除了痘痘让人非常的讨厌，还有就斑!!!特别是在夏天，紫外线如此强烈的情况下，最容易长得就是晒斑了。要是真的一不小心有了晒斑怎么办?今天小编就来教大家如何对付晒斑。
1、出门一定要擦防晒
首先最重要的就是防晒!宝宝们，记得擦防晒霜!防晒是防止晒斑出现的基础呀!如果是阳光紫外线比较充足的正午，不但要涂抹防晒霜，最好撑遮阳伞，这样更好减少紫外线对皮肤的损害，当然如果是长时间户外活动，防晒霜一定要补涂。
2、不要忘记补水
夏日的气温高，人体就容易缺水，皮肤也容易缺水，建议随身携带一瓶小喷雾，缓解皮肤的干燥。
3、注意合理饮食
在夏天，可以多吃可以美白皮肤的食物，如西红柿、柠檬、胡萝卜等，最重要是饮食均衡。m.qB29.CoM
4、作息时间
在生活作息方面，要保持充足的睡眠，少熬夜，因为熬夜会加重斑点的。
那如果已经不小心晒出斑点了，怎么办呢?可以用以下方法及时修复。
1、敷面
暴晒后的皮肤，先为肌肤补充水分，镇静肌肤，给肌肤降降温，阻止黑色素分解而残留表层形成的斑点。等皮肤红肿或发热等现象消褪后，再用温和的化妆水敷脸，最后用温热毛巾敷3min，促进皮肤血液循环，预防色素沉着。
2、美白面膜
等到皮肤发热消褪和皮肤没有发生炎症后，可以使用保湿产品，也可以适当敷一些美白面膜，建议选择温和的面膜。
3、柠檬冰糖汁
柠檬富含vc，还含有如钙、磷、铁等，这些成分都是皮肤所需的成分，常常喝柠檬汁可以有效淡化斑点，还能预防肌肤血管老化。
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长晒斑怎么办?如何预防晒斑及去除晒斑
爱美的人是不容许任何东西出现在脸上，特别是色斑!如晒斑，虽然在冬天紫外线不怎么强烈，还是很多妹纸不注重防晒，导致斑斑点点沉积在皮肤上，形成晒斑。不小心晒出斑点怎么办?接下来小编教大家如何对付晒斑。
1、出门一定要擦防晒
防晒不仅预防皮肤被晒黑，还为了预防色斑的出现，对付晒斑最有效的方法就是做好日常防紫外线工作。每日出门前涂抹适宜天气的防晒产品，最好带上防晒工具。
2、不要忘记补水
在冬天，因为天气原因皮肤的水分容易流失，皮肤干燥缺水的话很容易导致黑色素沉积，形成色斑。所以建议妹纸最好做好补水保湿工作，也可以随身带着补水喷雾，缓解皮肤干燥症状。
3、注意合理饮食
可以多吃一些对皮肤有好处的美容食物，如含有丰富的维生素的食物，如西红柿、柠檬、胡萝卜等，这些食物在某种程度有效预防晒斑的出现。
4、保证作息时间
不少妹纸的生活作息不健康，常熬夜或经常加班导致生活作息不规律，皮肤就不能在最佳的时间得到修复，就容易产色素沉着，形式晒斑。因此小编提醒各位，想要不长斑的话，早睡早起，好皮肤是睡出来的。
5、敷面
晒后或晒伤后，需要及时做好相关措施修复受损肌肤，先镇静肌肤，再修复肌肤，为肌肤补充足够的水分，预防色素沉着。在皮肤没有被修复过程中不能使用任何美白产品或去角质产品，容易引起色素沉着。
如何预防及去除晒斑？
晒斑的形成，和你日常生活护肤不到位有一定的关系，不好好防晒就在室外活动，而强烈的紫外线的刺激使得皮下色素细胞频繁活动制造出大量的黑色素。而暴晒后，不及时护理的话，受损的皮肤细胞无法正常进行新陈代谢。长时间的话，黑色素逐渐沉积到真皮中便形成了晒斑。
