排毒美白祛斑食疗方
1.生姜蜂蜜茶
生姜里面含有很多营养物质，可以阻碍体内相关氧化过程，帮助淡斑，使皮肤变得十分光滑白嫩。此外还可以起到良好的补血效果。平时可以把生姜洗净切块后放在茶壶里面加入适量水煮制，生姜注意不要切得太小。烧开之后再往里面放入少许红茶叶，倒入适量开水，大约200到300毫升左右，水温45摄氏度即可，大约5到10分钟之后再往一个干净的杯子里面加入少许蜂蜜，再倒入生姜红茶水进行冲泡饮用。
2.陈醋泡黄豆核桃仁
首先准备好100克核桃，150克黄豆和500克陈醋。核桃洗净切成碎末备用。黄豆清洗干净备用。接着再把两种食材放在醋里面进行充分浸泡，密封储存，过一段时间之后即可取出黄豆核桃食用。可以起到不错的淡斑效果。还可以帮助补血，对肝脏有很大好处。
3.黑木耳红枣汤
首先准备好30克黑木耳和20颗红枣。把木耳和红枣清洗干净，红枣记得去核。接着把两种食材放进锅里面，加入适量水，开火进行煮制，大约30分钟之后即可出锅食用。注意不要往里面放太多辛辣的调味料。一般在早餐和晚餐各食用一次即可。
4.黑白消斑散
首先准备好10g黑木耳和5g白木耳。将两种材料研磨成细粉之后混合在一起，而后每次使用5克即可。将其放到一个干净的杯子里面，然后倒入蜂蜜水进行冲泡饮用即可，一天饮用3次。
5.白鸭消斑汤
首先准备好1只白鸭，200g生山药，100g生地和30g枸杞。先对白鸭做处理。将其肚子剖开后去除里面的内脏，然后去除骨头清洗干净。接着再在鸭肉上均匀涂抹盐、胡椒粉和黄酒等调味料，然后将白鸭放在一个干净的盆中，再加少许葱姜腌制大约60分钟即可。最后再用菜刀将其切成片状备用。此外把生地洗净切片后放到一个干净的纱布里面。然后放在一个大碗底部，再把山药皮去掉之后切成片状放在纱布上面，撒上枸杞，最后再把鸭肉放在上面，加入适量高汤，然后蒸制2个小时左右的时间即可出锅食用。
