薏苡粥
材料：猪肾1对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克、清水适量。
制作方法：
1、首先把猪肾去筋膜、臊腺，切碎洗净。
2、然后山药去皮切碎。
3、再把山药、粳米、薏苡仁、水一起用小火熬煮20分钟成粥状。
4、最后加入盐调味即可食用。
山楂橘皮汤
材料：山楂、橘皮、蜂蜜。
制作方法：
1、首先把山楂、橘皮洗净、山楂去核。
2、然后将山楂与橘皮放到水中一起煎煮20分钟放凉。
3、再将放凉的水用纱布过滤，放入蜂蜜调味即可饮用。
羊奶羹
材料：羊奶250毫升、鸡蛋2个、冰糖50克、清水适量。
制作方法：
1、首先用清水将冰糖煮溶。
2、再倒入羊奶煮沸。
3、然后打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸即可食用。
美肤汁
材料：雪梨100克、甘蔗200克、葡萄300克、蜂蜜100克。
制作方法：
1、首先雪梨、甘蔗、葡萄洗净。
2、然后把三者放入榨汁机中榨汁。
3、接着把汁与蜂蜜混合搅拌封存，放置冰箱。
4、最后当你想喝的时候从冰箱拿出来用开水冲兑即可。
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天然美白祛斑的方法 八款食物吃出无暇美肌
天然美白祛斑的方法八款食物吃出无暇美肌
美白祛斑食物一：西红柿汁
西红柿中富含了维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可以有效的抑制减少黑色素的产生，多吃西红柿肌肤会有效淡化色斑、美白肌肤。可直接生吃，或是榨取西红柿汁，每天一杯。还可用西红柿炒鸡蛋，也是最好的美白食物。
天然美白祛斑的方法八款食物吃出无暇美肌
美白祛斑食物二：黄瓜粥
黄瓜中富含了钾盐、胡萝卜素、维生素C、B1、B2多种营养成分，长期食用能滋润肌肤，美白祛斑。黄瓜粥的做法非常的简单，将大米放水熬粥，待米煮烂时，将切片的黄瓜放入煮熟即可食用。
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美白祛斑食物三：百合粥
鲜新的百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢非常有益，有补脾肺的作用，可消除肌肤斑点。将百合洗净放入锅中加入米、冰糖及适量清水，熬煮一小时左右即可。
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美白祛斑食物四：柠檬汁
柠檬的美白功效相信MM们都知道。柠檬中含有丰富的维生素C，100克的柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。可直接用新鲜柠檬片泡水喝。
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美白祛斑食物五：黑木耳红枣汤
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右即可。
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美白祛斑食物六：胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。将新鲜胡萝卜榨取汁。每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，也可直接食用胡萝卜汁。长期坚持，是美白祛斑的最佳食物。
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美白祛斑食物七：猪肾薏仁粥
准备猪肾一对、山药100克、粳米200克、薏仁50克。把猪肾切碎洗净备用，山药则去皮切碎，跟粳米和薏苡仁一起加上水，用小火熬成粥。长期服用，可逐渐淡化色斑，还能补肾，美容益肤！
