小编之前在网上看懂一篇关于：一位95岁的老中医，脸上不长斑不暗沉....这位老中医不但没有长老年斑，思路也很清晰，他说，他已坚持了60年喝粥，每天早晚喝一碗。我们来看看这道粥究竟是神马?
黄芪绿豆粥
主要材料：
绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣、枸杞、黄芪。
做法：
1、把材料洗净，然后放入锅里，倒入适量的水和黄芪水，用大火煮沸，再换成小火煲40分钟。
2、在粥快要熟的时候再放入枸杞，煮10分钟，即可。
为什么要用黄芪?
黄芪是一种具有补气和提高免疫力效果的中药，能起到一定的抗疲劳，抗衰老等作用。而且现代医学发现黄芪富含硒元素，具有防癌抗癌的功效。
黄芪还可以泡水代茶饮，如你是容易上火的话，最好加入莲心或者绿茶，中和一下黄芪水，因为黄芪是一种温性中药，有些人净喝黄芪水的话容易上火。
怎么熬制黄芪水呢?
材料：250克黄芪
做法：将黄芪和适量的水一起煮，15分钟后把水倒在碗里，然后在锅里倒入适量的水再煮15分钟即可，最后和其他材料一起熬成粥。
如果用人参配枸杞换成黄芪，人参的分量最好控制在0.5克左右，而野山参控制在0.1克之内，人参用量过多，容易上火。黄芪与人参都可以温养脾胃，在一定程度上减少色素沉着。
编辑推荐
皮肤暗沉怎么办 秋冬祛斑全攻略
如何改善皮肤暗沉？
1、添加抗刺激、热络循环的美白精华液、美白乳液乳霜。
脸色暗沉，脸色经常看来蜡黄、黯淡，这表示皮肤代谢能力趋缓，除了选择添加酵母、维他命B3这类可激发肌肤循环代谢机能的美白精华液或乳液、乳霜，用以提亮肤色。定期去角质很重要的。
2、美白祛斑精华击碎黑色素块，快速代谢剥落不再脸色暗沉。
如果黑色素聚集、分布不均，看起来就是一块斑；随着年龄增长，基底膜弹性变差，无法代谢的黑色素会变成讨厌的斑点，去斑消除脸色暗沉第一步就是击碎黑色素聚落，然后尽快代谢出去！选择美白品对付斑点效果也不错的。
3、防晒连“明日的斑点”，都能拦截。
今天晒的太阳，会变成明天的斑点，虽然已入深秋，出门前的必备功课还是要防紫外线，即使冬天太阳辐射依然强大，可以选择一些SPF指数比较高的产品，例如SPF30左右，或者超过30以上的。
老年斑出现是因为年龄的增长?怎么去除老年
人的皮肤会随着时间而发生变化，皱纹、衰老、色斑等等，而中老年后，脸上容易长老年斑。脸上长老年斑的原因多数是因为皮肤代谢能力减弱，导致大量的褐脂素产生，形成老年斑。那么如何去除老年斑呢?下面我们一起看看。
一、宜补充维生素E
在最近几年，很多数据调查发现老年斑的出现和缺乏维生素E的出现，当一个人缺水维生素E，体内抗氧化剂就会减少，就会增加褐脂素出现，形成老年斑，所以多适当补充维生素E。
二、宜多吃新鲜蔬莱、水果
如大白菜、芹菜、萝卜、荠菜、菠菜以及枣子、葡萄干、橄榄、杏仁等，这些食物都可以为肌肤补充一定的维生素，在一定程度上可以推迟皮肤老化的。
三、宜常用何首乌泡水当茶饮
据科学研究，何首乌可以减少褐脂素的出现，减少黑色素沉积，减淡老年斑。我们可以直接把何首乌泡水喝，这个方法简便易行，安全有效。
四、老年斑三忌
(1)忌吃存放过久的油脂食品，如猪油、核桃、花生等。
(2)忌滥用所谓一夜祛斑、三天美白的祛斑产品，以免加重老年斑。我们可以制作天然的面膜，如蜂蜜面膜，方法就是把适量蜂蜜和清水调制好，敷在脸上，二十分钟后洗去。
