蝴蝶斑也叫黄褐斑，是一种多发生在面部的色素沉着，多见于女性。而蝴蝶斑的形成原因是如过度日晒、妊娠、不良情绪、使用某些化妆品和激素产品等等，脸上的蝴蝶斑令你挥之不去，煞是烦恼。
蝴蝶斑与饮食Qb29.cOm
如人体长期缺少乏谷胱苷肽，就会导致酪氨酸容易产生多巴素，进而形成黑色素，导致色素沉着，因此，养成健康的饮食习惯有助于预防蝴蝶斑。
实践证明，许多蔬果富含维生素C，如辣椒、山楂、桔子、鲜枣等，维生素C能减少多巴醌的氧化作用，有助于淡化蝴蝶斑。所以应多吃新鲜的蔬菜、水果。
另外，维生素E对防治蝴蝶斑也有一定的功效。
女性随着年龄的增长，体内的过氧化脂质会增多，进一步会使得皮肤产生色素沉着。而维生素E能起到抗氧化作用，减少过氧化脂质的产生。因此多吃如青色卷心菜、白芝麻、麦胚油等富含维生素E的食物，也有助于防治蝴蝶斑。
蝴蝶斑的预防
1、保持心情舒畅，心情差就会影响内分泌的平衡，从而预防斑点的生成。
2、要保持足够的休息和睡眠，睡眠不足或是不健康的生活作息也会进一步导致蝴蝶斑。
3、保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入，还得多喝水。
4、与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。
5、多运动，如有氧运动，不但可以锻炼身体还能促进肌肤的新陈代谢，调节内分泌，对蝴蝶斑的预防也有一定的作用。
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怎么去除蝴蝶斑？5款食疗让你摆脱蝴蝶斑
大家可能对蝴蝶斑的认识不了解，其实蝴蝶斑=黄褐斑，是一种因后天因素导致的色素斑，对人的容貌有很大的影响，甚至给长斑者心理很大压力。那么怎么去除蝴蝶斑呢?想要去除蝴蝶斑的话，就要懂得在生活上面调养自己的身体。
1、生黑糯米粥
材料：枸杞适量、白木耳、桔饼、红枣、黑糯米、圆糯米、绿豆仁、葡萄乾、小米、即食燕窝各适量，桂花酿1小匙。
做法
1）黑糯米跟圆糯米洗淨之后，先泡水约1小时。
2）把桔饼与红枣用刀切成小块状。
3）在锅里加入2小碗水，水开后转为小火并放入黑糯米煮十五分钟。
4）再放圆糯米煮约10分钟，续加入小米跟绿豆仁。
5）然后把红枣、枸杞、白木耳与燕窝等材料加入，煮十分钟后用白糖调味。
功效：提神补气，调解女生月经不顺、便秘等问题
2、八宝祛斑粥
材料：芡实、生薏苡仁、白扁豆、莲子、赤小豆、粳米各适量，红枣数颗。
做法：除了粳米外，其他材料放入锅中加水煮40min，再加入粳米煮成粥，最后用冰糖调味，早晚各吃一小碗。
3、地黄蒸鸭
材料：生地黄、怀山药、枸杞子各适量、白鸭1只，适量的调味料和佐料。
做法：1)先把鸭子去毛去内脏，去骨头，再把调味料和黄酒涂抹在白鸭体内外。
2)最后加入葱、姜腌1小时左右。
3)山药去皮切片，和枸杞子一起装入纱布袋，垫在碗底。
4)把腌好的鸭肉切成1厘米见方的丁放入
5)加入清汤，上笼蒸约2小时，去除药袋，即可食用。
4、当归百合兔
材料：当归、百合、田七、兔肉各适量。
做法：1)百合、当归洗净切碎，田七磨成细粉，
2)再和兔肉一起放入碗内，放入蒸笼里面，
3)然后加上适量的清水隔水用文火煨至烂熟，调味后饮汤吃肉。
5、桑椹牛奶液
材料：桑椹、薏苡仁、牛奶各适量。
做法：把桑堪、薏苡仁捣烂取汁，再加入牛奶调配好，最后倒入锅里用大火煮开，之后用白糖调味即可。
去蝴蝶斑的最佳方法，5招让你早下蝴蝶斑。
妹纸都害怕脸上长蝴蝶斑，蝴蝶斑不但有损个人形象，还能让人看起来比实际年龄还要大，如何去除蝴蝶斑呢?看一下去蝴蝶斑的最佳方法!