天然美白祛斑的方法八款食物吃出无暇美肌
美白祛斑食物八：三色汤
所谓的三色是指红豆、绿豆、百合。将这三种食材放入一起熬汤服用。绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维他命（A、B1、B2),能清热解毒，利尿消肿，去面斑。红豆含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、维他命（B1、B2)、植物皂素等，能利尿消肿，解毒排脓、清热祛湿，通利血脉。百合含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质、维他命、能清心安神、润养肺经，可以养肤、润肤、美肤。三者一起服用能美白祛斑。
祛斑小妙招食物
女性祛斑的方法其实是有很多的，并且大多数女性都青睐于化妆品祛斑的方法。其实，饮食祛斑才是最有安全保障的方法之一哦。今天，一起来看看哪些食物可以帮你祛斑吧。
西医认为本病主要是由于内分泌代谢功能障碍，因此治疗以调理内分泌代谢功能为主，加强蛋白代谢，防止细胞变异和衰老等，以减少皮肤色素沉着。中医认为，本病主要与心肝肾有关。脏腑功能紊乱，面部失去气血荣润，浊气停留，以致肤燥结滞。治疗主要是疏肝益肾、活血化瘀、理气和胃、健脾祛湿、清热解毒等。通过饮食调理达到淡化或去除斑点是有法可循的。
祛斑吃什么
菠萝：淡化面部色斑，菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。
苹果：可淡化面部雀斑及黄褐斑，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。，苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
值得注意的是，水果并非吃得越多越好。水果富含水分，若过多，湿气不易排出，容易伤及脾胃。每天吃两个水果便足矣，起排毒通便之效，摄入过多，反而会引起便秘。
无暇美肌的扫盲升级“斑”
从三月份开始，紫外线的强度曲线一直向上扬，美白就自然而然的成了当务之急。而色斑，永远是这场“白日梦”里的首要问题。2009年，各大美容品牌集中火力，开设了一场又一场扫盲升级“斑”。
顽固色斑
状态：已经成形人群：30岁以上女性
雅诗兰黛研发部全新发现：肌肤随着年龄的增长，长期暴露于外界环境或承受压力，会引起局部持续炎症反应，削弱表皮之下的肌肤组织，从而破坏肌肤天然的支撑结构(基底层)，导致黑色素细胞之间天然的“分隔”不复存在。没有了这个“分隔”，黑色素细胞就会聚集在一起，从而形成更大、更明显、颜色更深的黑色素堆积，即为顽固色斑。
[扫盲“斑”]
1、升级配方：全新剔透还原蛋白。它能帮助肌肤天然重建顽固色斑之下的支撑结构，使肌肤回复紧致平滑。当肌肤天然的支撑结构恢复之后，黑色素细胞之间的“分隔”也随之恢复，黑色素堆积被逐渐瓦解，显著淡化消褪顽固色斑。
2、升级科技：快速溶解黑色素。雅诗兰黛独有的全新第三代黑色素溶解科技萃取自生物酵素，深入渗透作用于顽固色斑肌肤细胞内的黑色素堆积，在短短4天内，就可以将黑色素溶解成肉眼无法察觉的细小微粒。
3、升级元素：SVCT。FANCL最新研究出一种细胞表面的蛋白质SVCT，只要有它的加盟，就可以帮助维生素C等美白主要有效成分更充分地进入细胞，发挥深层美白的作用。
微小色斑
状态：正在成形人群：18—30岁女性
黑色素其实一直都存在于我们的肌肤细胞中，可以说它就好像一个定时炸弹，一旦受到外界的干扰或刺激，比如：受到紫外线照射、情绪压力和荷尔蒙分泌紊乱，就会“爆炸”，形成微小的色斑。通常微小色斑的黑色素积聚于肌肤表层或毛孔周围的死皮细胞内，从而令肤色显得晦暗不均。
[扫盲“斑”]
1、升级配方：N醋酸基葡糖胺。它有切断黑色素产生的信号，从而令肌肤明亮光彩，均匀剔透，是雅诗兰黛最新美白系列产品的主要成分之一。
