吃“黑豆”能增加身体黑色素，加重脸部黄褐斑?网友：扯淡!
很多女人通常都会选择一些食物来帮助甩掉黄褐斑，其实采用食疗的方法来说是很正常的，但是最近有人说吃黑豆预防黄褐斑是不正确的选择，反而吃多了这种黑色的食物，会加重脸部的黄褐斑，那么这种说法遭到了很多网友的抵制。下面就带你来了解一下这个黑豆吧!
1、首先简单介绍一下黑豆
黑豆为豆科植物大豆，黑豆这个食物中的蛋白质含量高达40%之多，这对满足人体日常对补充身体蛋白质的需要具有重要的意义，最主要的是黑豆中的脂肪含量较低，其中的不饱和脂肪酸，能够高达96%的吸收率利用率。黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整、延缓人体脸蛋皮肤衰老，最主要的是黑豆常吃还能清理身体中多余的黑色素，可在一定程度上预防黄褐斑。所以说并不像有些人说的那般吃黑豆黄褐斑而会越来越严重。
2、祛除黄褐斑的方法
雪知白专注祛除黄褐斑13年!祛斑就用雪知白，精华液渗透皮肤，迅速瓦解黑色素，快速分解消融斑点，提高脸部皮肤代谢功能，深度保护皮肤组织，从皮肤底层祛斑的同时温和不刺激，真正的从根部防止斑点再生!
3、黑豆的吃法——黑豆莲藕汤
首先：将黑豆、莲藕、排骨、鸡肉洗净;所有食材放入锅里一起煲!将你自己喜欢吃的调味料兑入其中皆可。
这个吃法的作用：藕的营养价值很高，尤其是藕中的铁、钙等微量元素，以及淀粉的含量也是很丰富的但是，藕中的一个植物蛋白通过和黑豆一同熬煮食用才行。所以说黑豆莲藕汤看似简单的一道家常靓汤，其营养价值还是很高的。对帮助恢复脸部黄褐斑有着较为理想的效果。
通过对这道菜的介绍，相信很多有黄褐斑的女人都知道该怎么办最合适，同时也希望那些有黄褐斑的女人能够早些恢复嫩白肌肤。
延伸阅读
女人常吃6种碱性食物，清理黑色素，淡化黄褐斑
随着生活水平的不断发展，越来越多的女性遭受脸蛋长斑的烦恼，面对色斑，通常女性想到的就是用各种各样的化妆品解决。其实，美白淡斑不一定要依靠各种大牌护肤品，生活中一些常见的碱性食物，同样有着排毒养颜（淡斑抹雪知白祛斑霜）的作用，经常吃的话，可以很好的淡化黄褐斑。
1、桃胶。女性在淡化黄褐斑的时候总是舍得花很多钱，尤其是一些美容效果强的营养品，更是得到女性青眯。近年来，桃胶作为“平民的燕窝”销售更是火爆，桃胶其实就是树皮分泌的树脂，含有丰富的胶原蛋白，能够很好的被人体所吸收，可以起到滋润肌肤和提升面部气色的效果。
2、淡斑方法。虽然坚持食用碱性食物会有美容效果，但是最多也只是淡斑的效果，想要真的祛斑美白，你还是需要专业祛斑产品或者专业护肤老师的帮助。通过早晚坚持使用护肤老师指导的淡斑（淡斑抹雪知白祛斑霜）方法，由内而外的做到去除斑点，去黄美白，改善肌肤色素沉着，肤色不均，没有光泽等现象。
3、玉米。玉米中含有丰富的维生素，其中维生素E能促进细胞分解，预防皮肤老化，保持肌肤弹性，而且玉米中富含的膳食纤维，可以促进肌肤排毒并帮助清除黑色素，通过食用玉米可以达到预防斑点出现的作用。
4、银耳。银耳中含有很丰富的营养价值，用银耳搭配红枣熬粥，那更是补血益气的美容圣品，可以起到美容养颜的效果，长期坚持食用，可以辅助黄褐斑更快淡化。
5、马铃薯。马铃薯属于含碱性较高的食物，同时，马铃薯中含有较多的膳食纤维，可以很好的促进肠道的消化和吸收，加速人体的新陈代谢，使身体更易吸收营养，同时马铃薯的摄入可以排出身体里的废物，起到排毒养颜的作用，适合黄褐斑（淡斑抹雪知白祛斑霜）女性食用。
6、豆腐。豆腐是由大豆为原料制做的食物，其中含有丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E等营养元素，具有很强的抗氧化作用，可以起到润泽肌肤与美白作用，经常食用，肌肤会变得更洁净!
从营养学上来说，碱性食物被摄入到人体后，可以加速人体的代谢，促进黑色素的排出，起到排毒养颜的效果。不过想淡化（淡斑抹雪知白祛斑霜）脸上的黄褐斑，单纯的摄入碱性食物是不够的，还需结合良好的生活习惯和淡斑方法才行!
