很多女生都受到色斑的困扰，一般青春期时期开始长斑，随着时间的推移，色斑不会自行消除，没有好好调理的话，反而会越来越严重。面对这些，你该怎么做才能去除脸上色斑呢？首先你得弄清楚自己脸上的色斑是怎么形成的。
色斑形成的原因
活性斑
由酷胺酸酶活跃，五大原因：
1、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤；
2、内因：内分泌失调：A、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着；B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。
3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。
4、光效反应：A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线；B、食物：贝壳类、海藻类；C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。
5、疾病：A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良；B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢；C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加；D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着；E、老化会引起新陈代谢机能降低。鱼尾纹长斑：甲状腺免疫力必低眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药；脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象；嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病；颈部：香水过敏引起；发际：内体或染发导致，肝脏功能不好。成性质不稳定，受外界光照及内分泌等因素影响，颜色深浅会变化，可祛除，常见的有：黄褐斑、日晒斑、妊娠斑、黑斑。
定性斑
性质稳定，不受外界因素影响而发生变化，一旦祛除原有部份不会再长出来，常见的有：遗传斑、雀斑、老年斑、色素痣。
如何去除色斑
1、未来斑
“未来斑”这个概念比较少见，是因为这不是实体意义上的斑点，而是暂时还没有显现出来的。日晒会引起黑色素过多生成，令肌肤深层受损，形成隐藏在肌肤深层的“未来斑”。这时如果不采取措施加以阻截，未来斑就会浮出肌肤表面，形成色斑。所以不要以为你现在看不到肌肤上有斑点，就能松一口气不做美白工作，这样未来斑早晚有一天会长出来，祸害你的肌肤。
编辑支招：未来斑由于还在肌肤内部没有显现出来，因此还有很大的挽救空间。在这几种斑点中，未来斑也是使用美白产品能最有效地淡斑的一个类型。这时一定要使用有精准截住黑色素的美白成分，深入真皮层，从源头抑制黑色素。单瓶的黛芙薇尔祛斑精华液就可以轻松搞定。
2、雀斑
很多情况下，雀斑会通过家庭遗传而显现在下一代孩子的肌肤上，年纪还小的时候，雀斑就早早长出来了，皮肤越白的家族，长雀斑的可能性也越大。而且，经历了荷尔蒙旺盛的青春期、或者每年夏天不注意防晒的话，脸上雀斑的数量还会变多、颜色更深。
编辑支招：遗传性雀斑比较特殊的是，夏季阳光猛烈时雀斑会加深，而到了秋冬颜色又回淡一些。雀斑不能靠药物强行治疗，但可借助美白祛斑产品黛芙薇尔慢慢淡化。并且最好用黛芙薇尔推荐的强力套装，配合手法在雀斑区域按摩，让产品在发挥淡斑功效的时候对皮肤的刺激性尽可能减少。
3、日晒斑
晒斑的产生其实是皮炎的一种，被日光和紫外线过度损伤引发的炎症，也称日光红斑。紫外线刺激黑色素活跃，没有防护的裸露肌肤经过暴晒会发红、发痒、肿、甚至脱皮，黑色素从真皮层往上层不断输送至表皮层，若不能及时镇静并护理，炎症严重的区域就会色素沉着，局部沉淀变成晒斑。
编辑支招：容易长日晒斑的肌肤比一般肌肤更脆弱，所以才会更易受到日晒损伤的影响，每一次被强烈阳光直接接触15分钟以上，即使皮肤表面没有明显变化，但皮肤底层都会留下受损印记。这种情况下，MM一定要全年都对防晒防护保养上心。并积极做好晒后修复，给肌肤及时补充大量水分后将美白成分迅速供给。
4、黄褐斑
黄褐斑多分布于鼻翼、两颊和额头区位，分布比较对称。黄褐斑的形成多数与内分泌有关，所以又被称为肝班。尤其和女性的雌性激素有关，月经不调、经常服避孕药、肝功能不好或慢性肾病都会导致黄褐斑出现。压力过大、情绪不好还会加重黄褐斑颜色。
编辑支招：在所有斑点中，黄褐斑的产生与人体内分泌和情绪、精神有着重大关系。怎么样才能去除色斑想要彻底祛斑，不但要使用黛芙薇尔美白祛斑产品，关键要让自己快乐起来，保持愉悦好心情。并积极地从食疗或放松身心等健康的方法来调节内女性雌性激素。
去斑小方法
1.取中药白术适量,加入白醋,密封于瓶中浸泡一星期.每天洗脸后,用浸泡过的醋擦拭面部雀斑,日久,雀斑将逐渐隐除,消退。
2.用牙签占上柠檬精油点刺雀斑地方。
3.桃花瓜子蜜：将桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，功效洁面去斑。(<太平圣惠方>)
4.茯苓敷面剂：将白茯苓研成细末，用蜂蜜调膏状，每晚用以敷面，晨起洗去。半月后可去雀斑。(<姚僧坦集验方>)
5.香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效，功效去黑斑，消除雀斑。(<本草纲目>)(禹汉玲)去斑食疗配方去斑美肤汁：胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨加1／4个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2-3次。
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晒斑会自己消失吗?学会这些晒斑自动“消失”
夏天是一个开心的季节，但同时也是一个让人讨厌的季节，夏天的到来，除了可以尽量游玩戏水，但炎热的天气极其容易让斑点在脸上安家，那么晒斑会自己消失吗?学会这些会自动消失。
晒斑可以自己消退吗?
