天气渐渐变得炎热，我们的饮食也要随着寒冷的气候稍作改变。春季可以适当调整饮食，补充春天身体疲困所需的营养。尤其是有色斑烦恼的女性朋友，日常生活中可以通过一些饮食来滋润肌肤淡化色斑。今天小编就为大家介绍“三瓜三果”辅助祛斑，千万不要错过!
常食3瓜，肌肤嫩白更年轻
冬瓜：冬瓜中维生素C含量多，冬瓜本身的含水量在96%以上，还含有各种人体所需的氨基酸和丰富的膳食纤维、钾元素，饮食中多食用冬瓜的话，对滋润肌肤、排出身体毒素和改善晦暗的肤色有作用。祛除面部色斑的话，结合有效的祛斑方法，涂雪知白祛斑霜，补充肌肤水分营养，坚持一段时间，可慢慢看到斑点变淡、减少。
丝瓜：丝瓜一般常用作蔬菜食用，但也可作药用，丝瓜中含有丰富的钾、钙、镁、磷等微量元素和丰富的维生素B、C，能够保持肌肤弹性，切片用来敷脸的话，还可以让肌肤更加白嫩。
黄瓜：黄瓜中含有丰富的维生素C，具有美白功效，对肌肤能起到滋润、增白的作用。常敷天然的黄瓜面膜，可以为肌肤补水、美白，另外还能做晒后的皮肤修复，呵护肌肤。尤其是干燥的春季，买黄瓜切片敷脸，能够促进肌肤排出毛孔中的污垢，有助于我们淡化色斑，让肌肤变得清秀白净。
常吃2果，淡化黑色素减少色斑
猕猴桃：猕猴桃被称为“美肤金矿”，它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。坚持每天早晨食用一个猕猴桃，有助于抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，对预防色素沉着，保持皮肤白皙透明有作用。
火龙果：火龙果中含有丰富的维生素c，能够帮助女性美白肌肤，火龙果中的花青素含量也很高，有着清除体内自由基，防止肌肤过早老化的效果。如果坚持每天吃一个火龙果，有助于缓解皮肤衰老速度，对恢复面部细胞的活性物质和改善色斑有效果。
这3瓜2果的功效如此之多，在补充女性肌肤营养和美白的路上能发挥着不少的功效，但要注意的是食疗只能改善并不能彻底祛斑，祛除色斑还需选择更科学、有效的祛斑方法!
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长斑的女性多吃1茶2果，可滋润肌肤，淡斑美白
随着7月的到来，天气更加炎热了，这个时候人体肌肤更容易出现缺水干燥现象。对于脸上长斑的女性来说，这个时候及时补充水分是一件很重要的事情，对溶解黑色素和淡化色斑都有好处。小编推荐1茶3果，适合长斑的女性食用，能够美白肌肤，帮助淡斑。
长斑的女性多吃1茶2果，可滋润肌肤，淡斑美白
1茶：玫瑰花茶
我们都知道，长期坚持喝玫瑰花茶，能够让我们的皮肤看起来更加有光彩，因此玫瑰花茶一向被人们称为“美容茶”。玫瑰花茶具有调节新陈代谢、舒缓心情和改善肤色的作用，经常饮用的话，可以滋润肌肤，改善色斑。医师建议，玫瑰花茶虽然有着很好的美容价值，但是不适合夏季天天饮用，容易导致身体的气血运行出现问题。那么夏季如何淡斑美白呢?涂雪知白祛斑组合，纯天然植物精华可渗透到肌肤，加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生，坚持用一段时间，能看到明显的色斑减少，肌肤也会比之前白很多。
爱心小贴士：切记，妊娠期女性不要饮用玫瑰花茶，会加重流产或者分娩困难的情况。面对斑斑点点出现，保持平和心态，选择孕妇可用的护肤品进行使用。
1果：猕猴桃
猕猴桃是老少皆宜的常见水果，不仅好吃，它还有着较高的美容价值。猕猴桃中除却含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素，具有强大的抗氧化能力，被誉为“水果之王”。经常食用猕猴桃，能够深层滋润肌肤，让肌肤看起来富有弹性光泽，对淡斑美白有好处。
2果：圣女果
大家都知道，圣女果是西红柿的品种之一，很多人都直接给圣女果称作小西红柿。在美容学家看来，圣女果的美容养颜价值是高过西红柿的。圣女果中含有的丰富番茄红素，有着防晒的效果，摄入到身体后，可提高人体的防晒功能，帮助女性抵挡紫外线照射，进一步保护皮肤。其中的维生素C更是能够减少黑色素的形成，帮助淡斑美白。
还在因为脸上的斑斑点点烦恼吗?不妨试试这1茶2果来滋润肌肤，再加上安全的淡斑美白品使用起来，双管齐下，让色斑安全的落下来，早点恢复细腻白嫩的肌肤!
