人以上了岁数，皮肤就会有老化的表现，如老年斑，老年斑是一种皮肤老化的表现，正常情况下会分布在脸上或手等部位，那么手长老年斑怎么办?怎么可以缓解手上的老年斑呢?
手上长老年斑的四个治疗方法：
1、多吃蔬果
平日，多吃富含维生素的蔬菜或是水果，常摄入维生素有助于淡化老年斑，有效减少氧化物产生。
2、多补充维生素B1、B2
维生素B1、B2能起到健肤、减轻皱纹、淡化斑点、减退色素等作用，多补充维生素B1、B2有效防治老年斑。含有维生素B1、B2的食物有动物内脏、肉类、蛋类、酵母等等。
3、要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。
富含海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜等等食物，有效防治老年斑。
4、适当食用以调节SOD活性的药食
如何首乌、党参、杜仲、五味子、罗布麻、毛尖茶、人参、黑木耳、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。
精选阅读
去除老年斑方法，四个小方法去除老年斑。
老年斑多见于中老人，也看见于年轻人。老年斑的出现和新陈代谢能力减弱有关，皮肤和身体的代谢能力减弱的话，黑色素就来不及被代谢，就容易沉积在皮肤上，形成老年斑。老年斑的出现除了有损容貌，也给爱美的女性朋友带来很大的心理压力，怎么才能去除老年斑?我们一起来看看有效去除老年斑的方法。
小偏方去除老年斑，方法一。
材料：杏仁、蛋清。
做法：杏仁剥皮后捣成粉末倒入美容碗，再加入蛋清调制成黏糊状，每日晚上用混合物敷脸，第二天早上用温水洗去。除了杏仁外，也可以用白茯苓，制作方法一样。
小偏方去除老年斑，方法二。
材料：10克山楂，蛋清。
做法：山楂去芯捣碎成泥状，再和蛋清一起拌成黏糊状，洗脸后将其抹在脸上，三十分钟后洗去，早晚各一次。在敷的时候可以加以正常的手法按摩，加快皮肤代谢。
小偏方去除老年斑，方法三。
材料：银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，少量黄酒、味精、盐。
做法：银耳用水泡发，再和其他材料放入锅中用慢火炖煮，煮烂就可以食用，每日一次。也可以常常食用黄芪、灵芝、银耳、山楂等食物，对淡化老年斑有一定帮助。
小偏方去除老年斑，方法四。
材料：维生素e、维生素a胶丸各数个。
做法：将其戳开，挤出里面的汁液，再搅拌均匀，之后涂抹在全脸，每日三次。也可以配合服用维生素e、维生素a，效果会更好。
手上长老年斑怎么办？去除手部老年斑的方法
老年斑是一种常见的色斑问题，多见于中老人，也会发生在年轻人身上，老年斑也会长在身上和手上，损害容貌。怎么去除手上的老年斑，我们一起来看看。
1、补充维生素C
可以多摄取一些含有维生素C的蔬果，可以帮助我们淡化手部的老年斑，如菜花、山楂、番茄等食物，都是个非常不错的选择。也可以摄取维生素E，减少大量的氧化物产生，延缓皮肤老化。
2、平时要注意微量元素的补充
除了维生素，也要补充微量元素，如铜元素、锰元素等，也可以缓解老年斑。如一些海鲜、牛奶等食物，都含有一定的微量元素。
3、维生素B1和B2对皮肤有良好的修复作用
手部长老年斑后，需要补充一些维生素B1或B2，如谷物、动物的内脏等等，可以减轻皱纹、老年斑，减淡皮肤的黑色素。
4、食用一些中药调理身体，淡化老年斑。
在老年斑初期，多吃一些中药配方，如何首乌、党参以及人参等，对减轻手部的老年斑，延缓皮肤衰老。
去除老年斑的食疗方法
