1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。
6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
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如何祛斑效果又好又快？4种祛斑方法效果好
祛斑效果好的方法
1.DIY自制生姜蜂蜜茶美白祛斑
生姜里面含有较多姜辣素，可以防止体内生成过多色素，帮助淡斑。而蜂蜜对皮肤有很大好处，可以对皮肤起到不错的滋润效果。因此可以两种食物一起应用帮助淡斑。平时把生姜洗净后切块，注意不要切得太小。接着把生姜放在茶壶里面加入适量水煮制，煮开之后再往里面放入红茶，大约5到10分钟之后再用其对蜂蜜进行冲泡即可饮用。
2.自制磨砂橄榄油面膜美白祛斑
首先准备好适量的橄榄油和砂糖。把两种物质混匀使其变成膏状物后直接涂抹在脸上即可。当然涂抹前要先把脸部清洗干净。此外涂抹时还可以一边微微用力进行按摩，可以促进脸部的吸收，使面膜的淡斑效果得到充分的发挥。大约5分钟之后再用温水把脸上的膏状物洗去即可。此外这种面膜还可以帮助皮肤代谢，防止皮肤表面堆积过多死皮角质，提升皮肤质量，帮助皮肤淡斑。
3.香蕉牛奶面膜美白祛斑
首先使用相关工具把香蕉捣成泥状，再往香蕉泥里面倒入适量牛奶，让香蕉泥完全浸没在牛奶里面即可。接着进行充分搅拌使其变成糊状物。再把糊状物均匀涂抹在脸上即可。涂抹时还可以对脸部进行轻柔的按摩，可以促进脸部的吸收，加强面膜淡斑效果。等到面膜快变干时再用清水把脸上的混合物洗去。可以帮助皮肤补水，对皮肤进行美白，起到不错的淡斑效果。
4.柠檬祛斑
平时可以使用相关工具把柠檬榨成汁后往里面加入少许冰糖，搅拌均匀后即可饮用。柠檬里面含有很多维生素c，有研究证明，一般100克柠檬汁里面有50毫克左右的维生素c。此外柠檬里面还有很多微量元素，比如钙磷铁等。所以饮用之后除了能够对皮肤产生好处，防止皮肤表面出现很多色斑以外，还可以帮助保护血管，阻碍血管硬化，对血管产生好处，降低患上相关心血管疾病的概率。
祛斑效果好的产品有什么 如何选择祛斑产品
随着年纪的增长，女性可能都有不同程度的色斑。色斑虽然不疼不痒，对爱美女性来说，还是会造成深深的打击。笔者介绍一下，祛斑效果好的产品有什么?如何选择祛斑产品?
祛斑效果好的产品有SK-II全新精研祛斑精华液、芙柯祛斑修复组合、倩碧晶采嫩白精华露、兰蔻智能密钥臻白精华乳等。选择祛斑产品要考虑该产品是否通过了国家的认证，是否通过了质量的认证、产品成分等。
祛斑效果好的产品首先应该是正规的，安全的，有改善肌肤细胞的新陈代谢，畅通毛囊，促进肌肤细胞自我更新，恢复胶原细胞弹性，提升肌白力，增强肌肤含氧量、含血量、含水量、淡化色斑的功效。
色斑的形成原因有很多，没有清楚自己色斑的原因，即使再好的祛斑产品，也不一定有效果。所以，选择祛斑产品前，应先了解自己属于什么斑点才能更有效的解决。
选择祛斑产品，一定要以选择一款集实力、安全、有效于一身的专业祛斑产品为目标。选择祛斑产品时，还要考虑该产品是否通过了国家的认证，是否通过了质量的认证、产品成分是否安全等一系列问题。
上面关于祛斑效果好的产品的介绍。希望有色斑的患者能早日摆脱色斑困扰，拥有自信的人生，不让年轻留下遗憾。祝大家健康幸福。
如何用按摩穴位祛斑 按摩哪些穴位祛斑效果好
一些斑斑们非常顽固，用祛斑产品用在脸蛋上又怕不够健康，想健康有效的祛斑，就选择按摩穴位吧。那么，如何用按摩穴位祛斑呢?按摩哪些穴位祛斑效果好呢?
如何用按摩穴位祛斑：
按摩手法一：
1、摊开手掌或准备小毛刷，沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍;
2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右;
3、从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎，力度可稍大些;
按摩手法二：
1、足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络，可参看上述图解。从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之;
2、再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可;
3、找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍;
按照以上的穴位按摩方法就可以去除色斑，只要每天坚持做几分钟，就可以拥有白皙无斑肌肤。
按摩哪些穴位祛斑效果好：
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。地机：位于阴陵泉穴下10厘米。
膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
按摩祛斑是一种十分健康的祛斑方法，可是这也不是一朝一夕就能完成祛斑的。需要大家的坚持，拥有锲而不舍的精神，某天偶然发现斑斑已经消失不见了。
祛斑的药物现在的确很多，大家在祛斑的时候，可以使用下面三款药物：
丝白祛斑软膏：活血化瘀、祛风消斑。适用于气血瘀滞，肌肤失养所致的黄褐斑。
景天祛斑胶囊：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。
化瘀祛斑胶囊：疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
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