无论是学生党还是上班族，无论是年轻的少女还是已成孩子的宝妈妈，大多数女性都不可避免的有色斑的烦恼。面对色斑的出现，女性大多数都会选择用化妆品来遮掩，或者选择一些淡斑精华来淡化，往往花的钱挺多，见到的效果却很少。其实除了这些，生活中一些被称为“淡斑小能手”的食物也是有着很好的淡斑效果（淡斑抹雪知白祛斑霜）的，我们一起来了解一下。
今天小编要分享的被誉为“淡斑小能手”的食物在生活中很常见的，希望长斑的朋友能够通过合理的饮食和正确的护肤方法，早日摆脱色斑，恢复年轻态!
1、石榴。石榴是秋季很常见的水果，不仅好吃，而且营养价值很高，富含有机酸、脂肪、糖类、蛋白质、维生素、钙、磷、钾等营养物质，这些营养物质具有补水嫩肤、保护眼睛、美容养颜、抗衰老的功效。 其中石榴中富含的维生素C比苹果，梨高2倍，而维生素C能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。
顾名思义，石榴有着“淡斑小能手”的称呼，不过单纯的食用石榴是很难够起到淡斑美白效果的，想去掉（淡斑抹雪知白祛斑霜）脸上的色斑，还需要勤于护肤，并且用心学习护肤老师根据色斑状况搭配的淡斑方案，可以添+护肤老师vx号：xuebai68，更快一步打造透亮肌肤，美白肤色，淡斑祛斑。
2、雪梨。雪梨具有“天然矿泉水”的美誉，营养价值甚高，它含有的木质素能形成胶质薄膜，可加速身体的新陈代谢，具有滋润肌肤和止咳润燥的作用，适合女性多吃。雪梨中富含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等营养物质，具有美容养颜、补水、养血生肌的功效。
秋季经常吃雪梨或者将雪梨煮粥食用，可以更快的补充肌肤水分，减少黑色素沉积状况，对于淡化色斑是有些许帮助的。
食疗固然有美容养颜（淡斑抹雪知白祛斑霜）的效果，但是需要的过程是缓慢的，一般很难有人坚持下来，想更快淡斑脸上的斑点，还需从色斑的本质原因出发，及时找到更合适的祛斑方法才行，也可以根据护肤老师的方法淡斑哦!
延伸阅读
它是“天然花青素”，每天吃一点，除了防衰老，美白淡斑也有效
我们都知道，花青素向来被称为“口服的美容护肤品”，生活中多吃些富含有花青素的食物，能有效地起到美容护肤的作用。经常食用一些含有天然花青素的食物，还能帮助延缓衰老、补充身体营养。接下来，随小编一起了解下被称为“天然花青素”的食物，淡斑美白有效果。
白哲光滑的脸蛋是每一位女性的追求，生活中一些常见的食物亦可发挥一些作用。今天要说的被称为“天然花青素”的食物，对淡斑也能发挥效果。它就是——蓝莓。自古以来，蓝莓就被人们誉为花青素王国的“皇后”，蓝莓中含有丰富的花青素成分，作用于人体内自由基最有效的天然抗氧化剂，对于美白淡斑的效果是很有效果的。不过仅仅依靠蓝莓是无法击散引起色斑形成的黑色素成分，祛斑的话每天还需结合正确的护肤方式，涂雪知白祛斑组合，解决不同的色斑问题。纯天然植物精华渗透到肌肤后，能够加速黑色素的溶解和排泄，坚持了一段时间，能看到明显的色斑减少。差不多用了三个月左右，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了，到现在，斑点没有长出来啊。
蓝莓被誉为“天然花青素”，经常食用的话，可以帮助我们延缓衰老，补充营养及消除体内有害的自由基，从而使皮肤更加的细腻光滑。蓝莓中的果胶成分约是苹果或香蕉含量的1-3倍，能够帮助清理肠道，促进身体毒素的排出。不过蓝莓也是不是所有的女性都可以随便吃的，关于蓝莓，祛斑的小仙女们还需要了解这些：
1、控制用量。俗话说得好，物极必反，不管是什么好东西，都不能过量食用。每次食用蓝莓最好控制在10-20颗左右即可，蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会对身体产生不好的结果。
2、容易腹泻的女性要少吃。蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，对于本就患有腹泻者来说，会加重腹泻情况，损坏身体健康。
3、切勿将祛斑寄托在食疗上。祛斑的话需要溶解黑色素抑制黑色素，不管是什么食物，都不能彻底击碎体内的黑色素，所以不要将祛斑希望寄托在食疗上，及时找对方法祛斑是关键。