以防为主
夏天是紫外线最容易强烈的时期，也是最容易长晒斑的时候，到了冬季色斑通常会自行变淡。出门前，一定做好防晒工作，均匀涂抹在面部、颈部和手臂，另外遮阳伞、遮阳帽和太阳镜也是防晒很好的方法。在晒后72小时内，一定要记得补水，帮助晒后的皮肤得到恢复，否则色斑很难消失。
面膜调肤
维生素可以抑制黑色素生成，所以可以选择富含维生素的水果调制面膜敷面，也可以有效淡化色斑的效果。
香蕉面膜
材料：香蕉1根、奶油10g、绿茶水15ml
方法：将香蕉肉捣成泥状，加入奶油和冷却的绿茶水，一起均匀搅拌。洁面后，将面膜均匀涂在脸上，不要涂抹到嘴巴和眼睛瞪敏感部位，等过了15分钟后用温水洗净。
苹果面膜
材料：苹果1/2个
方法：将苹果去皮切成块状或直接捣成泥，然后涂于脸部。等过了15-20分钟后用温水洗面就可以了，隔天一次。
Tips：干性的皮肤可以加人适量的鲜奶，油性皮肤则可以加些蛋清，祛斑的效果会更好。
猕猴桃面膜
材料：猕猴桃1/2个、珍珠粉1匙
方法：先把猕猴桃去皮后搅拌成糊状，在里面放入1匙珍珠粉，再搅拌均匀。洗脸之后，将面膜均匀涂于面部，待面膜完全干了后洗净。
晒斑怎么祛除？如何预防晒斑
紫外线，相信大家对这个词不陌生吧，适量的紫外线照射有助于杀菌和补钙的哦，但是过度紫外线照射很容易导致晒斑的形成。那形成晒斑应该怎么祛除呢?今天小编就来为大家介绍一下祛晒斑的方法。
晒斑怎么祛除
1、补充维生素
维生素C有效淡化晒斑和美白肌肤效果的，有效还原原有的黑色素。除了多补充维生素C外，也要多补充维生素E，它是一种抗氧化剂，有效清除黑色素或预防黑色素沉积，这两种维生素都有助于去除晒斑，MM们要记得每日补充哦!
2、晚间护肤有讲究
想要去除晒斑，晚间的美容护肤工作不能少!建议在护肤的时候使用舒润型的护肤品，可以减轻皮肤干燥粗糙的状况。除了选择舒缓性的护肤品外，还要使用美白精华，达到修复肌肤的效果!
3、防晒不松懈
晒斑最大的诱因是过度日晒而造成的，所以防晒是预防晒斑和预防晒斑加重的方法，所以大家在出门前要根据当时的紫外线指数涂抹防晒产品。
4、补水
皮肤缺水，皮肤的自我保护功能就会减弱，紫外线更加容易损害肌肤，当过度的紫外线照射在皮肤上，会激活黑色素细胞分泌黑色素，就会引发晒斑，所以日常补水也很重要的。
晒斑祛除方法
1、晒伤修复
秋冬季节就不需要防晒呢?并不是的，每时每刻都有紫外线存在，所以防晒还是得做。还有当紫外线较高的时候，除了涂抹防晒产品外，晒后修复工作也不能忽视，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，促进细胞新生。
2、饮食淡化晒斑
有很多食物都能淡化晒斑的，如胡萝卜，柠檬，西红柿等，有效减少黑色素沉着，淡化晒斑的功效。
3、药物去晒斑
主要是通过一些去斑口服液和外用的去斑药膏。
4、激光去晒斑
根据晒斑的情况选择激光仪器，然后经过激光仪器所发出的光束，照射到晒斑处，快速清除真皮层的色素颗粒，一部分的色素颗粒会被淋巴组织排出，而部分的色素颗粒会被细胞吞噬掉，从而达到去除晒斑的效果。
