美白祛斑有误区先天后天要分清
对症祛斑首先要分清楚是先天还是后天的，先天的斑点是因为黑色素的沉淀，后天的斑点比较好祛除，只要用对了护肤品一般就能搞定。
美白祛斑有误区先天后天要分清
了解先天后天后就要了解自己属于什么类型的斑点。斑点大致分为4类：黑斑、雀斑、黄褐斑、色素沉淀。
美白祛斑有误区先天后天要分清
黑斑：日照长时间作用于肌肤，强烈的紫外线引起的黑色素代谢无法排出体外，就会堆积在肌肤内部而形成的斑点。
美白祛斑有误区先天后天要分清
雀斑：长了这种斑点的MM，很遗憾的告诉你，你的斑点是属于从娘胎里带出来的，就算抱怨也不会有任何改变，若是自暴自弃的晒太阳只会让斑点更加肆虐，变本加厉。
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黄褐斑：与内分泌机能有着密切联系。肝气郁结、脾胃虚弱、肾阳不足，身体一旦受到损伤，就会血气上脸，形成斑点。
美白祛斑有误区先天后天要分清
色素沉淀：是活到老防到老的顽固斑点。这是由于肌肤过敏发炎、痘痘痤疮、暴晒，给肌肤留下的损伤而引起的斑点。可喜的是，这种斑点可以依靠美白祛斑的护肤产品祛除。
美白祛斑有误区先天后天要分清
在了解自己是什么类型的斑点之后，就来了解一下祛斑的3个误区。
误区一：祛斑求快
祛斑是个耐力活，没有所谓的快速祛斑法，只能长时间的打理，才能看到效果。不要相信什么7天见效的护肤品，像这种护肤品一般都增加了不少的违规成分。例如重金属汞，高浓度氢醌等。含有这些成分的祛斑产品，一般都能迅速看到效果，但是带来的后果就是汞重毒，以及更大面积的色斑反扑，这不会是各位要祛斑MM想要的后果。
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误区二：天生斑点护肤品可祛除
像雀斑这种天生的的斑点，一般发生于干性和白皙肌的MM脸上。这种斑点是护肤品难以攻陷的斑点，护肤品的功效只能是延缓雀斑的蔓延和加重。有这种斑点MM只能使用美白精华配合防晒护肤品来缓解斑点随着年月而加深，长年坚持也会有淡化斑点的作用，但无法祛除斑点。
美白祛斑有误区先天后天要分清
误区三：杂牌产品不可信大牌产品有猫腻
小牌祛斑产品不可信，所以不要购卖那种没有保障的小作坊生产出的祛斑产品。相比之下，大牌的产品比较可信，但也有些大牌的美白祛斑产品中含有云母、二氧化钛的成分，让使用者的肌肤产生一种“假白”的现象，洗掉脸上涂抹的产品，斑点又会再次出现。所以在选择美白祛斑产品上要慎而再慎。
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祛斑≠用美白产品，护肤误区揭秘。
大家是否有这种情况，如果面色暗黄或是长斑，就开始购买各种美白产品，但却没有什么效果，其实美白并不是那么简单。肌肤暗黄或者长斑点有很多种原因：
肌肤长色斑
色斑多事因为大量的黑色素沉积在皮肤上而形成的，当皮肤受到过度日晒时就会分泌大量的黑色素，后期不注意防嗮和处理的话，就会形成色斑。所以对于色斑，首先要做的是防晒，然后再使用含有维C、熊果苷、曲酸等成分美白产品。而对于内分泌失调而形成的色斑，那就要从调理内分泌入手，然后借助科学的祛斑方法去除色斑。
肌肤黯黄
除了疲劳、睡眠不足会造成皮肤暗黄，最大的原因就是紫外线照射，破坏真皮层，导致胶原纤维和弹力纤维断裂、变质结块，使得皮肤变得暗黄，还有面部堆积太多角质层和新陈代谢缓慢也会导致皮肤暗黄。对于皮肤暗黄可多注重抗氧化和每隔一段时间去除老化角质层。
美白用美白产品护肤误区揭秘
修复就是用修复精华?