可以，但所需的时间比较长，在夏天紫外线指数高，晒斑颜色加重，斑点数目增加，而在秋天和冬天，晒斑会慢慢减轻，但不会在三五天就消失的，建议选择科学的方法快速解决晒斑。
晒斑生成的原因
晒斑最直接的原因就是暴晒导致的，从而导致黑色素分泌，黑色素没有及时被人体代谢排出皮肤外，导致晒斑的出现，还有皮肤有毒素也会加速黑色素的出现，形成晒斑。
晒斑自己消退的办法
减少接触阳光
如果本身的新陈代谢比较慢，那么平日应减少出门活动，从而减少与日光直接接触，还有防晒不能少，只有做好各种预防措施，才能减少晒斑的形成。
补充维生素C
VC可以抑制晒斑的出现，加速新陈代谢，所以平日多吃vc的蔬果，如柠檬、百香果、番茄，也可以服用维生素C片，效果也是一样。
日常面膜不可缺
在晒后或晒伤后，皮肤是很脆弱的，是最容易形成晒斑的，所以一定要给肌肤补充水分，除了多喝水外，也要敷温和补水面膜，修复肌肤，预防晒斑的出现。
晒斑会自己消失吗?吃什么晒斑会变淡?
晒斑会自己消失吗?吃什么晒斑会变淡?夏天快要到，日晒后脸上容易长晒斑，斑斑点点确实影响容貌，长晒斑会自己消失吗?如何去除晒斑最简单自然?
一、晒斑是怎么形成的？
晒斑最大的成因就是紫外线，当皮肤受到暴晒时，皮肤的黑色素细胞就容易被激活，就分泌很多的黑色素，形成晒斑。
二、晒斑会自己消失吗？
不会的，晒斑形成之前，脸上有小红点，如果放任不管，它就回变成浅红色、深红色，最后变成棕色，形成晒斑。晒斑是不会自己消失的，只能慢慢减轻，想要彻底解决晒斑只能通过科学的祛斑方法解决。
三、淡化晒斑最自然的方法
1、多喝水能消除晒斑
水是人体不可缺少的，充足的水分有助于皮肤新陈代谢，还能淡化黑色素，保持皮肤的白净和滋润。
2、西红柿能够消除晒斑
西红柿含有大量的VC，有不错美白淡斑效果，可以直接生吃或榨汁，也可以西红柿榨汁，加以蜂蜜或牛奶搭配敷脸，也能有效的去除斑点。
3、芦荟能够消除晒斑
芦荟含天然蛋白质、维生素、氨基酸、芦荟素等等，特别适合晒伤或晒后，用其镇静，缓解受损肌肤。也可以将将芦荟榨成芦荟汁，用压缩面膜浸泡后敷脸。
4、黄瓜能够消除晒斑
黄瓜含有大量的维生素C、E、B2等等，它能为皮肤补充水分，也可以直接吃黄瓜，或将黄瓜榨汁都能起到淡斑的作用。
5、樱桃能淡斑
樱桃含有VC、铁、钙、磷等成分，樱桃可以生吃或榨成樱桃汁饮用，能起到淡斑美肤作用。
脸上的晒斑会自己消失吗?怎么去除晒斑?