晒斑怎么去除？几个预防晒斑的小方法
猛烈的日晒激活肌肤的黑色素细胞，不但会刺激皮肤，还会将皮肤晒黑晒伤，甚至会长晒斑。那么晒斑怎么去除?晒黑在一段时间过后就能白回来，而晒斑是不会自己自愈的。
晒出来的斑
在经过猛烈阳光的洗礼之后，晒斑就跟着来。晒斑就是因为肌肤被强烈的日光照射而造成的，经过日晒后情况加重，使原来不太看得到的斑变得更明显。
介绍几种预防晒斑的小方法
晒后要立即采取晒后修复措施
比如敷晒后修复面膜，给晒后的肌肤补充水分和修复晒伤的肌肤，再涂抹凝露修复和促进肌肤再生。脸上多数的皱纹和斑点的原因都是光老化，导致皮肤干燥肌肤新陈代谢也开始减慢。这时候肌肤在被紫外线照射之后，黑色素就会容易沉积在脸部。所以让肌肤始终保持水润很重要。
选择适当的优质的防晒品
大家都知道，晒斑是因为肌肤被强烈紫外线照射的，因此防晒是对防治晒斑的方法。就算脸上已经长晒斑，但不能不防晒，出门前要戴墨镜、遮阳帽等。只有加强防晒，才能更好预防晒斑的形成。
饮食调理
多食新鲜果蔬，因为维生素C和其他维生素能减少和抑制对紫外光的敏感，并减少黑色素的生成，起到抗衰老的作用。一年都有紫外线，要做好防晒工作，所以什么季节都要坚持防晒。
多利用蔬果祛斑
可多吃美白食物，比如柠檬、香蕉、苹果等，也可以将这些水果榨汁，再加入鸡蛋清一个，搅拌成泥状，涂在脸上，等20分钟后用清水洗净。
如何淡化和预防晒斑？
过度日晒是造成晒斑的头号凶手，所以想要拥有白皙的肌肤就必须做好防晒。如果你的脸上长晒斑，该如何淡化和预防呢?
日晒斑的特征
在晒后几个小时内，晒后的皮肤出现一些边缘清楚的红斑、丘疹等，颜色表现为淡红色、鲜红色或者深红色，数天后就会表现为碎碎的棕色斑块，常分布在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部等部位。
日晒斑如何淡化?
1、冷热水交替洗脸
早上喝晚上的皮肤清洁不能忽视，而正确的清洁肌肤能有效预防减少晒斑的出现。建议使用冷热两种交替的洗法，先用温水和洗面奶清洁肌肤，然后再用冷水冲洗一次，冷热交替能有效刺激肌肤的血管，加快肌肤新陈代谢。
2、补充维生素C
长晒斑后可以多摄入维生素C的食物，如西红柿，樱桃，橙子等，多吃富含维生素C食物能有效淡化晒斑。
3、使用珍珠粉
珍珠具有美白效果大家都知道，把珍珠打成粉末，在日常护肤的时候取出适量的珍珠粉搅拌直接涂在脸上，该方法不但能美白肌肤还可以有效预防紫外线的损害。
4、敷美白面膜
如果脸上已经长晒斑，每日除了使用美白精华外，必要时要敷美白面膜。在这里小编需要提醒大家的是，在晒后的时候，肌肤处于受损和很敏感的状态，要等到肌肤镇静后几天才使用。
怎么预防日晒斑的形成?
1、擦防晒霜
防晒工作要做足才不会反复出现晒斑，根据当季的防晒指数，每隔3--4小时补擦一次防晒霜，回家后在好好给脸部补个水。
2、做好防护措施
如果紫外线强烈时，遮阳伞和防晒产品是必要有的。只有防晒做好了，晒斑才不会刚去，新的晒斑就会跟着来。
脸上有晒斑怎么去除及预防?
