雀斑困扰着许多女性，不仅会影响美观，还会给个人造成心理压力和失去自信。虽说如此，还是很多人都不太了解雀斑，那么下面就对雀斑做一个了解。
雀斑
雀斑是一种分布在脸部的色素沉着斑，皮损颜色为黄褐色，斑点呈点状，系雀斑常分布在面部，最常分布在鼻子和脸颊，部分会分布在颈、肩、手背等部位，常染色体显性遗传。在日晒后会加重雀斑，雀斑多数在5到12岁出现，女性居多。
让女性摆脱雀斑的几款美食
黄瓜粥
材料：大米100克，黄瓜片300克，盐2克，生姜10克。
制作：把生姜拍碎洗净，把生姜和大米放到锅里用大火煮沸，再用小火把大米煮熟，再放入黄瓜片煮成汤调味。一天两次，可以滋润皮肤、祛斑、减肥。
西红柿汁
平时吃一个西红柿或喝1杯西红柿汁，能预防雀斑。因为西红柿富含vc，也可以降低皮肤内酪氨酸酶的活性，从而抑制色斑的形成。
柠檬冰糖汁
把柠檬榨成汁再放入适量的冰糖即可饮用，因为它含有不少的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。如果经常喝柠檬汁的话，能起到白嫩皮肤，消除面部斑点的作用。
汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
制作：把材料洗净，再把红枣去核，放到锅里加入适量的清水，煮半个小时就可以了。每天早上和晚餐后吃一次，能起到驻颜祛斑、健美丰肌，治疗面部黑斑等作用。
其它
用冬瓜藤熬水用来擦脸、沐浴，可使皮肤润泽、消除雀斑。
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雀斑淡化小妙招，摆脱小雀斑。
怎样去除雀斑小妙招?脸上的雀斑能去掉吗?每个女性朋友都想要拥有一张干净红润的脸蛋，但是雀斑却困扰不少女性朋友，每天出门前都要用化妆品遮住才出门，又害怕脱妆被人看见。怎能去除雀斑?下面小编为大家给大家讲讲几个食物淡化雀斑的小妙招。
1、山楂当归祛斑
材料：山楂、当归各10g，白蒺藜、白藓皮各5g。
做法：材料洗净后放入杯中，再倒入开水泡20min，每日一次，有效美白肌肤和淡化斑点。
2、鸡蛋蜂蜜祛斑
材料：鲜鸡蛋1个，蜂蜜1茶匙。
做法：两者搅拌调匀备用，每日洗脸后睡觉前把它们都涂在脸上，加以按摩，等到自然风干后，用清水洗干净就可以。
3、白醋泡白术
材料：适量的白术和白醋
做法：白术洗净切片，再倒入白醋泡7天密封起来，之后每日取适量的白术液涂敷在雀斑处，让其吸收或是用清水洗干净。
4、凡士林祛斑
材料：白凡士林30g，适量的柿子叶。
做法：柿子叶晒干磨碎粉末，再加入白凡士林充分调制好，在洗脸后将其涂敷在脸上，第二天早上再用温水洗干净。
自制去雀斑面膜摆脱麻子脸
雀斑常被人称为麻子脸，严重影响个人颜值和心情，如想要去掉雀斑，大家可以尝试动手自制去雀斑面膜，既能去斑又不留痕。
自制去雀斑面膜之芦荟祛斑面膜
材料：芦荟叶，蜂蜜，面粉各适量。
做法：将芦荟去皮取肉榨汁，再倒入面粉和蜂蜜搅拌，然后取其涂敷脸上10分钟，最后温水清洗。
效果：长期坚持，可有效淡化脸上的雀斑。
自制去雀斑面膜之蜂蜜双仁面膜
材料：蜂蜜，瓜子仁，桃仁各适量。
做法：把瓜子仁和桃仁磨成粉，再和蜂蜜调成膏状，在睡前涂在雀斑的地方，第二日才洗去。
效果：连续敷三个星期，可看到雀斑明显变淡。
自制去雀斑面膜之盐醋面膜
材料：菊花粉，白芷，白醋，盐各适量。
做法：白芷和菊花磨成粉末，再倒入食盐、白醋搅拌，涂敷脸上20分钟后用温水清洗。
效果：坚持敷脸，可淡化脸上雀斑，并能令皮肤更白皙。
如何预防雀斑生成？
1、保持愉快的心情，有压力要及时释放出来。
2、保证充足的睡眠，避免熬夜。
3、注意日常饮食，多吃含维生素食物。
4、少吃油腻、煎炸食物，避免喝过浓的咖啡。
5、避免日晒，选择合适的防晒品。
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