追求肌肤年轻化，已经不再是年轻人的专利。中老年人追求年轻、漂亮的愿望也越来越受到广泛的关注。但随着年龄的增长，老年斑的不期而至，则给很多老年人带来巨大的困扰，严重影响爱美老人的心情。但是很多人不知道老年斑怎么去除，只能自怨自艾、徒增烦恼。其实老年斑在医学上叫作脂溢性角化病，是皮肤角质化所致的表皮良性增生。我们完全是可以通过一些方法来去除或者缓解的，下面小编为大家整理了一些去除老年斑的食疗方法，希望能够共老年人参考。
去除老年斑的食疗方法：
1、银耳鹌鹑蛋
材料：水发银耳50克，熟鹌鹑蛋3枚，黄酒、味精、盐适量。
用法：把水发银耳、熟鹌鹑蛋，再倒入黄酒、味精、盐，用文火煨炖熟烂即可食用，坚持食用的话可去除老年斑。
2、百合猪蹄
材料：水发银耳1朵，菊花2克，糖桂花2克，杏仁10克，蜂蜜10g克，冰糖20克，罐装莲子、龙眼肉各50克。
用法：水发银耳洗净去蒂弄成小块，和莲子、杏仁、龙眼肉放入锅里，倒入适量的水用小火煮开，然后加入冰糖用大火煮沸，1小时之后放入蜂蜜调匀，最后撒桂花、菊花搅匀，即成。
运用：滋阴养颜，健身美容。常服可使皮肤光洁，细嫩如脂。
3、鸡蛋清
鸡蛋清涂斑点，每天数次，一周后可见效。
4、黑木耳
材料：黑木耳
用法：先把洗净焙干为末煮成汤，在吃完饭之后食用，可治面上黑斑。
5、芦荟汁
材料：芦荟叶
用法：先把芦荟戳开挤出汁液，涂抹长老年斑，早晚各一次，坚持使用能明显看到老年斑便可由深变浅以至消失。
6、薏苡仁
材料：薏苡仁40克、白糖适量。
用法：先把薏苡仁煮熟或蒸熟，加入白糖搅拌，一次吃完。在坚持一段时间老年斑有不同程度上淡化效果。
7、姜片蜜水
材料：几片生姜片、蜂蜜适量。
用法：把生姜片放到水杯里面，倒入开水泡着，大概5-10分钟后，最后再加入蜂蜜搅拌即可饮用。坚持食用的话，能明显淡化老年斑。
8、红枣
材料：干红枣7枚，适量白凡士林。
用法：先把干红枣磨成粉末，再和凡士林调成膏状。在睡觉前洗脸后，在脸上涂抹混合物，第二天洗净即可，坚持使用的话没，能预防和淡化老年斑之效。
虽然现在市面上有很多专治老年斑的药物、化妆品，但是小编认为是药三分毒，爱美固然重要，但是身体健康还是必须排在第一位的。所以并没有必要去吃那些药物。只要我们保持良好的心态，多锻炼身体，再加上以上谈到的去除老年斑的食疗方法，相信肯定可以缓解甚至去除老年斑的。
手上长老年斑怎么办?如何去除老年斑？
人到了一定的岁数，体能减弱，皮肤代谢能力也开始减弱，就容易被一些皮肤问题找上，如老年斑。老年斑多发生在面部，也会发生在手背或上肢等部位，那么手上长老年斑怎么办?下面我们看看如何去除手部老年斑。
一、加强锻炼
老年斑多见于中老人，中老人的体能比年轻人差，所以大家可以在平日生活多锻炼身体，增强身体体能，适当的身体锻炼可以增加代谢能力，进而淡化斑点。
二、防晒
老年斑的出现和日晒有一定的关系，所以每日出门前做好防晒，戴一顶帽子，或是撑遮阳伞，减少紫外线对皮肤的伤害。
三、多吃山姜、酸杨桃等富含维生素E的食品。
手部长老年斑可以多吃含含有维生素E的食物，可以多吃生姜和酸杨桃，生姜富含姜辣素，可以很好控制自由基的活性，有效延缓皮肤衰老，淡化斑点。
四、每天都喝几杯绿茶或花茶
除了多吃维生素的食物，可以多喝绿茶，绿茶富含茶多酚，有效起到抗氧化的作用，还能有效抵抗电子产品的辐射，也可以根据个人口味喝花茶的，如玫瑰花茶。
祛斑百科网qb29.com的《手上长老年斑的四个食疗方法：》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“祛斑食疗方法”专题！
