去除手部老年斑方法
1.面部肌肉动起来
平时可以多活动一下自己的面部肌肉，这样可以帮助脸部血管里面的血液流动，还可以帮助皮肤代谢，从而可以防止手上出现更多老年斑。平时进食时可以仔细咀嚼，或者多说话，能够很好的锻炼面部肌肉。这也是演员手上出现老年斑的时间比其他人要久的原因，因为由于工作性质，演员需要做大量的面部肌肉运动。
2.改变饮食结构
在饮食方面也要注意。在补充足够的营养使身体能够正常进行相关生理活动时不要摄入过多的脂肪。多吃水果蔬菜，多摄入含维生素e较多的食物，比如芝麻、核桃等食物都是不错的选择。此外还要注意不要进食非常辛辣会对身体产生很大刺激的食物，烟酒也最好少碰，不要喝浓茶，咖啡等饮料。
3.适当运动
平时还可以适当做一些运动。这样可以防止血管上沉积过多色素，出现老年斑。此外平时还要注意做好防晒措施，不要让太阳长时间照射到皮肤。平时太阳很大时尽量不要外出，若是实在要外出，就要做好防晒措施。可以在手上涂抹少许温和的防晒霜。
4.常喝姜蜜水
生姜里面有很多物质可以帮助祛斑，可以防止体内自由基过多，减少堆积在皮肤表面的色素。首先准备好少许新鲜的生姜，将其去皮清洗干净之后切成片状，再将其放到一个干净的水杯里面，再倒入适量开水进行冲泡，大约几分钟之后再加入适量蜂蜜，充分混合之后即可饮用。但要注意生姜刺激性较强，所以年纪过大身体较为虚弱之人不要饮用太过频繁，否则身体会受到较大的刺激。
5.多吃新鲜蔬果
平时还要多吃一些含有较多维生素的食物。维生素能够阻碍体内的氧化过程，防止体内生成过多色素，减少堆积在皮肤表面的色素，起到良好的淡斑效果。但要注意，如果进食的是光感性水果，就要注意不要让皮肤受到阳光的照射。所以最好在晚上进食。
