对于女性来说，水果中富含维生素等营养物质，一日三餐中多吃水果有着美容养颜的好处。不管你是什么肤质的皮肤，多吃水果都能获得改善肤质、美白肌肤的效果。不过对于有斑点烦恼的女性来说，要想祛斑美白，一定要吃对水果才行，小编分享的1种“美容果”，对祛斑美白有作用。
在我国，菠萝是一年四季都会供应的水果，不过根据大自然的生长规律来说，春季才是菠萝的生长季节。如果细心观察，你会发现，大街小巷都会看到很多拉着一车菠萝的商贩在贩卖。作为春季的应季水果之一，菠萝不仅价格便宜，其富含的营养元素对于美容养颜、淡化色斑来说效果更是不错。不过，菠萝祛斑的效果是有限的，一般需要长年累月的坚持才有效。祛除色斑的话，还需结合更有效的祛斑美白方法，雪知白祛斑霜在身边的人口中评价很高，我在入手之后的第一个星期就觉得脸上的皮肤开始变的紧致了，吸收水分特别好，只需要每天早晚洁面后涂抹，配合按摩让肌肤吸收祛斑霜的活性因子，现在三个多月了，脸上的斑真的看不出来了。
经常食用菠萝，菠萝中丰富的维他命成分，不但能帮助淡化面部色斑，还可以促进肌肤的新陈代谢，让皮肤变得更加湿润有光泽。尤其是脸上有黄褐斑的女性，可坚持用纱布沾菠萝汁擦拭有色斑的皮肤，有助于美白肌肤。
菠萝有着美容养颜的功效，但是在食用的时候也有一定的禁忌
首先，食用菠萝前要用盐水浸泡。菠萝中有一种蛋白酶，如果直接食用，会刺激口腔黏膜，使人口唇发麻、发痒甚至红肿，重则出现腹泻、呕吐或头痛等症状。所以为避免身体受损，食用前一定要用淡盐水浸泡半小时，破坏蛋白酶成分，避免身体出现过敏现象。
其次，控制食用量。菠萝属于酸性食物，切勿大量食用，避免伤害到肠胃，出现腹泻情况，食用的时候要控制好用量。
春季属于干燥的季节，女性朋友可多吃水果来美容养颜，除此之外，面对色斑问题时还需结合真正有效的方法去祛斑，更快恢复美丽的肌肤。
延伸阅读
“斑点肌”多吃这3种水果，美白淡斑，美容效果胜过敷面膜
庄子的《逍遥游》里这样形容女子：肌肤若冰雪，绰约若处子。这句话，惹得多少女子的艳羡，让每个女子都恨不得能够拥有冰雪白嫩的肌肤。然而，这样的肌肤却并不是说说就能拥有的，色斑的滋生，让女性倍感烦恼。俗称的“斑点肌”其实也并不可怕，多吃3种水果，美白淡斑，效果胜过敷面膜。
1、人参果。人参果是一种亚热带水果，有着较高的保健价值，并且其果肉口感独特、脆爽多汁、清香味美，因此也深受大家的欢迎。人参果有着很多的功效，不仅能够补充人体营养，其富含的维生素C、高蛋白、氨基酸等微量元素还可以防止黑色素沉淀，脸上有斑的女性一定要多吃点，可以很好的改善肌肤状况。祛斑的话，还需结合良好的护肤习惯，选择淡斑美白品进行使用。通常人们在进行祛斑的时候涂雪知白祛斑组合，结合按摩，纯天然植物精华能够快速渗透肌肤直达基底层，深层滋润肌肤，有助于加速黑色素的溶解和排泄，进一步改善不良的肌肤状态，让色斑慢慢淡化直至消失，让小脸看上去更加红润白嫩，是安全又有效的淡斑美白方法。
2、猕猴桃。不管是哪个季节，猕猴桃都是比较热销的一款水果，夏季的话，更是值得女性食用的。其独特的口感，能够很好的增加女性食欲，其美容效果更是水果界榜上有名的。猕猴桃中含有丰富的维生素C，每天吃一个话，能够抑制黑色素的滋生，最大程度的减少色素沉淀，改善色斑状况，还能起到美白肌肤的效果。要是觉得直接食用太麻烦的话，也可以榨成猕猴桃汁饮用，美容效果更好。
3、莲雾。莲雾又称洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃等，清甜可口的莲雾一向都很受欢迎，看似小小的一个很平凡，它的营养价值却是很高的。莲雾里含有丰富的碳水化合物，可以缓解身心疲惫，有促进睡眠的作用。莲雾中含有大量的水分，能够由内而外的滋润肌肤，可以阻止黑色素的生成，不管是生吃还是做成果汁饮用，都可以起到美容养颜的作用。
不管是古代还是现代，美丽的肌肤是每一个女性都在追求的，想拥有白嫩肌肤，嘴上说说是不够的，还需在日常生活中作出改变，平时注意护肤，多吃这3种水果来减少黑色素沉淀，选对淡斑美白品，让色斑慢慢落下来。
长斑的女性多吃1茶2果，可滋润肌肤，淡斑美白
