色斑的生成非一朝一夕，所以祛除起来具有相当的难度，不过这绝不等同于色斑无法祛除。这需要人们树立信心，端正态度，从多方面入手，标本兼治。目前祛斑的方法也有很多，说到这恐怕不少人脑中最先想到的就是激光、冷冻、磨削等比较先进的祛斑手段，这些方法的确可以达到立竿见影的效果，但大都价格不菲，并且接受者也有着很高的复发率。这里要说，其实祛斑并不一定非要走高科技路线，日常生活中我们身边一些常见的东西就可能成为救世主，事实很多人也都在寻求一些祛斑的好办法，下面就把一些历经验证的，最安全有效的祛斑方法归纳一下，并从中医的角度进行诠释。
女性祛斑小妙招四方法有效淡斑
1、每天清晨干洗面
清晨起床前，将双手搓热后擦面，从脸部正中下颌唇鼻子额头，然后双手分开各自摩搓左右脸颊，到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可在一天中任何时候做，不过以清晨有振作精神的作用为最佳。经常干洗面可以疏通气血，有促进五脏精气荣养皮肤的作用，使得皮肤光润、容颜悦泽。
2、早餐食用红枣薏米山药粥
用薏米、红枣、山药煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血;山药有健脾的作用;薏米有助于散除湿气(西医所指的存在体内的代谢废物、毒素)、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。
3、晚上11点-凌晨2点睡眠
规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点-凌晨2点，快速修复损伤的细胞，增加皮肤营养，我们此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段，即使从凌晨2点睡到第二天中午12点，对皮肤和身体的修复也没有帮助。
4、白天不吃感光食物
皮肤上有斑点，白天最好不要吃感光食物，以免接触较多的阳光照射，芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性，我们可以在晚餐食用。
祛斑方法
1、斑面指揉法
拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮和真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
2、斑面指按法
将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。
3、斑面掌摩法
用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
4、斑面指抹法
拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散达到美白。
祛斑的食物
1、柠檬冰糖汁
市场上卖的新鲜柠檬，去皮榨汁，再点加冰糖就行了。我一般只加一点点冰糖，怕酸可以多加点。这个方法超简单有木有?但是美白祛斑特别有效，柠檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有丰富的维生素C，不光能美白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，还能防治动脉硬化。我家常买了鲜柠檬放着，每天喝一点，祛斑又美白~~
2、山楂橘皮饮
准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾凉，用纱布把渣子过滤掉直接取汁，再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。这个稍稍复杂一点，但个人认为比柠檬更好喝，生津止渴，吃不下东西的时候来点这个开胃，夏天喝还能消暑呢。这个用来对付雀斑相当有用的。
3、黑木耳红枣汤
准备黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核(可以买去过核的红枣，最好是无菌包装的，干净省事儿)后加水煮半个小时。每天吃完早、晚饭后喝一点，不光能去掉黑斑，还能滋润皮肤，防止皮肤老化。驻颜祛斑的好东西，女人要多喝啊!
4、双豆百合羹
这个名字好听吧?双豆就是绿豆和红豆，百合就是百合。准备绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱，其实就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小时后用大火煮滚，再用细火闷，等到豆子熟了之后加点糖或盐(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清热解毒，还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物，体寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。
结语：拥有一个无斑白皙的脸是所有女人的梦想，但是总有一些小斑点让你无所适从，上面的文章当中小编推荐的淡斑方法大家可以试一试哦，相信效果不错的，如果你也有好方法也可以和大家一起分享下!
编辑推荐
如何淡斑祛斑小妙招
淡斑祛斑的小妙招有很多，想要祛斑的人群可以根据自己的实际情况选择，这样祛斑效果才会更好，那么如何淡斑祛斑小妙招?
