方法一、柠檬汁：
将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
方法二、番茄汁
每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
三白醋+白术
使用方法：将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。
四白醋+黄豆
使用方法：将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效。
五白醋+冬瓜
使用方法：把去皮的冬瓜切成片后，放入热水锅中，等到煮成浓汁之后就可以了，然后取出适量的木瓜汁放入差不多等量的白醋调匀后搽在脸上，如果时间允许每天可以做2-3次，等到木瓜汁干后洗净就可以了，这种祛斑的方法对于黄褐斑、蝴蝶斑等具有很好的美白效果。
六中汤药调理
熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山药30克，升麻、白附于、细辛、巴戟天各3克，甘草10克。水煎服，日1剂，分2次服。本方适用于因肾阴亏损而效的去斑。
延伸阅读
7个祛斑小窍门教你怎样祛斑
脸上长斑无论是最不美的瑕疵了，所以日常美容护肤对于祛斑很重要。毕竟爱美是女人的天性，谁能够允许斑点的存在呢?怎样有效祛斑呢，让你的肌肤时刻美丽迷人哦!
7个祛斑小窍门教你怎样祛斑
1、避免使用劣质美容护肤品
现在市面上有很多祛斑产品，选择适合自己的祛斑产品和护肤品，不要选择含有铅汞成分的产品。因为金属成分的护肤品和祛斑产品，经常食用的话，会侵入皮肤内层，加快面部斑点的产生。
2、食用感光蔬果后避免日晒
日晒是形成斑点的原因之一，要注意日常饮食，还有少吃含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，如食用的后不要在日光下活动，以避免黑色素的沉着。
3、不是所有水果都适宜敷面
在DIY护肤的时代，水果敷面也是祛斑方法之一，但并不是所以的水果都能制作面膜，比如如果该水果含有过量的果酸与色素成份的话，只使得黑色素沉积在皮肤上。所以正确方法是使用果肉、瓜肉，需要根据个人情况去选择。
4、生理期的保养要足够重视
女性在生理期的免疫力是最差的，特别是面部长斑的女性，所以要注意经期的保养。多吃有利于子宫内瘀血的食物，有效增加血液，减少对肝脏负担、皮肤也不会出现斑点。
5、保证充足睡眠更有利祛斑
每天睡饱觉就是预防斑点形成的方法之一，过度疲劳的话会容易导致肌肤疲劳，血液偏酸，新陈代谢减缓等等，这个时候皮肤没有得到充足的养分，引得各种肌肤问题出现。
6、心态平和会让你受益终生
对于美容护肤来说，预防斑点形成的方法之一就是养成好心情，心情好自然皮肤问题就不会找上门。
7、多吃富含维C和维E的食物
改善面部斑点的方法可以补充维生素C和维生素E，所以多食用维生素C的蔬果。能有效阻抗黑色素产生，还有抗氧化还原的作用，从而预防色斑的形成。
如何去斑 教你去斑美白的小窍门
如何去斑教你去斑美白的小窍门
想要治疗斑点，首先要了解为什么会长斑点。
压力：当人受到压力的时候，身体会自觉的分泌肾上腺素，应对外界的刺激，若是长期受到压力，会影响新陈代谢的平衡，激活色素母细胞，导致长斑。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