随着7月的到来，天气更加炎热了，这个时候人体肌肤更容易出现缺水干燥现象。对于脸上长斑的女性来说，这个时候及时补充水分是一件很重要的事情，对溶解黑色素和淡化色斑都有好处。小编推荐1茶3果，适合长斑的女性食用，能够美白肌肤，帮助淡斑。
长斑的女性多吃1茶2果，可滋润肌肤，淡斑美白
1茶：玫瑰花茶
我们都知道，长期坚持喝玫瑰花茶，能够让我们的皮肤看起来更加有光彩，因此玫瑰花茶一向被人们称为“美容茶”。玫瑰花茶具有调节新陈代谢、舒缓心情和改善肤色的作用，经常饮用的话，可以滋润肌肤，改善色斑。医师建议，玫瑰花茶虽然有着很好的美容价值，但是不适合夏季天天饮用，容易导致身体的气血运行出现问题。那么夏季如何淡斑美白呢?涂雪知白祛斑组合，纯天然植物精华可渗透到肌肤，加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生，坚持用一段时间，能看到明显的色斑减少，肌肤也会比之前白很多。
爱心小贴士：切记，妊娠期女性不要饮用玫瑰花茶，会加重流产或者分娩困难的情况。面对斑斑点点出现，保持平和心态，选择孕妇可用的护肤品进行使用。
1果：猕猴桃
猕猴桃是老少皆宜的常见水果，不仅好吃，它还有着较高的美容价值。猕猴桃中除却含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素，具有强大的抗氧化能力，被誉为“水果之王”。经常食用猕猴桃，能够深层滋润肌肤，让肌肤看起来富有弹性光泽，对淡斑美白有好处。
2果：圣女果
大家都知道，圣女果是西红柿的品种之一，很多人都直接给圣女果称作小西红柿。在美容学家看来，圣女果的美容养颜价值是高过西红柿的。圣女果中含有的丰富番茄红素，有着防晒的效果，摄入到身体后，可提高人体的防晒功能，帮助女性抵挡紫外线照射，进一步保护皮肤。其中的维生素C更是能够减少黑色素的形成，帮助淡斑美白。
还在因为脸上的斑斑点点烦恼吗?不妨试试这1茶2果来滋润肌肤，再加上安全的淡斑美白品使用起来，双管齐下，让色斑安全的落下来，早点恢复细腻白嫩的肌肤!
1种颜值极佳的“生命之果”，可淡斑美白，是母亲节最好的礼物
生命之果，有着果药兼用的功效，初次食用生命之果的时候，只觉得酸酸甜甜，味道甚是好。关于生命之果，在日本，它被誉为“减肥新宠”;在韩国它是“女人的美容院”;在英国它是伊丽莎白女王钟爱的“美容果品”;在中国，女性把它当作“美容零食”。接下来，让我们一起来揭秘这款可以祛斑的生命之果!
母亲节即将来临，为母亲奉上颜值极佳的“生命之果”，让妈妈的肌肤保持青春活力。
树莓，又称覆盆子，是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物,有着“生命之果”的美誉。在这个季节，树莓正值上市之际，是一种值得女性食用的美白淡斑水果。树莓中所含的黄酮类物质，在护肤养颜方面身手不凡，可以改善皮肤的血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞的再生，从而起到美容养颜的效果。想让妈妈的肌肤更加美丽没有斑点，还可以帮助妈妈了解更好的护肤方法，涂雪知白祛斑组合，纯天然植物精华能够快速渗透肌肤，溶解并排出黑色素，促进胶原蛋白的再生，让肌肤更加白嫩细滑。坚持使用一段时间，可看出来明显的色斑减少和淡化，皮肤变白变嫩。后期它还会在脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
树莓中含有多种维生素C、微量元素及人体所需的17种氨基酸，直接食用果实的话，可以防止面部黑色素的形成，减少黑色素，从内部和外部保护皮肤细胞，起到一定的淡斑效果。树莓中的花青素元素，可清除体内自由基，延缓肌肤的老化速度，女性经常食用的话，会增强肌肤的弹性，让肌肤看起来更加年轻。
学习树莓的2种食用方法，母亲节为妈妈奉上：
1、树莓+蜂蜜：将洗净的红树莓，加上若干蜂蜜后搅拌一起直接食用。红树莓的酸度加上蜂蜜，美容效果更好，而且更加美味。
2、树莓+酸奶：红树莓洗净后，加以原味酸奶用榨汁机搅拌均匀，一杯红树莓酸奶为妈妈奉上，不管是味道还是效果都是很美味的。
被誉为“生命之果”的树莓，固然有美容养颜的效果，但是淡斑美白也不能过分依赖它，祛斑还需找对更好的方法!