(3)忌不参加体育锻炼，老年斑是衰老的表现之一。坚持体育锻炼有抗衰老的作用。
如何快速祛斑不反弹 95%这样做的人都成功了
都说一白遮三丑，但莹白细腻、水润清透的肌肤多么难得，恐怕也只有大荧幕上的明星才能拥有那么好的皮肤了吧?其实不然，想要拥有好肌肤并不是一件难事，重点在于如何持之以恒。很多女性把脸上的色斑祛除后，好好保养也能拥有如明星般吹弹可破的肌肤，关键就在于如何快速祛斑。市面上快速祛斑的方法并不少，像激光祛斑，可谓是一夜之间脸上就变得干净无比。但激光祛斑会不停反弹，有可能会让色斑问题更严重。因此，如何快速祛斑不反弹?重点还要听护肤专家的建议，而且95%的人这样做都成功祛斑了。
1、多喝水，多吃富含维生素的水果和能够抑制黑色素生成的食物，避免在白天食用感光食物。
都说干性肌肤容易长斑，这个说法有一定的科学依据。毕竟对于干燥缺水的肌肤而言，黑色素沉淀在肌肤内难以消退，长期下来便会变成难以祛除的色斑。因而想要祛斑的女性，一天8杯水少不了。而且还要多吃富含维生素的水果，不仅能够起到抑制黑色素生成的作用功效，还能淡化黑色素，帮助祛斑。而感光食物见光则会让肌肤变黑，加快黑色素的生成，从而让色斑问题更加严重。因此，感光食物最好在晚上食用。
2、在祛斑的过程中，每日吃一片维C和葡萄籽胶囊。
科学研究证明，维生素C具有焕亮肌肤、淡化黑色素的功效，葡萄籽则具有强大的抗氧化效果。因此，食用维生素C和葡萄籽能加快肌肤变白、淡化色斑的过程。但因为维C含片和葡萄籽胶囊属于保健品，女性在短期内可以持续服用，长期服用则需要咨询医生。
3、使用正确的祛斑护肤品。
上述两点主要是从人体内部改善肌肤状态，借助新陈代谢来完成肌肤的蜕变，见效较慢，更需要持之以恒。如果在调养身体的同时能够使用正确的祛斑护肤品，祛斑则会变得格外有效，更不容易反弹。
护肤专家建议，祛斑护肤品要选择纯天然、无添加的品牌，比如法国专业护肤品牌欧泉琳。欧泉琳品牌就提倡回归自然，肤如新生的护肤理念，旗下三大系列的护肤品各有奇效，其中以美白淡斑为主要功效的新颜美白套装最受推崇。在欧泉琳新颜美白套装中，有欧泉琳实验室独立研发的抑制黑色素的生成因子(Melanin-block)。这种抑制黑色素的生成因子不仅能从根源抑制黑色素的生成，还能逐渐淡化已有黑色素，起到快速淡斑、深层焕白肌肤的作用。
4、注意防晒。
长期暴露在紫外线下的女性肌肤普遍容易长斑，这是因为紫外线会刺激人体内黑色素的生成，形成色斑。因此，想要快速祛斑不反弹，还要注意防晒，避免紫外线直接照射在脸上。
5、多敷补水面膜。
快速祛斑的最后一步，就是要多敷补水面膜。肌肤内的黑色素难以祛除的主要原因，还是肌肤干燥缺水。如果女性能做到每周敷2-3次补水面膜，让肌肤水分充盈，色斑自然而然就会淡化。
相信很多女性都有过这样的体验：我吃了水果，也敷了面膜，也用了祛斑的护肤品，怎么色斑就是没有好转呢?在这里需要注意的是，上述5个方法缺一不可，唯有给肌肤全面、细心、耐心的呵护，才能起到快速祛斑的功效。而且女性在选择祛斑护肤品时，一定要认准纯天然、有口碑的品牌，理性消费，选择适合自己的才是对的。
祛斑百科网qb29.com的《太惊人了！95岁老人脸上不长斑不暗沉是因为吃》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“脸上长雀斑是因为什么”专题！
