工作压力大、熬夜、心情烦躁各种不良的因素导致脸上斑斑点点，面色暗黄，甚至皱纹也开始长了。想要淡化色斑，跟小编来看看下面的内容吧。
1、茄子皮祛斑面膜
材料准备：茄子1根，蜂蜜2茶匙，薏米粉适量。
做法：茄子洗净去皮，再放入榨汁机打成泥状，倒入小碗中，再加入蜂蜜调匀，最后加入薏米粉搅成糊状，洗脸后涂敷于脸上，20min后清洗干净。
美容功效：茄子皮富含维生素P、C，可以在一定程度上阻碍黑色素的合成，淡化斑点，达到美白的效果。
2、冬瓜核桃面膜
材料准备：冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。
做法：冬瓜洗净切块，放入榨汁机打成泥状，核桃仁磨成粉末，再将两种粉末和全部材料调制成糊状，每日洗脸后将其涂抹面部，20min后洗干净。
美容功效：该方法有助于肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。
3、豆粉蛋黄面膜
材料准备：黄豆粉2大匙，蛋黄1个，蜂蜜2茶匙，面膜纸1张。
做法：先把蛋黄搅散，然后倒入蜂蜜和黄豆粉搅拌，洗脸后涂于面部，15min后清洗干净。
美容功效：常常使用黄豆粉面膜敷脸，有效滋润肌肤，有效补充水分，从而减轻色素沉着，淡化斑点。
4、香菜蛋清面膜
材料准备：香菜100克，蛋清1个，面膜纸1片。
做法：香菜洗净后榨汁，去渣后备用，再把香菜汁和蛋清充分调匀备用，之后把面膜纸放入汁液浸湿，洗脸后敷在面部，15min清洗干净。
美容功效：可以促进细胞新陈代谢，从而减少肌肤色素沉淀，有祛斑美容。
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什么面膜可以淡化色斑 吃什么可以淡化色斑
脸上色斑明显是什么原因？脸上色斑明显用什么可以淡化色斑？什么面膜可以淡化色斑？吃什么食物可以淡化色斑？想要淡化色斑，跟小编来看看下面的内容吧。
脸上色斑明显怎么办？
长斑的原因
《黄帝内经》中说到：有诸行于外，必形于内。那也就说，色斑长在脸上，其原因在于身体内部。不管是从西医的内分泌失调角度来看，还是站着中医中的气血运行受阻的角度来看，都明确说明了色斑的根源在于体内，要治疗色斑必须采取外病内治法！
1.肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病成为了色斑成因。
2.脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而成色斑。
3.色斑成因还需知道，肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，导致皮肤失去滋养，再或者是因为肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。
中医中的气血受阻说，即为气血运行不畅，从而导致人体吸收的营养都无法足量供养给脏腑脏器，久而久之，人体内便产生了多余的有害物质--自由基。自由基是游离状态出现的，不但损害体内各个脏器(尤其是肝脏)，还会潜入肌肤的基底层，面部就会出现暗黄、色斑等问题。
什么面膜可以淡化色斑？
1、茄子皮祛斑面膜
美容功效：茄子皮富含维生素P，维生素C，能降低毛细血管的通透性，阻断色斑黑色素的来源和血氧供应，促使色斑淡化，脱落，维生素P有防止维生素C被氧化，增强维生素效果的功能，可以抑制黑色素形成，达到美白的效果，在茄子皮面膜中添加薏米粉则可达到美白淡斑的功效。
材料准备：茄子1根，蜂蜜2茶匙，薏米粉适量。
做法：将茄子洗净，削下茄子皮，将茄子皮放入搅拌机中打成泥，倒入小碗中，加入蜂蜜调匀，最后加入少许薏米粉调成糊状，洁面后将面膜均匀敷在脸上，15到20分钟后用清水洗净即可。
2、冬瓜核桃面膜
