黄褐斑非常影响皮肤的健康，对于爱美的女生来说，这些情况是绝对不能出现的。现在女生比较关心：祛斑应该吃些什么?祛斑的小偏方有哪些?
祛斑应该吃些什么?
1、维生素c：维生素C能干扰黑色素的生物合成，并中断人体内黑色素的生成。如果不想被晒黑，不妨多吃些富含维生素C的食物。如西红柿、橙子、柠檬、柑橘等。
2、补充维生素A：含维生素A的食物具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效，多食用这些食物可以防止黑色素的形成。推荐：菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等。
3、多使用纯天然的祛斑产品：纯天然的祛斑产品副作用比较小，可以通过内调来淡斑祛斑，推荐：赫斯婷靓丽胶囊、中草药和自制面膜等。
4、多补充维生素B：维生素B的缺乏能引起色素沉着，因此，夏季更应该多吃一些富含维生素B的食物。推荐：如全麦、燕麦、花生等，可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。
5、多吃粗纤维食物:粗纤维食物有通肠的作用，每天食用可将体内积聚的毒素排出体外，减少黑斑形成的机会。推荐：豆苗、芦笋、海带、杂粮都是补充粗纤维的首选。
祛斑的小偏方有哪些?
1、丝瓜祛斑法。操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。
提醒：加蜂蜜后不宜过夜。二十分钟后清洗。
2、密陀僧祛斑法。操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。
意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌，一些炎症性黑斑可使用。《唐本草》载密陀僧治面上瘢黑，面药用之。
祛斑的方式有很多种，平时也可以多喝柠檬汁，西红柿汁，多用胡萝卜汁拍脸，也能达到不错的功效。除了在饮食上调理，也要保持心情的愉快，多运动，不熬夜，才能真正达到祛斑的效果。
女人脸上长斑，是非常痛苦的事情，那么给大家推荐三款祛斑的药物：m.QB29.cOm
景天祛斑胶囊：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。
化瘀祛斑胶囊：疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
景天祛斑片：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、蝴蝶斑、雀斑、妊娠斑、晒斑、老年斑等各种色斑痤疮。
