除了雀斑是从小就长在脸上的外，很多女性脸上出现色斑都比较突然，比如晒斑等，可能在某天清早护肤的时候突然发现脸颊上出现了小斑点。那么导致女性脸上长斑的主要原因有什么呢？
内分泌失调
这是最为主要，也是最为常见的致使色斑出现的原因。内分泌失调多是因为工作生活紧张与压力所造成的，当然也有年龄与生育的影响，女性在分娩时难免会有身体的激素调节，而产后雄孕激素的分泌仍然维持在一个高水平，难免会影响内分泌系统调理的正常性。还有月经期间的生理调节，很容易造成分泌系统的紊乱，从而导致黑色素的分泌异常。
长时间被阳光直射
如果长时间的日晒，不采取防护措施，那对肌肤的损伤是很大的。变黑不是唯一，还会造成皮肤中的黑色素产生过多，当然会大量沉积，色斑的出现就在所难免了。
新陈代谢缓慢
随着人的年龄的增加，身体的代谢能力会相应减弱，代谢的减缓，会使皮肤中黑色素的排出时间相应延长，因为排出的不及时，会造成大量黑色素的淤积，最终沉着形成斑点。
不良的生活习惯
这是造成色斑形成的一个人为可控的原因，过度的夜生活或者睡眠的严重减少，都会造成色斑很快形成于脸上。不良的清洁习惯或者化妆卸妆习惯，都会导致色素沉着，色斑显现。
遗传原因
常染色体遗传是脸部色斑主要成因。有些人的色是因为父母的遗传形成的，这就是和每个人的体质有关系了，多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部(特别是鼻部)。
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脸上黄褐斑初长成 4大长斑因素
长痘的妹子们有时也会偷偷乐，因为觉得起码自己不会被黄褐斑给缠上。如果MM们在这么以为下去，那可就要被黄褐斑给盯上了，其实长痘和长斑没有什么必然的联系，要想真正预防黄褐斑，可不能存在侥幸心理哦！深究黄褐斑出现常见原因，才能远离它哦！
形成原因一：怀孕期间产生妊娠斑
女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑，所以又常常被称作“妊娠斑”。妊娠期间，促黑素细胞激素分泌增多，于是黑素细胞更活跃，面部色素沉着原因可能是雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞活跃，增加黑色素的生成，不过妊娠引发的黄褐斑大多在产后渐渐消退。
形成原因二：卵巢功能下降
中医认为，子宫肌瘤、卵巢囊肿会引起女性容颜早衰、黄褐斑、雀斑及乳腺增生。血有滋润肌肤的功能。血的滋养作用减弱时，面色会发黄，肌肤干燥，产生黄褐斑。
此外，当卵巢功能被破坏时，女性雌激素分泌就会相应的增加，这样时间久了就会引起黑色素在皮肤中的沉积，导致黄褐斑的形成。
形成原因三：防晒措施做不足
黄褐斑仅限于面部曝光部位，常在夏季日晒后诱发或加重，说明与日晒有关。在生活中人们外出或开灯时，裸露在外的皮肤就会受到日光或其他强光的照射。当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，为了避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑。
形成原因四：滥用不良化妆品
现在女性都长期大量使用化妆品，特别是有些女性使用的还是劣质化妆品，化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等，长时间积累起来的有害成分可导致一系列皮肤病，黄褐斑就是其中的一种。长期使用不良化妆品后果更加严重。
在了解完常见的黄褐斑产生原因后，我们可以发现，黄褐斑在一定程度是可以预防的，预防黄褐斑的方法得满足一个最重要的要求，那就是抑制黑素细胞功能。所以，在生活中，我们应该注意以下几个方面。
预防措施一：远离各种电离辐射
预防黄褐斑，就要学会远离各种电离辐射，因为电离辐射会加快皮肤的损伤，导致黄褐斑的加重产生。如果因为工作等原因需要经常接触带辐射产品，那也一定要做好防辐射措施。
预防措施二：不用劣质化妆品
首先，严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻则造成黄褐斑的反弹，重则造成毁容。其次，不用劣质化妆品，这类化妆品的含铅量，含汞量等严重超标，如果经常化妆者，可以购买一些有知名度的品牌，也可以使用一些含玻尿酸多的化妆品。
预防措施三：改正不良饮食习惯
不吃或少吃一些有刺激性或辛辣的食物，比如：花椒、葱蒜、咖啡、浓茶等。多吃新鲜蔬菜水果，特别是维生素C、E含量高的水果蔬菜：如鲜枣、猕猴桃、西红柿等。另外，胡萝卜汁对淡化斑点有很好的辅助效果。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以防止肌肤氧化和衰老，从内帮助清除多余角质，还能在体内转换成维生素A，对预防黄褐斑超级有效。
预防措施四：加强防晒
所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要做好防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。
女性脸上长黑斑怎么办？6大方法可帮忙
女性脸上长黑斑怎么办?
1.养成良好的生活习惯
平时要好好休息，不要熬夜。每晚最好在11点之前进入睡眠。因为11点之后是皮肤自动修复的最佳时间，能够促进排毒，帮助祛斑。如果总是熬夜，体内就会有很多自由基，生成很多色素，使得色斑情况非常严重。
2.多吃富含维C的蔬菜水果
平时可以通过进食水果蔬菜摄入足够的维生素c。这种营养物质可以防止细胞氧化，阻止身体生成较多黑色素，减少身体表面出现的色斑。此外还要好好休息，保证身体能够正常运转。此外饮食也要清淡一点，不要进食非常辛辣的食物。
3.适当进行运动锻炼
平时还要多运动。这样可以促进体内血液流动正常，保证代谢平衡，防止内分泌紊乱，减少身体表面出现的色斑数量和脸上的皱纹。
4.注意防晒
平时还要注意防晒。尽量少在太阳很大时外出。如果实在要出去，也最好随身带着防晒伞，防晒霜。在外行走时尽量选择阴凉地点。总之一定要防止皮肤表面长时间受到紫外线的照射。否则皮肤会受到较大的伤害，皮肤表面堆积较多色素。
5.坚持毛孔清洁和按摩
要想淡化脸上的色斑，还要保证皮肤表面的毛孔畅通。晚上卸妆一定要卸干净，若是没有卸妆干净，使得脸部长时间有化妆品存在，化妆品里面的某些成分就会进入到皮肤内部，甚至堵塞住皮肤表面的毛孔，使得脸上色斑情况更加严重。此外还要定时去角质，防止皮肤表面堆积过多老化角质。一般来说每周去1到2次。此外还要定时进行按摩，可以帮助血液流动，促进皮肤代谢，帮助色素排出，减少堆积在皮肤表面的色素，起到良好的淡斑效果。
6.补充营养
平时还要保证皮肤营养充足。多补充水分，多摄入维生素C，多进食高质量蛋白。此外还要注意摄入足够的糖分，保证身体各个器官组织有足够的营养物质。平时可以多吃水果蔬菜补充维生素，适当进食一些鸡蛋瘦肉补充蛋白。
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