生活美白小常识
其实美白不管是在护肤品上有起到作用，在吃的方面也是有很大成分的。对于淘米水来洗脸，我们这个是很多的女孩子都使用过的吧。那么其实每次做饭之前我们都是要取一些淘米水的，然后你需要做的就是坚持使用，不能今天使用，然后过些天再洗脸。一定要坚持才能看到效果。
保持充足的睡眠
人们一直常说，只要睡眠好了，做什么事都会有精神。同样的在睡觉前学会护肤，在每天睡觉前的时候一定要知道如何护肤，尤其是在秋天来临的时刻，睡前美白护肤是很有好处的，晚上制作一些面膜坚持使用才是好的。有的时候，你也是可以选择使用护肤品美白面膜之类的都是可以的。我相信慢慢通过调理，你的肌肤会越来越好的。
注意洗脸的方式
洗脸，相信爱美的女生都清楚，但要如何将脸洗得白白净净的，在这其中是有很多窍门的。所以每次在洗脸的时候一定要注意多点细节的，在秋季时刻，天气是慢慢的变冷的，所以先用温水去洗脸，然后再用冷水去洗脸可以让肌肤的毛孔变小，对于脸部肌肤很有好处。在洗完了脸之后，如果可以的话，可以将养乐多轻轻的敷在脸上的，让自己的皮肤慢慢去吸收营养。
“吃”出美白肌肤
所谓饮食美白，指的是在对于肌肤的补充美白营养的成分上，需要多加注意，比如像维他命c、蛋白质和矿物质、维他命a都是美白的优质来源，因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式;另外，在补充营养方面，也需要注意维生素C、维生素B1、甘草、熊果素、大豆提取物等，使用的时候也要注意，维生素C用于早晨，美白而且能够抗氧化，持续抵抗外界的尘埃、悬浮颗粒的侵害;晚上可以使用维生素A的产品，减少黑色素沉淀，淡化色斑。
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去斑+美白：快速美白小窍门
美白祛斑一直以来都是女性的喜欢讨论的话题，怎么才能做到美白又祛斑等等，这些都是女性朋友喜欢讨论的话题，下面小编就给大家带来了一些美白祛斑小方法。
美白方法1、养乐多美白祛斑
在洁面后，将适量的养乐多倒在化妆棉上，敷在脸上或是额头、下巴，养乐多所含有的成分不但淡化斑点，还能美白肌肤。
美白方法2、化妆水敷脸
在睡觉前，把适量的化妆水倒在化妆棉，敷脸20分钟，每个星期3次，坚持使用能看到脸上慢慢变白。
美白方法3、小黄瓜
睡前，进行日常护肤后，可以用几片的黄瓜片敷脸，几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
美白方法4、防晒隔离
想要脸上不长斑的话，首先要做好防晒和隔离，日光和电子的辐射容易导致色素沉着，所以要防晒和隔离。
美白方法5、清洁皮肤
日常皮肤清洁没有做好的话，污垢就容易堵塞毛孔，时间长就会造成痘痘斑点，所以要做好清洁皮肤，这样才能减少斑点出现。
美白方法6、保证充足睡眠
不健康的皮肤和常熬夜的话，就会影响体内的内分泌和肌肤的新陈代谢，容易导致斑点出现，所以合理安排生活作息。
如何美白祛斑的小窍门妙招 简单四步斑点快速下“斑”
美白祛斑窍门一：做好防晒工作
要知道紫外线是引起脸部雀斑成因的重要因素，所以想要阻断斑点的产生，以及不让脸部斑点更多的话，那么首要工作就是做好防晒工作，出门前20分钟涂抹防晒指数较高的防晒霜，出门前20分钟涂抹防晒指数较高的防晒霜，每个3-4小时就要补涂一次，减少紫外线对脸部的伤害。
美白祛斑窍门二：适度的脸部按摩
每天花上一点时间，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，但是记住每次按摩时间不要超过5分钟，动作要轻快温柔，这样能够加速脸部血液的循环，让肌肤变得更加柔嫩，从而还能淡化色斑形成。
美白祛斑窍门三：内服外用苦瓜
苦瓜味苦、性平，有排毒养颜的功效，而且它还能够淡化黑色素，让肌肤能够快速恢复白皙水嫩的质感，将其放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，半小时后洗净，每周敷3次，每天喝一杯苦瓜汁，能够让你达到意想不到的祛斑效果。
美白祛斑窍门四：经期注意保养
如果你的脸上有斑点出现的话，那么在经期的时候注重保养，是能够改善斑点问题的，在特殊时期多吃一些有助于排出子宫内瘀血的食物，让子宫能够得到正常的运转，并且增加血液，给肝脏一个释放，这样能有效改善脸部斑点问题。
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