大家是否有这样的情况，如果皮肤过敏，就开始搜寻各种修复产品，企图拯救受损肌肤，可是修复就等于修复精华吗?事实上并不不是这样的，当皮肤过敏的时候先要搞清楚皮肤过敏的原因是什么，才能针对性修复肌肤。
导致肌肤敏感的原因有以下几个：
1、皮肤在没有保护措施下或是长时间在阳光下和空气污染的时候，灰尘、紫外线、烟雾都会损害皮肤。
2、劣质化妆品中含有过量的金属成分、化学成分等，都会造成皮肤过敏，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。
3、过度使用去角质产品，虽然去除老化角质层有助于护肤品和祛斑产品的吸收，但是长期使用美白祛斑产品或是天天敷面膜，会减弱皮肤的天然防御功能，就更加容易让色斑有机可乘。
美白祛斑的四个误区
白皙、柔嫩一直都是女性追求肌肤美丽的金标准，但求美的女士常常满怀期望开始，却以失望收场，甚至个别人造成了美丽不成反毁容的后果。专家表示，之所以出现这种情况，除了广告宣传与美容院方面的原因之外，与消费者缺乏理性、盲目追求速效美白有着相当大的关系。
美白祛斑误区NO.1幻想一夜变作白雪公主
对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程，这与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关，想一夜间变成白雪公主是不可能的。
你需要注意的：那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤;如果你实在忍不住，想要尝试果酸换肤，或是激光祛斑等美白方法，一定要到专业的医院或是美容院进行。
美白祛斑误区NO.2疯狂滥用美白祛斑产品
很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑的产品，试过无数美白护肤品不见起色，结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。其实，美白应当遵循个体化方案，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白祛斑产品。
你需要注意的：油性肌肤美眉应当选择乳霜凝露质地的美白产品;干性肌肤的MM可以选择带有保湿成分的美白护肤品;而肌肤敏感的MM就更加要注意了，尽量选择无香料，无防腐剂等添加剂，对肌肤无刺激的美白产品，切忌美白不成却让自己肤质更加敏感脆弱。
美白祛斑误区NO.3不管产品成分胡乱使用
很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效美白的产品，切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白，但是随着时间的推移，一些色斑啊敏感症状会更加困扰你，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。
你需要注意的：那些号称可以快速美白祛斑的产品中，通常含有糖皮质激素，会令你的肤质短时间内变得白嫩可人，但是时间长了，色素沉着引起的痤疮色斑，绝对令你追悔莫及，选择产品时一定要保证渠道正规，去美容院也要去有一定资质的正规美容院。
美白祛斑误区NO.4过分追求美白不顾防晒
如果你一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，如防晒保湿等，让雀斑色斑等有机可乘，那你的肌肤一定不会完美。因此，除了美白之外，你还得了解更多关于产品的成分和特性，才能对症下药，精明美白。
你需要注意的：大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产品都无补于事。但是也切忌搽系数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈容易阻塞毛孔，系数高的防晒霜如SPF50PA+++只适宜暴晒和长期处于户外时使用。
柠檬+胡萝卜
准备新鲜柠檬一个、胡萝卜一根。把柠檬和胡萝卜洗净去皮后榨汁，为了减少对榨汁机的损伤可以先切块，没有榨汁机的话切块挤汁也行。每天做好洁面工作后抹在脸上，干了之后洗掉。家里没有胡萝卜的话，黄瓜也能达到同样的效果。
杏仁纯水面膜
取适量杏仁，磨成粉状，加入适量的纯净水，调成糊状，20分钟后清洗干净。这款面膜具有很好的美白效果。同时可以有效滋养皮肤。如果在调配的时候加入适量的粗盐，还可以去除老化细胞。
丝瓜美容法
首先将丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗.
蜂蜜玫瑰面膜
取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克混合调匀。洗脸后敷于脸上，30分钟后洗去，早晚各1次。此面膜适用于治疗面部黑斑。
通常在脸上涂抹的方法是：将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩;也可以用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻地擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
每天早上洗脸时，将一滴玫瑰精油滴在温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓衰老，保持皮肤健康亮丽。
松竹美白祛斑价格要多少
不同的祛斑方法具有不同的效果，见效的时间长短也是不同的，需要人们付出的代价也是不一样的，那么松竹美白祛斑价格要多少呢?