荷尔蒙失调：过多服用含激素的药，如避孕药，这种药中含有的成分会刺激麦拉宁细胞的分泌，导致脸上长斑，停药后，也会长时间的留在脸上。怀孕后也会引起体内荷尔蒙失调，导致长斑。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
新陈代谢慢：肝功能不正常或是卵巢功能减退时会长斑。因为新陈代谢不顺畅或是内分泌失调的状态会让身体处于敏感期，使的色素剧增，形成斑点。便秘、易过敏的体质、紫外线的照射也会造成肌肤易于形成斑点。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
去斑小窍门步骤1：使用含椰子原液的卸妆乳清洁皮肤，然后用含水杨酸的洗面奶洗脸。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
去斑小窍门步骤2：用稀释的茶树精油在脸部按摩至吸收，然后再抹上滋润乳和修护晚霜。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
去斑小窍门步骤3：白天晚上都要在脸上抹上含维生素C的护肤品，可以让黑色素由深变浅。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
去斑小窍门步骤4：白天不管是否外出，都要擦上防晒霜、防晒乳液、防晒油等。
如何去斑教你去斑美白的小窍门
去斑小窍门步骤5：多吃黄瓜粥，黄瓜粥里含丰富的维生素，可以有效帮助去除斑点。
美白去斑小窍门，教你如何轻松美白祛斑。
中国女性都以白为美，但是皮肤变得暗黄或长斑长痘，让人心情变得很差，为了去除斑点很多女性朋友第一时间选择祛斑产品，但很多时候却因为不清楚自身色斑情况而盲目祛斑，导致色斑越发严重。如何理性美白祛斑呢?下面小编为大家推荐几个美白祛斑小窍门。
美白去斑小窍门1、米酒枸杞汤
材料：米酒、枸杞、干银耳、梨、冰糖各适量。
做法：银耳用水泡开，去杂质清洗干净，雪梨削皮切丁，然后把银耳放入锅中加水一起煮二十分钟，之后加入其他材料再次煮开即可，等到温度变温热后和米酒调好放入冰箱冰镇，然后随时饮用。
美白去斑小窍门2、香菜水洗脸
方法：先在锅中加水煮开，再放入洗净的香菜煮五分钟，之后将煮好的香菜水倒出来放凉后，用其洗脸。
功效：可淡化因为日晒或年龄增长导致的色斑，有效预防色素沉着。
美白去斑小窍门3、红糖美白祛斑面膜
材料：30克红糖，少量矿泉水。
做法：先将两者搅混好，再放入锅中煮成黑糊状，待凉，涂抹在脸上，10min后洗去。
功效：可使皮肤光滑美丽，促进皮肤的新陈代谢，淡化斑点。
美白去斑小窍门4、苹果番茄面膜
材料：番茄、苹果、淀粉。
做法：苹果去皮核后捣成泥状，番茄也捣烂成泥状，之后把两者搅拌好，最后加入淀粉调制成糊状，涂敷在脸上，二十分钟后洗去，每日敷一次。
功效：可抑制黑色素的生成，能起到美白淡斑作用。
祛斑小窍门 掌握4个小窍门
俗话说，对症下药，方能药到病除。想要祛斑，先要了解色斑形成的原因。从中医医理上讲，色斑是由于经脉不通，导致瘀血内停，心血不畅，新陈代谢滞涨而使皮肤中的黑色素、有害物质等淤积体内形成的。那么祛斑小窍门有哪些?
掌握祛斑的小窍门，如何祛斑从日常生活做起：
1、一年四季都要注意防晒，特别是在夏季。外出时应做好防晒措施，尽量避免阳光直射，出门前半小时在暴露部位涂抹防晒霜，夏天防晒霜的防晒系数应在SPF30以上，其他季节SPF15就够了;
2、生活要有规律，尽量早睡早起。晨起一杯水，每日一便都能帮助排毒祛瘀、促进新陈代谢，这一条不光是祛斑的小窍门，还是健康长寿的不二法门哦~
