干净白皙的容貌不但给人美感，还使自己心情愉快，但还是有很多妹纸脸上有不少雀斑，斑点总让人产生自卑，烦躁易怒，那么怎样祛除雀斑呢?
1、食用醋黄豆
将黄豆浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。
2、淮杞椰子鸡汤
原料：淮山药、枸杞子、椰子肉、生姜各适量，1只仔鸡。
做法：1)将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎;
2)仔鸡去内脏剁碎，再和其他材料放入锅里加水用大火煮开;
3)改文火煲3个小时，最后放入调料味调味即可。
功效：健脾滋肝、补血养颜、养颜润肌去斑。
3、金针云耳鱼头汤
原料：云耳、金针菜各适量，生姜数片，红枣数个，1个鳙鱼头，适量精盐。
做法：1)首先把金针菜、云耳水发、洗净;
2)鱼头一剖为二洗净，下炒锅煎一下;
3)再把全部材料放入锅里加水，用大火煮1个小时;
4)最后用精盐调味，即可食用。
功效：活血祛瘀，对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。
4、当归石决羊肉汤
原料：当归、石决明、去核红枣、生姜各适量，羊肉300g，调味料适量。
做法：除了生姜外，其他材料都放入锅内加水，用中火煮三个小时，最后调味就可以。
功效：养血、清肝明目、健脾和胃、可使肌肤润泽，减少色素沉着。
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去雀斑你应该这样吃！
脸上长雀斑是过度日晒和遗传因素导致的，还有空气污染、爱吃不太健康的食物、经常熬夜等也会导致雀斑，一直认为化妆品什么的，都可以弥补一切。想要去除雀斑，首先做好日常护肤和饮食，下面跟大家分享几种有实效的食疗方法。
西红柿汁
每日喝一杯西红柿汁或是吃一个西红柿，在一定程度上淡化雀斑，因为它富含维生素C，可以有效抑制黑色素的合成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，减轻体重。
黄瓜粥
材料：大米100克，黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：洗净黄瓜去皮切片，淘洗干净大米，生姜洗净拍碎，一起放入锅内和清水，再下大米、生姜用大火煮开，再改用小火慢慢煮烂，然后放入黄瓜片煮成汤状，最后放入调味料即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
柠檬冰糖汁
柠檬榨汁放入冰糖搅拌饮用，柠檬富含维生素C，还富含钙、磷、铁和B族维生素等。每天喝一杯柠檬汁，在一定程度上淡化面部雀斑，预防皮肤血管老化等作用。
小秘方：
用冬瓜藤熬水敷脸，有效润泽肌肤和淡化雀斑。也可以将金盏花榨汁，将其汁涂敷脸，在一定程度上淡化雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
蒲公英花水也能淡化雀斑，取一把蒲公英，把蒲公英放入热水里，冷却后过滤，每天早晚用其洗脸，清洁皮肤，有一定的美容护肤作用。
吃什么水果淡化雀斑？
导语：吃什么水果淡化雀斑?MM们脸上长斑，确实会使MM们的形象大打折扣，脸上长斑还对MM们的心理造成一定的影响，导致MM们形成内向、孤僻的性格。那有什么方法可以祛斑呢?平时，我们可以多用质量好的淡斑祛斑护肤品。另外，也可以通过食疗方法进行淡斑，那吃什么水果淡斑呢?
吃什么水果淡化雀斑?吃西柚
西柚是一种鲜甜的水果，也具有一定的美容养颜的功效，有助于淡化脸上的雀斑，因为西柚中含有大量维生素C和抗氧化元素，都具有美白淡斑的功效;另外，西柚中含有柠檬酸，可促进人体中死皮细胞的代谢与排除，具有提亮肤色的功效。
吃什么水果淡化雀斑?柠檬
柠檬具有显著的美容功效，不但有效软化皮肤的角质层，还能淡化面部黑斑，使脸上的肌肤恢复光泽与白净。MM们脸上长斑，可长期饮用柠檬汁，不但有效淡化斑点，还具有美白肌肤的功效，
吃什么水果淡化雀斑?奇异果
MM们脸上长雀斑的话，不妨多吃奇异果。奇异果富含维生素C、E胡萝卜素、叶绿素、纤维素、叶绿酸等等，长期食用，淡化雀斑的效果也很明显，可有效地抑制脸部黑斑的形成，还补充皮肤所需的营养。
吃什么水果淡化雀斑?西红柿
大家平时可多吃西红柿，西红柿也是一种较高营养价值的食物，不仅能为人体提供丰富的维生素C等营养成分和个中营养物质，有利于身体的健康，还具有淡斑美白肌肤的功效。西红柿中的维生素C可有效抑制黑色素的形成，从而达到淡斑的美颜功效。
祛雀斑小妙招，怎样能去雀斑!
祛雀斑小妙招，怎样能去雀斑!雀斑是一种遗传性的皮肤问题，也有一些后天因素如环境、饮食、生理等也会导致黑色素细胞发生异常，从而导致雀斑。
去雀斑关键有二：
第一就是产品的选择上
想要去除雀斑除了做好防晒外，也要借助有效安全的祛斑产品，只有内调外治才能去除雀斑，从而减少黑色素合成，才能减少的雀斑出现。对于祛斑产品，不要选择不合格、含有金属成分或是化学成分等等。
第二个关键就是时间问题了
雀斑从形成到去除雀斑是要一定的时间，皮肤也有一个新陈代谢周期。妹纸无论什么去除雀斑方法都好，不能半途而废，只有坚持下去才能看到祛斑效果。
掌握两点，去除雀斑不再难。
一、必须外涂口服相结合
雀斑是因为遗传性因素和后天因素如：紫外线照射、皮肤清洁不到位、使用不合格护肤品和化妆品等等造成的，所以想要去除雀斑或是减轻雀斑要从日常防晒、清洁皮肤等方面入手，也要借助一些淡斑祛斑产品和服用一些含有维生素c的口服产品，最关键还是选择科学祛斑方法。
二、要想皮肤好，女性应学会养
想要养成好皮肤并不是单靠护肤或是吃营养品，而是通过进行全面调养，从而达到长久保持年轻,使皮肤白得久一点，老得晚一点的效果。如：多食用一些富含维生素的蔬果，注意荤素均衡;好心情也很重要的，不良的情绪容易引起内分泌紊乱，进而导致色斑问题，所以要保持愉快心情;最后，日常防晒、日常护肤、化妆品的选择、祛斑方法等都要注意，这样才能减少雀斑的出现。
祛斑百科网qb29.com的《汤汤水水，祛雀斑吃好气色。》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“雀斑水”专题！
