你知道斑点是怎么形成的吗?是否觉得防晒就可以预防皮肤被晒黑或是长斑?NONONO，祛斑没你想得那么简单，今天小编就要为大家详解5个可以祛斑的方法，
祛斑的方法一：室内外注意防晒
几乎所有斑点的形成原因之一就是日晒，所以想要淡化斑点或是祛斑的话，第一步就是防晒!防晒!防晒!重要的事情说三遍。除了要防紫外线外，也要避免室内的荧光灯、一些辐射灯、电脑辐射等都会造成斑点出现。所以无论是在室外还是室内都应注意防晒。
祛斑的方法二：饮食宜清淡不宜辛辣刺激
大家知道吗?不好的饮食习惯也会导致斑点的出现，特别是过量食用感光食物或是色素含量高的食物，也可能会造成色斑问题。所以想要淡化斑点或是祛斑的话，要注意饮食上的均衡，少食用辛辣刺激性的食物，注意戒烟戒酒，这样能有效地减少斑点等皮肤问题出现。
祛斑的方法三：每晚11点前上床睡觉
睡眠好与坏很大程度决定皮肤的好与差，如常熬夜或是睡眠不足的话，肌肤得不到修复和新陈代谢，容易促使黑色素的产生。所以尽量保证自己每天晚上11点之前上床睡觉，避免一些面部肌肤问题。
祛斑的方法四：良好的清洁习惯
日常的祛斑并不是一时三刻就能达到的，而是长期护肤保养皮肤、注意各种事项而定的。而正确清洁皮肤也是预防和减轻斑点的一步，若是皮肤清洁不到位，就会容易长斑。所以，要正确且彻底清洁皮肤，保持毛孔的通透，这样皮肤更好吸收护肤品和祛斑产品的养分，让祛斑更有成效。
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去除蝴蝶斑，不做黄脸婆。
去除蝴蝶斑，不做黄脸婆。蝴蝶斑是一种影响面部美观的皮肤问题，让不少爱美者痛苦不已。而想要去除蝴蝶斑需要的时间比较长，需要坚持一段时间才能看到效果。
一、口服药经验方
材料：丝瓜络、僵蚕、白茯苓、白菊花每样10g，珠母20g，玫瑰花3朵，红枣10枚。
做法：把所有的材料水煎，分2次饭后服。
说明：该方法有还原深色的氧化型色素，从而淡化面部蝴蝶斑。
二、外治
1、五白膏
材料：密陀僧3g，白芍、白丁香每样5g，白及、白芷、白附子每样6g，适量的鸡子清或白蜜
做法：上述药材打成粉末，在使用时倒入鸡子清或白蜜调成膏状，睡前洗脸后，把混合物涂在长斑处，晨起洗净。
2、祛斑酒：
材料：白芷、细辛、川芎各5g，75%酒精。
做法：把所有药材放入75%酒精浸泡，早晚取出适量的混合液涂在长蝴蝶斑处，结合内服维生素C、E，淡化面部蝴蝶斑效果更好，
3、润肤祛斑膏
材料：60g乌捎蛇干，适量猪脂。
做法：把乌捎蛇干烧灰为末，加上猪脂搅拌均匀，装瓶备用。每天晚上洗脸后涂在长蝴蝶斑处，次晨温水洗去。
功效：润肤消斑，适用于干性皮肤黄褐斑者。
4、面膜疗法
材料：白附子、白茯苓、白芷每样1g，白牵牛、白丁香、白僵蚕、白蒺藜、白芨每样3g。
做法：上述药材磨成粉末，然后加入白蜜加水搅拌，调成糊状涂在蝴蝶斑处，20分钟后就可洗干净，每周2次。
三、日常养护：
避免日晒，保持心情舒畅，多摄入维生素C、E，还要注意皮肤的清洁、不要使用不合格的护肤品和化妆品等等。
不做“黄脸婆”，做到这4点轻松赶走蝴蝶斑。
蝴蝶斑的出现之后给爱美者带来不少烦恼，颜值下线、心理压力大、肤色暗黄.....因此早点下斑才是正道，如何去除蝴蝶斑呢?怎么去除蝴蝶斑呢?下面我们一起看看。
什么是蝴蝶斑?
蝴蝶斑，也叫肝斑、黄褐斑，是一种十分常见的后天性色素沉着，多数发生在前额、上唇、脸颊两边等部位，多见于中年女性朋友，蝴蝶斑的出现和内分泌紊乱、过度日晒等因素相关有关。
该如何告别蝴蝶斑？拒绝做黄脸婆呢?
