健康白皙的肌肤一直深受人类的欢迎。但是，并非所有人都有幸拥有白皙娇嫩的肌肤。祛斑要安全，避免药物，也是有办法的，笔者介绍一下，祛斑吃什么?可以不用药物吗?
维生素c能有效减少黑色素的形成，祛斑可以吃富含维生素C的食物，祛斑养颜可以不用药物，除了维生素C的食物对祛斑有一定帮助，三豆消斑饮也能防治雀斑，黄褐斑等。
生活中不少食物富含维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。所以，维生素C食物对祛斑有效果，其中，维生素C主要食物来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含维生素C量均较高。
生活中不少护肤产品宣传有祛斑的功效，但是天然食物祛斑对女性更具有吸引力。祛斑养颜可以不用药物，日常食物可以做到。除了维生素C的食物对祛斑有一定帮助，三豆消斑饮也能防治雀斑，黄褐斑等。因为黄豆有养血益气，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水的作用;绿豆包含蛋白质，脂肪，糖类，磷脂，胡萝卜素和维生素B，维生素岛等，有清热解毒，解暑生津的作用;赤小豆有利水除湿，解毒排脓之作用。
祛斑饮食的详细信息介绍到这里。健康白皙肌肤，可以善用生活中食物，还需要我们养成一个良好的生活习惯，希望大家健康美丽。
想要美白祛斑，大家可以选用下面的药物：
景天祛斑胶囊：适用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。
化瘀祛斑胶囊：用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
丝白祛斑软膏：适用于气血瘀滞，肌肤失养所致的黄褐斑。
