脸上的雀斑怎么去掉?中国妹纸都是以白为美，如果脸上长雀斑，不但会影响个人颜值，还会影响个人自信心。今天小编就来分享养生美容食疗法，告诉你怎么吃可以把脸上的雀斑去掉!
关于雀斑
雀斑的发生原因多因和遗传因素有关，多见于五到十二岁的人，表现为淡褐色的斑点，多分布在鼻梁和脸颊，雀斑会随着年龄增多和变大，也和季节有密切关系，雀斑夏重冬轻。
怎么去除雀斑：多摄入富含维生素c的食物
黑色素整个过程是一个氧化反应，当加入维生素C时，减轻黑色素分泌，淡化雀斑，因此可以适当食用vc食物如鲜枣、番茄、猕猴桃、柑橘等。
怎么去除雀斑：摄入富含维生素E的食物
适当摄入维生素E可以淡化雀斑，因此可以用适当食用富含VE的食物，如、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子等。
怎么去除雀斑：黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：1)黄瓜去皮切片，大米洗净，生姜洗净拍碎;
2)把它们放入锅中，加水煮开，之后加入大米、生姜用大火煮开;
3)之后改成文火煮熟，在大米快要煮熟时，放入黄瓜片煮成汤稠状，最后调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
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雀斑雀斑怎么去掉?女人的美是有尽头的，特别是脸上长斑更容易影响形象，而雀斑就是其中的一种，如果不及时去除雀斑的话，那么等待您的将是难看的麻子脸。
雀斑怎么去掉?
1、勤去角质
去除雀斑前，先清除老化的角质层，因为角质层堆积过厚的话，就会使得皮肤变得暗黄，更容易导致痘痘和斑点，每隔一段时间清除老化角质层有利于肌肤的新陈代谢。长时间坚持可以有效的淡化色斑。
2、防晒是关键
要做好清除去角质工作外，还有就是时刻都要防晒，特别是夏天，这个季节的紫外线最为强烈，想要预防雀斑和避免雀斑加重的方法就是防晒，并使用遮阳伞等。
3、坚持蜂蜜水果汁
材料：雪梨、甘蔗、葡萄，适量的蜂蜜
做法：洗净榨汁去渣和蜂蜜搅拌装瓶备用早晚各吃10毫升每次饮用的时候用开水兑服。长期坚持对于怎么祛斑最有效是很有效果的。
4、自制面膜
材料：苹果，适量的蜂蜜。
做法：苹果去皮捣碎成泥加入蜂蜜拌匀洁面后涂抹雀斑处20分钟后洗脸
功效：坚持使用，会慢慢看的脸上的雀斑慢慢变淡，肌肤也变得白亮透了。
5、巧吃白萝卜
适当多食用白萝卜，白萝卜含有大量的维生素C，有效减少皱纹和皮肤老化、抑制黑色素、防晒脂褐质等作用，常吃白萝卜可淡化雀斑。
脸上雀斑怎么去除？脸上的雀斑怎么来的
去除脸上雀斑方法
1.适当运动
在运动时身体会排出较多的汗液，从而帮助排毒，促进代谢。此时就能防止皮肤表面堆积过多色素，起到良好的淡斑效果。此外适当运动还可以锻炼身体，提高身体素质，对于人体有很大好处。所以平时可以时不时运动一下。不要一定要去健身房才运动，平时有时间就可以运动一下，比如做下瑜伽或者转下呼啦圈，都可以产生不错的淡斑效果。
2.保持好心情
一般来说脸上之所以会出现大量雀斑，大部分时候都是遗传导致的。所以很难将其完全祛除。但如今有很多方法可以将其淡化，淡化到肉眼观察不到的程度，所以不需要太过担心。平时保持好心情，良好的心情也可以帮助淡斑。平时不要太过急躁，淡斑需要花费较长的时间，要有耐心。
3.注意防晒
在脸上有很多色斑时就要注意防晒，平时不要在太阳很大的时候外出。如果实在要出去，可以打着防晒伞，涂抹防晒霜。不要让紫外线长时间照射在皮肤上，否则皮肤会受到很大伤害，皮肤表面堆积很多色素。特别若是皮肤本身就非常敏感，就更要注意这点。
脸上长雀斑原因
1.遗传
一般是遗传导致的。如果父母脸上都有较多雀斑，那么他们生下来的孩子脸上也很容易出现很多雀斑，特别是5岁到12岁这个年龄段特别明显。
2.不注意防晒
如果平时皮肤长时间被太阳照射，就会导致皮肤上出现很多色斑。因为紫外线会对皮肤造成伤害，为了减小伤害，皮肤表面就会有较多黑色素颗粒沉积形成色斑，将紫外线吸收。所以平时要做好防晒处理，否则会引发各种皮肤问题。
祛除雀斑小妙方
1.茄子淡斑
平时可以把茄子洗净后切成片状，然后再将其放在脸上长有较多色斑的位置微微用力进行摩擦即可。此外还可以使用相关工具把茄子打成汁，然后均匀涂抹在脸上。涂抹后还可用手微微用力进行按摩，可以促进皮肤的吸收，提高祛斑效果。
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消去雀斑方法
1.柠檬
平时可以使用相关工具把柠檬榨成汁后往里面加入少许冰糖，搅拌均匀后即可饮用。柠檬里面含有很多维生素c，还有很多微量元素，比如钙磷铁等。所以饮用之后能够对皮肤产生很多好处，可以帮助皮肤美白，防止皮肤表面堆积较多色素，起到良好的淡斑效果。
2.西红柿
平时可以把西红柿榨成汁饮用或者直接进食，可以起到不错的祛斑效果。因为西红柿里面含有很多维生素C，谷胱甘肽。这些营养物质可以防止体内生成过多黑色素，减少堆积在皮肤表面的色素。
3.淘米水
淘米水可以帮助清洗皮肤，防止皮肤表面有很多脏物质。此外里面含有较多维生素，所以对皮肤有很大好处。平时可以在脸上涂抹少许温和的洁面乳后，再把淘米水沾在脸上长有较多色斑的位置，然后微微用力进行按摩，可以促进皮肤吸收，提高淡斑效果。大约3分钟之后即可用温水把脸上的淘米水洗去。
4.鲜奶敷脸
首先准备好一小杯的牛奶。对其进行加热，使其有蒸汽冒出来。然后把脸部靠近蒸汽，让蒸汽熏自己的脸部。接着把化妆棉放到牛奶里面，进行充分浸泡。这段时间之后即可取出，稍微拧干之后再把化妆棉放在脸上进行敷脸。大约15分钟之后即可取下，再用清水把脸上的残余牛奶洗去。可以起到不错的祛斑效果。
5.香蕉面膜
首先准备好适量香蕉。将其去皮之后使用相关工具捣成泥状，再把香蕉泥均匀涂抹在脸上即可。大约15到20分钟后再用温水把脸上的混合物洗去。
6.芦荟淡斑法
首先准备好一片新鲜的芦荟叶，将其洗净之后捣成泥状，然后过滤去掉果渣得到芦荟汁液。再往芦荟汁液里面倒入1汤匙面粉和1汤匙蜂蜜，充分混合之后即可将其涂抹在脸上，大约10分钟之后即可用清水把脸部清洗干净。
7.桃花淡斑法
首先准备好一些干桃花和适量冬瓜子。使用相关工具把干桃花和冬瓜子研磨成粉后混匀，再倒入少许蜂蜜，再次混匀之后均匀涂抹在脸上即可。
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