脸上有晒斑怎么去除及预防?网络上流行着这样的一针见血的话，颜值高情人多，颜值低情敌多。据不完全统计，90%以上的女人都喜欢白皙无暇脸部皮肤的女人。各位爱美的女性，不要看轻颜值的力量，现在不少人为了美丽而在脸上动刀。如果没有天生丽质，那就从后天去补救。怎样祛斑效果最好，祛斑奇方使您斑干净。下面由小编给大家讲讲。
脸上有晒斑怎么去除及预防?只要我们在日常生活中，注意饮食调配，有时会收到比吃药更好的效果。
1.常吃含有维生素C的食物
含有维生素C的食物：柑桔、西红柿、小萝卜、瓜类、猕猴桃、刺梨等。多吃这类食物可以阻碍黑色素细胞分泌过多的黑色素，减少色斑的形成。
2.常吃富含维生素A的食物
富含维生素A的食物：胡萝卜、禽蛋、奶制品、菠菜等等等，此外也要多食用含有烟酸的食物花生、豆类、肝等，能减少色斑的形成。
3.常吃富含维生素E的食物
导致色素沉着的原因和过氧化脂质的增加有关，维生素E能有效减少过氧化脂质的形成。含有维生素E的食物有鲜莴苣、青色卷心菜、蛋黄、芝麻等等。
4.常吃含蛋白质和铁质较高的食物
含蛋白质的食物如豆制品、蛋、乳、瘦肉等。多吃含铁元素的食物如动物肝、肾、豆类、核桃等。
5.少食富含酪氨酸的食物
黑色素其中的物质成分就是酪氨酸，如果产生酪氨酸减少的话，那么形成黑色素的基础物质也变少。而含有酪氨酸的是食物有马铃薯、红薯等。
脸上有晒斑怎么去除及预防?女人在追求美的道路上是不停歇的，祛斑也是一样，满脸的晒斑，比起白嫩光滑的皮肤不是让人更喜欢吗？祛斑的道路要持之以恒才有效，才能更好的快速祛斑。
如何预防以及去除晒斑？
脸上之所以会长晒斑，是因为日常没有做好防晒、或是没有做好日常皮肤清洁。晒斑是因为强烈的紫外线照射或过度的日晒，刺激黑色素细胞频繁活动制造出大量的黑色素。而晒后，若没有几时对肌肤修复的话，受损的皮肤细胞无法正常进行新陈代谢。时间长了，黑色素就会沉积在脸上形成了晒斑。那么如何预防以及去除晒斑？
以防为主
晒斑和季节有一定的关系，晒斑常见于强烈紫外线的夏天，到冬天的时候晒斑会自行变淡。所以要养好每时每刻防晒，能有效减少晒斑的出现。出门前，根据当季的天气选择防晒产品，要全方位去防晒包括面部、颈部和手臂，也可以随身携带遮阳伞、遮阳帽和太阳镜等。此外在晒后也给肌肤补水，加快修复肌肤，恢复正常的新陈代谢。
面膜调肤
维生素具有阻碍黑色素生成的功能。可以使用富含维生素的水果制作成面膜，能有效淡化晒斑。
香蕉面膜
材料：香蕉1根、奶油10克、绿茶茶水15毫升
方法：香蕉去皮取出香蕉肉，捣碎成泥状，再和奶油、事先冷却好的绿茶水，再慢慢搅拌均匀。在洗脸后，涂在面部，注意别涂到眼睛和嘴巴，静置15分钟后洗净，坚持使用3个星期能有效淡化晒斑。
苹果面膜
材料：苹果1/2个
方法：青果去皮切块，再捣碎成泥状，涂在脸上，静置15-20分钟洗净，隔天一次，连续做20天
Tips：如果是干性皮肤，可以在苹果泥加入适量的牛奶，如果是油性皮肤，建议加蛋清搅拌效果会更好。
猕猴桃面膜
材料：猕猴桃1/2个、珍珠粉1匙
方法：称猴桃去皮捣碎成泥状，和珍珠粉搅混。在洗脸之后，把其混合物涂在面部。如果你眼睛感觉到疲劳时，在眼睛周边涂上少许，但注意别让其混合物弄到眼睛，等到面膜完全干了后洗净。
夏季出游 有效预防晒斑