美容功效：冬瓜有淡化色素的功效，核桃仁含有丰富的维生素E，维生素B6，不仅可以帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害，蜂蜜的保湿作用能让这款面膜的滋润效果更好。
材料准备：冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。
做法：将冬瓜洗净，去皮后切丁，放入榨汁机打成泥。核桃仁打成粉末，和冬瓜你一起放入面膜碗中，再加蜂蜜搅拌成糊状即可。洁面后将面膜均匀的敷在脸上，避开眼部，唇部，20分钟后用温水洗净即可。
3、豆粉蛋黄面膜
美容功效：黄豆有清洁，滋润，美白肌肤的功效，用黄豆粉做面膜能长久滋润肌肤，补充肌肤所缺的水分，防止干性皮肤产生痤疮，坚持长期使用，可以使疤痕，斑点变得不再明显，肤色更加嫩白。
材料准备：黄豆粉2大匙，蛋黄1个，蜂蜜2茶匙，面膜纸1张。
做法：将蛋黄搅散，加入蜂蜜拌匀，再调入黄豆粉调成糊状。洁面后将面膜均匀涂抹在脸上，将面膜纸沾湿后敷在脸上，12到15分钟后去掉面膜纸，用湿毛巾抹去面膜，再用清水洗脸即可。
4、香菜蛋清面膜
美容功效：香菜和蛋清搭配做面膜，可以促进细胞新陈代谢，从而减少肌肤色素沉淀，有祛斑美容，抗细胞衰老的作用，香菜汁也可以直接擦拭在雀斑患处，长期使用，可有效淡化斑点。
材料准备：香菜100克，蛋清1个，面膜纸1片。
做法：将香菜洗净放入榨汁机榨汁，去渣取汁备用。取蛋清加入香菜汁一起搅拌均匀即可。将面膜纸放入汁液中浸透，洗净脸后，将调好的面膜均匀敷在脸部，15分钟后用清水洗净即可。
哪些食物淡化色斑
1、菠萝
菠萝含有大量的蛋白酶，糖类，蛋白质，维生素B1，维生素B2，有机酸，矿物质等，吃菠萝不但能淡化面部色斑，使皮肤润泽，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。
2、白萝卜
白萝卜所含的丰富维生素C是多种自由基的清除剂，能抑制黑色素合成，防止脂褐质沉积，淡化色斑，使皮肤白净细嫩。
3、丝瓜
丝瓜所含的维生素C是一种活性很强的水溶性抗氧化物，其协同脂溶性维生素A，胡萝卜素等抗氧化物能阻止脂质过度氧化，维生素C能抑制体内一种与黑色素形成有关的物质-酪氨酸酶的活性，所以会抑制色素沉着和蝴蝶斑，老年斑的形成，还能使沉积的深色色素还原为浅色色素，减少蝴蝶斑和老年斑的形成。
4、鸡蛋
鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有钠，钾，镁，磷，铁等微量元素，铁元素在人体造血和血液运输氧及营养物质中有重要作用，进入人体中的磷脂分解出的胆碱具有防止皮肤衰老，淡斑除皱，光滑皮肤的作用。
5、果蔬汁淡斑
每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸；
常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤；
每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑；
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
6、养颜粥淡斑
大米黄瓜粥防治祛斑；
黑木耳祛除黑斑。
什么面膜可以淡化色斑?吃什么可以淡化色斑
色斑不但影响容貌，还可能影响就职、感情、家庭关系等等，所以对于色斑大家都是恨不得除之而后快。那么迟什么可以淡化色斑?什么面膜可以淡化色斑?我们一起来看看。
长斑的原因
色斑的出现不是无缘无故的，大部分色斑出现和一个因素有关，就是紫外线照射，特别是不注重防晒或不防晒的妹纸更容易长斑，其次，内分泌紊乱、使用劣质的化妆品、患有某些慢性疾病、皮肤清洁不到位等等，这些因素都是造成色斑出现的原因，因此大家需要避开这些诱发色斑的因素。
什么面膜可以淡化色斑?