了解完被称为“天然花青素”的蓝莓，希望您在祛斑的时候能够科学看待，用乐观的心态去战胜色斑。
药店“不起眼”的便宜好物，女人睡前用一点，淡斑美白显年轻
女人一旦上了年纪，皮肤就容易出现各种问题，尤其是过了25岁的女性朋友们需要注意了，肌肤里的胶原蛋白会随着年龄的增长逐渐流失，随之皮肤的预防能力和新陈代谢能力也会下降，导致皮肤肌层里沉淀一些毒素和黑色素，不及时排出就会长出一些色斑，很多人为了快速祛斑，选择一些错误的方法，伤害了皮肤不说还消磨掉了心智，那么脸上长斑后该如何淡化呢?今天小编分享给大家一个药店“不起眼”的便宜好物，女人睡前抹一点，淡斑美白显年轻。
红霉素是我们生活中常见的一种药膏，而且价格便宜，算的上是比较亲民的了，它的有效成分里面含有一种抗氧化的物质，不仅可以消减皮肤内的氧化自由基，还能促进肌层里黑色素的代谢和分泌，帮助肌肤排出黑色素垃圾，促进肌肤胶原蛋白的形成，具有很好地预防长斑的功效，但是红霉素起到的淡斑效果是几乎看不到的，所以还需结合使用一些天然有效的祛斑产品，据小编了解，最近很多女性朋友反馈祛斑效果好的祛斑产品—雪知白美白祛斑组合，它可以帮助很好地消除黑色素，促进胶原蛋白再生，美白肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
虽然红霉素的淡斑效果不明显，但是对于肤色暗沉或者没有气色的朋友们来说，平时在家这样用它，可起到美白嫩肤的效果：
首先准备一支红霉素软膏，一个容器，适量的温水，一张面膜纸，先将红霉素软膏挤入容器内，加入适量的温水均匀搅拌至粘稠度适中，然后浸泡入一张面膜纸，待其吸收有效成分后，先卸妆洗脸，将面膜敷在脸上，等待15分钟左右后取下，用温水洗净即可。
小贴士：个别肤质的朋友们可能会有过敏反应。所以建议现在耳后试一下，如果没有过敏反应再来敷脸就可以啦。坚持敷这个面膜，不仅可以美白肌肤，还能使肌肤光滑细腻，皮肤也会变得越来越白皙。
小方法虽然能够起到护肤效果，但是不建议长期使用，毕竟我们脸蛋肌肤还是比较脆弱的，需使用一些天然安全的方法如使用一些适合自己肤质的护肤品来消除脸上的色斑。
它是夏季的“口服护肤品”，每天吃一点，淡斑效果看得见
夏季的到来，对于肌肤白哲、身材窈窕的女性来说无疑是欢喜的，穿着美丽的裙子走在大街上，可以尽情的展示着自己的美丽。然而对于一些脸上长斑的女性来说，无疑是忧虑的，再美丽的裙子在斑点面前，也毫无美感，成为男人口中的“背影杀手”。那么，如何可以去掉斑点呢?
找对方法，斑点其实并不难去，了解夏季的“口服护肤品”，每天吃一旦，淡斑效果是肉眼可以看到的。脸上有斑需要祛斑的女性都可以看看。
木耳菜。小编最近刷新闻的时候，总是会看到关于木耳菜美容的文章，今天我也来蹭蹭热度，给大家说说这个被誉为“口服护肤品”的木耳菜。顾名思义，木耳菜因为咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口，所以被命名为木耳菜。众多典籍中，都有关于木耳菜美容养颜的介绍，可见木耳菜的养颜价值是极高的。在6月木耳菜成熟的季节，女性朋友经常食用的话，能够润肤淡斑，美容养颜。在食用木耳菜的时候，结合涂抹雪知白祛斑组合，配合按揉脸部，纯天然植物精华能够快速渗透肌肤，加速黑色素的溶解和排泄，坚持一段时间，淡斑美白的效果是非常明显的。
木耳菜的美容价值：
1、淡化色斑。木耳菜中有丰富维生素C，食用木耳菜，能够补充维生素C，对于清除体内自由基有较好的帮助，能够很好的排出皮肤中的黑色素，帮助淡斑，让肌肤看起来更水润。
2、排毒养颜。木耳菜中含有的丰富多糖类物质和大量膳食纤维，这两种营养物质可谓是促进肠道消化的好帮手。每天吃一点，对于爱美的女性来说可以帮助保持美丽的身材。同时，木耳菜还能促进肠道蠕动，加速身体毒素的排出，对于排毒养颜有作用。很多女性因为身体排毒不畅，导致肌肤看起来很差劲，这个时候吃点木耳菜则可以很好的改善。
3、滋润肌肤。食用木耳菜可以帮助滋润肌肤，相关研究表明，木耳菜中的碳水化合物较多，充足的碳水化合物能够不断的滋养皮肤，增强肌肤弹性。
木耳菜被称为“口服护肤品”，是一道非常适宜女性食用的美容蔬菜。当然，祛斑仅仅依靠木耳菜是不够的，还需女性在生活中做好防晒和护理肌肤工作，坚持文章中的祛斑方法，让色斑早日淡化，让小脸恢复白嫩!