松竹美白祛斑价格是不固定的，受到很多因素的影响，但一般的爱美者还是可以承担的，为了美丽付出一定的金钱也是值得的。
松竹美白祛斑的优点如下：1.制造过程依药品优良规范；2.原料完全依药物规恪；3.新鲜抽出，不会干化；4.用柔和方式制造；5.来自野生或有机耕种。以上种种，都是松竹美白祛斑品质的保证。
当然，松竹美白祛斑的价格不算贵，挺优惠的，一般的药店都有得卖。可是前大陆美容市场出现大量假冒松竹化妆品，严重损害了消费者的利益。假冒松竹产品会导致使用者面部毛孔粗大、皮肤变黑、粗糙、长毛等严重后果，如果您无法辨别产品真伪或怀疑产品来源是否正当渠道，用真货有效又不会伤害肌肤，常用本品使你的肌肤洁白细腻。
色斑形成的原因：
1、遗传原因：常染色体遗传是祛斑主要成因。我们看到国外的小孩子5岁只有鼻子脸蛋上都是麻麻点点的斑，不过数据显示女性居多，春夏重，秋冬轻，淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部(特别是鼻部)。。
2、紫外线照射：日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接触过多日光照射时，皮肤就会产生更多的黑色素颗粒，晒太阳后肌肤会变黑就是这个道理。
我们的生活中需要处理的美丽问题有太多了，建议选择合适的方法来进行，尽量可以早一点摆脱斑点的负担，减少祛斑的费用。
避开祛斑四大误区 让美白长久
对于致力于追求美白的女人来说，脸上长斑真是件令人无比郁闷的事，于是女人开始尝试各种祛斑方法，力图把脸上的斑赶走。但是，在祛斑的过程中，如果方法不当，不仅不能祛斑，还可能加速斑点的生长。
祛斑时注意以下4大误区
1.长斑初期，盲目袪斑
很多女性在面部刚刚出现斑点，还不是很严重的时候，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实斑点越在早期越容易治疗，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重斑点，增加治疗的时间和经济成本。
2.分斑不分治
每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，但每种肌肤产生斑的原因不尽相同，治疗方法也要不同。所以祛斑一定要分肤质，才能达到真正的美白效果最大化。
3.只顾“效果”不顾后果
许多女人对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一两天之内让自己的面部白皙如初。正是这种急功近利的心情，使得不少女人选择了“见效快”的剥脱祛斑法或短期漂白肌肤祛斑法。这些方法看起来好像有立竿见影的祛斑效果，却是通过损伤皮肤表层来达到祛斑的目的，使得肌肤的免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的斑点，更为后期治疗增添难度。
4.认为色斑不可治
许多在美容院有过多次祛斑经历的女人都很容易对祛除色斑失去信心。其实，色斑是可以治愈的。只有针对不同肤质，根据色斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到祛除色斑的效果。
最易长斑的6种女人
(1)长期面对电脑、脸上有色斑的女性。
(2)工作压力大、睡眠不好、脸色灰暗的女性。
(3)吸烟、喝酒导致皮肤粗糙、产生色斑的女性。
(4)内分泌失调、月经不调导致面色枯黄、长斑的女性。
(5)生完小孩面黄有斑的女性。
(6)因更年期而出现乏力、易怒、情绪不稳、皮肤灰黄暗淡的女性。
脸上有斑怎么办？脸上美白祛斑方法小心误区
每个女生都渴望肤若白瓷，吹弹可破，一直以来都是一白遮百丑，白净优雅智慧是女人的追求目标，因此，有一部分爱美女性，为了美白祛斑，往往变的盲目疯狂，不管三七二十一的乱用方法，但是有时候不但没有起到效果，反而对自己的皮肤造成了二次伤害，那么我们一起来历数一下，脸上有斑怎么办？到底哪些是我们脸上美白祛斑方法的误区呢？
脸上有斑怎么办？脸上美白祛斑方法误区一：幻想一夜变成白雪公主
对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程，这与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关，想一夜间变成白雪公主是不可能的。