2、升级科技：“防火墙过滤网”技术。倩碧新研发的美白科技能有效减缓黑色素传输、转移的速度，以淡化微小色素、色斑的颜色。
潜在色斑
状态：有可能成形人群：所有
肌肤长时间经历外界刺激会诱发肌肤内组胺的持续释放(组胺是体内分泌，引起炎症和过敏性疾病的主要物质)，这将直接加强酪氨酸酶的活性，从而增加黑色素的生产。也就是说，与其色斑形成之后美白，不如先做好防晒等预防色素堆积的防范措施。
[扫盲“斑”]
1、升级配方：姜黄浓缩精华。能帮助肌肤自然抵抗因受外界刺激导致增生的黑色素持续释放，使肌肤处于持续的镇静状态，从而预防潜在色斑的生成。
2、升级方法：“乐活”美白法。美容专家表示，练瑜伽、听轻音乐等，可以防止色斑形成。
璀璨美白系列(雅诗兰黛)
针对不同程度色斑而研发的美白产品，8周内逐渐瓦解表皮层和真皮层的黑色素沉淀和堆积。
参考价：洽柜台
美白祛斑精华液(FANCL)
新加入“霍霍巴叶精华”，能去除因紫外线而形成的自由基。
参考价：335元/18ml
超凡嫩白晶莹亮采精华露(倩碧)
功效加倍的升级版酵母精华，有效打散较大的不规则的色素。
参考价：680元/30ml
净透美白精华液(植村秀)
水果萃取物可去除含黑色素的老化细胞。
参考价：650元/30ml
智能愉悦臻白精华乳(兰蔻)
系统针对由情绪压力引起的色斑。
参考价：790元/30ml
美白祛斑乳(雅漾)
含有稳定的维生素C前体，抑制黑色素再生。
参考价：380元/30ml
橄榄油美容祛斑方法 自制橄榄油面膜还你无暇美肌
蜂蜜橄榄油面膜
将两匙橄榄油倒入小碗中，再加入一小匙的蜂蜜，充分搅拌均匀之后就可以了。使用时，先用温水打湿脸部，再将蜂蜜橄榄油面膜涂在脸上，然后用手指以轻柔打圈的方式来回按摩3分钟左右，按摩过后，用化妆棉将剩余的面膜擦去，再用水冲洗干净即可。这款面膜适合各种肤质的人群，不仅能够滋润肌肤，还能起到洁面的功效，补充皮肤中所需要的水分，可以使皮肤变得润白。
燕麦牛奶橄榄油面膜
先将适量牛奶稍稍加热，然后把燕麦片直接倒入牛奶中，利用牛奶的余热泡上十分钟，等到燕麦片泡开泡软，就可以加入五到八滴橄榄油，如果想要滋润效果更好，还可以加入适量蜂蜜，之后将其搅拌均匀。洁面过后，就可以均匀的把面膜涂抹在脸上了，根据个人情况敷10到20分钟，然后用清水干净即可。这款面膜既有牛奶美白淡斑，又有橄榄油滋润，燕麦还能轻柔去角质。
鸡蛋橄榄油面膜
把一个鸡蛋在碗中打散后，将半个柠檬用手挤出汁加入到鸡蛋中，再加入小一撮粗盐，继续搅打均匀，然后加入一小匙橄榄油，搅拌均匀即可。做好洁面之后，将鸡蛋橄榄油面膜均匀的涂抹在脸上，敷15-25分钟后就可以用清水洗干净了。这款面膜不仅可以让皮肤变得更加紧实，还能改善毛孔粗大等问题，滋润皮肤之外还能让皮肤变得更加光滑细致。
核桃粉橄榄油面膜
先将核桃仁用磨粉器磨成细细的粉末，再取适量核桃粉用小碗装，然后加入一小匙蜂蜜和一小匙橄榄油搅拌均匀，直到核桃粉被搅成糊状就可以了。洁面之后将搅拌好的核桃粉涂抹在脸上，敷10-15分钟即可，在用清水进行清洗的时候，可以一边洗一边以剩余的面膜轻柔打圈按摩。这款核桃粉蜂蜜面膜不仅能够滋润皮肤，美白淡斑，还能去除脸上的老旧角质，使肌肤能够从里到外的透亮。
小贴士
在敷面膜之前，请一定要做好洁面的工作哦，只有把毛孔里的脏东西都清洗干净之后，毛孔才正常的吸收哦。
在敷面膜之前，可以先薄薄的拍上一层爽肤水，这样有利于毛孔更高效的吸收面膜中的营养成分。
敷面膜最好不要超过30分钟，最好是把时间把握在15-25分钟之间，不然面膜反而会吸收皮肤中的水分。
如何祛斑美白 最有效美肌方法小妙招
祛斑美白方法一：鸡蛋加醋
取一枚新鲜鸡蛋洗净之后，放入白醋中浸泡30天左右。之后你会发现蛋壳会完全溶解于醋液中之后，再取一小匙醋汁掺入一杯开水中搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液，就可以让皮肤变得光滑细腻，并能去除脸上各种黑斑。
