不管是多大年龄的女性，都有爱美的观念，想要成为人见人爱的美女，首先，脸蛋不但要白嫩，更要没有斑点。为了淡斑美白，女性往往会尝试各种各样的方法，可是不管怎么做斑点依旧存在。今天小编给大家推荐3种食物，女人每天吃一点，美白淡斑肌肤更水嫩。
美白淡斑的3种食物，爱美不想长斑的女性每天都要吃一点
1、草莓。相信很多人都不相信草莓有着美白淡斑的效果，美容专家表明，春季经常吃草莓，有着美容护肤的功效，可以让肌肤更加润泽。吃草莓会有美白功效，但是作用很低，一般食疗方法见效很慢，想要改善斑点是很难的，平时要注意保持面部卫生，做好补水保湿，可以经常敷一些面膜，使用一些美白品，饮食也可以多吃一些富含维生素c的食物。涂雪知白祛斑组合，配合按摩渗透到基底层，滋润肌肤，有效排出黑色素，坚持一段时间可看到斑点慢慢变浅，直至消失。
2、青枣。春季正是一个吃青枣的季节，不仅个头适中，它的香脆口感也是非常好的。除此之外青枣素有“维生素丸”的美称，青枣中含有丰富的维生素C，可以滋润肌肤，达到美白肌肤的效果。另外青枣中的维生素成分还能有效抵抗黑色素的形成，促进肌肤的新陈代谢，对肌肤美白淡斑都是非常有益的。想要美白淡斑的女性，日常可多食用一些青枣。
3、葡萄。葡萄是生活中常见的一种水果，夏季是它的成熟季节，卖的也会稍微便宜一点，不过在春季干燥的时候，适量吃一些葡萄，对于美容肌肤是有好处的。护肤市场也经常看到，很多护肤品里边都添加了葡萄籽精华，所以葡萄的美容功效不容置疑。葡萄里边含有丰富的花青素，具有很好的抗氧化性，能抑制黑色素的形成，对于改善肤色和斑点有效果。坚持每天吃一点葡萄，不仅可以延缓衰老，还能汤肌肤变得更加白哲嫩滑。
斑点是女人美貌的“凶手”，这3种食物却是斑点的“克星”，您是否在因为斑点如何祛除而苦恼?多吃这3种美白淡斑食物，坚持用小编分享的祛斑方法，美白淡斑很简单!
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1.珍珠粉面膜
材料：珍珠粉适量、牛奶
做法：先倒一些珍珠粉在干净的容器里，再配以少量牛奶混合调匀。
用法：为了使敷在面上的珍珠粉不脱落，可在其中加一点蜂蜜。用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环。20分钟之后用温水洗掉，临睡前做为宜。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2.花粉面膜
材料：花粉、鸡蛋清、柠檬汁、鲜奶
做法：在超市货药铺购买菊花、松花、粟米花、稞麦花的花粉，然后将这些花粉各取一小匙，放到调制面膜的容器中。如果是干性皮肤的MM。就加入家用鸡蛋清混合调制，如果是油性皮肤的MM，那就加入柠檬汁混合搅拌，其他皮肤的MM，就用牛奶混合调匀即可。
用法：将调好的面膜涂敷在脸上，20-30分钟后用清水洗净即可。
功效：这款面膜有有很多的营养物质，可以去除色斑、黄褐斑和老年斑。既能祛斑又能营养皮肤。
3.橄榄油面膜
材料：橄榄油、蜂蜜
做法：将装有橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中，隔水加热，至37度左右。在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调匀。
用法：把面膜纸或纱布浸在橄榄油面膜，待面膜纸或纱布完全浸透后覆盖在脸上，20分钟后取下。
功效：此面膜有润肤、祛斑、除皱的功效。
简单的小方法虽然可以起到美容淡斑的效果，但是需要长期坚持，而且淡斑效果不明显，所以建议长斑的女性朋友们还需借助一些专业的祛斑产品，保持愉悦的心情来真正美白祛斑。
面部暗黄长斑怎么办?巧用1杯水，让肌肤白里透红更白哲
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巧用1杯水，帮助淡化斑点，恢复白哲的肌肤
不同的女生在保养肌肤的问题上的做法是不一样的，有的人会选择去美容院护肤，有的人会选择买一些好的护肤品改善。其实这都是比较烧钱的，要想比较省钱的淡化斑点恢复白净的肌肤，可以坚持每天喝一杯红枣薏米水，有助于改善女性面部暗黄现象，还可以补充体力，起到延缓衰老的效果。当然，红枣薏米水对于淡化斑点来说起到的效果是有限的，并不能击碎面部黑色素，彻底祛斑的话还需结合一些有效果的祛斑妙招。涂抹雪知白祛斑组合，帮助补充面部营养，坚持一段时间，能看到明显的斑点减少，直至消失。
为什么红枣薏米水有助于淡化色斑呢?营养专家表明，对于女性朋友来说，红枣薏米水的摄入，对于调节身体内分泌和改善气血运行有着较好的作用。每天饮用一杯的话，可以帮助女性保持较好的精神状态，帮助抑制黑色素活性，起到防止斑点变多的效果。薏米中含有丰富的蛋白质，长期饮用的话，还可以起到滋润肌肤的效果。
学习一下红枣薏米水的做法，让肌肤每天都能美美哒~
1、将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中。将薏米洗净，用清水浸泡2个小时。
2、将泡好的薏米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬煮过程中注意用勺子搅拌，以防粘锅。
3、熬好后关火，加入几颗冰糖，还可按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等，冰糖彻底化后即可盛出食用。
面部暗黄面部长斑现象虽然时刻困扰着女性，但是您只要找对方法，恢复白里透红没有斑点的脸蛋也并不难。
脸上长斑怎么办?美白淡斑的3种食疗方法值得你了解
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白哲亮丽的脸蛋是每一个女性都想拥有的，然而色斑的滋生却无时无刻困扰着女性，让女性为此烦恼，学习几种美白淡斑的食疗方法，帮助解决不同类型的色斑。
淡斑食疗方1：黄瓜粥
黄瓜素有美白润肤、清热减肥的功效，而黄瓜粥作为蔬菜粥的一种，是一种很健康的美容养颜食物。夏季食用的话，有助于促进食欲，加速身体毒素的排出，起到改善脸部色斑和减肥瘦身的效果，还能让皮肤更加白哲。祛斑的话，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，每天早晚彻底清洁皮肤后涂抹雪知白祛斑霜，结合双手按摩脸部促进血液循环，打开皮肤毛孔，纯天然活性祛斑因子可被肌肤很快地吸收，加速黑色素的溶解和排泄，美白肌肤的同时轻松祛除不同类型的色斑问题。
做法：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可食用。
淡斑食疗方2：银耳红枣粥
不管是银耳还是红枣，都有着很好的美容养颜价值，经常食用的话，可以美容养颜，滋润肌肤，淡化色斑。坚持食用一段时间，可看到脸部气色更加红润有光泽，起到淡化斑点的效果。
做法：取银耳30克，红枣20枚。将银耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
淡斑食疗方3：西红柿
坚持每一天食用一个西红柿有很好的淡斑美白效果，西红柿含有丰富的维生素C，素来就有“维生素C的仓库”美称。经常食用的话，有助于抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤更加白嫩，起到淡化面部色斑的效果。
脸上长斑怎么办?文章中分享的3种食疗方法都是很好的美白淡斑方法，如果您有色斑的烦恼，可饮食调养结合淡斑美白品，让脸上的斑点慢慢淡化，让皮肤更加美丽。