1、均衡的饮食，少吃辛辣刺激、色素含量高的食物，多吃富含维生素的食物，对减淡蝴蝶斑的食物，如西红柿、黄瓜、胡萝卜、薏米、牛奶、豆类等等食物。
2、生活作息健康。少熬夜、不吸烟、不酗酒，保持身心愉悦。
3、做好防紫外线，特别是紫外线比较强的时候，出门前三十分钟涂抹适宜的防晒产品，还有要及时涂补防晒产品，也要为肌肤补充水分，保持肌肤水润和保护皮肤屏障。
4、辅以激光治疗：通过激光高效的光束点射在蝴蝶斑处，快速击碎黑色素，经过几次的点色，黑色素就会变成小颗粒，之后会被人体代谢或跟着淋巴组织排出去，达到去除蝴蝶斑的目的。除了可以去除蝴蝶斑，还可以纠正皮肤血管异常、炎症，也是一种不错的治疗方法。
做到这5点轻松赶走黄褐斑 不做“黄脸婆”
指导专家：广东省妇幼保健院美容科胡葵葵主任医师
黄褐斑，也称为肝斑、蝴蝶斑、妊娠斑。是一种常见的发生于面部日晒部位并于日晒后加重的后天性色素沉着过度性皮肤病，它是一种边界不清的絮状弥漫性色斑，有时候也可以呈网状分布，常出现在颧骨部、前额部和口唇周围，通常左右分布对称，多为中年后发病，妊娠期由于体内激素的变化，又是更为常见。除了妊娠期易长黄褐斑外，日晒、平时作息不规律导致的内分泌紊乱、某些慢性疾病等，也可能会促使黄褐斑的形成或使原有的黄褐斑加重。
黄褐斑如果不去处理的话，是很难自己凭空消失的，而且由于黄褐斑色素较活跃，引起黄褐斑的原因也较多，所以，治疗起来也会比其他色斑需要更多的时间和耐心。
那么，该如何告别黄褐斑，拒绝做“黄脸婆”呢？
1.饮食要均衡，营养结构要合理，避免进食一些辛辣刺激类的食物，日常生活中要注意多吃一些富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜、胡萝卜、薏米、牛奶、豆类、柑橘、草莓、鲜桃、山楂等。
2.作息要规律，不熬夜，不吸烟、不酗酒，保持身心愉悦。
3.注意防晒，尤其是紫外线较强时，外出要做好防晒措施。如果在紫外线较强的时候暴晒了很久，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂，这时应注意补充水分，用含保湿成分的润肤乳涂在面部，再用手掌轻轻地按压面部，以促进皮肤对水分的吸收，这样，反复几次之后，皮肤即可恢复原有的保湿能力，保持皮肤屏障。
4.必要的时候可以在医生的指导下使用一些外用的氢醌霜或维甲酸类乳膏，同时，可以在中医师的指导下配合一些舒肝、补肾、活血、益气的中药调理。
5.辅以激光治疗：由于黄褐斑在病理生理上表现为黑素细胞异常活跃的特殊性，在能量选择上只针对黑素细胞内或细胞间的黑素颗粒进行选择性光爆破，通过低能量、多次光爆破作用使黑素细胞功能失活或抑制，同时，黑素颗粒的多次光爆破，可以使黑素颗粒更微小化，更有利于被吞噬排除，这不仅可以改善表皮色素，还可以纠正皮肤血管异常、炎症，不失为一种很好的治疗黄褐斑的方式。
总之，黄褐斑的成因较为复杂，治疗起来过程也较长久，一般需要两种以上的方式联合应用，能够最大限度地减轻黄褐斑。
晒斑的四个去除方法
在冬天，如果你还想做个阳光美女的话，那就应该做好防晒及晒后的修复，这样，才能好好享受阳光的温度，而不是留下一脸的日晒伤独自对镜怅惘。今天小编就来跟大家分享晒斑的四个去除方法。
晒斑的去除方法分享一：晚间护肤
脸上长晒斑，不能忽视晚间护肤的工作，每天晚上洗脸后，建议选择具有舒缓肌肤、润泽肌肤等作用的晚霜，有助于改善干燥肌肤的问题，淡化晒斑。
晒斑的去除方法分享二：做好防晒工作
脸上长晒斑多数是光老化导致的，所以要从晒斑的形成根本原因开始，就是防晒，就算脸上长晒斑也不能忽视防晒，每天每个季节都要防晒，这样才能减少晒斑的出现。
晒斑的去除方法分享三：补水
因过度日晒或是暴晒的原因，皮肤容易变得干燥，肌肤的自我保护功能减弱，紫外线就会容易激活黑色素细胞，促进黑色素的生成，沉积在皮肤从而产生晒斑，所以要保持肌肤水润状态。
晒斑的去除方法分享四：补充维生素
注意防晒和补水外，也要注意饮食的均衡，每天多补充维生素C，有效将深色黑色素，减轻晒斑，可以多食用柠檬、樱桃、各种新鲜蔬果等，有助于淡化晒斑。
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