坏习惯1：偏爱大浓妆
有些妆品含有金属成分，而化学成分具有吸光的作用。长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤出现色斑。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，加上卸妆不干净，化妆品中的色素残留或渗入皮肤，都会引起色素积聚。
白富美这样做：日常出行化淡妆，如果一定要浓妆则选择彩妆品很关键，不要选择劣质没有商标的彩妆品。爱化大浓妆的MM适宜选择卸妆油，因为卸妆油是采用“以油溶油”的原理设计的，可轻易与脸上的彩妆油污融合，再通过以水乳化的方式，彻底溶解彩妆从而去除顽固彩妆。
而爱化淡妆和肌肤敏感的MM则适宜使用卸妆液、卸妆乳来卸妆。另外特别注意的卸妆一定要用专业的卸妆产品，彻底清洁肌肤以防伤害脆弱肌肤和色斑的堆积。
坏习惯2：过度美白
所谓一白遮百丑，但是，过分美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做去角质或者果酸换肤，以为这样会让皮肤更加嫩白。实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，太阳一晒马上就会起红疹，出现色素沉淀反而更加严重。
白富美这样做：美白要有度，不恰当的保养方法对皮肤损伤很大。所以，一定要找到适合自己皮肤的保养要点，针对肤质选择产品，适量地使用美白产品，不要妄想一口吃成个胖子。
美白注意小tips：
1.在黑斑或肤色暗部位不可用力涂抹美白精华，应用指腹慢慢地轻揉，让精华液充分被肌肤吸收。
2.通过按摩帮助淡化斑点。以眉心、人中为中线，将两手包覆脸庞，由内往外进行按摩。
3.针对黑斑处，用指尖反复按压，让滋润成分被肌肤充分吸收，这样美白效果会更显著。
坏习惯3：不注重防晒
皮肤产生皱纹和斑点大部分都是因为光老化引起的，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成酪氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。
白富美这样做：外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。最好选择物理性的防晒霜，注意防晒指数不能太低，并适时补搽。
坏习惯4：保护清洁措施不到位
生活中的很多洗涤用品都会伤害皮肤，比如，洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂，这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸两种化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，斑点就会悄悄地爬到脸上。
白富美这样做：要想皮肤好，一定要毛孔通透才能排出污垢和吸收新的营养，选择洗面乳很重要，既要洗得干净又不能过度清洁。另外，做家务时一定要戴上橡皮手套来隔离化学成分。
另外，出门在外遇到多雾天气尽量带着保护面罩，回家一定要及早洗脸，做完家务活后也要用洁面乳清洁肌肤，以防粉尘污迹堵塞毛孔。
坏习惯5：不爱运动，不给身体排毒
年纪大的人会更容易出现色斑和肤色暗沉的问题，这是因为皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，可以帮助排出体内毒素。但是随着年纪增加，身体的循环代谢减缓便会有色斑沉淀下来。而运动出汗就是很好的排毒过程，适量的运动可以让身体的毒素随着汗水排出来，让皮肤更加紧实有弹性。
白富美这样做：
1、运动排毒：运动是最好的美容产品，可以学习一些简单的办公室瑜伽，午休时间可以在办公椅上做做运动。最好去健身房，跑跑步或做一节有氧运动，做个健康的白富美。
2、配合护肤品按摩排毒：在临睡前，记得给肌肤补充滋润又营养的优质面霜。肌肤状态不好，也可以用多些面霜作为特殊的睡眠面膜，或者作出按摩霜来配合按摩手法进行排毒养颜。而晚霜通常含有较多的滋润成分，质地都比较丰盈，充分按摩对皮肤很有好处。
排毒小tips：
Step1：疏通耳后淋巴结。四指紧贴脸部轮廓，头向前倾15秒，再用大拇指按压耳后淋巴结处10秒。
Step2：掌根沿下巴淋巴腺按摩。两手掌根从下巴中心延轮廓线向耳根方向推，重复10次。
Step3：从太阳穴推至头根。食指弯曲从太阳穴推到耳后、至至颈根，重复10次。
编辑推荐
民间美白祛斑秘方 5大方法可帮忙
民间美白祛斑秘方
1.DIY自制生姜蜂蜜茶美白祛斑
生姜里面的姜辣素可以防止体内生成过多的自由基，从而减少皮肤表面的色素。而蜂蜜对皮肤可以起到不错的滋润效果。所以两者结合起来可以起到良好的淡斑效果。平时可以把生姜洗净切片后放在茶壶里面加入适量水煮制，生姜注意不要切得太小。烧开之后再往里面放入少许红茶，大约5到10分钟之后再往一个干净的杯子里面加入少许蜂蜜，再倒入生姜红茶水进行冲泡饮用即可。