秋天也远去了，迎来的是寒冷的冬天，大家就以为不用防晒，长期不注重防晒的话，晒斑就会在脸上安家。等到晒斑出现才后悔为什么不防晒，所以大家要时刻做好防晒。那么晒斑会自行消除吗?如何去除晒斑呢?吃什么可以淡化晒斑?
晒斑是怎么形成的?
晒斑形成原因最直接的就是不注重防晒或没有做好防晒，黑色素细胞为了保护皮肤就开启保护模式，使其产生大量的黑色素，导致黑色素沉积在皮肤上，形成晒斑。
晒斑会自己消失吗?
不会，但如果在晒斑早期采取科学的方法治疗，还是很大机会去除晒斑。但很多人在晒斑初期没有及时处理，导致由初期浅红色的小斑点演变成棕色的明显斑点，所以大家发生晒斑后要及时处理。
祛除晒斑最自然的方法
1、补充维生素能消除晒斑
维生素C、E都有美白淡斑作用，所以想要淡化晒斑可以多补充这两种维生素，也可以从含有维生素的食物补充。也可以直接服用维生素C片或维生素E胶囊，也能起到淡化和消除的作用。
2、芦荟能够消除晒斑
芦荟本身就有消炎、修复、镇静肌肤的植物，还有它含有蛋白质、维生素、氨基酸、芦荟素等，可以淡化斑点。可以把芦荟做成菜肴食用，也可以直接榨汁做成面膜敷脸。
3、香蕉能够消除晒斑
香蕉含有多种微量元素和维生素，可以用其敷脸，对淡化斑点有很大帮助。方法很简单，把捣烂的香蕉泥敷在脸上，二十分钟后洗去。
4、黄瓜能够消除晒斑
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素C、E、B2等，可以为肌肤补充水分，从而减轻色素沉着。可以黄瓜直接榨汁，也可以把黄瓜切片敷脸，也起到淡化和消除的作用。
蝴蝶斑会自己消失吗?蝴蝶斑怎么治疗?
发现长了蝴蝶斑，怎么办呢?其实长斑是正常的身体代谢产生的色素堆积，但是我们在生活中注意到了很多问题，还是可以解决蝴蝶斑的，今天小编就带你了解蝴蝶斑的治疗。
蝴蝶斑会自己消失吗
一般不会。蝴蝶斑其实就是我们常说的黄褐斑，因为形状像蝴蝶翅膀，多对称分布在脸部两颊，所以又称蝴蝶斑，导致蝴蝶斑产生的原因有很多，并且像这种斑点，一旦产生了，如果毫不作为也毫不注意的话，是很难自己消失的。
蝴蝶斑怎么治疗
饮食方面。多吃富含维生素C、E和微量元素碘的食物。维生素C丰富的食物能够抵制黑色素的形成。含维生素C丰富的食物有新鲜绿叶蔬菜、西红柿、柑桔、鲜枣、山楂、刺梨、柠檬等。维生素E是一种抗氧化剂，可抑制过氧化脂的形成、减少色素沉着。
平时不要在阳光下长时间曝晒。倘若在阳光下工作时间较长，可事先涂些防晒霜。戴宽沿帽等遮阳;忌用化妆品和强碱性肥皂;忌食辣椒、葱、蒜、姜等刺激性食物;严禁吸烟饮酒。此外，要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁;注意劳逸结合，保证充足的睡眠，都有助于蝴蝶斑的防治。
蝴蝶斑的去除
蝴蝶斑是两颊和前额部位的黄褐色素沉着斑，有时呈蝶翼状，边缘清晰或呈弥漫状，一般无自觉症状，常见于妇女，从青春期到绝经期均有发生，多始于妊娠期第2～5月。黄褐斑发病机理未明，个别可能与体内雌激素与孕激素水平增加有关，色素随季节、日晒、内分泌变化等因素可稍有变化，但往往经久不褪。
激光是治疗蝴蝶斑最为先进，最安全有效的激光是电光调Q激光治疗仪
激光祛斑是利用选择性光热作用原理，通过黑色斑皮损中的黑素颗粒在极短的时间内选择性吸收激光产热，使黑素颗粒爆破崩解，再慢慢为人体吞噬细胞清除代谢掉，整个过程约需2～3个月。不同的色斑能吸收不同的光。激光能发射各种各样的光。不同的色斑吸收不同的光，并被分解，当色素渐渐被人体吸收后，色斑的颜色也就变淡了，从而达到祛斑的目的。
激光去黄褐斑是一种从根本上治疗色黄褐斑的方法，激光作用在皮肤上并慢慢的渗透到皮肤组织中，刺激色素逐步分解，效果很快就能显现出来，而且对黄褐斑点以外的皮肤没有任何的伤害，是一种安全、有效的去黄褐斑方法，还不会反弹，效果持久。
