生活中有一句话就是一白遮百丑。白嫩的皮肤总是让人看起来特别的可爱，漂亮而且很有气质。如果皮肤黑的话就很暗淡无光，感觉而且整个人精神状态也不是特别的有神。而脸上长些很多斑点的话，远远看到就会显得皮肤很黑，所以还需赶紧祛除，那么如何有效地祛斑变美呢?其实生活中的一个它—“天然玻尿酸”，常吃一点可美白淡斑，皮肤像刚剥壳的鸡蛋一样嫩滑。
对于女人来说，想必大家都知道维生素C吧，适当地给身体补充维生素C可淡化体内的黑色素，补充皮肤所需的营养，而今天分享给你们的它就是一种天然的维生素C—雪梨，平时常吃点它，再结合日常合理的护肤，养成良好地生活习惯，早早睡觉不熬夜，早晚温水洗脸，涂抹雪知白祛斑组合，这个季节清爽不油腻，像敷了层水一样清薄透气，结合手部按摩脸颊，可排出面部堆积的黑色素，用一个月左右，就能看到脸上的斑点慢慢减少，坚持使用雪知白祛斑霜一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
知道了雪梨的护肤作用后，平时在家里这样做来跟家人或者朋友一起享用，美容养颜效果会更好：
雪梨蜂蜜银耳羹
提前准备材料：雪梨两个，蜂蜜适量，银耳一朵
将雪梨洗净切成小块状，银耳泡发后去除根部，放入锅中一起烧煮，至开后转为小火，根据个人口味加入适量的蜂蜜均匀搅拌就可以吃啦。
功效：1.蜂蜜可促进肠胃消化，及时排出体内堆积的垃圾和有废物质，还能抗氧化，防止皮肤过早衰老，长出皱纹。
2. 银耳算的上是“穷人的燕窝”，含有大量的胶原蛋白，通过内服银耳可补充肌肤细胞所需的营养物质，焕发老旧细胞的代谢和生长，增加细胞的活性，从而使肌肤变得紧致有弹性。
上面分享的这个雪梨蜂蜜银耳羹夏天喝是非常适合的，清热解渴，还能调理身体，长斑的女性朋友们可尝试吃下，然后再结合日常护肤，保持积极乐观的心态，慢慢脸上的斑点就没有了。
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它是“淡斑小能手”，每天吃一点，淡斑美白显年轻
无论是学生党还是上班族，无论是年轻的少女还是已成孩子的宝妈妈，大多数女性都不可避免的有色斑的烦恼。面对色斑的出现，女性大多数都会选择用化妆品来遮掩，或者选择一些淡斑精华来淡化，往往花的钱挺多，见到的效果却很少。其实除了这些，生活中一些被称为“淡斑小能手”的食物也是有着很好的淡斑效果（淡斑抹雪知白祛斑霜）的，我们一起来了解一下。
今天小编要分享的被誉为“淡斑小能手”的食物在生活中很常见的，希望长斑的朋友能够通过合理的饮食和正确的护肤方法，早日摆脱色斑，恢复年轻态!
1、石榴。石榴是秋季很常见的水果，不仅好吃，而且营养价值很高，富含有机酸、脂肪、糖类、蛋白质、维生素、钙、磷、钾等营养物质，这些营养物质具有补水嫩肤、保护眼睛、美容养颜、抗衰老的功效。 其中石榴中富含的维生素C比苹果，梨高2倍，而维生素C能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。
顾名思义，石榴有着“淡斑小能手”的称呼，不过单纯的食用石榴是很难够起到淡斑美白效果的，想去掉（淡斑抹雪知白祛斑霜）脸上的色斑，还需要勤于护肤，并且用心学习护肤老师根据色斑状况搭配的淡斑方案，可以添+护肤老师vx号：xuebai68，更快一步打造透亮肌肤，美白肤色，淡斑祛斑。
2、雪梨。雪梨具有“天然矿泉水”的美誉，营养价值甚高，它含有的木质素能形成胶质薄膜，可加速身体的新陈代谢，具有滋润肌肤和止咳润燥的作用，适合女性多吃。雪梨中富含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等营养物质，具有美容养颜、补水、养血生肌的功效。
秋季经常吃雪梨或者将雪梨煮粥食用，可以更快的补充肌肤水分，减少黑色素沉积状况，对于淡化色斑是有些许帮助的。
食疗固然有美容养颜（淡斑抹雪知白祛斑霜）的效果，但是需要的过程是缓慢的，一般很难有人坚持下来，想更快淡斑脸上的斑点，还需从色斑的本质原因出发，及时找到更合适的祛斑方法才行，也可以根据护肤老师的方法淡斑哦!
