大家都说一白遮三丑，如果白皙的皮肤长黄褐斑，皮肤就会变得暗淡无光，爱美的女性朋友怎能容忍得了，那么有什么方法可以去除黄褐斑?
什么是黄褐斑?
黄褐斑，也可以说是肝斑、蝴蝶斑、妊娠斑。黄褐斑常分布脸颊，也会分布在颧骨部、前额部和口唇周围，斑点呈现蝴蝶状，所以叫蝴蝶斑。
黄褐斑多见于中年女性，黄褐斑的出现多因内分泌失衡、滥用化妆品、一些慢性疾病等因素，还有不健康的饮食和生活作息、不注重防晒也会引起黄褐斑。
黄褐斑能自行消退吗?
不会，引起黄褐斑的原因也较多，去除黄褐斑需要的时间和耐心也比较多，所以建议大家还的科学治疗黄褐斑。
该如何告别黄褐斑，拒绝做黄脸婆呢?
1、饮食要均衡，营养结构要合理。
上面说，不健康的饮食习惯会引起黄褐斑，所以平日要注意饮食，少吃刺激或辛辣食物，多吃新鲜蔬果，特别是含有维生素的食物，如黄瓜、胡萝卜、薏米、牛奶、豆类、柑橘等等。
2、充足的睡眠
大家都知道，睡不好或睡不够的感觉，不但没有什么精神，面色也不好，也会加重面部黄褐斑，所以一定要保证规律的生活作息时间。
3、注意防晒
炎炎夏日，紫外线比较强烈，先涂抹好防晒霜再出门，还有在晒后一定要给肌肤补充水分，使用含有保湿成分的产品，再加以正确的手法按摩让皮肤吸收。