激光治疗黄褐斑的优势：
1、不留疤痕，不损皮肤：激光作用表皮时，皮肤的表面只有斑点的部位受到激光作用，其他正常组织不受任何影响，不会损伤皮肤。
2、没有痛苦，恢复期短：激光治疗黄褐斑其突出的特点是去可不经局部麻醉，在数十分钟的时间内完成一次，操作十分方便，不影响人们的正常生活;3、内调外治，提高免疫力：中医与激光治疗相结合，由内而外进行综合调理，较短时间就能达到去斑、美白的疗效，而且提高全身免疫力，还原美丽肌肤。
为什么会长雀斑？雀斑会遗传吗？
有人担心吃盐多会让身体组织的水分减少，排出身体的水分增加，不利于皮肤的保水，使面色暗黄、长雀斑、皱纹增多。而董正邦主治医师说，吃盐多与面色、雀斑、皱纹关系都不大，雀斑主要由基因决定，日晒后会加重，皱纹也与日晒有关。所以一年四季都要注意防晒，才能有效防雀斑。
雀斑遗传率为50%
对于雀斑的来源，网上众说纷芸。但是专家表示，决定你是否长雀斑的是基因。雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点，父母当中一人长有雀斑，孩子有50%的可能会长雀斑，遗传因素是长雀斑的决定性因素，临床上经常遇到一家子人都有雀斑。
但是这种有雀斑基因的孩子五六岁或十几岁的时候就可能长出来，随年龄增长而逐渐增加，多发于面部，特别是鼻部和两颊，会延伸至颈、肩、手背等暴露部位。形态为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，圆形、卵圆形或不规则。
除了遗传，以下原因也会导致长斑。
长斑的原因：1.内分泌的失调
女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。
长斑的原因：2.生活习惯不规律
生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。
长斑的原因：3.摩擦刺激皮肤
常去抓皮肤，就等于是在刺激皮肤，进而加速黑色素生成，引起色素沉淀。有的人甚至会想用力把斑点抠掉，小心会造成反效果。
长斑的原因：4.不良的清洁习惯
我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上。
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激光祛斑反黑会消失吗
激光祛斑反黑在医学上被称为发炎后色素沉淀，当皮肤接受激光治疗时，部分人的皮肤因受到激光的刺激导致发炎症状，皮肤发炎后就会产生一种色素反应，使得在激光作用下淡化的斑点，而治疗后会出现变黑或者变为深咖啡色，这称作激光祛班反黑时期。
激光祛斑出现反黑怎么办：
实际反黑期只是由于皮肤受到激光光高能量的刺激，让黑色素细胞也暂时活跃起来。其实不用特别处理，术后待伤口结痂脱皮后，就会开始生成新的幼嫩皮肤。注：根据每个人的肤质不同，自我修复的过程不一样，在反黑时期尽量别用化妆等等化学物质的用品涂抹祛斑的位置。同时减少洗脸次数、避免日晒，有特殊情况即时咨询医生。通常在返黑出现后的两个月左右会慢慢淡去，代谢较慢者则需要3个月。
激光祛斑后如何避免反黑：
1、在术后先试打几点黑斑，并观察有无反黑情况，如果有则进行相应的治疗。
2、术后内服与外用药物搭配使用：内服药包括传明酸、维他命C、硫辛酸针剂等。外用药则包括对苯二酚、维他命A酸、熊果素等。
3、术后护理：后四周内宜做好防晒，并且避免使用任何刺激性产品，才不致被反黑问题所困扰。
后，要说明的是：激光祛斑一定要选择正规的医院，并且有丰富经验的专家，这样才能够保障术后的效果。