3、多吃含维C的果蔬，多喝水，保持体内充分的营养和水分，可以帮助排毒养颜、美白祛斑;
4、另外，定期去美容院做祛斑护理也不失为一种专业的祛斑护理和享受;
除了以上方法外，还可以使用药物祛斑，祛斑的药品有好多，下面具体介绍一下几种药物：
氢醌乳膏：用于黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。
景天祛斑片：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、蝴蝶斑、雀斑、妊娠斑、晒斑、老年斑等各种色斑痤疮。
怎样去斑有效 教你祛斑的小窍门以及怎样预防斑点
怎样去斑有效教你祛斑的小窍门以及怎样预防斑点
预防长斑
美白要趁早，不给色斑喘息的机会
每天都要坚持使用美白产品，到了30岁的时候就可以看到美白产品的累积出来的功效。开始需要尝试美白单品，趁着自己还是20岁或是20出头时，要使用美容液击退新生色斑。抓准时机是王道。
怎样去斑有效教你祛斑的小窍门以及怎样预防斑点
祛斑小窍门
美白淡斑精华液
一旦看到斑点冒头了就需要使用针对性的产品涂在斑点处，建议美白精华液。市面上有许多的笔管式的精华液，涂抹搭配按摩手法，既方便效果也好。
怎样去斑有效教你祛斑的小窍门以及怎样预防斑点
预防与治疗
365天不间断的防晒
色斑不是一瞬间就冒出头来的，是日积月累的色素沉淀，以及生活作息的不正常造成的。因此想要解决或是预防斑点，最佳的对策便是全年365天的防晒，不管是在家中还是户外，冬季还是夏季都需要抵御紫外线或是辐射对肌肤的伤害。
怎样去斑有效教你祛斑的小窍门以及怎样预防斑点
错误观念
有些女性觉得自己是白肉底，具有先天的优势，因此很多女生抱着一种心态，认为夏天晒黑了冬天也是能白回来的，殊不知正是这种心态才会为色斑埋下了祸根。
夏天天气比较热，流汗较多，一般需要每2个小补涂一次，才能真正防晒。
怎样去斑有效教你祛斑的小窍门以及怎样预防斑点
预防斑点
使用护肤产品，切忌拍打
皮肤并不坚强，搓揉或是摩擦都会引起或重或细微的炎症，从而导致肌肤沉淀色素。
有些女生习惯性的在使用爽肤水时，用拍打的手法，并且一定要听到“啪啪啪”的声音才觉得肌肤吸收到了营养。事实上这种拍打方式并不会加强产品的吸收功能，只会加强对肌肤的伤害。正确的方法应该是用指腹将化妆水涂抹在脸上，用双手包裹住肌肤轻轻按压，用手温加强渗透力以及吸收力，柔化肌肤。或是可以直接用化妆水沾湿化妆棉涂抹肌肤。
怎样去斑有效教你祛斑的小窍门以及怎样预防斑点
祛斑小窍门
抓住洗澡黄金期，帮助提升新陈谢
肌肤暗沉或是生长色斑，很大的原因是因为睡眠不足和血液不循环造成的。而洗澡后的身体循环是最畅通的时候，这时应搭配美容液给肌肤做按摩，瞬间就能看到效果，同时还能顺利的排除身体黑色素。
怎样去斑有效教你祛斑的小窍门以及怎样预防斑点
祛斑小提示
浴室内的蒸汽，可以为肌肤做个蒸汽美容，促进血液循环，但是也会让肌肤中的水分被蒸发，因此要及时喝水补充水分，或是将头发包裹在毛巾中，防止水分蒸发。
怎样去斑有效教你祛斑的小窍门以及怎样预防斑点
预防长斑
彩妆残留，加深色斑印迹
有些女性因为太过劳累，经常都是在没有卸妆前提下，就进入睡眠，时间久了必定会造成肌肤的色素沉淀，形成斑点，或是加深斑点色泽。最明显的部位便是眼部肌肤，不仅黑眼圈会特别明显，眼角也会生长斑点。建议不管多累，都不要省去这一步骤。
养生祛斑小窍门
斑点常分布在面部、鼻梁、额头等部位的色素沉着，常见于女性。那么，一旦发现脸上长斑的话，可以采取哪些措施来减少或者祛斑呢?
