俗话说没有丑女人，只有懒女人，这句话一点也不假，生活中随处可见，一些美女身材窈窕，气质很好都是自己培养出来的，她们可能经常运动，做些瑜伽等等，所以啊，女人想要美就要勤快一点，对自己狠一点，脸上长斑也是如此，想要变美首先就是把斑点去掉了，那么如何有效地祛斑呢?今天，小编分享给大家一个方法，这2物一起熬水喝，可补气养血，淡斑美白。
第一物：红枣，这个大家都很熟知了，女性每个月的几天里常吃可舒缓痛经，活血化瘀，它的维生素含量非常高，素有“天然维生素丸”的美誉。第二物：山药，它富含多种维生素、氨基酸，能够增强身体的免疫力、促进睡眠，提高肌肤细胞的新陈代谢，延缓衰老等美容作用。平时常喝这个红枣山药汤，结合外部合理的护肤习惯，每天涂抹防晒和隔离来防止紫外线和阳光辐射，晚上睡前彻底清洁皮肤，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，结合手部轻轻按摩，它能补充肌肤水分，溶解黑色素促进胶原蛋白的再生。这是我被一个护肤博主种草的方法。它含有天然的植物精华可以深入肌肤底层，修复受损细胞，促进肌肤代谢，溶解黑色素并将其排出，慢慢的淡化斑点，恢复白皙的肌肤，让色斑不再反弹。
那么在哪个时间段喝这个红枣山药汤才能更好地发挥其美容价值呢?
医学研究证明，晚上是机体休息和睡眠的时间，恰好也是我们皮肤细胞新陈代谢的黄金时间段，所以可以在晚上下班后回家熬点这个汤来喝，第一可以促进睡眠，提高睡眠质量，第二可以舒缓身体疲惫感，充分滋阴补阳。
上面分享的这个两物煮水喝和外部合理护肤的方法适用于多种肤质和斑点类型的女性朋友们，大可放心地去使用，慢慢下来就可看到自己肌肤呈现不一样的变化。
相关推荐
夏天经常用它和绿豆一起煮汤喝，不但清热解暑，还能美白淡斑
昨天已经是夏至了，天气越来越炎热，很多美女们习惯在家里的冰箱里囤一些雪糕或者饮料来喝，殊不知，这些凉性食物会损伤身体，导致内分泌失调，雌性激素紊乱，甚至还会引发面部长出色斑，所以建议女性朋友们平时多喝点汤水之类的，本期内容分享给大家的就是夏天经常用它和绿豆一起煮汤喝，不但清热解暑，还能美白淡斑。
绿豆具有很好地清热解毒的功能，常吃点绿豆可帮助疏肝理气，帮助排出肝毒，预防肝气郁结导致的长斑，平时在家煮绿豆时加点它—百合，美容养颜的效果会更好，但是单一的喝些汤水来内调身体远远是不够的，还需坚持外部合理的护肤，早晚用温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，这个是很多护肤博主都会推荐的一款祛斑产品，它夏季使用清爽不油腻，只在洁面后简单抹一抹，方便省事，坚持使用一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失，它在祛斑的同时还能消减暗黄肤色，达到嫩白肌肤，提亮肤色的作用，整个人的气质也会提高很多。
具体这个绿豆百合汤该怎么做呢?其实并不难，首先我们需要提前准备好绿豆和新鲜的百合花瓣，先用热水冲洗百合，把上面的灰尘和细小颗粒洗掉，然后提前泡发绿豆3小时左右，烧开一锅水，加入适量的绿豆，大火焖煮至开后，放入百合花瓣，小火烧煮至熟后，可以根据自己的口味加入一些蜂蜜或者白糖，平时可多煮一些，剩下的可以放在冰箱保鲜柜中冷藏当下午茶来喝，也是清爽美味的。
功效：1.百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
2.百合特别的柔滑，具有通常润便的功效。便秘的女性患者适当的食用一些百合，可以改善便秘的症状，达到瘦身美容的效果。
3.百合可以滋阴化燥，给肌肤补充水分，可以使皮肤细腻有光泽， 提亮肤色。
平时空闲时间在家里就可以自制这个绿豆百合汤来喝，但是建议女性朋友们除了内服调理身体外，每天还需坚持合理的护肤，使用适合自己的护肤品来真正消除脸上的色斑。
满脸斑点别担心，女人一定要学会这个小妙招，补气养血美白淡斑!