雀斑会遗传给孩子吗 不被遗传雀斑就得这么做
雀斑会遗传给孩子吗
雀斑会遗传给孩子。这是因为雀斑属于染色体显性遗传，当父母任何一方脸上有雀斑，则很大几率会遗传给孩子，而雀斑的遗传性偏高发于女孩。听到这样的答案，很多妹纸是不是比较担心呢?接下来，小编将教你如何预雀斑遗传给孩子。
如何预防雀斑遗传给小孩
怀孕时保持愉悦心情
在怀孕的时候，不要因为脸上长有雀斑而给自己过重的心里负担，因为情绪低落等原因会导致孕妇的内分泌失调，从而加重脸上的雀斑。保持愉悦的心情可以减低雀斑的遗传几率。
孕妇养成良好生活作息
由于现在的快节奏生活，晚上12点不睡觉是年轻人的通病。而超过晚上12点睡觉会严重影响身体的内分泌失调，从而导致脸上的色斑加重，孩子遗传雀斑的几率也会大大增加。在晚上11点之前要养成入眠的习惯，调节身体机能，也是降低雀斑遗传给孩子的方法。
不吃色素较重的食物
在准备怀孕的时候，就要开始减少吃色素较重的食物，这是因为色素较重的食物会导致黑色素在体内残留，从而加重脸上的色斑。在备孕的时候，少吃色素较重的食物也是降低孩子遗传到雀斑的方法。而色素较重的食物有：咖啡、茶、巧克力、酱油等。
多吃维生素C较多的食物
平时可以多吃含有维生素C较多的食物，这是因为维生素C可以有效消除体内的黑色素沉淀，从而减少或者淡化脸上的色斑，这样也是防止雀斑遗传给下一代的方法。对于含维生素C较多的食物，小编最推荐的是猕猴桃，猕猴桃被称为维生素C的小仓库，所以平时可以多吃猕猴桃。在每天醒来的第一件事就用两片柠檬泡水喝，这样不但可以清楚体内的垃圾，还可以起到祛斑的效果。
小孩子需注意防晒
一般雀斑在孩子很小的时候就开始出现脸上长斑的现象，而脸上雀斑要到18岁开始稳定。因此小孩子一定要注意防晒，不能放任孩子在强烈紫外线下疯狂玩耍，这样会导致脸上的色斑加重，从而在脸上形成雀斑难以祛除。
淡化遗传色斑小方法
色斑是肌肤衰老的表现，那么我们该如何淡化遗传性色斑呢?本文有详细的淡化遗传色斑的小妙招，就让小编来给爱美的你们介绍一下吧!
什么是遗传性色斑?
最常见就是雀斑，是属于遗传性斑点，多分布于前额部位和面颊。如果被日光晒了会加重，一般多见于女性。
淡化遗传色斑的小妙招
1、去角质淡化色斑
想要去除斑点，除了了解清楚斑点形成原因外，也要每隔一段时间清除老化的角质层，因为角质层堆积越多的话，肌肤就会变得暗沉，所以要及时清除老化角质层促进新陈代谢，促进祛斑产品的吸收。
2、补充水分淡化色斑
想要祛除遗传性色斑，日常面部补水很重要，而使用补水喷雾是最佳的选择。在使用喷雾之前，先吸去多余的油分，再用化妆棉擦干面部污垢，然后再喷上喷雾。
3、彻底清洁肌肤淡化色斑
常常对着电脑和空气看不见的灰尘容易吸附在脸上，所以正确的清洁肌肤很重要。洗脸时可在热水滴入2滴精油，毛巾浸泡几分钟再拧干，敷脸10分钟，持使用可淡化斑点。
4、防晒隔离淡化色斑
过度日晒也会导致斑点，日常防晒隔离工作不能忽视，无论是在室外还是室内，都要做好防晒隔离工作。
5、茯苓敷脸淡化色斑
将白茯苓磨成粉末，倒入适量蜂蜜调成糊状，睡觉前把其混合物敷脸，待干后洗脸即可，该方法有效润泽肌肤，淡化色斑。
6、牛奶淡化色斑
牛奶冷藏用热毛巾敷脸化妆棉放入牛奶中浸泡敷脸10分钟洗脸，此方法可有效淡化色斑，并使肌肤更白净。
色斑如何消除 你的色斑可以彻底祛除吗
雀斑与晒斑
亚洲人追求的就是洁白无暇的皮肤，加上我们的五官并不立体，一有斑就会很明显。但老外喜欢晒太阳，并觉得那是一种可爱的标志，因为雀斑是从儿童时期就有的遗传性问题，是体质性色素失调导致的。再加上他们立体的五官比较能抓眼球，所以无论雀斑和晒斑对他们来说根本无损美貌！
雀斑和晒斑通常是共生共荣的，两者的治疗方法也比较类似。
1、特点：
