生活中去黄褐斑的方法，黄褐斑，也可以叫肝斑、蝴蝶斑、妊娠斑。常发生在面部的色素沉着，也会分布在颧骨部、前额部和口唇等部位，常见于中年女性。黄褐斑的出现和内分泌失衡、一些慢性疾病、使用不合格的化妆品或祛斑产品等因素有关。如果黄褐斑不早点处理的话，是不会自己消失的，我们可以采用一些生活祛斑方法淡化黄褐斑。
1、饮食要均衡，营养结构要合理。
健康的饮食习惯可以淡化黄褐斑，减少食用刺激辛辣食物，多食用富含维生素的食物如黄瓜、胡萝卜、薏米、牛奶、柑橘、草莓等等，这些食物都富含维生素。
2、健康生活习惯
作息要规律，不熬夜，不吸烟、不酗酒，保持身心愉悦。
3、注意防晒
在夏天，紫外线比较强烈，外出时要做好防紫外线工作，因为皮肤经过暴晒后，皮肤容易出现干燥、紧绷等等，黑色素就容易沉积在皮肤上，所以晒后一定要为肌肤补充水分，用含保湿成分的润肤乳涂在面部，促进皮肤对水分的吸收。
4、使用外用药膏
一些外用药膏如氢醌霜等，可以淡化黄褐斑，但最好经过医生的指导下使用，可以服用一些具有舒肝、补肾、活血等作用的中药调理。