相信不少女性朋友们经常受到脸部肌肤问题的困扰，长斑算是其中一个非常大的问题了，因为它暗示着你的年龄，长在脸上远远看到就是乌黑黑的一片，近看就是有点密集恐怖了，自己看着不舒服，别人也会降低对你的第一印象。下面小编教大家一个小妙招，补气养血还能美白淡斑。
我们都知道长斑的原因是多样的，有一些内部因素和一些外部因素，所以治疗斑点时我们需遵循斑点的自然规律，通过内调身体加外部保养肌肤就可以慢慢淡化脸上的色斑。
外部护肤很多小姐姐们习惯使用过热或者过凉的水洗脸。殊不知，错误的洗脸方式会导致斑点颜色越来越重，平时洁面时需使用温水洗脸，充分打开皮肤的毛孔，清洗掉里面的残留物和垃圾，然后涂抹雪知白祛斑组合，可补水保湿，它针对多种肤质温和不刺激，坚持使用一段时间就可看到脸上的斑点慢慢淡化消失了。
除了外部涂抹外，内调身体的话可通过煲些莲藕栗子汤来喝，具体怎么做呢?
首先我们需准备材料：莲藕700克、栗子20个、葡萄干40克、白糖适量
制作方法：
1.莲藕洗净后，去掉外皮，切成小藕节状。栗子去壳后放入容器内备用，葡萄干洗净
2.锅内加适量水，放入莲藕、栗子，加热至沸腾后改成中火烧煮15分钟，加盖后熄火，再放入锅内烧焖至即可取出来。
3.放入葡萄干及白糖，搅拌均匀，使糖溶解即可食用。
莲藕能健胃补血，还有养颜美容的作用。莲藕中含有大量的维生素和微量元素，可及时补充身体所需营养成分，这个汤平时在家就可做来喝，美白嫩肤。但是治疗斑点的话还需通过内调外养，注意护肤方面的问题。
蜂蜜和“它”一起泡水喝，美白祛斑很有效，可惜很少有人知道
众所周知，蜂蜜是家喻户晓的美容养生品，不仅好吃，美容养颜也很有效。从古至今，就广泛应用于美容护肤方面，古书《黄帝内经》中也有过蜂蜜属美容护肤品的记载。殊不知，蜂蜜和常见的“它”一起泡水喝，对美白祛斑也很有效，可惜却很少有人知道。
蜂蜜和“它”一起泡水喝，祛斑美白很有效
1、鲜百合蜂蜜水。百合中含有丰富的维生素C和蛋白质等，这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对春季气候干燥而引起的肌肤缺水有一定的防治作用。百合中含有的营养成分，有助于促进机体营养代谢，清除体内的有害物质，起到延缓衰老和美容护肤的效果。想要彻底祛除色斑，单纯的睡前一杯百合蜂蜜水是不够的，还需选对正确的护肤方法。早晚洁面后涂抹雪知白祛斑霜，活性吸收技术能够渗透皮肤基底层，净化细胞色斑，使淡斑效果更持久，斑点不再出现反弹的现象。
做法：鲜百合50克，蜂蜜1～2匙。百合放碗中，放锅里蒸熟，待温时加蜂蜜拌。睡前服用，有利于促进女性睡眠，起到美容的效果。
2、柠檬蜂蜜泡水。柠檬有着生津止渴、开胃提神、美白养肤的功效。柠檬中富含的维生素等营养物质，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着十分有效。每天喝一杯柠檬蜂蜜水，对淡化色斑有着一定的效果。
做法：准备一个新鲜的柠檬，将柠檬切片装在小玻璃瓶中，放一片柠檬就洒点蜂蜜在上面，放一片洒一点，直到整个柠檬装完，将瓶子盖好然后放冰箱。要喝的时候取一片柠檬放在杯中，然后加一勺蜂蜜，切记一定要用温水冲泡，以免高温破坏蜂蜜的营养成分。
研究表明，蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等物质，具有滋养皮肤、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。不管是搭配饮用和单独饮用，都有着良好的淡斑效果。
不过女性朋友需知晓，色斑的主要原因黑色素沉淀导致的，蜂蜜能起到的效果也只是改善，并不能彻底祛除斑点，有斑点的小仙女们还需选择有效的祛斑方法是关键。