脸上有斑怎么办？脸上美白祛斑方法误区二：疯狂滥用美白祛斑产品
很多求美者不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑的产品，试过无数美白护肤品不见起色，结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。其实，美白应当遵循个体化方案，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白祛斑产品。这里推荐一款超好用的祛斑产品摩氧能彻底摆脱雀斑的困扰，彻底清除肌底黑色素。涂抹摩氧后，感知皮肤体温，与肤肌完全相融，营养直达肌理，由外而内彻底祛斑不反弹。
摩氧是摩氧专家在法国MOREYOUNG医学实验室与世界著名科研院校及德国、英国、日本、美国、瑞士美容用品高新技术研发中心强强联手，掌握高科技生化技术、纳米技术、渗透压技术、细胞端粒技术、液晶微乳化技术等，从天然植物中提取高纯度Allantoin，开发出一系列安全性更高、渗透性更强、吸收性更好、功效更明显的特色配方而成功研发的。脸上有斑怎么办？摩氧不仅能够源源不断运送氧气供给细胞，促进细胞新陈代谢从而激活细胞活性，而且能够焕发青春活力彻底解决色斑反复。
摩氧是不添加任何化学成分的，对皮肤没有刺激和过敏反应，任何肤质都可以使甪，包括敏感肤质的人群都可以放心。它是从根本上解决皮肤深层问题，洗脸涂抹长斑的部位能够渗透到皮肤组织深层，去除黑色素源，彻底分解并抑制黑色素，彻底祛斑。
摩氧是连续好几年的销量冠军。在市面上口碑最好，卖得最火。摩氧最大的特点就是就是精准淡斑。脸上有斑怎么办？摩氧专门针对皮肤暗沉、黑色素、斑点，而且质地很水润，延展性也好，能轻易被皮肤吸收。还有很好的抗氧化效果，对皮肤起到有效的预防暗沉和老化作用，被消费者称为最自然最彻底的祛斑救星，下面编就来介绍一下摩氧的祛斑原理以及她为什么是最好用的祛斑美白产品。
脸上有斑怎么办？脸上祛斑方法摩氧从以下几个方面彻底去除黑色素：
摩氧的定位融斑直击斑根：摩氧研究团队长时间研究长斑机理，认为祛斑想要有效祛除色斑，就要深入肌底，从根本改善黑色素的问题。他们结合了国外法国科技黑色素定位技术，让有效分子精准定位斑根，溶解肌底黑色素。
摩氧超小分子打断酪氨酸酶链条结构：前面已经提到酪氨酸是形成黑色素最主要的酶，摩氧采用了独有的超小分子，直接作用于酪氨酸酶，打破它的肽链，使它无法进行转化形成黑色素，预防肌肤再长斑，色斑反弹的情况发生。
摩氧保湿滋养提亮肤色：多种植物萃取嫩白营养素，能促进肌肤新陈代谢，可另嫩白成分快速突破表皮障碍，由内而外改善肌肤暗黄，色素沉着，肤色不均，不光泽等现象。采用多种植物祛斑成分符合配比而成，能温和有效的抑制黑色素形成，抗击氧化，提亮肤色。
据统计，使用摩氧，98.9%去斑者评价使用效果好，影响相当高。祛斑者普遍反映使用摩氧1套，脸部皮肤就会水润紧致，色斑开始变淡变浅;使用2套，色斑明显淡化;使用3套，色斑基本消失，皮肤光滑细嫩;使用4套色斑彻底消除，肌肤白皙有弹性，面部色泽红润，色斑彻底解决。
摩氧之所以能够祛斑彻底，就是因为摩氧实验室精心研究了长斑的机理，为了保证产品天然不刺激，他们让产品的作用功效顺应人体自然代谢，经小编调查，他们产品的材料皆进口国外无污染区，承诺绝不使用添加剂，正是因为摩氧科学、祛斑彻底、温和滋养等效果明显，所以多年来一直受到消费者的喜爱，相信小编的推荐，一个能走这么远的品牌，一定是有效的。
脸上有斑怎么办？脸上美白祛斑方法误区三：不管产品成分胡乱使用
很多不正规的美容院会推荐使用一些速效美白的产品，切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白，但是随着时间的推移，一些色斑啊敏感症状会更加困扰你，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。
脸上有斑怎么办？脸上美白祛斑方法误区四：过分追求美白不顾防晒
如果一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，如防晒保湿等，让雀斑色斑等有机可乘，那肌肤状况一定不会好。因此，除了美白之外，还得注重防晒工作。专家指出，大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂再昂贵的保养品都无补于事。
