雀斑一般为遗传性色斑，一旦在脸上生成就很难被消除。然而雀斑却不是不能消除，这需要通过饮食以及外调兼顾才能祛除脸上的色斑。本文将带来雀斑食疗法，教你如何真正做到通过食疗祛除脸上色斑。
黄瓜粥祛除雀斑食疗法
材料：大米100克、小黄瓜300克、食用盐2克、生姜10克。
做法：黄瓜去皮洗净，再切片。再把生姜去皮洗净切丝和洗净大米，倒入适量的水，用大火煮开，后改用小火煮成粥。等到大米快要煮成粥的时候，再放入黄瓜片煮粘稠状，最后按个人口味加入适量的盐即可。
功效：黄瓜富含钾盐和一定的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、B2等。坚持常吃黄瓜粥能有效去除色斑。
黑木耳红枣祛除雀斑食疗法
材料：黑木耳30克、去核红枣20颗。
做法：把木耳洗净后，用温水泡着，洗净红枣。再和泡发的木耳加入适量的水，煮半个小时，记得用大火煮沸，放入冰糖即可。
功效：根据古人记载，黑木耳能有效预防肌肤老化和抑制黑色素，红枣可以补气血，润泽脸上肌肤等。
淮杞椰子鸡汤祛除色斑食疗法
材料：淮山药20g、枸杞30g、适量椰子肉、仔鸡1只、适量生姜、食用盐。
做法：洗净淮山药和枸杞子，将椰子肉切块，把仔鸡去毛和肝脏再剁碎，加入水到锅里用武火煮沸，然后用文火煮3个小时，最后放调味料即可。
功效：四者配伍有滋补气血、养颜润肌祛斑的效果。
金针云耳鱼头汤祛除雀斑食疗法
材料：金针菜15g，云耳10g，3片生姜，去核红枣5枚，鳙鱼头1个，适量精盐。
做法：洗净金针菜，鱼头剖为两半洗净下炒锅煎，用清水泡着云耳，然后把所有材料放入砂锅，倒入适量的水，煮一个小时，最后用精盐调味，即可食用。
功效：金针菜、云耳两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。
胡桃芝麻饮去除雀斑食疗法
材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。
做法：把胡桃仁、芝麻都磨成粉末，再倒入牛乳和豆浆，一起搅拌，煮开和放入适量的白糖即可饮用，分作2份，早晚各1份，每日1剂。
功效：可补益虚损，生津润肠，润肤祛斑。
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如何祛除遗传雀斑？教你五个妙方
祛除遗传雀斑方法
(1)做好防晒工作
首先平时就要注意防晒。如果平时长时间让紫外线照射皮肤，就会导致皮肤表面堆积过多色素，沉积形成色斑。这也是皮肤表面出现很多色斑的重要原因之一。所以平时尽量少在太阳很大时外出，如果实在要外出，最好随身带着防晒伞或者防晒霜。行走时最好选择阴凉地点。如果已经被晒伤，就要及时做好修复处理。此外还要多喝水。能够帮助皮肤修复。
(2)少用化妆品
化妆品虽然能遮盖皮肤表面的色斑，但是如果贪图小便宜购买质量比较差的化妆品，反而会造成反效果。这类化妆品里面含有较多重金属，会对皮肤造成伤害。另外若思平时化的妆非常浓，导致皮肤表面有很多化妆品。皮肤表面的毛孔就很容易被化妆品堵塞住，导致皮肤无法正常呼吸。此外若是平时卸妆不干净，导致化妆品长时间停留在皮肤表面。化妆品就很容易通过毛孔进入皮肤。然后化妆品里面的色素就会逐渐堆积形成色斑。
(3)饮食注意事项
平时要注意多食用一些含有较多维生素的食物，可以多吃水果蔬菜，防止体内自由基过多，阻碍体内的氧化过程，从而减少皮肤表面沉积的黑色素。此外还可以适当进食一些动物内脏，也可以起到不错的祛斑效果。
(4)敷牛奶面膜
准备好一个干净的碗，往里面倒入适量牛奶。再把牛奶涂抹在脸上长有较多雀斑的地方即可，20分钟后再用清水把脸上的牛奶清洗干净。牛奶里面有较多乳酸，可以去掉皮肤表面的过多角质，从而起到不错的淡斑效果。
(5)苦瓜祛斑法
首先准备好一根苦瓜，将其清洗干净之后放到冰箱里面储存，大约30分钟之后即可取出。然后把苦瓜剖开，取出里面的苦瓜籽，再把苦瓜切成块状，接着使用相关工具把苦瓜变成泥状。然后再把苦瓜泥敷在脸上色斑较多的地方即可，30分钟后再用清水把脸上的苦瓜泥洗去。一般2到3天使用一次即可，可以产生不错的祛斑效果。
如何快速祛除雀斑?
如何快速祛除雀斑?脸上小小的雀斑，虽然无伤大雅，但是现在毕竟是一个看脸的世界，很多爱美者都想找到去除雀斑的方法，那么，下面我们就一起来了解下4个去除雀斑的小妙招吧。
去除雀斑珍珠粉
珍珠味道咸甘，将珍珠粉涂在脸上，能美颜滋润肌肤，也有淡化色斑的作用，涂在手足的话，能有效护肤作用，可见珍珠是一种护肤美容的佳品。
TIPS：可以将珍珠打成粉末，和在面霜、面膜中混合使用，特别是保湿护肤品，这样效果就变成补水与美白双重功效了。
去除雀斑蜂蜜
肌肤干燥时，取出适量的蜂蜜涂在脸上，有效预防皮肤干燥，此外将蜂蜜和柠檬使用能有效减少雀斑。当然，你也可以用它添加在你的牛奶面膜里，同样有滋润补水效果。
TIPS：
1、一些DIY的面膜，有效滋润干燥肌肤
2、橄榄油也有相同效果，可以参照同类方式使用
去除雀斑维生素E
维生素E也具有一定美容护肤，在一定程度上起到延缓衰老、减轻皱纹、淡化雀斑等作用。
TIPS：
1、可以叠加日霜晚霜中使用
2、直接涂抹雀斑处，可以有效淡化脸上的雀斑。
3、晚上睡觉前也可以涂抹在眼周肌肤，去皱效果尤佳。
去除雀斑鲜奶敷脸
准备1小杯鲜奶，先用热水或蒸脸仪器打开毛孔，再把牛奶倒在化妆棉上，敷在脸上，静置15分钟后洗净脸部。只要坚持，不仅淡化雀斑，还有美白肌肤、润泽皮肤的效果。
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