淡斑祛斑小妙招是1、将防晒进行到底：防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。秋季的阳光虽不如夏季那么热烈，但UVA的存在依然会令你变色哦!tips：出门时，别忘了抹防晒霜，选择SPF值为30的就可以了;另外，出门也带上防晒伞，以备急用。
2、定期去角质：肌肤的新陈代谢变得缓慢，角质层也会因此而变厚。尽管角质本是保护肌肤不受损伤的，可是角质层过厚，会大大减弱肌肤的通透性，并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。tips：选择性质温和的去角质霜，不伤肌肤的护肤品对祛斑的皮肤来讲最为重要哦!
3、水果养颜法：橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素c的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高呢。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到漂白剂的作用，祛斑并抑制色素生成。爱美的MM，不可错过的养颜水果哦!
4、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁1、酸奶和蜂蜜各3勺、外加新鲜柠檬汁若干，然后和三粒压碎的维生素E片调和。2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
所以对于去斑大家一定要选择适合自己的方法，这样去斑效果会更好，当然在祛斑的同时大家也要注意做好这类疾病的预防工作。
如何淡斑祛斑小妙招啊
很多人在生活中都渴望自己的肌肤白皙无瑕，却在岁月的流逝中慢慢出现了色斑的问题，接下来一起来看看如何淡斑祛斑小妙招?
怎样才能彻底祛斑的小技巧
豆腐牛奶面膜：镇定肌肤，修复晒后受损的肌肤，让皮肤变得更白皙，有着明显的淡斑效果。
蒜头绿豆粉面膜：可以让皮肤光鲜亮丽，美白祛斑，更有神奇的瘦脸功效。
定期去角质：脸上的老废角质越级越厚，肌肤的新陈代谢就会变慢，肌肤也会变得不通透，会降低使用祛斑产品的效果。定期地去角质可以让肌肤恢复正常状态。每周去角质一次or两次即可，首先把去角质霜涂抹在脸上，用打圈的方式按摩三分钟，皮肤表面的死皮就会脱落了。
做足防晒：防晒是夏季的主题曲，脸上长有斑点的MM，很多其实是因为没有做好防晒工作，导致一到夏季脸上就会长出雀斑。在出门的前二十分钟涂抹好防晒霜，外出遮阳伞、墨镜全带上。
食疗祛斑法：维生素A可以让皮肤光洁白嫩，它还能够预防皮肤变粗糙和雀斑的产生。而胡萝卜就蕴含丰富的维生素A原，它在人体内可以转化成维生素A。我们可以通过多吃胡萝卜来达到祛斑的效果。
柠檬片祛斑法
1、将柠檬切成片再把它放入一个密封的容器中，记得在这个里面要放入蜂蜜才行，都弄好以后加入凉水，水要超过柠檬片，盖好容器，把它放入到冰箱中就可以。隔天以后就可以拿出两片来泡水，差不多一个柠檬可以喝上一个星期左右。
2、要知道柠檬它本身就是含有丰富的维生素c，吃了它还可以很好的帮助你淡化黑斑、色斑，同时还能够起到美白的效果。柠檬的美白功能一定不能小看它，如果能够经常喝它美白绝对有惊人效果。
祛斑就应该要选择合适的方法，去斑就应该要根据自己的实际情况来分析，不要盲目的使用一些产品，或者可能会给你带来肌肤上的伤害。
土豆淡斑小妙招 5种妙招可帮忙
土豆淡斑小妙招
1.生土豆片敷脸