长斑的原因
要了解如何祛斑，就要了解长斑的原因?比如，女性内分泌紊乱、过度日晒造成的、常常口服避孕药或者一些疾病也都是引起色斑的原因，因此，这些诱发因素能避免的就应该尽量避免，不能避免的可以采取以下措施来改善。
学会控制情绪
爱发脾气、常常处于不良情绪状态下、情绪的波动幅度大等都会影响到人体激素的正常分泌。因此，女性朋友要注意控制不良情绪，特别是在怀孕期间的女性更为重要，因为很容易引起妊娠斑，也会影响胎儿的发育。
敷具有美白祛斑的面膜
这里所说的面膜，并不是仅仅指市面上现成的面膜，日常生活中也能采用一些具有养颜护肤功效的食物做成面膜，建议经常使用后者。比如，经常敷青瓜片或者将香蕉捣成泥敷在两颊。还有蛋清和珍珠粉搅拌在一起具有美白祛斑的效果。
日常饮食调理
平日起床后可以饮用一杯柠檬水或是蜂蜜柠檬水，因为柠檬本身富含维生素C，具有一定的美白祛斑作用，如果加上蜂蜜搭配使用有助于调理身体和排出体内堆积的毒素，加强美白养颜祛斑的功效。另外，适当的喝蔬菜汁可以帮助身体毒素的排出，坚持饮用效果会更好。还有，日常饮食当中，多吃富含高纤维素的蔬果，有助于消化预防便秘，不要过量食用烟酒、咖啡、浓茶、以及辛辣等刺激性的食物。
有氧运动
根据自己的身体状况及爱好，选择一种有氧运动并坚持每个星期进行2到3次，有助于调节机体的代谢水平，有效预防因内分泌失衡而导致的色素沉着。
雀斑的形成及治疗 5个小窍门教你有效祛除雀斑
雀斑的形成及治疗
很多女性，尤其是步入中年的女性朋友经常都受到色斑、雀斑等问题的困扰。长斑虽然不痛不痒，但也是影响面部美观的凶手之一。那么脸上的雀斑是怎么形成的?有哪些祛斑的方法?首先我们先来了解一下雀斑是怎么形成的，然后小编再给大家分享一些祛除雀斑的小方法。
雀斑形成的原因：
1、遗传因素
雀斑带有一定的遗传因素，如果直系亲属中有人脸部长有雀斑，那么其子女脸上长雀斑的几率相应大很多，也被称为遗传性雀斑，通常在3-5岁开始慢慢体现，并且以女性偏多。
2、不防晒
阳光中的紫外线对皮肤直接照射会在脸部皮肤上，当皮肤经过紫外线的直接照射，皮肤的表皮就会产生黑色素颗粒，最终在脸部形成雀斑。
3、内分泌失调
内分泌失调导致脸上长雀斑的人群多在30-40岁之间的女性，内分泌失调会导致身体内新陈代谢速度减慢，从而导致黑色素在体内沉淀，最终使脸部生长出雀斑。
4、情绪波动大
情绪波动较大会引起内分泌的不稳定，如压力过大或者生理期、更年期情绪不稳定都会使内分泌失调，从而造成脸部长斑的情况。
5、生活不规律
由于生活习惯的不规律会导致身体内分泌失调，再加上辛辣的食物以及熬夜等不良生活习惯，都是加剧肌肤内黑色素沉淀的重要因素，黑色素在脸部沉淀最终在脸上形成雀斑。
6、清洁不干净
清洁不干净，脸部灰尘、化妆品等物质在脸上残留最后在脸上形成雀斑，所以一定要给脸部进行彻底的清洁，包括卸妆和洁面。
什么是雀斑？
1.雀斑是最常见脸部斑点,好发于面部,常呈褐色素点状色素沉着，分布于脸颊、鼻子，严重者会分布全脸。雀斑可分为遗传性雀斑和后天性雀斑。
2.先天性雀斑与遗传基因有关，往往有家族发病史，男女都有，常见于女性。在儿童时期5~8岁开始长雀斑，青春期生长旺盛。遗传性雀斑在女性妊娠期、中年时期又易长出黄褐斑，加重斑点。
3.后天形成的雀斑往往是紫外线照射，防晒不当导致。也有的女性是在妊娠期、中年时期开始生长。
教你几个淡斑的小窍门
1）多吃点西红柿，或者每天喝一杯西红柿汁。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
2）用胡萝卜榨汁，敷脸，这是抗氧化的。
3）用维生素E抹在长斑的地方，也是抗氧化，延缓衰老的，对淡斑也有一定用处。
4）最重要的做好防晒。还有，在吃的东西上要注意，特别是夏天，容易长斑的人最好不要吃感光食物，关于感光食物你可以去网上搜索一下，或者加我关注，我前段时间写过一篇关于感光食物的文章。感光食物能让你被晒出斑的几率大大增加的。
5）生姜抹脸，很多人知道生姜可以去痘印，其实它对于淡化色斑也有用。每天拿生姜在色斑处擦拭一小会，能够有效淡化色斑。但是敏感肌不要用这个办法，生姜有点刺激性。
以上是一些关于雀斑的一些介绍，和一些去除祛斑的方法，希望对大家有所帮助。
祛斑的小窍门 有哪些窍门儿
色斑是很多女性最烦恼的事情，尤其是随着年龄的增长也会也来越多?现在人们的生活压力和工作压力越来越大，而且加上环境的污染，化妆品的使用不当，但只很多人脸部出现了难看的斑点。小窍门，是指人们在日常生活中总结出来的知识和经验，和生活小常识非常相似，涵盖健康、饮食、居家、日常美容、减肥、穿着打扮等生活各方各面。那么，就给大家介绍祛斑的小窍门，有哪些窍门儿?