拯救斑点肌!每天用2次，肌肤白到“反光”像打了玻尿酸!
夏天快到了，大家都卸下了厚厚的“伪装”来展现自己的“真实”之美，而你还在被脸上的色斑所困扰，难道你还要在夏季闷热的天气下带上口罩还捂出更多的斑点么?所以现在开始就要抓紧时间来祛斑啦。下面就为大家分享下我自己的祛斑方法。
我自己战斑时间长达三年左右，从毕业后由于工作压力和生活中一些琐事，脸上爆发了密集的斑点，自己那段时间也抑郁过，天天心情都很失落，工作上也提不起热情，后来在新来同事的安利下使用了一款雪知白祛斑霜，我坚持每天用两次，再结合调理情绪，注意饮食，睡眠等一些生活习惯，一段时间后，脸上斑点完全消除了肤色也白了很多。
使用雪知白祛斑霜把斑点祛除后，再找我朋友出去玩时，她还一直问我是不是去了整形机构，脸上像打了玻尿酸，精致无暇到让人羡慕。当然我除了使用雪知白祛斑霜外，也坚持了一些生活中的一些小习惯觉得非常有用就整理下分享给你们，也希望能够帮助到还在祛斑路上的小姐妹们早日摆脱斑点困扰：
1. 早起空腹一杯蜂蜜水，每天早起刷牙洗脸后，先不要进食任何东西，先空腹喝一杯温蜂蜜水，可以冲洗肠道壁，排出机体在一整夜代谢后的垃圾和毒素，防止便秘。而蜂蜜具有很好的美容养颜效果，常喝可使肌肤红润有光泽。
2. 保持良好的情绪，每天对着镜子微笑告诉自己是最优秀的，从内心给自己自信，假如真的遇到不开心的事情或者压力过大时可通过看些搞笑的综艺节目或者去看场电影来分散大脑的注意力，减少负面的情绪。
精致的女生一定也是自律的，每天坚持早上和晚上洁面后各涂抹一次雪知白祛斑霜，改善生活中的一些小习惯，慢慢肌肤就会白到“反光”，斑点统统不见了!
它是“天然的黄体酮”，再贵也要多吃点，嫩肤美白还淡斑
作为女人，不但要拥有美丽的内涵，更要拥有白哲无瑕的脸蛋，只有脸蛋美丽了，才会有更多的人去欣赏你的内在美。然而随着年龄的增长，皱纹色斑慢慢增加，容颜衰老的速度越来越快，让女性甚是恐慌。这道菜被称为“天然黄体酮”，贵了也要多吃点，对肌肤有好处。
随着年龄的不断增长，月经不调，雌激素下降，卵巢老化，皱纹色斑现象在女性中很常见，而这道菜被称为“天然黄体酮”，每天吃一点，可帮助调养身体，补充雌激素，延缓衰老，美白淡斑的效果比护肤品效果还要好一点。
这道菜就是——腐竹。也许很多女性看到这道菜会不屑一顾，但是就是这么平凡的一道菜，富含的黄体酮和植物雌激素是非常丰富的。作为豆制品的腐竹，吸收了黄豆的精华含有丰富的植物雌激素和蛋白质成分，有助于淡化色斑。坚持每天吃一点，会让皮肤更加有光泽。不过仅仅依靠食疗是无法击散引起色斑形成的黑色素成分，每天还需坚持正确的护肤方式，养成良好的生活习惯。涂雪知白祛斑组合，结合按摩，它能补充肌肤水分，溶解黑色素促进胶原蛋白的再生。这是我被一个美妆博主种草的方法。它含有天然的植物精华可以深入肌肤底层，修复受损细胞，促进肌肤代谢，溶解黑色素并将其排出，慢慢的淡化斑点，恢复白哲的肌肤，让色斑不再反弹。
现代营养学家表明，腐竹的蛋白质含量是牛肉的2倍，大米的6倍之多。可以帮助我们润泽肌肤、延缓衰老，减少皱纹的滋生。对于女性来说，腐竹是一道营养价值极其丰富的菜肴。
不过在食用腐竹的时候，关于它的禁忌也要了解。切记不要开水浸泡。很多人买回腐竹的时候都想着用开水浸泡速度会快一点，实际上，开水浸泡腐竹很容易造成腐竹营养成分的流失。记得用温水加上一小勺盐，倒扣一个碗，使腐竹全部都浸泡在水中，这样泡腐竹15分钟就泡好了，并且不会流失腐竹的营养价值。
腐竹被誉为“天然黄体酮”，它自身的营养价值是极其丰富的，不管是凉拌食用还是炒菜食用都可以。小仙女们还要知道，切勿将食疗当作祛斑手段，结合正确的护肤方法以及适合万能肤质的祛斑方法才可以。