1个抽脸动作、1种食物，降低脸部黑色素，淡化黄褐斑
1个抽脸动作、1种食物，降低脸部黑色素，淡化黄褐斑
随着经济水平的提高，人们的生活水平也越来越好了，但是随之而来的是各种身体亚健康的中年男性女性，但是很多人会发现，自己身体的中年女性的脸部都会或多或少的出现各种色斑的问题，而最多的就是黄褐斑的的问题，甚至还在逐年的上升，那么在日常生活中，我们又该用怎么样的方法预防黄褐斑的出现和防止色斑加重呢?下面就来一起来了解一下。
一、一个抽脸动作
预防黄褐斑，这个动作还是比较简单的，基本上大部分人都能做到，首先全身放松将脸伸出，用左手往右脸蛋轻轻的抽，在抽的时候，切记将手沾水，再挤点柠檬汁放于手心，双手揉搓至微微粘稠的状态开始在脸部拍。
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二、一种食物
今天务必再次重申一遍，但凡你是个真正注重美容养颜的女生都要吃的一种食物就是番茄，
番茄很受大家的喜爱，很多人都不知道番茄对人体有哪些好处，其实番茄对预防黄褐斑有着较大的效果，因为番茄中的维生素c和番茄红素是对抑制和改善黄褐斑有着非常大的作用，不仅如此番茄能够很大程度的延缓血管衰老，提高血管弹性，促进黄褐斑的淡化。
三、生活细节要注意
文中说的这2种淡化黄褐斑的方法，是不是特别简单，其实不仅要注意文中说的这几种方法，还要在平日里注意防止紫外线的直射，做好脸部的护理;尤其是在这个秋燥的季节，更应该时刻注意保持肌肤的水分;防止皮肤过度的干燥，进而加重黄褐斑。
希望有黄褐斑的朋友一定要引重视，在日常生活中多经常练习文中提到的一个动作，和多吃这种食物，另外还要养成良好的饮食习惯和作息习惯，黄褐斑肯定会慢慢的缓解，脸蛋也会越来越白皙。
怎样祛除黄褐斑?坚持这3点，抑制黑色素淡化黄褐斑
黄褐斑的出现与我们平时的不良习惯有十分紧密的关系，比如长期防晒做不到位，就会容易色素沉着，而面部皮肤敏感，毛细血管长期的炎症刺激也会促使黑色素堆积在皮肤表层，但最根源的原因，黑色素的扩散与沉淀，加速黄褐斑的形成与发展。那么，脸上出现黄褐斑该如何祛除呢?
有黄褐斑无需害怕，坚持这3点，抑制黑色素淡化黄褐斑
1、涂抹维生素E
素来就有用维生素E抹脸可以祛斑的说法，医学深入表明，维生素E是一种脂溶性的维生素，它的水解产物是生育酚，维生素E是一种常用的抗氧化剂，能够消除自由基，提高皮肤的抗氧化能力，减缓衰老，加快黑色素的代谢等等，对抑制黄褐斑有较好的效果。可以在药方买维生素胶囊，根据网上的教程用来抹脸，帮助护肤。
2、专业祛斑产品
想彻底祛除面部黄褐斑，小妙招什么的只能起到改善作用，淡化黄褐斑还需结合淡斑产品使用。雪知白祛斑霜，13年专业祛斑老品牌，采用黑色素定位消融技术，成分采用纯植物绿色安全。雪知白祛斑霜萃取多种植物精华，草本配制，深入肌底，激活肌底微循环，加速肌肤排浊、分解并抑制黑色素、活化细胞、具有极佳的补水锁水功能，有效解决色斑、暗黄、水油失衡干燥、暗淡无光、肤色不均肌肤问题。
2、严格防晒
想祛除脸上的黄褐斑，就必须坚持严格的防晒，尤其是在紫外线强度比较高的环境中，如果在室外待的时间比较久一定要经常补涂防晒隔离霜，出门最好随身携带防晒霜或防晒喷雾，经常流汗的话最好选择防水型的，另外还需要遮阳伞、防晒衣等物理防晒措施，最大程度的来防止肌肤被紫外线损伤。
3、加速血液循环
血液循环缓慢会使得人体新陈代谢变慢，同时含氧量降低，通常皮肤就会出现发灰发暗。中医学中更有淤生斑的说法，就是说爱长斑的人血液循环都比较缓慢，因此促进人体的血液循环也是能帮助淡化面部黄褐斑的。那么如何促进人体的血液循环呢?可以采取泡澡、足浴、慢跑、瑜伽的方法来帮助加快血液循环，同时也能提高身体的免疫力，增强肌肤的弹性，同时改善黄褐斑。
随着不良生活习惯的出现，生活压力的不断增加，黄褐斑的出现越来越年龄化，被黄褐斑烦恼的人群也越来越多，想避免这种情况的发生，就要最大程度的做好黄褐斑的预防工作，及时用对祛斑方法，避免黄褐斑影响到生活。
