1、牛奶去斑美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。2、芦荟美白：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致，可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次4、去斑醋蛋液取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。5.蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治手裂。6、朱砂一支，蜂蜜两汤匙，放一起拌匀，装在一个不用的化妆品空瓶里，睡觉前涂在脸上，注意要把头发包起来，早上起来洗去，脸简直是又白又嫩，颜色好看极了，这个方法我最常用，也是上述方法中最费事、最有效的，朋友们可以试试。切记要包头发，还要注意不要弄到枕头上喽，被子上不小心也会弄上一点，但是很好洗的。想做的朋友可以两三天晚上做一次，或者第二天白天有活动时做，美白立竿见影。
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。食疗祛斑美白秘方也可以从食物方面着手，调理好身体，排出毒素，便能有健康美白滋润的肤色。像现在比较应季的水果中就有很多可以美白的。新鲜樱桃丰富的营养，畅掸扳赶殖非帮石爆将其中铁质可以让人气色红润，而胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，还可以让肌肤细腻、有弹性。荔枝中同样含铁和VC，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄是必须的。还有西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果都是可以灭白肌肤的。蔬菜中豌豆、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽、黄瓜、冬瓜等，都有助于排出毒素。健康美白滋润的肤色的帮助。
美白淡斑的食疗方法：1、西红柿汁防雀斑。每天都喝一杯西红柿汁，可以有效地预防长雀斑。
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食疗祛斑美白
日子一天天的度过，年纪一天天的变大，皮肤也开始产生变化。色斑出现了!色斑看似不会影响你的正常生活，但它却是提醒你体内有些不健康。需要调理，中医指出，这种情况多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治。下面给大家介绍几种药膳，内调身体外出色斑!
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1、胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
3、白鸭消斑杨
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
6、猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
7、当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
利用食疗美白祛斑的小窍门
大家都不喜欢脸上任何有瑕疵，特别是色斑，色斑对个人的容貌、生活、工作等等都有很大的影响，所以都想尽方法去除色斑，下面是一些利用食疗美白祛斑的小窍门，我们一起来看看。
一、百合祛斑的小窍门
材料：准备红豆、绿豆各200g，百合100g。
做法：红豆、绿豆用清水泡两个小时，再捞出沥干水分，再和百合一起放入锅里加水煮成粥，最后用少许的食用盐调味即可。
二、蜂蜜山楂橘皮祛斑的小窍门
材料：准备45g山楂，20g橘皮，8g蜂蜜。
做法：山楂、橘皮洗净，再放进锅里煮开，煮好用纱布隔渣取汁，倒入杯子里，加入适量的蜂蜜调匀就可以饮用。
功效：常常饮用有效淡化斑点，使肌肤变得光滑细腻。
三、牛肝药膳粥
材料：准备牛肝400g，白茯苓、茵陈各10g，白菊花、白僵蚕、白芍各8g，生甘草3g，丝瓜25g，大米90g，水1900ml。
做法：除开牛肝、白菊花、大米外，其他材料一起放入纱布里包好，牛肝、白菊花一起装好，然后把两个药包一起放入锅里加水和大米煮成粥，最后把药包捞出来，用食用盐调味即可，分2天服用，早晚吃一次，每10天为一个疗程，每两个疗程之间隔一周。
秋季美白淡斑食疗方法 让肌肤焕白重生光彩
什锦水果养颜羹
材料：苹果、香蕉、梨、猕猴桃、淀粉、白糖（蜂蜜）
制作方法：将以上所有水果清洗干净，切成丁状备用；然后在锅中加入适量的水，水量要覆盖在水果之上，然后将所有的水果丁倒入水中，开大火烧开之后，转成文火继续熬，待水果都熬烂之后，加入适量的白糖或蜂蜜，再淋入调好的水淀粉，边淋边搅拌；再次烧开后起锅即可食用。
功效：清热解毒，淡斑美白
薏仁莲子养颜粥
材料：莲子、红枣、薏仁、冰糖
制作方法：首先将薏仁洗净用冷水浸泡3个小时左右，沥干备用；莲子去心、红枣去核洗净备用；在锅中加入适量冷水，再倒入薏仁，用旺火熬煮，沸腾之后加入莲子与红枣，盖好锅盖焖煮至熟透；加入冰糖搅拌，熬成粥状，即可起锅食用。
功效：补水加美白的双重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。
山药枸杞养颜粥
材料：粳米、枸杞、山药、蜂蜜（白糖）