2.自制磨砂橄榄油面膜美白祛斑
首先准备好适量的砂糖和橄榄油。将其混匀变成膏状物后再将其均匀涂抹在脸上即可，涂抹前要先把脸部清洗干净。此外涂抹时还可以微微用力进行按摩，能够帮助去除皮肤表面的老化角质，促进皮肤代谢，对皮肤产生很大好处。
3.香蕉牛奶面膜美白祛斑
首先准备好适量新鲜的香蕉和牛奶。先使用相关工具把香蕉捣成泥状，再往香蕉泥里面倒入适量牛奶，让香蕉泥完全浸没在牛奶里面即可。接着进行充分搅拌使其变成糊状物。再把糊状物均匀涂抹在脸上即可。等到面膜快变干时再用清水把脸上的混合物洗去即可。除了可以帮助淡斑以外，还可以对皮肤美白，保证皮肤湿润，防止皮肤干燥。
4.牛奶鸡蛋面膜祛斑法
首先把牛奶和鸡蛋倒在一起，然后加入少许面粉，进行充分搅拌使其混合均匀变成糊状物。然后再把糊状物均匀涂抹在脸上即可。大约15分钟之后再用清水把脸上的糊状物洗去即可。坚持使用3个月左右的时间即可起到良好的淡斑效果。
5.杏仁蛋清面膜祛斑法
首先准备好30克杏仁和少许鸡蛋。先把杏仁皮去掉，使用相关工具把杏仁研磨成细粉，同时把鸡蛋的蛋清蛋黄分离。接着把鸡蛋清和杏仁粉放在一起混合均匀。再把混合物均匀涂抹在脸上即可。第二天早上起床后再用温水把脸上的混合物洗去即可。可以起到良好的淡斑效果，但要注意坚持使用。
美白先祛斑 效果超乎你想象
很多女性过了30岁，就发现两颊渐渐飞上了“蝴蝶”：黑色或者褐色的斑点密布脸颊，看起来就像蝴蝶的翅膀，这就是我们所说的黄褐斑，也叫蝴蝶斑。只可惜这只“蝴蝶”带来的不是美丽，而是让女人焦虑的烦闷。很多女性还发现，这些斑点随着年纪的增大而增多，颜色也越发深，如果不做处理，女人的美丽就会逐渐被这些斑点给淹没。因此，女人要拯救自己的美丽，恢复肌肤的白皙亮丽，就要祛斑，让肌肤色度连级跳。
斑纹的形成原因主要有
1.紫外线照射
照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层（表皮的最下层）产生很多麦拉宁色素，在肌肤的敏感部位会聚集更多的色素，长此以往，肌肤就容易出现黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
2.不良的清洁习惯
女人如果过于频繁或强力地清洗肌肤，就容易刺激皮肤。而当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮月夫色素沉着问题。
3.错误地使用化妆品
如果女人使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着问题。
4.压力
如果女人长期受到压力，肾上腺素分泌过多，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，女皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃，就容易在脸颊两侧和额头饭处形成色斑。
5.激素分泌紊乱
如果女人体内激素分泌紊乱，会在眉毛附近出现色斑，而眼眶发黑则是子宫功能减m弱的表现。尤其是避孕药里所含的雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑w点因避孕药而形成的斑点。虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因雌激素的增加，从怀孕4?5个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。
6.新陈代谢缓慢
肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会使得肌肤上出现斑点。这是因为新W陈代谢不顺畅、或内分泌失调会使得身体处于敏感状态下，从而使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。
7.遗传堪因
父母中有长斑的，则子女长斑的概率也很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家人特别是长辈有长斑的女人，要注重预防皮肤长斑，尤其要注意防晒。
要想快速祛斑，女人不仅要了解色斑形成的原因，还要了解色斑的分类，再根据其各自的特点来进行针对性的祛斑美白。
色斑分为定性斑和活性斑
1.定性斑
定性斑是指那些性质稳定、不受外界因素影响而变化、一旦去除原有部分不会再长出来的斑纹，常见的有雀斑、老年斑和色素痣。
(1)雀斑
雀斑99%来自遗传，在女人5~7岁间形成，颜色为棕色、淡褐色，严重的呈浅黑色，呈芝麻大小的圆形或者卵圆形颗粒状分布，表面光滑，不高于皮肤表面。其大小、数目及色素深度在夏季加重，在冬季转好。