以上四大美白祛斑误区你是否也有过呢?及时的更正自己的美白方法，一步一步循序渐进的开始自己的美白之路，脸上有斑怎么办？脸上祛斑方法选择摩氧，一定会让你成为一个清透的白美人~~~
摆脱4大祛斑误区 肌肤美白又近了一步
对于黑色素日积月累的肌肤问题，如果只是全脸搽上美白保养品，整体肤色变白，那么斑点也只是相对变淡，在视觉上，与脸部肌肤的色差现象并没有改善，因此，对于斑点护理，必须对症下药，进行局部祛斑护理，所以祛斑难免会出现一些祛斑误区，通常有哪些祛斑误区呢，我们该如何祛斑呢，我们一起来看看！
长斑初期盲目祛斑。很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆，带来严重后果，在此之前，我们必须要清楚祛斑有哪些误区。
误区一：只顾“效果”不顾后果
不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快”的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑，看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。
误区二：认为色斑不可治
许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。美容医院专家表示，色斑是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到美白最大化。
误区三：长斑初期，盲目祛斑
很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。
误区四：分斑不分治
皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同，但说到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌肤的人在用，干性的肌肤在用，更甚者敏感性肌肤的人也在用，这样就经常出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑复发加重，所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。
美容达人推荐中药祛斑产品 美白祛斑要趁早
DreamtimesM2精纯液
规格：15ml参考价：166元
以名贵中药草提取物闻名于世的DreamtimesM2晶纯液，不仅可以有效缓解肌肤干燥、血丝、敏感等症状，其超强的美白因子还能由内而外改善肤色暗沉、缺乏等现象，当之无愧成为今日推荐的NO.1。
本草堂养颜淡斑净白洁面膏
规格：120g参考价：99元
本草堂祖传“七草淡斑方”，可以使肌肤净白，光滑无暇，这款洁面膏能够减少肌肤的毒素，使肌肤表层老化的黑色素脱落，用中药调理，抵御黑色素的生成。质地舒适，深层洁净，洗完没有紧绷感，坚持使用你就能看到效果。
土家硒泥坊中药面膜
规格：120g参考价：79元
许多明星都推荐的土家品牌，这款是纯中药的面膜。能够改善皮肤的代谢功能，排毒养颜，起到均匀肤色的作用，美白淡斑，深层排毒，缩小毛孔，让你皮肤呈现自然亮白的效果。
京润珍珠珍珠祛斑面膜
规格：1套参考价：187元
采用珍珠的成分和中药混合，能够有效的防治色斑的再生，还能美白肌肤，让你的肌肤呈现出婴儿般粉嫩，以优质珍珠粉为原料，可以使皮肤美白细腻、光彩照人。
膜法世家1908绿豆冰沙面膜
规格：100g参考价：247元
含有绿豆萃取物，能够清热控油，抵抗痘痘的效果也是一流，天然的AHA能够起到修复保湿，淡化色斑的效果，干扰黑色素的生成，加快新陈代谢，促进细胞再生，让你的肌肤幼嫩白皙。
要祛斑就别喝可乐 白天美白远离柠檬
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白晰。
1、深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
深色食品包括：
紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
2、油炸食物