制作方法：首先将粳米洗净放水中浸泡一个小时左右，捞出沥干水分备用；山药去皮切成小丁状待用；枸杞用温水泡开；在锅内加入适量冷水，用之前准备好的粳米、枸杞、山药倒入锅内，大火烧开之后转成小火熬煮；煮烂之后即可食用，食用时加入蜂蜜或白糖调味。
功效：养颜补血，预防雀斑
橘子山楂养颜粥
材料：山楂、橘子、粳米、白糖
制作方法：把橘子去皮逐瓣剥开剔走橘子核，再切成小一点的形状；山楂洗净切片；粳米洗净用水浸泡1小时左右，捞出沥干；在锅内加入适量冷水，把准备好的山楂、橘子、粳米倒入锅中，旺火烧开之后转小火，熬煮成粥之后，加入白糖即可食用。
功效：护肤美容，淡斑美白
祛斑食疗法 天然美白有妙方
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
授美白祛斑食疗秘方 见证美肤奇迹蜕变
大卖若叶青汁
取大麦的嫩叶，清洗干净放入榨汁机中，榨成汁饮用，或者是将其焙干，并研磨成粉末状，用沸水冲泡饮用。内含的丰富的纤维，可以排除体内毒素，清理肠道，从而消除面部的色斑，而且还能有抗氧化的功效，防止皮肤老化。
红枣蛋茶
取些许红枣洗净备用，将两个鸡蛋打入沸水中，再加上开始准备好的红枣，闷上两分钟左右，就可以了。在饮用前，根据自己的口味添加适量的红糖调味。不仅能祛斑美白，对于女性来说，也是一个补血益气好饮品。
桃花茶
需要用到4g干桃花和5g绿茶，将调配好的量的放入杯中，然后用烧开的热水冲泡，带上2分钟左右，即可饮用。桃花茶能改善面部的黑斑和黄褐斑。不过这款饮品孕妇和经期的女性不宜饮用。
西红柿汁
用新鲜的西红柿洗净，放入榨汁机中榨汁饮用，每天喝上一杯西红柿汁，能起到美白祛斑的作用。因为西红柿中富含的维生素、柠檬酸、苹果酸等成分，这些都是美肤的养分，能减少色素的形成，由很好的淡斑效果。
美白祛斑的食疗方法 多吃这些食物养颜淡斑
美白祛斑的食疗方法
雀斑的形成主要是由于，皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。我们现在的生活环境比老一辈的差多了，爱吃不太健康的食物，还经常熬夜，想有好皮肤，难噢。
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。下面跟大家分享几种有实效的食疗方法。
西红柿汁
每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢燃烧脂肪；而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片。再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
美白祛斑小偏方，食疗祛斑真奇效。
当脸上长斑后，大家很多时候都会选择祛斑产品或是激光祛斑等方法解决色斑问题，其实生活中一些食物可以起到不错淡斑作用，也可以嫩白肌肤的效果，下面我们一起看看食疗祛斑的小窍门。
美白祛斑的方法：西红柿祛斑的偏方
西红柿是一种含有大量的维生素C的蔬菜，对淡化面部的色斑的有不错的效果，可以直接将西红柿榨汁，也可以将适量的西红柿汁和适量的甘油调制成面膜，洁面后敷脸，15min后洗去，常常使用可以淡化面部色斑。
有效指数：★★★
美白祛斑的方法：茄子皮祛斑的偏方
茄子除了可以制作成美味的菜肴外，也可以用来美容护肤。每日洗脸后用茄子皮擦脸的话，坚持使用的话会发现脸上的色斑会变淡淡的。
有效指数：★★★
美白祛斑的方法：西瓜汁祛斑的偏方
方法很简单，西瓜去籽后榨汁，早晚洗脸后把西瓜汁擦脸，有效润白肌肤，还能起到补水淡斑的作用。
有效指数：★★
美白祛斑的方法：茶叶祛斑的偏方
茶叶除了直接泡茶外，也可以敷脸，或是用其洗脸，茶叶的茶多酚能起到不错淡化色斑的作用，每日洗脸后将温热的茶水敷脸，第二天早上洗去。
有效指数：★★★
食疗祛斑美白偏方大全 去黄褐斑最有效的方法
食疗祛斑偏方一：绿豆百合美白汤
先将绿豆、赤小豆以及百合洗净，然后用适量清水浸泡半小时，再放入到锅中用大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，根据自己的喜好加盐或糖调味，每天喝一碗，就能促使绿豆和百合中所含的维生素使脸部的黑色素还原，起到漂白肌肤的作用。
食疗祛斑偏方二：柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用，没有喝两杯，因为柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克，而且还含有钙、磷、铁和B族维生素等，经常喝柠檬汁的话，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，而且还具有防治动脉硬化的作用，更家可以消除面部色素斑。
食疗祛斑偏方三：牛奶核桃饮
首先准备牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克，然后将核桃、芝麻放入小石磨中，接着加入牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。经常食用就能有效去除脸部斑点。
食疗祛斑偏方四：桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每天早晚各吃1小碗，就能起到润肤悦颜的功效，而且还适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
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