土豆里面含有较多淀粉，可以防止皮肤表面有过多油脂。此外里面还有较多维生素，纤维物质，可以防止皮肤过早衰老，促进排毒，对皮肤起到良好的美白效果。平时把土豆洗净去皮切片后放在脸上长有较多色斑的位置即可。土豆片记得切薄一点，否则皮肤很难吸收土豆片里面的相关成分。大约15分钟后即可取下土豆片，用温水把脸上的残余液洗去。
2.土豆汁擦脸
平时把土豆清洗干净之后去掉土豆皮，接着将其切成块状。再使用相关工具把土豆榨成汁。 再用一根干净的棉签蘸取少许，然后用棉签在脸上长有较多色斑的位置涂抹即可。此外还可以涂抹在皮肤表面长有痘痘，痤疮的位置，可以起到良好的消炎效果，防止皮肤表面有过多细菌。过一段时间后即可用清水把脸上的土豆汁洗去。
3.土豆泥+牛奶
牛奶里面含有很多营养物质，可以减少皮肤表面堆积的色素，对皮肤起到良好的美白效果。首先把新鲜的土豆放在水里面清洗干净，接着去掉土豆皮，再将其放到蒸笼里面蒸熟，接着再使用相关工具把土豆捣成糊状物，再往里面倒入适量脱脂牛奶，进行充分搅拌使其混合均匀。最后再用一个干净的小刷子蘸取少许，用刷子把制成的面膜涂在脸上长有较多色斑的位置即可。坚持1个月左右的时间即可起到明显的效果。
4.土豆泥+珍珠粉
珍珠粉也可以帮助淡斑。因此两相结合后可以起到不错的淡斑效果。把土豆洗净去皮之后放到蒸笼里面进行蒸制。蒸熟之后再使用相关工具把土豆捣成土豆泥。接着再将少许珍珠粉倒入土豆泥里面进行充分搅拌。使其混匀。最后再将其均匀涂抹在脸上即可。
5.草莓+土豆
首先把土豆的皮去掉放到蒸笼里面蒸熟，同时把草莓清洗干净。接着使用相关工具分别把土豆和草莓捣成泥状物，然后放在一起混匀。接着再往里面倒入适量牛奶，再次混匀。接着再把混合物涂在脸上长有较多色斑的位置即可。大约15分钟后再用温水把脸上的混合物洗去。可以保证皮肤湿润，对皮肤进行美白。
淡斑祛斑的小妙招有哪些
长斑点、肌肤暗黄等问题统统出现在脸上。特别是那烦人的斑点，让女性们头疼不已，那么，淡斑祛斑的小妙招都有哪些呢?
淡斑祛斑的小妙招有以下几种：
1.香菜洗脸可以有用淡斑。香菜中富含丰厚的营养物质，比方维生素c、维生素B以及丰厚微量元素。用香菜水洗脸可以协助淡化脸上的斑点。但是假如要铲除斑点的话，最佳是激光祛斑。
做法：将香菜煎煮后过渣取汁，待水温适宜后洗脸即可。
2.自制维生素E水果面膜
把(去皮)黄瓜或柠檬、香蕉、荔枝等时令水果打出汁;加入鸡蛋清，滴一滴维生素E，混合调匀，捣成泥状。均匀敷在脸上，15分钟后用温水洗净。可以保湿，美白，令皮肤水嫩。
3.自制维生素E面膜
取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入VE两滴。5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。待至面膜纸半干，用温水洗净即可。此法天然温和，经常使用能美白祛斑。
另外，要提醒大家的是，不做好清洁工作，化妆后没有卸妆干净，很容易造成皮肤的细胞新陈代谢缓慢，皮肤缺水和角质层堆积，脸部暗沉、无光泽，甚至长斑。
做好日常的清洁和卸妆，将表皮黑色素排出，平日入手适合自己的洁面产品，把清洁做到位。避免用碱性过强的洁面产品，破坏皮肤屏障，反而得不偿失。
另外要说的护肤做好了，还有每天保证充足的睡眠哦。这一点也是很重要的。劳累会让皮肤疲倦，新陈代谢缓慢，黑色素无法正常排出，所以要爱美的MM一定要睡好美容觉。
天然美白淡斑小妙招
别人的脸是干干净净的，而你的脸黄还长斑，都不能直视的程度了。脸上长了斑斑点点非常影响妆容，怎么办呢?赶紧来看看天然美白淡斑小妙招吧!