中医美容祛斑：中医美容祛斑，就是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。中医美容祛斑常用药物有：桃仁、红花、三棱、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲、薏苡仁等。
非药物中医美容祛斑：非药物中医美容祛斑，是指在中医美容基本理论的指导下，使用天然植物精华而达到祛斑目的的治疗方法。食用天然植物精华制成的祛斑产品就是一个比较安全、快速、有效的方法，由于是天植物提取的精华，使用方便，容易吸收，这些产品本身就是是对人体内脏器官机能的一种调节，无副作用。人体的内脏器官的机能调节好了，斑点自然就会淡化或消失了。
祛斑的产品有许多种，常见的有以下几种：
氢醌乳膏:为皮肤褪色剂。其作用机理是通过抑制酪氨酸转化为3,4-二羟苯丙氨酸(多巴)的酶氧化作用和抑制其他的黑色素细胞代谢过程而产生可逆性的皮肤褪色。
排毒养颜胶囊:主治功效益气活血，通便排毒。用于气虚血瘀，热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
蜂蜜祛斑的小窍门
提供一个关于蜂蜜祛斑的小窍门，对于30岁左右的女人，常常是刚生育，孕激素、黄体酮、雌激素失调，易构成妊娠后的蝴蝶斑、妊娠斑;或工作刚起步，常常会过度疲倦、紧张、沮丧、失眠，然后构成面色暗淡，面子暗淡无光泽，给人的觉得未老先衰。这些问题处置欠好，从而易形成黄褐斑，给人的觉得就像是一朵鲜花在逐渐凋零。
工具/原料
我们都晓得，蜂蜜除了有保健作用以外，还具有很好的美容作用，蜂蜜作为美容用品，已经有十分长远的前史了，古今中外都有记载，许多女人挑选食用蜂蜜，就是垂青的蜂蜜美容这一点。提起蜂蜜美容，就有人会问蜂蜜能不能祛斑，的确，色斑是最影响美容的要素之一，蜂蜜可以用来祛斑，但要把握正确的办法，
方法/步骤
其实所谓的蜂蜜祛斑小窍门并非神功速成法，而是十分正统的祛斑办法，医治色斑这个问题，如同没有捷径可以走。年轻人脸部的色斑主要是两种，一种是黄褐斑，一种是斑点。黄褐斑大都是内分泌失调惹起的，斑点主要是遗传要素惹起的。整体来说，黄褐斑比拟简单医治，斑点难一些。
2医治色斑最基本的任务时调整身体内部的平衡，也就是内分泌平衡，这样才干更好的医治色斑，而蜂蜜在这个方面有独特的优势，饮用蜂蜜水就有这样的作用。可以调理内分泌，医治因内分泌失调惹起的色斑。别的，可以合作花粉一同食用，会有更好的祛斑作用。
3蜂蜜外用祛斑，若是单纯的只用蜂蜜涂改脸部，祛斑的作用能够不会太好，需要在蜂蜜中参加一些可以祛斑的物质，加大蜂蜜祛斑的成效，比方珍珠粉、维生素E、冬瓜仁等等，制成蜂蜜祛斑面膜，蜂蜜面膜是很好的祛斑办法。
注意事项
以上就是蜂蜜祛斑所要把握的一些工作，说白了就是内服加外用，一点都不是奥秘，但坚持运用，会有很好的祛斑作用，有爱好的可以一试。
祛斑百科网qb29.com的《教你祛斑小窍门》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“食物祛斑小窍门”专题！