1、茄子皮祛斑面膜
材料准备：茄子1根，蜂蜜2茶匙，薏米粉适量。
做法：茄子洗净，削下茄子皮，再把茄子皮榨成泥状。把茄子泥倒入美容碗，加以蜂蜜调匀，之后加入薏米粉调制成黏糊状。洁面之后把它们抹在脸上，十五到二十分钟后洗去。
功效：茄子含有维P、维C，有效保护皮肤微细血管，还能阻断黑色素形成连锁反应，进而可以淡化色斑。和薏米粉一起使用，还可以美白皮肤。
2、冬瓜核桃面膜
材料准备：冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。
做法：冬瓜去皮洗净切成丁状，再打成泥状。核桃仁磨成细粉，把冬瓜泥和核桃仁粉调制好，再加以蜂蜜调匀。每次洗脸之后把它们抹在脸上，大概二十分钟即可，之后用温水洗去。
功效：核桃仁富含维E、维B6，有助于消除大量的氧化物，起到抗氧化、减少紫外线对皮肤的伤害。和冬瓜、蜂蜜一使用有效滋润皮肤，还能淡化黑色素，可以帮助我们淡化色斑。
长晒斑怎么办？吃什么可以去晒斑
晒斑是一种有损容貌的斑斑点点，多发生在夏天，也会随着季节和日晒发生变化，所以需要及时去除。晒斑的出现和过度日晒有关，因此需要做好防紫外线工作。那么怎么去除晒斑?吃什么去除晒斑。
吃什么可以去晒斑，西红柿。
西红柿含有大量的vc，可以帮助修复晒后肌肤，也可以有助于抑制黑色素沉积，淡化晒斑。所以大家可以多吃几个西红柿或多喝西红柿汁。
吃什么可以去晒斑，青柠檬。
柠檬富含vc、柠檬酸，而青柠檬酸中带涩，可以制作成蜂蜜柠檬水，常常饮用不但可以修复晒后肌肤、美容养颜的作用，还可以帮助肠胃消化。
吃什么可以去晒斑，黑木耳。
古时候，就有人将黑木耳祛斑和美容，可以把黑木耳制作成菜肴，把黑木耳红枣汤，或者制成黑木耳炖老母鸡等等，多食用黑木耳对淡化晒斑有一定的帮助。
吃什么可以去晒斑，胡萝卜。
胡萝卜本身就有维生素A原，在体内会转变成维生素A，可以起到美白健肤、改善皮肤粗糙等作用。把胡萝卜片敷脸或直接饮用胡萝卜汁，可以为肌肤补充维生素A，起到减淡色斑作用。
吃什么可以去晒斑，花生等坚果食物。
坚果类的食物富含VE，可以减少大量的氧化物产生，起到不错延缓皮肤衰老、增强皮肤弹性等作用。长斑妹纸可以适当多吃坚果类食物，或是多吃新鲜蔬果。
脸上出现色斑怎么办？有什么可以祛斑？
亲，不要心急，有些时候这黄褐斑还跟自己的心情有很大的关系，平时多用平长心对待，不要给自己太大的压力，以免造成内分泌失调，从而加深色斑的病情，你可以平时和吃点维生素c，胡萝卜汁，西红柿等等、可以缓解减轻脸上的色斑，不过我还是建议你使用自己的祛斑产品，不过产品希望你最好使用纯中药的，这样对身体完全没有副作用，也不会造成什么危害，我在这里给你推荐雪菲，主要是因为我的一同事就是使用的雪菲祛斑胶囊，他是纯中草药的完全没有副作用，并且祛斑效果很好，对脸上的长斑的女性很有帮助，所以希望你能去深入的了解一下，尝试一下他的疗效，最后早日祝你脱离黄褐斑的困扰，做一个健康美丽的妈妈！
建议：对于脸上出现色斑怎么办这个问题需要重视，关于脸上出现色斑怎么办这个问题为你解答如下：日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。
解决肌肤问题可以去做复合彩光手术,复合彩光是一项无创性皮肤医疗技术,它的全面性功效能从基底曾改善肤质,解决皮肤问题,减退幼纹,祛除色斑,收缩毛孔,美白肌肤,一次疗程,即时拥有紧致亮丽的肌肤.