妙招1：牛奶美白
使用方法：先蒸蒸脸把毛孔打开，用化妆棉沾上牛奶，然后敷在长色斑的位置，等到大概15分钟，再用清水洗干净。
tips：一定要长期坚持，夏天也可以把鲜奶放入冰箱。
妙招2：芦荟美白
使用方法：把芦荟和黄瓜去皮，然后再榨成汁，再加入蛋清、珍珠粉和面粉搅拌调成糊状敷面，等到干了之后再拍爽肤水，每个星期1-2次。
妙招3：醋蛋液美白
准备一个鸡蛋，用醋泡一个月，等到蛋变得有点透明，把蛋壳去掉取一小汤匙加入适量的开学，搅匀之后每日喝一杯，长期食用醋蛋液，能起到滋润肌肤，帮助去掉色斑的作用。
妙招4：中医美白
先把白芷、当归、核仁、甘草磨成粉末，再和绿豆粉、檀香粉加水搅拌，用其当作早晚洗脸，此外也可以加入适量的蜂蜜、牛奶、蛋白，搅拌后直接敷脸，等到干之后就可以洗脸了。
tips：一周1-2次就可以，这个方法适合青春痘、黑班、雀斑，也可以帮助肌肤收缩毛孔。
妙招5：鲜果美白
事先准备好的苹果、香蕉、龙眼、柠檬等水果榨成汁，再和蛋清搅拌在一起，最后调成泥状后敷脸，等过20分钟洗干净就可以。
这些天然祛斑的小妙招，可以美白淡斑，助你恢复昔日亮丽，重现肤色净白，值得一试哦!
如何淡斑？4个祛斑小妙招
长斑是一种烦恼的事情，不但给容貌造成影响，让长斑者带来很大影响，那怎么利用生活小窍门去除色斑，下面和小编一起看看的淡斑小妙招。
如何淡斑祛斑小妙招一：适度的脸部按摩
每日护肤时，顺着面部肌肤脉络进行适度按摩，时间在五分钟内，力度适中，每日适当按摩肌肤有效加快面部血液循环，还能淡化色斑。
如何淡斑祛斑小妙招二：经期注意保养
在经期，因为经期内分泌水平发生变化，就容易长斑，所以在经期要做好皮肤保养，多吃一些有助于排出子宫内淤血的食物，减轻子宫的负担，增加血液。
如何淡斑祛斑小妙招三：多吃含维生素C的水果
如柠檬，是一种富含vc的水果，可以榨汁或是自制成面膜敷脸，但要注意的是，柠檬也是一种感光食物，所以使用或食用柠檬前把皮去掉，可以减少色素沉着。
如何淡斑祛斑小妙招四：自制白芷白术面膜
把适量的白芷和白术制作成细粉，调匀后装瓶备用，每日洁面后，取适量的粉末和适量的蛋清，调制成粘稠状，敷脸，三十分钟后洗去。
怎么淡斑小妙招 教你两个方法快速淡斑
怎么淡斑小妙招
时间就像一把杀猪刀，年龄越大，肌肤也就会慢慢的变得松弛并且滋生皱纹和眼袋，而最容易滋生皱纹的就是眼部了。
因眼部肌肤是脸部最脆弱的一个部位，也是最能出卖你年龄的部位，除了年龄的增长会导致眼部肌肤松弛和长皱纹以外，生活作息凌乱和生活压力过大也会使眼部肌肤加快衰老的。
作为一个爱美的女人，绝对不能让你的完美形象败在眼部肌肤上面。赶紧用护肤品或者自己所知道的小秘方来护理眼部肌肤吧！
如果没有小秘方的话，也不用担心，下面就献上几个眼部护理的民间秘方给大家，不仅效果好而且还不贵。
【一、珍珠粉+维生素E胶囊】
材料：维生素E胶囊一粒、少许珍珠粉、小碗
做法：将维生素E胶囊放到碗里挤破放入少许珍珠粉搅拌，再将其涂抹在清洗干净的眼周部位，等待15分钟，让肌肤完全吸收了营养后再用温水清洗掉。
效果：能够给眼部肌肤补充所需的养分，祛除眼袋以及黑眼圈，使肌肤更加滋润年轻。
【二、橄榄油+蜂蜜】
材料：少量蜂蜜、少量橄榄油、小碗、棉签
做法：将蜂蜜和少量橄榄油导入小碗再一起搅拌。将脸清洁干净，用热毛巾敷一下眼部肌肤，再用棉签沾上蜂蜜与橄榄油的混合液体，均匀的涂抹眼部。等待8分钟后再用清水清洗。
效果：能够有效祛除眼袋和淡化眼部皱纹，并且还能给肌肤补充需要的养分，缓解肌肤干燥的问题。
如何淡斑？祛斑小妙招有哪些？
白皙干净的肌肤是多数女性朋友的愿望，但因一些不良的习惯、年龄的增长、长时间对着电脑等等原因而导致斑点了。斑点称为许多美眉的疑问，那么，究竟如何淡斑祛斑小妙招有什么方法呢?