(2)老年斑
老年斑学名是脂漏性角化症，中年之后的女人不只在晒太阳的部位（脸、手、小腿）甚至头皮、背部、胸腹部都可能产生老年斑，但是数目多寡与个人体质有关，一般说来，日晒量大的女人较容易产生较多的老年斑。
(3)色素痣
色素痣是指体内黑色素细胞引发的先天性黑色素细胞痣，从出生就有，有些表面长毛，从0.5厘米到几十厘米都有。最好趁早借助外科手术切除，因为此种痣细胞深及脂肪层，因此电烧或镭射无法完全去除，徒留瘢痕与恶性病变的危险。
2.活性斑
活性斑是指那些性质不稳定、受外界光照和内分泌等因素影响、颜色深浅会变化的斑纹，常见的有黄褐斑、日晒斑、黑斑、妊娠斑、汞斑等。
(1)黄褐斑
黄褐斑又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等,边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、雌激素失调有关。
(2)日晒斑
日晒斑是晒太阳引起的，是境界分明的褐黑色斑点，病灶可由芝麻粒大至1元硬币大小。好发部位是脸部、手背、背部、胸前、上下肢，但以脸部病灶较大且较明显。此斑好发于四五十岁的中年女性，但也有二三十岁的年轻女人出现日晒斑。
(3)黑斑
黑斑是中年女性最常见的美容问题。通常在两颊、额头、上唇部及下巴，产生一整片赭棕色的斑，因为颜色的关系又俗称肝斑。皮肤较薄、较干的女人较容易出现黑斑，多是因为她们对皮肤疏于保养、防晒工作做得不全面，使黑色素容易浮到皮肤的表层造成。绝大多数的女人一旦产生黑斑就很难自然消退。
(4)妊娠斑
在女人怀孕时出现的斑称为妊娠斑，多会在产后自行褪去。由于黑斑形成的时间与怀孕时的年纪很接近，因此有些女人会在妊娠斑出现的同时出现黑斑，这常常使得许多女人误以为怀孕生产后所产生的黑斑是妊娠斑。
(5)汞斑
有些女人皮肤产生了黑斑，而不懂如何保护，道听途说地使用了一些可以变白的产品，但这些产品没经过化验是否含有汞的成分，它虽然可以暂时美白，残留的汞及毒素却会使皮肤受到更大的伤害，甚至会伤害到肾脏。有些不良的厂商会将汞加在美白霜里面，短时间漂白效果会很明显，然而若长期使用，汞元素会沉淀在皮肤里，使黑斑更黑，也就是俗称的“萊斑”。
在了解了斑点的形成原因以及不同斑点的特点之后，女人就能针对自己肌肤上的色斑进行有针对性的祛斑美白方法，让肌肤色度连级跳，快速重焕亮白光彩。
祛斑的4个善本步骤
1.抑斑
通过减少黑色素产生，从而中断色斑形成链条，抑制新斑产生，防止东边祛斑、西边长斑这种屡祛不止的状况。
2.除斑
草本精华有效地渗入皮肤基底层，快速分解细胞内沉积的黑色素，清除脂质过氧化物，并配合各种营养物质的超强恢复能力，根除斑点不留痕。
3.防斑
清除肌肤修复障碍，配合草本植物精华内含有的抗紫外线因子，在肌肤表层形成锁水屏障，筑造起防止斑点再生的围墙，使祛斑效果更持久，斑点不再来。
4.护理
祛斑后需要注意肌肤护理，保证肌肤的水分，防晒得当。
日常美白祛斑好方法 5大方法可帮忙
日常美白祛斑方法
1.柠檬祛斑
柠檬里面含有很多维生素C，可以对皮肤进行美白，起到良好的淡斑效果。平时可以使用相关工具把柠檬榨成汁，每天早上喝一杯。此外还可以用适量水稀释柠檬水，再把柠檬水敷在脸上长有较多色斑的位置。但是要注意敷完后在短时间内不要让皮肤受到紫外线的照射。因为敷完后皮肤会对紫外线十分敏感。如果此时受到其照射，皮肤表面就会生成较多的色素，反而使得情况更加严重。因此最后在晚上敷柠檬水。
2.酵母粉酸奶面膜
平时准备好适量酵母粉和酸奶。将其倒在一起然后充分混合使其变成糊状物。把脸部清洗干净之后把糊状物均匀涂抹在脸上有较多黑色素的地方即可。一般一周使用两次左右即可。能够美白皮肤，淡化色素，起到良好的淡斑效果。
3.蜂蜜牛奶祛斑
首先把牛奶和蜂蜜倒在一起，然后加入少许面粉，进行充分搅拌使其混合均匀变成膏状物。然后再把膏状物均匀涂抹在脸上即可。一般一周使用两次左右即可。坚持1个月左右的时间即可起到良好的淡斑效果。此外还可以对皮肤进行美白。
4.白果草果黑豆祛斑
首先准备好1两黑豆，2两白果和2两草果。把三种物质清洗干净后使用相关工具研磨成细粉，同时把三种粉末混合均匀，等量的分成30分。每天早上洗脸时每次取一份倒在洗脸水里面混合均匀，接着再洗脸即可。坚持1个月左右的时间即可起到良好的淡斑效果。此外还可以使皮肤非常白嫩。
5.鸡蛋食醋祛斑美白
首先准备好一个新鲜的鸡蛋，将其清洗干净擦干水分之后放到500ml白醋里面，进行充分浸泡，密封储存。注意要让鸡蛋完全浸没在白醋里面。大约一个月后，发现鸡蛋壳溶解时即可使用醋蛋液帮助淡斑。每天取出1勺左右的醋蛋液，用适量开水进行冲泡混合均匀后即可饮用。一天一杯，坚持一个月左右的时间即可起到良好的淡斑效果。
自制美白祛斑面膜，拒做黄脸婆!
