城市的街头经常可见“美丽冻人”的年轻女性，穿着短裙，露着腿、腰等。医生表示，这样穿衣，不会让你变得美丽，只会越来越丑，因为受冷女人脸上易长斑。
专家表示，“冷女人”的血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就长斑了，脸色也不好。
许多白领女性出现“屏幕脸”，面色暗淡、长斑、苍白等，其实，都是气血出了问题，长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不畅还会带来很多的妇科疾病。天气转凉以来，妇科病患者数量上升了30%以上。
女人的生殖系统是最怕冷的，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。
中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以健康、“幸孕”的小肚子都要暖暖的。因此，那些身体素质较差的女性，不要羡慕别人穿得风姿绰绰，除了冬季要注意保暖以外，还可以吃一些“防燥不腻”的平补之品。
建议女性冬季注意养阴护阳，多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，要适当补食牛、羊、狗肉，以补阳滋阴、温补血气、增强体质和抵抗力，起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。
延伸阅读
去黄褐斑方法有哪些 女人脸上长黄褐斑怎么回事
去黄褐斑方法有哪些？相信还有很多小伙伴们还不知道去黄褐斑方法有哪些，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。
去黄褐斑方法有哪些？
1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
5、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。
6、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
女人脸上长黄褐斑怎么回事？
1、引起黄褐斑的原因，首选是因为一些慢性疾病：
如：慢性肝病、结核病、内分泌失调、月经失调等疾病。很多患有黄褐斑的女性，之所以有黄褐斑是因为，她们首先患有这些慢性疾病。
2、其次是一些药物，最常见的就是安眠类和避面部黄褐斑怎么治孕类的药物：
因此要尽量避免使用能引起或加深黄褐斑的药物，如：冬眠灵、苯妥英钠、磺胺，口服避孕药等。很多人为求避孕，长期服用避孕药，这本身就是在人为的改变自身的内分泌系统，在人为的迫使自身的内分泌系统失调，是非常有害于健康的。安眠药也是如此。
3、黄褐斑的产生与紫外线照射也有着密切的关系，甚至与电脑、电视的辐射也有必然的关联：
在古代传统的中医中，就有将黄褐斑称为“晒斑”的称呼。所以，我们应避免更多的紫外线照射与电脑、电视的辐射，外出时最好戴太阳帽和太阳镜，外涂防晒霜和防晒水。在家看电视时，也尽量不要直接面对电视机，应该保持必然的角度为好，尤其是怀孕的准妈妈。
4、人体的内分泌系统，受大脑神经系统的影响，这已经是不争的事实：
所以应特别注意对情绪的控制、调节。好的心情，才有好的神经系统;好的神经系统，才有好的内分泌。
祛斑注意事项
因素一：症状大小及面积
激光祛雀斑多少钱取决于症状大小及面积等。祛斑专家讲到，祛雀斑的方法有很多，过去多采用化学剥脱、药物等方法来祛雀斑，不仅效果不理想，还有可能留下疤痕等问题。
因素二：激光仪器
激光仪器的不同祛雀斑多少钱也会有所差异。如果斑点的大，治疗范围也就会扩大，那么治疗就要费时间，也就是说就需要多次的治疗，祛雀斑多少钱自然就高。去雀斑的多少钱还受医院、地区、治疗仪器等一些因素影响。
因素三：耽误了祛斑的最好时机
多数女性在面部刚刚出现色斑，都没重视起来，在没有专业人员的指导下，没选用正确的祛斑方法，自己随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。
女人易长斑五时期不可大意
可能不知不觉中有了色斑还不自知，不知为何突然就出现了。回想着自己最近的生活方式，作息规律，饮食健康，精力也还不错，可是色斑就是莫名出现了，防不胜防，而事实上，女性天生有容易长斑的六大时间，这个过程不多重视，大大咧咧，可能问题就接踵而至了。
女性生理特征决定有五个时期易长斑
雀斑属先天遗传性疾病，多在五六岁时出现，随年龄增长逐渐增多，深浅与日晒有关。
青春期由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。
二三十岁的女性，在职场上打拼，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。
妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病;过了四五十岁，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。
暮年会生出老年斑，这是皮肤老化反应，也与家族遗传有关。
内分泌失调是色斑的主要诱因
总体来说，30岁开始，是由于外在因素造成女性长斑的高发阶段，需要特别警惕。当然，内分泌失调是30后女人长斑的一个主要原因。皮肤长斑的根源多种多样，不同种类的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑：主要由于女性30岁以后，青春荷尔蒙分泌下降，或是生育后内分泌的改变，以及30后工作及家庭压力所致。
其他遗传斑，诸如雀斑也和肾虚与激素分泌有关，后天激素分泌异常和紫外线吸收过量，都会导致遗传斑的增多加重。晒斑则是单纯由于紫外线照射过强，色素沉积所产生。黄褐斑多因产后流血，做人流和月经过量，气血淤积;妊娠斑则是终止妊娠后皮肤的失调反应后产生。
祛斑生活小常识
1.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
2.夏季应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
3.防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。防晒护肤品是夏季的必备品，但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。
脸上长斑要怎么调理？
脸上长斑要怎么调理?不爱防晒、爱化妆、卸妆马虎等等，这些原因都会导致斑点出现，让整张脸看起来像是黄脸婆，那么有效去除斑点呢？
1、去角质
要想将脸部的斑点去除，日常一定要定期进行去角质的护理工作。去除废旧的能使皮肤毛孔畅通，利于吸收护肤品营养成分。但去角质产品不能频繁使用，以免伤到皮肤表层，使角质层变薄，导致皮肤发展成敏感肌肤。
2、做好防晒工作
日光对皮肤的伤害极为强大，所以要防晒，还是防晒!防晒!只有做好防晒才能有效避免皮肤衰老和斑点的问题肌肤出现。
3、多吃蔬果
脸上长斑怎么调理呢?可根据肤质选择安全有效的祛斑产品，还要加上内调的食疗护肤，从内到外淡化面部斑点。只有通过内调外养才能更快速有效的去除脸部斑点。日常可多吃圣女果，它富含维生素C等营养成分，有效护理美白祛斑。
4、常喝柠檬水
柠檬富含有维生素C的营养成分，另外，所含的柠檬果酸具有抗氧化的作用，是很多护肤美白产品中所含有的成分了。每天饮用一杯柠檬水在一定程度上起到清洁肌肤、同时有效养颜排毒，防止皮肤血管老化，从而淡斑。
5、醋+盐水
将适量的食醋和盐兌水搅拌均匀，将其轻拍脸部皮肤，特别有斑点处轻轻按摩，然后再用清水洗净。建议每周使用2次，长期坚持使用能起到美白护肤的效果。
6、皮肤晒后修复
为了预防斑点出现，要做好防晒，还有晒后晒黑之后要做好修复肌肤工作，皮肤晒后一定要补充充足的水分，选择具有修复肌肤产品和补充水分的面膜，修复受损肌肤和促进肌肤新生，有效预防晒斑等皮肤问题产生。
年轻人脸上长老年斑怎么办?
现在大部分人都是在办公室办公，常常对着电脑，加上年轻人的工作压力也大、饮食也没有规律、常熬夜等的，导致年轻人也开始长老年斑，那么年轻人长老年斑怎么办?
1、不要恐慌
年轻人长老年斑多数是良性，所以不要太过惊讶慌张，自己调整好心态，不然容易被不好的情绪影响到自己，会加重脸上的老年斑。
2、改善饮食
除了电脑辐射会造成老年斑外，其实不好的饮食习惯也会导致老年斑的，如常吃辛辣食物、偏食、缺少维生素等等，所以先要把不好的饮食习惯改掉，多吃蔬果，少吃脂肪高、辛辣等食物。
3、按时睡觉不熬夜
有时候工作没有完成，需要加班，偶尔加班没有什么大问题，但常常加班而熬夜的话，不但对身体不好，对皮肤也不好，皮肤也容易老化，所以要保证好睡眠时间。
4、远离电脑辐射
现在很多都是低头党，其实很多电子产品有辐射的，对皮肤和身体有一定的伤害，所以工作一段时间最好休息一会，也可以在电脑旁边放一些防辐射的植物，可以降低电脑辐射。
5、认真洗手不乱抓挠
不要用手抓挠，特别是没有洗手的时候，手上有很多细菌，细菌容易侵入皮肤，就容易长斑，所以要勤剪指甲，多洗手，不要随便用手抓挠。
雀斑女护肤小妙招 冬季5款果蔬让轻松祛斑
西红柿含有丰富的维生素C，经常食用西红柿，能有效的防治雀斑的生成，而且能美白，维生素C能够减少黑色素的形成，使你的皮肤白皙，斑点轻松去除。
柠檬片是富含维生素C的水果，是爱美女性的美容圣品。能够防治牙龈红肿出血的问题，可以美白，减少黑斑等功效。将柠檬切片放入蜂蜜中浸泡，加入温水食用，一个星期就能见效。
胡萝卜富含维生素A原，可以强健皮肤、光滑，以及解决雀斑等问题。可以将胡萝卜榨汁，外敷内服都可以，每日喝一杯胡萝卜汁，坚持半个月，就能看见祛斑效果。
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