色斑不但影响容貌，还可能影响就职、感情、家庭关系等等，所以对于色斑大家都是恨不得除之而后快。那么迟什么可以淡化色斑?什么面膜可以淡化色斑?我们一起来看看。
长斑的原因
色斑的出现不是无缘无故的，大部分色斑出现和一个因素有关，就是紫外线照射，特别是不注重防晒或不防晒的妹纸更容易长斑，其次，内分泌紊乱、使用劣质的化妆品、患有某些慢性疾病、皮肤清洁不到位等等，这些因素都是造成色斑出现的原因，因此大家需要避开这些诱发色斑的因素。
什么面膜可以淡化色斑?
1、茄子皮祛斑面膜
材料准备：茄子1根，蜂蜜2茶匙，薏米粉适量。
做法：茄子洗净，削下茄子皮，再把茄子皮榨成泥状。把茄子泥倒入美容碗，加以蜂蜜调匀，之后加入薏米粉调制成黏糊状。洁面之后把它们抹在脸上，十五到二十分钟后洗去。
功效：茄子含有维P、维C，有效保护皮肤微细血管，还能阻断黑色素形成连锁反应，进而可以淡化色斑。和薏米粉一起使用，还可以美白皮肤。
2、冬瓜核桃面膜
材料准备：冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。
做法：冬瓜去皮洗净切成丁状，再打成泥状。核桃仁磨成细粉，把冬瓜泥和核桃仁粉调制好，再加以蜂蜜调匀。每次洗脸之后把它们抹在脸上，大概二十分钟即可，之后用温水洗去。
功效：核桃仁富含维E、维B6，有助于消除大量的氧化物，起到抗氧化、减少紫外线对皮肤的伤害。和冬瓜、蜂蜜一使用有效滋润皮肤，还能淡化黑色素，可以帮助我们淡化色斑。
延伸阅读
吃什么可以淡化色斑？天然祛斑法赶走色斑
色斑对于女性来说是美白的天敌之一，不但会影响整个人的气质，还会影响个人的工作和生活，所以祛斑成为长斑者每日讨论的话题。那么去除色斑的方法有哪些?生活中有什么方法去除色斑呢?其实很多食物有助于去除色斑的，下面和小编一起看看。
脸上祛斑怎么去?维生素是好帮手
很多食物都富含维生素，对淡化斑点有很大的帮助。如西红柿含有的vc和谷胱甘肽，可以控制大量的黑色素的生成，淡化色斑，此外很多新鲜蔬果都含有丰富的维生素C，对淡化色斑有不错的效果。
脸上祛斑怎么去?蔬菜水果巧搭配
小编刚刚说，很多蔬果都富含维生素，小编要说将两种蔬果一起搭配使用，可以很好淡化斑点。先把番茄和香蕉分别捣乱成泥状，再加入适量的蜂蜜搅拌好，涂敷在脸上，十五分钟后洗去。
脸上祛斑怎么去?黄瓜粥
材料：100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克。
做法：黄瓜削皮切成片状，把大米洗净后放入锅里煮粥，再放入黄瓜片和生姜煮熟，最后用细盐调味即可。
功效：黄瓜富含钾盐，还含有胡萝卜素、维生素C等成分，对淡化色斑、皮肤增白有不错的效果。
脸上祛斑怎么去?睡眠质量要保证
除了食疗方法淡化色斑外，合理的生活作息时间也很重要，因为常熬夜或生活作息不健康等都会加速色素沉着的出现，形成色斑。所以大家一定要保证睡眠时间，让肌肤得到充分修复。
长斑怎么办？什么面膜可以淡化色斑？
工作压力大、熬夜、心情烦躁各种不良的因素导致脸上斑斑点点，面色暗黄，甚至皱纹也开始长了。想要淡化色斑，跟小编来看看下面的内容吧。
1、茄子皮祛斑面膜
材料准备：茄子1根，蜂蜜2茶匙，薏米粉适量。
做法：茄子洗净去皮，再放入榨汁机打成泥状，倒入小碗中，再加入蜂蜜调匀，最后加入薏米粉搅成糊状，洗脸后涂敷于脸上，20min后清洗干净。