脸上长斑的妹纸每天最多讨论的话题就是如何去掉色斑，但很多时候因为不了解自己脸上的色斑，就容易陷入盲目祛斑的误区，导致脸上的色斑越发严重，其实祛斑要针对性祛斑，这样才能从根本上去除色斑。今天小编为大家推荐几个自制美白祛斑面膜，摆脱黄脸婆。
美白祛斑：奶麦面膜
原料：鲜牛奶、酸奶、燕麦片
制作：将三种材料按照比例3：3：1调配好，然后充分调制成糊状，每日晚上洗脸后，涂敷在长斑地方，斑点处多涂一点，二十分钟后用清水洗干净，最后进行日常护肤就可以。
美白祛斑：盐醋面膜
原料：白芷10g、菊花5g、白醋、食盐各适量。
做法：白芷、菊花分别研碎成粉末，再调混在一起，然后加入白醋和食用盐，最后加入清水一起调制成糊状，每日洗脸后把它们敷在脸上，二十分钟即可，最后用温水洗去。
美白祛斑：苹果番茄面膜
原料：苹果、番茄、面粉
制作：苹果削皮后榨汁，加入番茄肉一起榨成果泥，榨好后加入面粉充分搅拌成膏状备用，每天晚上洗脸后用刷子涂敷在脸上，二十分钟后洗去，每个星期两到三次。
橄榄油面膜
原料：橄榄油、蜂蜜、面膜纸
制作：先把橄榄油放入耐热容器中隔水加热，加热到40度左右，然后加入蜂蜜充分调匀，最后把一次性面膜放在里面浸湿，取出敷脸，二十分钟后取下洗脸。
芦荟美白
原料：三指宽二指长面带斑点的芦荟叶、黄瓜、鸡蛋清、珍珠粉、面粉各适量。
制作：芦荟去刺削皮，黄瓜削皮切块，然后把它们榨汁倒入美容碗里面，再倒入蛋清、珍珠、面粉搅拌成糊状备用，洗脸后敷在脸上，干了之后用清水洗干净，每周12次。
蔬菜美白
材料：青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果。
制作：材料洗净然后一起榨汁，当作饮料饮用，里面富含各种维生素，对护肤、淡斑有很大帮助。
怎么有效美白祛斑 民间秘方拒绝难看“斑点脸”
益母草+牛奶
将益母草清洗干净，然后捣烂出汁液来，把汁液涂抹在斑点的位置，每日早晚各一次，之后再用牛奶敷在脸上，配上适当按摩，只要坚持一段时间就见效，脸上的黑斑会慢慢淡化，尤其是针对日晒斑最有效。
冬瓜+白醋
把冬瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁，然后放入白醋，按照1:1的比例调和，一同搅匀后就涂敷在患处，10分钟左右用清水洗净，每天涂上2-3次。可有效分解黑色素，令皮肤变得红润白皙，半个月能见效。
蜂花粉+蜂蜜
蜂花粉和蜂蜜搭配能减少色素的产生，从而达到淡化色斑与消除皮肤暗沉的效果。将适量的蜂花粉中放入些许蜂蜜，让它自然溶解掉与蜂蜜中，晚上临睡前涂抹在斑点的位置。坚持使用，皮肤上的色斑减少了，肤色也会变白。
柠檬+黄瓜汁
把新鲜黄瓜和柠檬分别榨成汁，然后按照5:1的比例调配好，在清洁完脸部后，将其汁液涂抹斑点处，30分钟左右用清水洗净，之后涂上美白面霜，对于祛斑有很好的疗效。这里要注意的是避免在白天使用，因为柠檬是感光食物。
祛斑百科网qb29.com的《美白大战 拒绝色斑先改5大习惯》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“十大美白祛斑食物”专题！