油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。
油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
3、碱性食物与酸性食物的不均衡
平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。
健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
4、富含酩氨酸和稀有元素的食物
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。
5、感光蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。
红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
感光类水果黑名单
柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。
吃了这类感光蔬果后，就该避免日晒或在晚上食用，因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦!在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。
当皮肤受伤或烫伤恢复时，要尽量少吃感光蔬果！
6、添加剂
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
现代生活中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。
也许，要你不吃这些你喜欢吃的食物有些困难，但是为了美白，要学会尽量克制。
不要再苦苦花费大量的时间与金钱在美白护肤上，要多避忌日常生活饮食中那些敌对肌肤美白的食物，不断食用那些肌肤美白的食物只会让你一直惆怅肌肤做了那么多没被护肤疗程依旧肤色黯淡，因此该从饮食中寻找那些敌对肌肤美白的食物，不可不对这些食物进行解除。
去斑美白偏方 要怎么做呢
斑多属热证、实证;或有属于虚寒者，治法当据辨证属性而定。联系现代医学，斑证可见于斑疹伤寒、流行性脑脊髓膜炎及其他多种传染性热病之菌血症。那么，下面就由笔者为你介绍，去斑美白偏方，要怎么做呢？
说到偏方，不能够不提重要的偏方。下面就为大家介绍一个祛斑美白的重要偏方：
柴胡、红花、桃仁、土元、苍术各10克，生地20克。肝郁火旺者加丹皮、栀子;因病程较长，肾气受损，偏肾阴虚者加二至丸，虚甚者加知母、黄柏;偏肾阳虚者加附子、肉桂、鹿角胶。1日1剂、水煎3次。第1～2次煎液约300毫升，分2次温服。第3次煎液薰洗患处，1日1次，每次15～20分钟。
去斑上，有很多药物可以进行选择，常见的有以下几种：
氢醌乳膏：用于黄褐斑、雀斑、炎症及术后色素沉着斑的治疗。
调经祛斑胶囊：养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。
分清哪种斑才能消除恼人的色斑
很多人都被色斑、肤色黯淡等肌肤问题所困扰。色斑的成因很多，其中遗传、内分泌紊乱、怀孕等是造成色斑的内因，紫外线照射、环境污染、工作压力、角质层堆积、缺乏运动等是形成色斑的外因。有些色斑会自生自灭，有些却会伴你一生。要分清你是哪种斑才能对症下药，消除恼人的色斑。
雀斑
雀斑是遗传所致的色素斑，一般在少年时期，脸颊和鼻梁上针尖至米粒大小的棕色斑点就开始显现出来，如果没有防晒的概念，又经常在户外活动，雀斑会随着年龄的增大，越来越明显，且这种斑点有可能是终生性的。
遗传性质的雀斑，不能擅自用强效祛斑或果酸产品强行脱斑，这样会对皮肤造成很严重的伤害，即使雀斑退掉了也是一时现象，遗传因素还是会让斑点慢慢地显现出来。
妊娠斑
妊娠斑是由于怀孕而引起的，也叫黄褐斑或蝴蝶斑。怀孕造成使内分泌的改变，引起脸上局部皮肤黑色素分泌过多并沉积。一般中性和油性肌肤的人，皮肤油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺畅，怀孕时就不容易生成色斑。
大多数的妊娠斑经过一段生理时间，就会逐渐消退，因此不需要强行祛斑或快速祛斑，那样会使皮肤受到更大的伤害。可以通过合理膳食加速新陈代谢，将色素排出体外，或使用美白淡斑的产品淡化色斑。