美容功效：茄子皮富含维生素P、C，可以在一定程度上阻碍黑色素的合成，淡化斑点，达到美白的效果。
2、冬瓜核桃面膜
材料准备：冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。
做法：冬瓜洗净切块，放入榨汁机打成泥状，核桃仁磨成粉末，再将两种粉末和全部材料调制成糊状，每日洗脸后将其涂抹面部，20min后洗干净。
美容功效：该方法有助于肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。
3、豆粉蛋黄面膜
材料准备：黄豆粉2大匙，蛋黄1个，蜂蜜2茶匙，面膜纸1张。
做法：先把蛋黄搅散，然后倒入蜂蜜和黄豆粉搅拌，洗脸后涂于面部，15min后清洗干净。
美容功效：常常使用黄豆粉面膜敷脸，有效滋润肌肤，有效补充水分，从而减轻色素沉着，淡化斑点。
4、香菜蛋清面膜
材料准备：香菜100克，蛋清1个，面膜纸1片。
做法：香菜洗净后榨汁，去渣后备用，再把香菜汁和蛋清充分调匀备用，之后把面膜纸放入汁液浸湿，洗脸后敷在面部，15min清洗干净。
美容功效：可以促进细胞新陈代谢，从而减少肌肤色素沉淀，有祛斑美容。
吃什么淡化色斑减少皱纹 女人美容养颜食物推荐
吃维生素E淡化色斑
人到中年，很多女性脸上就会渐渐布满色斑，尤其是干性皮肤的女性。预防脸上长色斑，大家可以多吃那些富含强抗氧化性的维生素E的食物，比如杏仁和芝麻等。另外，如果想要更快速淡斑祛斑，消除雀斑的烦恼，最便捷最经典的就是使用dreamtimes家的晶纯液，祛斑效果超级给力，不管是妊娠斑还是晒斑，只要每晚坚持使用都能彻底消除掉，非常好用经典，是世面上口碑最好的淡化色斑的顶级产品。
吃西红柿淡化色斑
经常吃西红柿或者喝西红柿之可以防止色斑，西红柿中富含谷胱甘肽，而这是一种可以抑制黑色素，淡化色斑，从而可以使沉着的色斑减淡消化。
吃柠檬淡化色斑
柠檬中含有大量的维生素C、钙元素、铁离子和磷元素。将柠檬汁搅拌加糖饮用，可以避免黑色素沉着，美白肌肤，达到祛斑的效果。
吃胶原蛋白类减少皱纹
脸上皱纹横生，是因为皮肤失去了年轻时的光泽与弹性，多多摄取可以保持皮肤弹性与润泽度的胶原蛋白即可。猪皮冻、鱼皮冻、牛蹄筋和猪蹄等满满的都是胶原蛋白。另外，想要减少皱纹，也可以多多补充能够促进胶原蛋白合成的维生素C。前者与后者一起补充，效果更好哦!
吃维生素B6预防痘痘
长痘痘和粉刺的原因虽然很多，但需要通过食物来调理的情况，一般都是内分泌失调惹的祸。想要预防痘痘，可以多多摄取能促进皮脂代谢的维生素B2，鸡蛋和肝脏等都富含维生素B2。另外，还可以多吃那些富含促进皮肤新陈代谢的维生素B6的食物，比如金枪鱼等。
长晒斑怎么办？吃什么可以帮助淡化晒斑
长晒斑吃什么？
1.西红柿
西红柿可以起到不错的祛斑效果。里面有很多维生素C，能够防止体内堆积过多的黑色素。而且西红柿热量较低，所以进食后不会使得体内生成过多的脂肪，在减肥时可以常吃。除了直接进食以外，平时还可以把西红柿榨成汁来喝，也可以起到不错的效果。
2.青柠檬
柠檬里面有较多的维生素，柠檬酸等物质，能够起到不错的祛斑效果。平时可以把柠檬和蜂蜜一起使用制成蜂蜜柠檬水来帮助祛斑。
3.黑木耳
黑木耳也可以起到不错的祛斑效果。平时可以将其制作成菜肴来进食。比如黑木耳红枣汤，黑木耳炖老母鸡等。
4.胡萝卜
