手上老年斑怎样能去掉?
(1)改变饮食结构
在饮食方面也要注意。在补充足够的营养使身体能够正常进行相关生理活动时不要摄入过多的脂肪。多吃水果蔬菜，多摄入含维生素e较多的食物，比如芝麻、核桃等食物都是不错的选择。饮食要注意清淡一点，不要进食非常辛辣会对身体产生很大刺激的食物，烟酒也最好少碰，不要喝浓茶，咖啡等饮料。
(2)补充微量生素
除了要补充维生素以外，还要注意补充适量的微量元素，同样可以产生不错的效果。平时可以吃一些大白菜、菠菜等食物。
(3)适当参加体育活动
平时还可以适当做一些运动。这样可以防止血管上沉积过多色素，受到伤害。此外平时还要注意做好防晒措施，不要让太阳长时间照射到皮肤。平时太阳很大时尽量不要外出，若是实在要外出，就要做好防晒措施。可以准备好防晒道具，比如防晒伞，或者防晒霜等，行走时尽量选择阴凉位置。
(4)拍手背
平时还可以拍一些手上长有老年斑的位置，感觉到微微发热即可停止，接着继续摩擦一会儿即可。这样可以帮助血液流动，防止手上出现更多老年斑。
(5)面部肌肉动起来
平时可以多活动一下自己的面部肌肉，这样可以帮助脸部血管里面的血液流动，还可以帮助皮肤代谢，从而可以防止手上出现更多老年斑。平时进食时可以仔细咀嚼，或者多说话，能够很好的锻炼面部肌肉。
(6)常喝姜蜜水
生姜里面有一种叫做姜辣素的物质。这种物质可以防止体内堆积过多脂褐素，减少体内的自由基，从而淡化色斑，使其体积变小。具体做法是先把适量的生姜片放进水杯里面，然后再往水杯里面倒入200到300毫升左右的开水，等5到10分钟之后再往水杯里面加入少量的蜂蜜，充分搅拌均匀之后即可饮用。可以产生不错的效果。但要注意若是年纪比较大。身体素质差，就最好不要使用这种方法，因为生姜会对人体产生一定刺激性。否则会使得眼睛比较红。