长斑怎么办？有效治色斑的方法
祛斑是总多长斑者的最讨厌的，也是想要早日解决的问题，随便搜索都可以搜出祛斑方法，但因为不了解自己色斑情况，就容易陷入盲目祛斑的误区，导致色斑越发严重。下面我们一起看看常见的祛斑方法。
祛斑养颜汤黑木耳红枣汤
准备材料：取黑木耳30克，红枣20枚。
做法：材料洗净，红枣去核，再把它们放入锅中加清水煮三十分钟，最后加以白糖调味，早晚饭吃一次。
效果：可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
祛斑面膜蛋清祛斑面膜
准备材料：粗盐1茶匙、鸡蛋清一只、蜜糖1茶匙。
制作方法：先把蛋清和食用盐调和，一直搅拌到起泡，之后加入蜜糖调制好备用。
使用方法：洗脸后，先用热毛巾敷脸，感觉毛孔打开，再涂上其混合物，加以手法按摩，三分钟后用温水洗去，之后用冷水洗一次，最后进行日常护肤，每周一到两次。
注意事项：如果敷面过程中明显感觉到皮肤发热或发痒时，马上彻底清洗干净，涂上凡士林以镇静皮肤。
物理方法治疗色斑
物理治疗色斑主要分为光子和电磁波两种。
治疗范围：光子治疗色斑的范围比较广泛，可以很好解决大部分表皮斑，不过对于去除真皮斑效果不太明显，建议选用激光祛斑。不论选择什么方法，都要根据自身情况选择。
治疗禁忌：除小孩子以外，各个年龄段基本都可以治疗。
脸上长斑怎么办，什么小窍门可以快速祛斑?
白白嫩嫩的皮肤却是很让人羡慕，但脸上有斑斑点点却大大减弱颜值，那么如何去掉这些讨厌的斑点呢?小编帮你忙吧!下面是一些快速祛斑的方法，帮你恢复完美可人的肌肤哦!
土豆祛斑法
方法：土豆洗净去皮，再切薄片，然后敷在脸上，15min后取下来，再洗净，两三次后可见效。
作用：土豆富含淀粉和碱性，能起到美容健肤、解毒消炎、活血消肿、抗衰老等作用。
蒜头祛斑法
材料：3瓣大蒜，适量的绿豆粉。
做法：大蒜洗净去皮，微波炉叮热2min，把大蒜榨汁，再和绿豆粉、清水调制好备用，洗脸后敷脸，15min后用清水冲洗干净。
作用：大蒜含有类似维生素E、C的成分，有效抗氧老，能起到淡斑作用。
桑叶祛斑法
材料：干桑叶几片
方法步骤：把干桑叶放入开水里面泡着，然后变成桑叶茶备用，洗脸后将其涂敷在脸上，坚持使用能起到淡斑作用。
作用：桑叶含有酪氨酸酶的活性成分，在一定程度上能减少黑色素的合成，也能起到润肤作用，为肌肤补充一定的营养。
西红柿祛斑法
西红柿富含番茄素、谷胱甘肽、维生素C等，可减弱自由基活性，可阻碍黑色素合成，帮助淡化面部斑点。
长蝴蝶斑怎么办？
现在不少女性朋友因生活压力、工作压力、防晒不到位等，导致脸上长一些斑斑点点，特别是蝴蝶斑。脸上有蝴蝶斑不但影响形象，也会影响女性朋友的心理。那么我们要怎么消除难看的蝴蝶斑呢?说到蝴蝶斑，即是黄褐斑，已经不是中年女性朋友的专利，也有不少年轻女性朋友因不良的生活习惯导致脸上长蝴蝶斑。是什么原因导致脸上的蝴蝶斑只增不减呢?一起来看下吧!
脸上长蝴蝶斑的原因?
