在生活中老年人出现老年斑的现象很是常见，出现在手上脸上都十分影响美观，对老年人的心理也造成一定的影响，所以为老年人去除老年斑是很重要的，那么要如何才能轻松去除呢?现在就来告诉你四个妙招。
老人斑是怎么形成的？
1、在进入老年以后，肌肤细胞代谢没有比年轻时活跃，脂肪容易被氧化，当色素没有得到排出体外，色素沉积在肌肤上，进而造成老年斑。
2、年龄增长之后，细胞的抗氧化功能开始减慢，导致脂褐质色素颗粒沉积在肌肤表层，形成老年斑。
3、在中医上认为老年斑是肺气虚弱，气血不足，加上对皮肤的管理不到位，是长老人斑的根本原因。
老年人手上长老年斑的四个治疗方法
1、日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，能起到增强细胞的抗氧化能力的作用。
2、防治老年斑中，要多补充如铜、锌、锰等微元素，含有这些微元素有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻等等食品。
3、多吃如谷类、豆类、动物内脏、肉类等维生素B1、B2的食物，能起到护肤、减退色素的作用，能防治老人斑有明显效果。
4、也可以选择药食，在饮食上也有防治作用，多吃如何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉等等，能阻碍黑色素细胞分泌更多的色素。
延伸阅读
手上长老年斑的四个食疗方法：
人以上了岁数，皮肤就会有老化的表现，如老年斑，老年斑是一种皮肤老化的表现，正常情况下会分布在脸上或手等部位，那么手长老年斑怎么办?怎么可以缓解手上的老年斑呢?
手上长老年斑的四个治疗方法：
1、多吃蔬果
平日，多吃富含维生素的蔬菜或是水果，常摄入维生素有助于淡化老年斑，有效减少氧化物产生。
2、多补充维生素B1、B2
维生素B1、B2能起到健肤、减轻皱纹、淡化斑点、减退色素等作用，多补充维生素B1、B2有效防治老年斑。含有维生素B1、B2的食物有动物内脏、肉类、蛋类、酵母等等。
3、要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。
富含海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜等等食物，有效防治老年斑。
4、适当食用以调节SOD活性的药食
如何首乌、党参、杜仲、五味子、罗布麻、毛尖茶、人参、黑木耳、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。
如何祛除老年斑？自有妙招
每个人其实都不喜欢衰老，更不喜欢老年斑，特别是女性朋友到了一定的年龄，斑点就容易爬上脸蛋，十分影响容貌。如何去除老年斑呢?小编为大家介绍一个淡化老年斑的小妙招。
醋泡鸡蛋淡化老年斑
材料：一个鸡蛋，180毫升老陈醋。
做法：1)鸡蛋洗净放入陈醋里面泡2天
2)等到蛋壳被软化，然后用针在鸡蛋顶端扎一个孔;
3)让蛋清倒进陈醋里面，放入冰箱里面备用;
4)每日取一点蛋清涂在斑处，5~10分钟后洗掉。
作用：醋本身是一种刺激性的液体，加入适量的蛋清可以有效中和醋的刺激性，同时也能起到淡斑作用。
注意事项
第一：防止皮肤刺激过度
如果使用后皮肤出现红肿、被灼伤、刺痒等症状，说明两者的比例不对，需要稀释后才能继续使用，如果是按照正确的比例后使用，这些症状还是没有得到改善的话，证明你不适合这个方法，需要马上停止使用。
第二，保持清洁卫生
使用时一定要注意卫生，蛋醋液保存的时间不能过长，预防细菌滋生。
晒斑的四个去除方法
在冬天，如果你还想做个阳光美女的话，那就应该做好防晒及晒后的修复，这样，才能好好享受阳光的温度，而不是留下一脸的日晒伤独自对镜怅惘。今天小编就来跟大家分享晒斑的四个去除方法。
晒斑的去除方法分享一：晚间护肤
脸上长晒斑，不能忽视晚间护肤的工作，每天晚上洗脸后，建议选择具有舒缓肌肤、润泽肌肤等作用的晚霜，有助于改善干燥肌肤的问题，淡化晒斑。
晒斑的去除方法分享二：做好防晒工作
脸上长晒斑多数是光老化导致的，所以要从晒斑的形成根本原因开始，就是防晒，就算脸上长晒斑也不能忽视防晒，每天每个季节都要防晒，这样才能减少晒斑的出现。
晒斑的去除方法分享三：补水
因过度日晒或是暴晒的原因，皮肤容易变得干燥，肌肤的自我保护功能减弱，紫外线就会容易激活黑色素细胞，促进黑色素的生成，沉积在皮肤从而产生晒斑，所以要保持肌肤水润状态。
晒斑的去除方法分享四：补充维生素
注意防晒和补水外，也要注意饮食的均衡，每天多补充维生素C，有效将深色黑色素，减轻晒斑，可以多食用柠檬、樱桃、各种新鲜蔬果等，有助于淡化晒斑。
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