去蝴蝶斑的最佳方法一：重点做好保湿工作
去除蝴蝶斑是一个净化皮肤的过程，就是清除黑色素，再清除表皮的老化角质，才能有效淡化蝴蝶斑。但去除老化角质后，皮肤会变得很干，所以要及时补充水分。
去蝴蝶斑的最佳方法二：彻底清洁肌肤
想要避免蝴蝶斑，皮肤清洁也很重要，每日做好皮肤清洁，卸妆后使用温和的洁面产品，把脸上的污垢清洗干净，但不要过度清洁皮肤，以免皮肤缺水导致色素沉着，形成斑点。
去蝴蝶斑的最佳方法三：定期去除肌肤老化角质
肌肤有厚厚的角质堆积，会影响皮肤吸收护肤品和保养品的成分，肌肤看起来比较暗黄，因此每隔一段时间就要清除老化角质，再进行美白淡斑的工作。
去蝴蝶斑的最佳方法四：防晒是祛黄褐斑的关键
紫外线是斑点的主要原因之一，不想脸上的蝴蝶斑变严重，那么日常的防晒一定要做好。无论什么时候、在什么地方、什么季节都要做好防晒。
去蝴蝶斑的最佳方法五：夜间是祛蝴蝶斑的最佳时机
晚上是肌肤自我修复，皮肤新陈代谢比较快的时间段，所以每日睡前涂抹适合自己的美白淡斑精华，让皮肤在夜间更好吸收美白淡斑精华。
蝴蝶斑能洗掉吗？
蝴蝶斑是一种黄褐色的色素沉着，常分布在脸部，蝴蝶斑的出现与内分泌失衡、常常服用避孕药、妊娠期间的孕激素增加等等因素相关。蝴蝶斑和雀斑不一样，可以通过日常护理减少雀斑出现，那么有人问：蝴蝶斑能洗掉吗？
蝴蝶斑是不可以洗掉，但能可以有效减少蝴蝶斑的出现。内分泌失调是造成蝴蝶斑的主要原因，可以通过洗脸方式和改善内分泌失调的现象，减少蝴蝶斑的出现。如果你还常常服用避孕药的话，那么要停止服用去采用其他避孕方法。此外，戒掉不好的习惯如经常熬夜、喜欢食用含有色素较重的食物等等，这些都是引起脸上长蝴蝶斑的因素。
怎么去除脸上蝴蝶斑?
白醋洗去蝴蝶斑
白醋有一定的剥脱作用，所以在平日用白醋洗脸，但需要提醒大家的是，白醋是不可以直接洗脸的，需要进行稀释。比如一滴白醋加入100毫升的水中，坚持使用的话，能有效减少脸上出现蝴蝶斑，还能防止白醋损害肌肤。
淘米水洗去蝴蝶斑
洗米的时候不要把水倒掉，应该留下备用，因为淘米水具有一定的美白肌肤、淡化脸上的色素沉着的作用。需要提醒大家的是，淘米水建议在晚上使用，若过于频繁使用淘米水洗脸，皮肤就可能会对淘米水产生免疫力，淘米水洗脸就失去该有的效果。
柠檬水洗去蝴蝶斑
柠檬富含vc大家是知道的，也知道可以榨汁喝，但大家知道柠檬除了可以喝外，也可以用柠檬水洗脸。在一盆水中加入一半柠檬汁，用洗脸工具如海绵，沾有柠檬水轻轻在脸上磨磋，要注意洗脸时候的力度，洗脸3分钟就可以了。该方法能有效消除脸上的黑色素沉淀。
茯苓洗去蝴蝶斑
材料：15克茯苓粉、适量蜂蜜
做法：在洁面后，把茯苓粉和蜂蜜搅混好，在涂敷在蝴蝶斑处，5分钟后用温水洗净脸。茯苓是一种具有美白肌肤效果的药材，能有效淡化脸上的色素沉着。
脸上蝴蝶斑斑很久了能去掉吗？如何去除蝴蝶斑
大家都知道女性朋友都是爱美的，都想要留住自己的美丽，但很多时候却因为年龄、不注重防晒、使用劣质化妆品等因素，导致斑点爬上脸蛋，困扰不少的女性朋友。怎么去除蝴蝶斑呢?下面一起看看吧。
如何去除蝴蝶斑：激光祛斑
随着激光的普遍流行，是现在有效去除斑点的方法之一。激光祛斑是作用于皮肤的黑色素所在位置，激光会找到黑色素，再进行祛斑，黑色素被击碎后变成小颗粒，再跟着淋巴组织排出或是被人代谢掉，最后达到去除蝴蝶斑的目的。
如何去除蝴蝶斑：祛斑面膜
市面上很多品牌的祛斑面膜，大家要慎重选择，特别要避免选择含有荧光剂的面膜，常常使用这类面膜容易形成光敏效应，皮肤很可能有过敏、瘙痒，严重还可能有皮肤癌，所以大家还是要通过正规渠道购买祛斑面膜。
如何去除蝴蝶斑：祛斑霜祛斑
很多女性朋友脸上长斑后，第一时间就会想到祛斑产品，但很多女性朋友在选购祛斑产品容易陷入误区。如看着别人使用某种产品有明显的效果，自己也跟着买，或是不知道自己脸上长什么斑，就随便使用祛斑产品等等，这些做法只会让脸上的斑点越来越严重，更难去掉，要根据自己实际情况去选购，不能盲目跟风。
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