晒斑
晒斑是由于肌肤受到紫外线的伤害，分泌出大量黑色素，这些黑色素被没有正常地代谢掉而引起的。晒斑不仅会出现在脸部，经常暴露在阳光下的手臂和手背也会出现这样的斑点。年轻的肌肤不一定会长晒斑，即使有一些轻微的斑，也会随着快速的代谢而逐渐消失。但30岁以后的肌肤，由于新陈代谢缓慢，加上自身分泌较黑色素，如果再频繁接触阳光或暴晒，很容易会生成色斑，而且也许会成为永久性的。
为了防止晒斑，任何年龄都要注意防晒，让肌肤避免受到紫外线的伤害。UVA紫外线对肌肤的损伤是可以累积的，而且不可以消除。忽视防晒，不仅会生成色斑，而且还有可能增加生皮肤癌的危险。
情绪斑
长期处于精神紧张、心理压力大、烦恼、忧郁的情况，脸上就容易生成粉刺，同时刺激黑色素的增长所以粉刺留下的黑色印迹会一直不褪，有些黑色素在皮肤下班堆积沉淀，使印迹转变成色斑。这种色斑就叫做情绪班。
此时就要注意舒缓压力，调整心态，保证充足的睡眠，再通过食疗使新陈代谢顺畅，将沉积的色素排出体外，也可以使用美白淡斑的产品来配合治疗。
天然方法来祛斑
1.花草茶祛斑
洛神葵和柠檬草：是美白肌肤的首选。含有丰富的维生素C，可增强肌肤的抵抗力，并具有温和利尿及肠内净化的功效。长期饮用可以使肤色均匀、有光泽。
玫瑰：可以帮助肌肤保湿和滋养。用茶包外敷又可改善暗黄肤色，淡化色斑。
甘菊花：有舒缓和镇静神经、改善失眠、消除眼部疲劳的功效，能有效治疗情绪斑。另外，把两个用过的甘菊花茶包放在冰箱里冷藏，第二天早上拿出来冷敷，坚持一个月就可以淡化黑眼圈。
2.香薰祛斑
玫瑰精油：是最有效的美白成分之一。在平时使用的护肤乳时，滴入一滴玫瑰精油，精油分子可以垂直渗透到真皮层，起到淡化色斑的作用。
薰衣草精油：帮助肌肤减压，调理新陈代谢，促使体内毒素的排出，舒缓神经，对淡化色斑有很好的效果。
茶树精油：可平衡肌肤油脂的分泌，调理肌肤的酸碱度，使新陈代谢顺畅，减少色素沉积，有防止和淡化色斑的功效。
3.蔬果汁去斑：
胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨各一只，再加入1/4只柠檬，放入榨织机中榨成汁，每周饮用2-3次，可帮助色斑的祛除。
柠檬冰糖汁：将柠檬榨成的汁再放入少许冰糖搅拌。经常饮用，可消除面部色斑，嫩白肤色。
西红柿汁：将西红柿榨成汁，每日饮用一杯，可使沉积的色素减褪，对治疗色斑有较好的作用。
草莓汁：
将100克草莓洗净，榨成汁，加入少许蜂蜜调味，每日饮用，可以致黑色素，防止色斑的生成，并且其中还有大量植物纤维，可有效改善便秘和降低胆固醇。
黑木耳红枣汤：
将25颗红枣、35克木耳洗净，加适量水煮一个小时，然后加入蜂蜜调味。早晚各饮用一次，能够令面部血流通畅，消除因血液循环不好而生成的色斑。
萝卜蜂蜜汁：
白萝卜适量，洗净，连皮一起榨成汁，再加入蜂蜜调味，每日饮用。有美白肌肤的功效，且对祛痰和治疗胃病有比较好的效果
祛斑方法：
Q1：除了使用护肤品，什么方法也能有效防止色斑?
A：注意防晒，限制日光曝晒量;多吃新鲜水果、蔬菜，以及种子、坚果类食物，远离咖啡、红茶、煎炸食品、加工食品、烟酒等等。
Q2：没有色斑的皮肤也需要美白保养吗?
A：是的。色斑经过日积月累而形成，它的最初阶段用肉眼无法辨别，当色斑到了能够用肉眼看到的阶段，已经很严重了。所以，看不到色斑的皮肤，也需要进行美保养。
Q3：为什么使用了美白产品后，皮肤没有马上白皙起来?
A：因为皮肤细胞新陈代谢周期通常为28天，因此要看到美白产品的功效需要一定的时间。使皮肤立刻白皙的产品只是起到遮盖作用的粉底和遮瑕膏等。
Q4：脸上的色斑在使用了一段时间的美白产品后几乎看不出来了，是否还需要继续使用美白产品呢?
A：如果引发色斑产生的因素还继续存在，比如需要长时间在户外工作，或者长期服用一些有产生色斑副作用的药物等，那么就一定要继续使用美白产品了。
Q5：为什么只使用美白系列中的一个产品，效果就不明显?
A：美白系列产品整套使用效果最佳。美白爽肤水能去除含黑色素的角质细胞，美白精华能改善黯淡肤色、有效淡化色斑，美白保湿露有滋润肌肤、提亮肤色的功效，日常隔离防晒产品可以防止产生新色斑。所以仅使用其中一个产品，只能从单一方面治疗，效果就不会明显了。
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