雀斑儿童时期即出现，可随年龄而加重，日光会使其加重。散点状的小色素斑（不太会融合成片，这点很重要)，对称性分布于面部，尤其是鼻及两侧，也有全脸分布的，褐色为主，一般颜色较深。组织病理表现主要是黑色素在表皮增多。
顾名思义，晒斑都是太阳惹的祸，长期受紫外线刺激，能激活皮肤底层黑色素母细胞中的酪氨酸酶，与血液中的酪氨酸酶产生一系列反应，生成一种叫“多巴胺”的物质（正是那个让人变得快乐的物质！这就是为什么晴朗的天气，人的心情会变好，给点阳光就灿烂~），进而转化成黑色素。另外，肌肤中的毒素能激活细胞的活性，同时也会和酪氨酸酶产生氧化反应，转化成黑色素。黑色素会逐渐累计，随着年龄的增长，渐渐地就会浮现出来。在干躁缺水的皮肤表现最为明显。因此，民间才有所谓的“长斑不长痘，长痘不长斑”的传说。但压力痘成人痘例外。
2、预防：
严格防晒。可服用维生素C、B、花青素等有助美白的抗氧化剂。就算不长斑，也要严格防晒，并长期服用维生素C和复合维生素B，富含花青素的黑枸杞也是经常泡水喝的，葡萄洗干净会连皮带籽一起用Vitamix搅碎了吃。我特别喜欢这台机器，无论是一个人吃饱全家不饿的单身狗还是一家多口，都建议买一台，还可以再备上一台原汁机哦。我的原则是在家里尽可能吃得健康简单，偶尔下下馆子打打牙祭，吃一些家里做不出来的味道。
每日果蔬，健康色轻饮食
插播一段
至于网上大热的美白丸神马的，不太建议大家吃，第一成分太复杂，第二价格比较贵，主要成分维生素C和谷胱甘肽都是水溶性的，大部分都随着尿液排出体外了，真正吸收的非常有限！倒是建议大家在做激光祛斑的时候，配合打打美白针，加速黑色素代谢。同时，如果是干燥缺水的长斑皮肤，配合水光针一起做并不冲突。
此外，郑重提醒大家，尽可能早睡早睡早睡。大家都知道，有些天然的助眠类药物里面都有一种成分叫做“褪黑激素”，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，所以又称“松果体素”。褪黑激素，字面意思就告诉我们它可以使一种产生黑色素的细胞发亮。但褪黑激素的分泌是有昼夜节律的，夜间褪黑激素分泌量比白天多5～10倍，清晨2：00到3：00达到峰值。无论出于养生角度，还是祛斑角度，医生都会建议大家早点睡。但并不建议没有失眠困扰的人，为了美白祛斑口服褪黑激素。
晒斑可以自己消退吗?
晒斑可以自己消退吗?现在气温越来越高，脸上的斑点就开始肆虐。阳光不但使得皮肤被晒黑，也会晒出斑点。难道在夏天，甘愿做一个满脸的斑点的女人吗?今日小编为大家解答晒斑是否可以自行消除的疑问，快来看看吧!
晒斑可以自己消退吗?
晒斑常分布在脸部、手臂、背部、胸前、上下肢等等，表现为椭圆形突起或平滑的斑块，晒斑多与日光或其他的光线照射等因素有关的，促使黑色素细胞产生大量的黑色素，形成晒斑。小编可以告诉你，脸上的晒斑如放任不管的话，不但不会自行消除还会使其变得更严重。
分享消除晒斑的好方法
小苏打消除晒斑
小苏打和柠檬所起到作用有点相似，减轻色素沉着，方法：将适量的小苏打和半杯水一起搅拌，然后涂敷在晒斑处，有助于淡化晒斑。
红茶消除晒斑
方法：泡一杯红茶，倒入喷雾瓶子里面，喷在晒斑处，不但有效缓解晒伤后出现脱皮现象，还可以减退晒斑。
多吃含维生素食物消除晒斑
VC起到减轻黑色素的作用，而VE能起到抗氧化，润滑皮肤等作用，每日多吃维生素，有助于减轻晒斑。
含VC多的食物：猕猴桃、草莓、橙子、柚子、梨子、菠菜。
含VE多的食物：玉米、芝麻、蛋、瘦肉、葵花籽、大豆等。
黄瓜消除晒斑
黄瓜富含水分以及维生素C，为肌肤补水，还能减轻晒斑，将黄瓜切块后捣碎成泥状，再敷在晒斑处，20min后洗净即可。
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