火龙果加它每天用2次，告别斑点肌，让你拥有婴儿般肌肤
每个女孩都渴望变得漂亮，变得优秀，可是由于种种原因，脸上开始冒出大大小小的斑点，就显得十分的难看了，不少女孩们习惯敷很多面膜和用些补水的护肤品，以为能够舒缓点斑点，其实是没用的，那么如何有效果地淡斑美白呢?本期内容分享给大家的是火龙果加它每天用2次，告别斑点肌，让你拥有婴儿般肌肤。
火龙果中含有丰富的维生素，例如维生素C，花青素等，这些都是水溶性维生素，并且有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效，维生素C还可抑制黑色素在肌层里沉淀，常吃具有美白肌肤的功能，除了平时吃点火龙果外，还需结合正确的护肤方式，养成良好的生活习惯，晚上早早睡觉不熬夜，涂抹它—雪知白祛斑组合，配合按摩加速植物精华的渗透，可溶解排出黑色素，促进胶原蛋白的再生。坚持一段时间，能看到明显的色斑减少。一般是根据个人肤质和吸收情况的，通常用雪知白祛斑霜三个月脸上就能白净了的。后期它还会在脸部形成防御，杜绝色斑的再次复发。
火龙果常吃可美容养颜，外用它也是有很好地护肤价值，火龙果的果皮中含有非常珍贵的物质—花青素，具有很强的抗氧化功能，外皮涂脸可修复受损皮肤细胞，具有很好地补水保湿的作用，舒缓肌肤干燥感，增进肌肤的光泽度。具体该怎么使用外皮护肤呢?
火龙果+蛋清
蛋清中含有丰富的胶原蛋白，外用敷脸可改善肌肤粗糙的表面，及时补充肌肤营养，嫩白肌肤。方法：将火龙果皮放入容器内捣碎成汁，加入一个蛋清，均匀搅拌至粘稠度适中，洗脸后，敷于面部，避开眼部周围，待其有效成分完全吸收后，温水洗掉即可。
火龙果的美容价值虽多，但是不宜吃太多，属于寒性食物，长期吃对身体不好，所以还需适当吃点结合一些有效的护肤，养成良好地生活习惯，坚持下来可看到肌肤上的斑点慢慢淡化至完全消失。
中药祛斑面膜让你美丽
现代药理研究表明，白芨含有白芨胶及葡配甘露聚糖，对人型结核杆菌有显著抑制作用，并能抑制革兰氏阳性菌;水浸剂在试管内对典社盘氏小芽胞癣菌也有抑制作用。据此，皮肤科以它配合白芷、白丑、白附子等中药，制成能治疗黄褐斑的散剂，在临床中收到了明显的效果。下面看看如何利用中药做的祛斑面膜吧。
白芷面膜
成分：白芷10克，白附子10克。
制作：将两味中药共研细末，加水和蜂蜜适量调和。
用法：将其敷面，20分钟后洗净。
功效：有祛斑、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或有黄褐斑的女性。三白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。
功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白祛斑之功效。玫瑰桃仁祛斑
核桃仁(10克)打磨成粉，插手面粉(10克)，再调入水，充实同化。正在桃仁糊外插手玫瑰花(10克，干)瓣，放正在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色。利用体例：放凉后将面膜平均涂正在脸部，30分钟后洗洁净。结果：美颜淡斑;玫瑰具无血的做用，可以或许无效黑色素的发生。
常见的祛斑药物主要有以下几种：
复方木尼孜其颗粒：用于调节内分泌，增强免疫力，治疗肝胆炎症，皮肤疾病、排除体内毒素等。
化瘀祛斑胶囊:对于治疗色斑是很有疗效的，让你尽快恢复美丽和青春。
氢醌乳膏：从根本上控制黑色素细胞的代谢过程。阻断了黑色素细胞的养分供给，从源头上减少黑色素颗粒的分泌、生成。
