长斑有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光；脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。
皮肤发黄、长斑便随之而来；古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而，你的皮肤问题很可能是因为这些内脏器官的问题。你应经诊断后根据自身病因对症下药，通过内调，这才是改善皮肤的关键。
脸上带黄气的人，往往都是不爱喝水的。
人体的70%是水分如果缺水、皮肤就不会润泽。此外人体每天需要有够量的水把体内的毒素从排泄管道冲刷出去。
如果喝水不足，毒素未能及时排掉，人体的内环境就会紊乱，从而引发多种疾病，面部黄气会加重。
每天注意一定要少量多次地喝凉水或温开水，这样的水生物活性很高，能在体内充分发挥作用，尤其是早晚。胃寒者饮温开水，胃热者则饮凉开水。大量喝茶、喝粥、喝汤都会有很好补水作用。
“药食同源”有的食物既能给人体提供能量和营养，又能发挥药效，不会全身体带来额外的负担。
比如面色发黄，经辩证确认是气血不足引起,的可以用太子参3g，当归3g，黄精3g，甘草木1g，把它们放在暖瓶中浸泡5分钟后，每天当茶喝。如生孩子后脸上起色斑，用薏米、大枣、加上大米或小米熬粥，每天喝2-3次，以上两种食疗2-3个月能够给您带来惊喜。此外，早上起来喝杯用一匙蜂蜜二匙醋加一些温水，说是可以去黄气，不过要坚持最早也要三个月才能见效，试试吧！
30个祛斑的方法 怎么样淡斑最有效
随着世界上环境污染的越发严重，不少人长期暴露在紫外线之下，脸上或轻或重地长出了一些色斑。谁都想拥有干净白皙的好皮肤，脸上的斑斑点点看着就让人心烦。因此市面上祛斑的方法更是多种多样，在30个祛斑的方法中，怎么样淡斑最有效呢?
白醋洗脸可以美容
1.白醋祛斑法
人们都说白醋有抑菌、淡化色斑的功效，但直接将白醋涂在脸上会损伤肌肤表层角质。所以只需倒入少量于洗脸水中，坚持一周用白醋水洗脸即可。
2.玉容散祛斑法
在《集验玉容散》中有一个美容秘方，可以美白淡斑，只需添加僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽在面部，静候15分钟洗去即可。
3.大长今祛斑法
电视剧《大长今》中就有一个祛斑的好配方:白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。
4.黄瓜祛斑法
黄瓜祛斑法的步骤如下：先将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上。等黄瓜面膜干了后洗净脸，拍上柔肤水、护肤品即可;每周12次，既可去除雀斑。
白附子祛斑法
白附子研末，加白蜜调匀，涂在面膜纸上。每晚睡前洗净面，贴在脸上即可，但是过敏性皮肤和有痘皮肤要慎用。
黄瓜祛斑粥
6.黄瓜祛斑粥
相信人们普遍没有煮过黄瓜祛斑粥，但黄瓜美容养颜、粥类物质温和滋养，可以有效起到祛斑的作用。
7.海带猪蹄汤祛斑法
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，海带中含有较高的锌元素，可以促进皮肤的正常代谢，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累，是30个祛斑的方法里面较为有效的一种方法。
8.鸡蛋米醋祛斑法
鸡蛋泡在醋里泡上几天，等蛋壳软化了，就可以取出蛋清涂在有斑的地方。15分钟后洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。
9.香菜汤祛斑法
用香菜熬汤，待香菜汤水微凉之后，用汤水洗脸，长久坚持就能去黑斑。
10.光子嫩肤祛斑法
光子嫩肤去色斑是一项拥有宽光谱非介入性的光动力疗法，可以使真皮层胶原纤维和弹力纤维产生分子结构的化学变化，恢复肌肤原有的弹性，从而达到去色斑的治疗效果。
橄榄油祛斑法
11.橄榄油祛斑法
在每天晚上清洁完脸部后，将橄榄油代替保湿水涂在脸上，轻拍脸部肌肤至完全吸收。橄榄油可以提供肌肤所需的水份和营养成份，帮助肌肤新陈代谢，有效淡斑祛斑并抑制黑色素的形成，令肌肤变得更白嫩。
12.护肤品祛斑法
清晨洗干净脸后，女性可以使用纯天然的整套护肤品，如欧泉琳新颜美白套装。从氨基酸洁面开始，彻底清洁肌肤之后，就可以使用欧泉琳美白淡斑精华液涂抹在肌肤上。再配合添加了多种植物精粹的美白祛斑霜一起使用，可以起到安全、健康祛斑的效果，是30个祛斑的方法里最为有效的淡斑方法之一。
13.维C祛斑法
维生素C具有美白功效，把维生素C含片捣碎兑水后用化妆棉吸收涂在有斑的地方，可以让暗沉肌肤重归莹白色彩。