胡萝卜不仅营养价值很高，而且进食之后可以使得体内有足够的维生素A。而这种营养物质可以帮助皮肤滑润，大大提高皮肤质量，防止皮肤表面出现很多色斑。平时可以直接把胡萝卜切成片敷在脸上或者使用榨汁机把胡萝卜榨成汁来喝，能够起到不错的祛斑效果。
5.坚果类食物
这类食物里面含有较多维生素E，可以阻碍体内的氧化过程，延缓皮肤衰老、增强皮肤弹性，提高皮肤质量，从而起到良好的祛斑作用。
6.蜂蜜
蜂蜜营养价值很高，里面有很多维生素，对于人体有很大好处。蜂蜜还可以起到不错的保湿效果，使皮肤湿润。所以平时可以食用蜂蜜来祛除皮肤表面的色斑。此外还可以把蜂蜜制成面膜来敷脸，也可以产生不错的祛斑效果。此外蜂蜜还可以帮助身体补充营养，增强皮肤弹性，提高皮肤质量。
7.猕猴桃
猕猴桃里面有很多营养物质。一般来说1斤猕猴桃里面有大约95.7毫克的维生素C，进食之后可以帮助补充维生素C，阻碍体内氧化过程，对皮肤起到不错的美白效果，防止皮肤表面出现较多色斑，还可以防止皮肤衰老提前到来。
8.草莓
草莓里面含有很多的维生素A和维他命A，另外里面还有很多果酸。所以进食之后可以润滑皮肤，防止皮肤表面堆积过多的色素，沉积形成色斑。
怎样淡化色斑呢？
怎样淡化色斑呢？每个女性都喜欢自己白皙干净的脸庞，而不少女性脸上都会长有斑点，想要用化妆品遮挡住但这不是长久之计，可能会让你脸上的斑点反而严重，那要怎样才能消除色斑呢？日常生活里有很多食物都会可以帮助淡化色斑，下面小编给大家讲讲有哪些淡化色斑小妙招来帮你。
1.山楂当归祛斑
白蒺藜5g、白藓皮5g，山楂10g、当归10g，用沸水泡15-20分钟，每日一次，坚持使用这个方法，可以看到脸上的色斑明显淡化。
2.鸡蛋蜂蜜祛斑
1个鸡蛋，1茶匙的蜂蜜，把两样材料搅在一起，睡前用干净的刷子均匀涂在脸上，加已手法按摩促进皮肤血液循环，让其更好的吸收，等到脸上风干之后，就可以洗净脸部。
3.白醋泡白术
白术洗净切块或是切片，加入适量的白醋，密封浸泡一个星期，每天洗完脸之后，用化妆棉沾有汁液涂抹子啊脸上，等到脸上完全吸收之后或是用清水洗干净都可以。
4.凡士林祛斑
30g的白凡士林、干柿子叶粉末，首先将两者搅在一起，洁面之后再涂抹在脸上，明早起来用温水洗净，这个方法要坚持使用才会看到较为明显淡斑效果，这个方法还可以美白肌肤。
有什么方法可以淡化老年斑？
人步入中老年后脸上容易长老年斑，虽然老年斑对人没有很大的影响，但如老年斑分布在器官上，就会影响到身体健康，所以建议及时去除老年斑，下面就和小编一起看看有什么方法可以淡化老年斑。
方1：内服+外用维生素
材料：VE100毫克，VC0.2，逍遥丸10克。
用法：一次服,每日三次，同时将VE涂在老年斑处，坚持使用对淡化面部老年斑有很大的帮助。
方2：醋泡鸡蛋
材料：鸡蛋数个，白醋适量。
做法：鸡蛋洗净，再放入白醋浸泡两个星期，一次多泡一些，每天晚上吃两个，坚持吃一个月能淡化老年斑。
方3：中药内服
材料：制大黄、红花、川芎各6g，郁金、骨碎补、生地、丹皮、郁金、麦冬各9g，当归、制大黄各10g，丝瓜络12g，薏仁15g，黄芪18g。
做法：水煎，每日一剂，服二次，服二周后改为隔日一次服。
方4：薏苡仁粥
材料：薏苡仁40克
内服：煮粥吃，可加适量白糖，每日一次。
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