1、深色食物的过量食入
过量食用某些色素含量高的食物也会造成蝴蝶斑，如过量食用酱油、爱喝咖啡、过量食用感光食物等，避免多摄入色素含量高的食物。
2、防晒工作不到位
当过度日晒时，紫外线就会直接照射在肌肤上，肌肤就会开启自我保护模式，从而产生大量的黑色素来保护肌肤，进而导致斑点。
建议：避免长时间在外活动和时刻要做好防晒，如撑遮阳伞或外涂防晒霜。
3、乱用不良化妆品
不少女性朋友常年都在使用化妆品，但小编还是建议少化妆或是化淡妆，一些化妆品含有过量的防腐剂、金属成分等等，常常使用会导致一些皮肤问题，而蝴蝶斑就是其中一种。
蝴蝶斑的简单去除方法
1、多摄入VE和VC，可以从新鲜蔬果摄入，维生素C可对付黑色素，减少黑色素合成，预防斑点出现。
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3、洗脸时，可以适当加入白醋洗脸，长期使用，有效减轻脸上的蝴蝶斑。
4、常饮女人花茶，有助于调理内分泌，还能起到明显抗氧化、调节人体内分泌、提高免疫力、增加抵抗力等作用，是美白祛斑植物极品。
皮肤缺水长斑怎么办？
斑点影响容貌，也会容易造成心理问题，出门前一定要涂抹厚重的粉底以及遮瑕来掩盖，而皮肤干燥缺水长斑更容易雪上加霜，那么皮肤缺水长斑怎么办?下面一起随小编来看看吧!
皮肤缺水长斑怎么办：定期去角质
皮肤缺水的话，容易出现皮肤脱皮，说明要去除老化的角质层，这是因皮肤干燥缺水导致皮脂分泌少，从而导致脱皮现象，所以要定期去除老化角质层，建议皮肤干燥缺水的妹纸们半个月一次去角质。
皮肤缺水长斑怎么办：使用肌底液
皮肤缺水的情况下，会使得减弱皮肤对护肤品的吸收，起不到明显的护肤效果。还有皮肤干燥缺水的话，皮肤的油脂平衡环境就会被破坏，所以建议使用肌底液，改善油脂不平衡这种现象。
皮肤缺水长斑怎么办：每天做面膜
如是皮肤缺水干燥的情况下，那首先解决皮肤缺水的问题，所以养成每天做面膜的习惯，先别着急使用美白面膜，如一开始使用美白祛斑面膜，不但起不到作用，反而加重斑点问题。
皮肤缺水长斑怎么办：选择保湿洗面奶
皮肤缺水长斑的妹纸，小编建议选择不含有油脂成分、保湿等成分的洗面奶。如果选择碱性类的洗面奶只会加重皮肤干燥的问题，同时也会加重斑点。
皮肤缺水长斑怎么办：杜绝重金属离子护肤品
在皮肤缺水长斑的情况下，选择护肤品或祛斑产品的时候要避免含有金属离子和激素成分等产品，虽然这些产品会减轻斑点，但效果容易反弹和容易导致皮肤出现中毒等问题，所以建议选择具有温和安全的护肤品和祛斑产品。
长斑怎么办？自制祛斑面膜方法还你美丽
对于色斑，都抱着除了之后快，但尝试不少方法也根除不了，让人心烦不已。有什么方法可以缓解色斑。教你自制祛斑面膜方法，还你美丽，一起看看。
一、红糖祛斑法
方法：把红糖倒入碗里，然后倒入适量的蜂蜜调配成膏状，静置几分钟后，制作成磨砂膏，使用方法也和磨砂膏一样，力度适中不能太大力，再以温水洗尽即可。
二、木瓜酸奶祛斑法
方法：木瓜对半切开，削皮去籽切块，捣烂成泥状，之后加入适量的酸奶调制成面膜，洗脸后敷脸，敷十五分钟到二十分钟，用温水洗去。
三、杏仁咖啡蛋白雀斑
方法：杏仁用热水泡软，捣烂成泥状，加入适量咖啡粉和蛋清调制成糊状备用，每日晚上洗脸后敷脸，直接睡觉，第二天早晨用温水洗去，常常使用可以淡化斑点。
四、牛奶燕麦祛斑法
方法：准备酸奶两匙、燕麦片1匙，两者调制好，洁面后把它们均匀涂敷在脸上，20min后用温水洗去，如果你是干性肌肤的话，建议敷面膜前做好补水，这样效果会更加明显。
祛斑百科网qb29.com的《长斑怎么办？什么面膜可以淡化色斑？》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“什么食物可以祛色斑”专题！