如何淡斑祛斑小妙招分享一：牛奶洗脸法
牛奶富含蛋白质，牛奶不但能给体内提供所需成分，也具有一定的护肤功效。大家每天早晚可以坚持用牛奶清洗面部，会看到脸上的斑点慢慢消除，肤色也变得更加白皙了哦。
如何淡斑祛斑小妙招分享二：番茄祛斑法
番茄富含茄红素和维生素C，它的用途可是相当丰富的，有效减少黑色素的合成，具有一定的美白功效。每天可以吃一个西红柿或是喝一杯西红柿汁，此外也可以将番茄制作成面膜，在制作过程中可以加入适量的甘油搅拌，涂敷脸上，15分钟后用温水清洗干净。
如何淡斑祛斑小妙招分享三：猕猴桃祛斑法
猕猴桃富含维生素以及矿物质元素，在一定程度上能干扰黑色素的生成，预防色素沉着。建议美眉们可以每天吃1-2个，坚持一段时间，脸上的斑点会慢慢减轻。
如何淡斑祛斑小妙招分享四：美白祛斑护肤品
除了上述的食疗祛斑方法，美眉们也可以选择具有祛斑美白功效的产品，在使用祛斑产品时，建议搭配美白精华、美白爽肤水以及面霜等一起使用，效果会更好。还有的是，选择祛斑产品要根据实际情况，不能盲目选择，还有购买时要清楚观察该产品的成分，避免含有金属成分或激素成分等产品。
如何淡斑？祛斑小妙招还你白皙肌肤。
日晒、心理压力大、内分泌失调斑点悄然爬上了你的脸，让你烦恼和坐立不安。其实，要找对方法，长期坚持，脸上的斑点就会慢慢随你而去，下面小编就为你介绍几种简单有效的祛斑小窍门。
如何淡斑祛斑?小妙招1、定期敷面膜，润肤美白。
皮肤干燥也会造成斑点，所以要做好补水保湿工作，而面膜能在短时间内改善皮肤缺水的问题，也有些淡化色素沉着，均匀肤色。但是有一点大家要知道，选择面膜时要根据个人肤质选择，才能使得面膜更好起到作用，还有的是敷面膜不要敷太久和太频繁，不利于护肤，一周2、3次就好。
如何淡斑祛斑?小妙招2、注意防晒，隔离紫外线。
几乎所有的斑点问题的诱因就是过度日晒或是防晒不到位导致的，所以想要淡斑或是祛斑的话，防晒是最关键的环节。如果不注意防晒或是不防晒的话，黑色素就会因没来得及新陈代谢排出体外，不均匀的色块沉淀从而形成晒斑、黄褐斑等。所以防晒工作不能忽视，还有在室内，灯光、电脑屏幕也会造成色斑，所以要涂抹防晒产品和隔离产品。
如何淡斑祛斑?小妙招3、黄瓜粥，润肤养颜。
材料：100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克。
做法：所以材料一同煮粥，最后用调味料就好。
功效：黄瓜富含钾盐和具有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有助于清除色斑、美白护肤等等作用。
祛斑百科网qb29.com的《祛斑淡斑小妙招》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“淡斑祛斑小方法”专题！