斑美白方法二：西红柿汁
每天坚持喝一杯西红柿汁，可以加入适量蜂蜜进行调味。长期以往能让你的肌肤变得光滑柔嫩、白净无暇。西红柿中含有丰富的维生素C等营养成分，然而所含的维生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面部色斑。
斑美白方法三：冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，100克柠檬中的维生素就高达50毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。
斑美白方法四：纯天然的牛奶
这个方法很简单哦。取一小杯低脂纯鲜奶，并用蒸气蒸脸。然后用面膜纸浸泡在鲜奶中，带面膜纸完全吸收吸，敷在脸上大概15分钟后取下来，最后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸，能让你的肤色变得更加白净均匀哦。
美容祛斑的小妙招
在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。中医将黄褐斑的病因病机概括为以下几个方面：精血不足，不能上荣于面；或气血痰瘀积滞皮下，色素沉着而致；或肝郁气滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病；或脾虚生湿，湿热蕴结，上蒸于面所致；也有人认为与冲任有关，冲任起胞宫，最终上行至面部，肝郁血滞伤冲任，气血不能上荣于面，故致本病。不论为何种情况，不外乎虚、瘀、湿、热所致。此外，一些慢性疾病、精神刺激、紫外线照射、不良化妆品的使用等都可导致本病的发生。黄褐斑的预防要注意以下方面：避免日晒，外出时应根据季节选择适宜的防晒品；面部发生各种皮炎及时治疗，防止炎症性色素沉着发生；不滥用化妆品，尤其是不用劣质化妆品；注意劳逸结合，豁达大度，避免长期、过度的精神紧张；黄褐斑的疗程较长，要坚持治疗。调经补血、吃没黄褐斑：鹿胎是一味传统经典的中药，几千年来中医妇科一直用它调整女性的月经，保养容颜。因黄褐斑患者大多伴有月经不调、经期不准、经血量少的症状，因此改善内分泌，增加经血量，增加雌激素水平就成为根治治疗黄褐斑的主要方法。鹿胎配伍当归、党参、白芍，可以分别起到补血活血、补中益气、美白润肤的作用。常用的鹿胎膏、鹿胎归白片、鹿胎胶囊等是黄褐斑有效的以鹿胎为君药的药物及食品。获取更多鹿胎知识，请搜索鹿胎网了解。还可以搜索鹿胎归白片了解详情。除了用药外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活身心健康才是女人完美的状态。
你好，对于美白祛斑小妙招这个问题需要引起重视，关于美白祛斑小妙招这个问题为你解答如下：1、先去除老化角质。
在生小孩前脸上就有雀斑，现在生完小孩了比原来还要多，我想问下您我应该选择什么样的方式祛斑，激光祛斑可以考虑吗？
脸上皮肤色素沉着容易长斑，不少人为了祛斑还花费了不少的精力和金钱，结果却并不是那么理想。下面为大家介绍几个祛斑的小妙招，能够帮助淡化脸上的雀斑、黑斑等色素斑。
祛斑美白收毛孔自制面膜 打造无暇美肌
随着天气越来越暖和了，夏天即将到来了，皮肤不好的女生应该就会担心，很亮的阳光会让脸上的瑕疵暴露无疑，一般的问题都会是出现斑点，暗黑，毛孔粗大等，让渐渐的失去自信，羡慕那么洁白无瑕的女生，不要担心，我们今天一起来学习祛斑美白收毛孔自制面膜，打造无暇美肌，让你也能变得洁白无暇。
黄瓜美白面膜
准备材料：黄瓜，珍珠粉，面粉，蛋清
制作方法：先把黄瓜放到榨汁机，榨成汁后，倒进面膜碗里，接着放进蛋清，珍珠粉和面膜调均匀，要浓稠一点，就可以了。然后把脸洗干净，把面膜敷在脸上，等10-15分钟后用清水洗干净，最后擦上护肤品就可以了。