夏季，去旅行的地方多是海滨或者山野，无论是游泳还是游览风光，热辣辣的阳光容易把肌肤晒出晒斑。所以预防晒斑发生，在旅行中非常重要。其实预防措施比较简单，只须旅行者谨记在心，并随时实施即可奏效。
一、适当涂搽些防晒膏霜。在现代的男女美容化妆品中有不少的防晒霜，在夏日旅行中坚持涂搽，即使顶着日光晒，也会大大减轻晒伤的程度，因为防晒剂都能抵御中波紫外线的照射。
维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，旅游者在出外远行前及回来后多补充点维生素A、C、E，对防止黑斑的形成会有很好的功效。
如果旅行中已发生晒斑，症状轻的可置之不理，但要避免再次受晒而加重;症状重的可用西瓜皮擦患处，有消肿、消炎、止痛的功效;至于使用药物治疗，以接受医生的指导为好，因为每种皮肤外用药都有一定的特点，而晒斑多发生在额面这一重要的皮肤部位，故最好不要自作主张地用药，以免弄巧成拙而后悔莫及。
三、旅行中，如是夏日阳光普照，配戴有色眼镜(太阳镜)、衣裤袖腿尽量放长勿卷起，另戴草帽(或凉帽、遮阳帽)，女士撑遮阳伞，就能有效地避免皮肤受日光的强烈照射。
维生素C
维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。
维生素E
维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。
防晒
全年都有紫外线，因此不管什么季节都要坚持防晒。尽量减少紫外线进入肌肤内层的机会，预防肌肤细胞向黑素母细胞传递信息，从而预防晒斑形成。
1.防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
2.多摄取VitC含量高之美白食物及水果。
3.营养补充，并健全肝脏功能。
4.多食用含钙较高之食物。
5.保持愉快之心情，解除疲劳。
6.充足的睡眠。
7.妊娠前后作适的保养及护理。
8.避免长时间曝晒在日光下。
9.对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
10.避免食用色素含量高之食物、饮料。
11.适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
为了预防斑点，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的斑点，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。
还有几乎所有的去斑产品都不会彻底去除的，过后都会反弹，只不过时间早晚而以，而且有的反弹后会比以前更明显。
我还是认为内调比较好，又安全。
有一种方法我用过，能很明显淡化色斑，不过我个人比较懒，没有坚持，所以也就不知道能不能根除。
方法;用一斤醋，半斤黄豆，(醋我用的是陈醋，黄豆用生的)浸泡十五天，然后，每天早上早饭后，吃十来颗，就行了。
去斑最主要的还是要防晒，无论春夏秋冬，晴阴与否，最好都涂上防晒霜，或含有防晒系数的乳夜液也可以。
晒斑和雀斑一样吗 夏季如何预防晒斑
夏天很多人都会长晒斑，然后将晒斑和雀斑混淆了，晒斑和雀斑有什么区别？怎么去除晒斑？生活中有哪些预防晒斑的小窍门？
晒斑跟雀斑是一样的吗？
成因区别
晒斑：晒斑又称日照性皮炎，通常发生在夏季，是肌肤受到日照后造成损伤，从而在皮肤上形成零碎的小斑点。