14.维E祛斑法
把维生素E胶囊用针戳破，把维生素E涂抹在黄褐斑上，轻轻揉按5-10分钟后可以看到美容祛斑的效果。
15.玫瑰花桃仁祛斑法
先把核桃仁打磨成粉，加入10克面粉，兑水搅拌调和，最终成糊状。
在桃仁糊中加入风干的玫瑰花瓣，放在炉火上以小火煮至玫瑰花瓣软化，面糊逐渐呈粉红色即可。
放凉后把泥状面膜均匀涂在脸部，30分钟后清水洗净即可。
无花果养颜甜汤
16.无花果养颜甜汤
腐竹用凉水洗清后用手撕成大片后加入无花果。
用温水将银耳泡发，泡发的银耳祛除黄色的蒂后切碎，同时把银杏去壳。
将所有原料放入锅中，倒入适量的清水炖煮。
水开后，调成中小火，花45-60分钟慢炖。
当腐竹被炖化之后将打散的鸡蛋倒入，再依据自己的口味放入适量的冰糖，5分钟后即可食用。
17.益母草祛斑法
准备益母草粉末7.5g，白附子6g，白芨7.5g，白蔹6g和轻粉1.5g，钟乳粉6g，密陀僧4.5g，细辛末1.5g，把以上的材料研磨成粉末之后混合加入温水，调成膏状之后涂抹在面部，30分钟后洗干净即可，这也是30个祛斑的方法里面比较有效的一种方法。
18.柿树叶祛斑法
把几片柿树树叶晒干之后研磨成细粉末，加入到30g白凡士林里面，充分调混之后备用，每天晚上睡觉之前，清洁面部之后涂抹在面上，第二天起床之后用温水清洗干净。
19.三白祛斑法
准备当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白芨6种中药各50g，混合后装在瓶子中备用，每次使用只要1茶匙就可以了。然后加入3滴玫瑰精油和适量的玫瑰花水，混合后涂抹在肌肤上，等待30分钟洗去，每周3次。
20.芹菜根祛斑法
煮菜用剩下的芹菜根不要丢掉，切碎之后用清水浸泡一天，然后把芹菜根沫捞出来，用浸泡过的清水洗面，每天早晚两次，坚持下来就会发现面上雀斑变淡。注意：芹菜根必须要新鲜，否则会影响使用效果。
白果
21.双果祛斑法
白果和草果各100g，黑豆50g，研磨成粉末之后装入一个密封的瓶子中，分开30份，每天早晨取一份放入洗面的温水中充分混合，洗面之后涂上润肤霜，连续一个月使用，可以见到色斑很快淡化，在30个祛斑的方法里面比较受女性欢迎。
22.糯米粉祛斑法
把2汤匙的糯米粉和2茶匙的蜂蜜混合在一起，均匀调成糊状，然后按肤质加入鸡蛋的不同部分(油性肌肤加蛋清，干性肌肤加蛋黄，混合肌肤和中性肌肤蛋清蛋黄各一半)，搅拌后涂抹在面上，15分钟后洗掉，两周一次。
23.土豆祛斑法
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。除了直接食用外，也可以将土豆切成薄片敷于色斑上，同样有淡化色斑的功效。
24.豌豆祛斑法
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
番茄祛斑法
25.番茄祛斑法
因为番茄中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。所以女性可以选择每天榨一杯番茄汁，或者将番茄煮熟后使用，能够较快看到美白淡斑的效果，也是30个祛斑的方法里面见效比较快的的一种方法。
26.胡萝卜祛斑法
将胡萝卜切碎捣烂，加入蜂蜜调和均匀，敷于脸上，15分钟后洗干净即可。
27.花生祛斑法
花生最适合和猪蹄一起炖煮，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可增加肌肤的弹性，加上花生的美容功效，是女性美容食疗的佳品。而且，花生祛斑法在30个祛斑的方法里面使用最多。
28.芝麻祛斑法
芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
29.淘米水祛斑法
女性在彻底清洁脸部之后，用手或是化妆棉蘸上当天淘米的水按摩肌肤3分钟，最后用清水清洗，会有一定的淡斑效果。
淘米水祛斑法
30.花粉祛斑法
取花粉一茶匙(5g)，可以是菊花、松花、粟米花，干性肌肤混合蛋清，油性皮肤混合柠檬汁，中性肌肤和混合性肌肤加入牛奶，充分调匀后涂在脸上，以不流下液体为度，等待30分钟之后用温水洗干净，擦干脸后可以轻轻拍打脸部，加速吸收。
以上就是关于怎么样淡斑最有效的30个祛斑的方法了，有些方法虽然祛斑效果不够明显，但却能够调理肌肤，从根源改善肌肤问题。而另外的一些方法，如使用正确的化妆品、每天喝一杯番茄汁、调制柠檬蜂蜜茶等，都是能够快速见效的方法，笔者也在方法后面提到了护肤品和食疗的功效。相信女性通过对30个祛斑的方法的掌握，可以快速祛斑，还原肌肤美丽。
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