效果：坚持使用你就会看见脸上的斑点慢慢淡化，变得白皙，毛孔也不见了。
啤酒醒肤
准备材料：啤酒，碗，棉片
制作方法：首先准备一个干净的碗，倒进适量的啤酒，把棉片放进啤酒中泡几分钟，然后取出棉片，轻轻拧干一下水，贴在脸上，让脸部的肌肤得到放松，等20分钟后取下。
效果：坚持使用你就会看见效果，毛孔变得细嫩了。
芦荟蜂蜜美白面膜
准备材料：芦荟汁，蜂蜜，面膜
制作方法：把芦荟汁倒进面膜碗里，加入蜂蜜和面膜调匀后，在睡觉前敷在脸上，待10分钟后，用清水洗干净。
效果：一段时间后你会发现脸上的斑点淡化了很多，也变得很白皙。
番茄美白面膜
准备材料：番茄，蜂蜜，面粉
制作方法：把番茄放进榨汁机里，榨好汁后，倒进面膜碗里，加入蜂蜜，面粉调均匀，然后敷在脸上，待10分钟后洗干净。
效果：美白肌肤，收缩毛孔，抑制黑色素的沉淀。
DIY美白祛斑小妙招 分享春季美容护肤小窍门
妙招一：将新鲜鸡蛋洗净，泡在优质的米醋中，等一个月的时间，蛋壳完全溶解在醋里，每天取一汤勺的蛋液配合温开水服用。这个方法能够轻松美白祛斑，让你的皮肤更加细嫩、光滑。
妙招二：将冬瓜榨成汁，冬瓜汁和白醋1:1的比例，搅拌均匀之后，涂抹在脸部，一日2~3次，5分钟用温水洗净即可。这个方法坚持使用能够淡化面部斑点，美白嫩肤。
妙招三：准备一个新鲜的西红柿，放入榨汁机里榨成汁，然后按照5:1的比例加入蜂蜜，均匀的涂在脸部，10分钟洗净即可。这个方法能够抑制黑色素的生成，使皮肤变得更加红润。
妙招四：将适量的蜂花粉放在蜂蜜中，待它自然溶解之后，晚上清洁完皮肤之后，涂抹在脸上，你的皮肤就会越来越细嫩，祛斑效果更佳。
白醋祛斑美白小妙招 打造白瓷嫩肌很简单
祛斑小妙招：白醋洗脸法
白醋祛斑大搜罗第一式，当然是最简单、最方便也最便宜的白醋洗脸法了，只要每次早晚洗脸时，先放一小盆水，再倒入少量（大概二汤匙）白醋调匀，扑到脸上轻轻拍打，或者干脆把脸浸入醋水中几分钟，然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，坚持每天用加了白醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能减轻皱纹，柔嫩肌肤哦，就是这么简单。
祛斑小妙招：白醋+盐+水擦脸法
这就是白醋洗脸法的升级版啦，也相当简单，把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9:3:1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次，对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢。
祛斑小妙招：白醋+冬瓜汁敷脸法
白醋祛斑大搜罗第三式就要加点料了，家里买了新鲜的冬瓜准备炒来吃?洗净去皮切块准备下锅前，留下几块来敷脸吧，把冬瓜捣烂取汁，再加入一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了，每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除斑点哦，另外，常吃冬瓜还可以帮助减肥呢。
祛斑小妙招：白醋+白术擦脸法
白醋祛斑大搜罗第四式，当然少不了民间美白祛斑偏方泡醋白术咯，白术（zhu，第三声）在药店可以买到，洗净切成块状或片状，然后泡在白醋或米醋里（白术:醋=1:10），密封起来浸泡一星期（也有说泡2-3日的），每天洗脸后，用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方，再用清水洗净，连续使用有减淡及消除色斑的效果，对雀斑尤为有效哦。
祛斑百科网qb29.com的《冬日美容祛斑小妙招 食物饮品喝出无暇美肌》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“祛斑小妙招食物”专题！