雀斑：雀斑属于遗传性色斑，如果家里大人有雀斑家族史，那么小孩也很有可能会得雀斑，并且雀斑出现时间早，通常3-5岁时脸上就会出现。
生长位置区别
晒斑：晒斑分布位置较广，只要是能够露在外面被阳光所照射的部位都有可能长晒斑，例如面部、颈部、手臂、手背、大腿、背部等部位。
雀斑：雀斑通常分布在面部的两颊以及鼻梁位置，当然颈部和手臂等日晒位置有时也会长雀斑。
形状颜色区别
晒斑：晒斑在最初之时，只是几个密集的小红点，随着时间慢慢的推移，以及日晒的严重程度，晒斑的颜色会变至浅红色、红色、深红色、棕色，而形状会由椭圆形斑点变为零碎形斑点。
雀斑：雀斑的形状不一，有针孔大小的点状，也有米粒大小的形状，颜色跟雀卵颜色相似，呈褐色或浅褐色，日晒和皮肤干燥会加重雀斑的颜色以及分布情况。
去除晒斑的方法
晒斑多为后天形成，因此可靠一些人为的方法来去除。
补充维生素
西红柿+蜂蜜敷脸
芦荟敷脸
怎样预防晒斑？
预防方法一：防晒
晒斑说到底就是被太阳晒的，因此想要预防晒斑，就一定要先做好防晒的工作，在炎热的夏季一定不要忘记涂抹防晒霜，当然阳光不是很明显的天气，也是需要涂抹防晒霜的，因为紫外线无处不在，同时避免阳光的照射，出门佩打能阻挡紫外线的太阳伞以及遮阳帽等。
预防方法二：多喝水、多运动
水是我们人体中必不可少的物质之一，多喝水能治百病，晒斑也不例外，多喝水能保持身体和皮肤的水润，皮肤不干燥，产生晒斑的几率也就小了，另外喝水和运动都能排毒，喝水靠排尿排毒，运动靠排汗排毒，两者都能促进人体的新陈代谢，保持皮肤的红润白净。
预防方法三：早睡不熬夜
在晚上11点至凌晨5点，是人体排毒的时间，这期间必须要让身体器官处于休息状态，否则器官得不到休息，人体的新陈代谢被扰乱，毒素无法排出体外，就堆积在体内，从而影响整个内分泌系统，导致皮肤上生长斑点。
预防方法四：多吃水果蔬菜
水果蔬菜中蕴含丰富的水分和维生素，尤其是含维生素C、E的水果蔬菜，更是有着美白祛斑的功效，含维C的水果蔬菜有猕猴桃、草莓、橘子、菠菜、番茄等，含维E的食物有菠菜、杏仁、卷心菜、胡萝卜、核桃等。
预防方法五：尽量少化妆
化妆品中含有化学成分、重金属成分以及香料、铅、汞等具有吸光作用的成分，长期使用，遇到光照后，很容易吸光导致脸上生长晒斑，因此建议最好少化妆，或在化妆前涂抹防晒霜和隔离霜，另外化妆要注意卸妆，否则脸上残留化妆品成分过夜，很容易加速肌肤衰老，从而形成色斑。
预防方法六：正确护肤给肌肤补水
一些女生为了让自己的护肤品能更好的吸收，频繁使用去角质产品和清洁力度强的产品，使肌肤角质层变薄，皮肤变得敏感脆弱，如此一来皮肤难以抵抗紫外线的侵袭，很容易在日晒后产生肌肤晒伤、晒红、长晒斑等现象，建议去角质的产品最好还是少用，毕竟角质层能够保护好我们的皮下组织，使之不受外来物质的入侵。
夏季天气炎热，皮肤很容易感到干燥缺水，当皮肤缺水时，细胞活力会降低，人体内新陈代谢速度会减慢，色素和毒素更容易堆积，从而产生晒斑和其它色斑，因此夏天更应该注重肌肤的补水，早晚的水乳是必不可少的，条件允许每周可敷2-3次的补水面膜，另外可随身携带保湿喷雾，为肌肤进行及时的补水。
祛斑百科网qb29.com的《如何预防晒斑及去除晒斑？》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“晒斑”专题！
