秋冬季节，室外温差变化大，身体内分泌系统也会随之变化，潜藏在体内的毒素很容易被激发出来，堆积在肌肤表面，形成色斑。今天就为大家介绍几个美容祛斑常识。
美容祛斑小常识一：多摄取具抗氧化功效食物m.Qb29.CoM
美容祛斑主要以内外双重调节为原则，可以多摄取抗氧化功效食物、维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，可以多摄取水果。还有小编建议多吃葡萄，因为它富含葡萄多酚，可以适当食用葡萄，也可以服用一些全金葡萄籽软胶囊，对皮肤是很有帮助的。
美容祛斑小常识二：减少过氧化物形成
自由基的形成多数是过氧化物造成的，所以女性朋友要尽量避免，如少抽烟、少吃油炸食物等，都能有效预防体内过氧化物的形成。
美容祛斑小常识三：随时注意保湿。
补水保湿是预防皮肤干燥和减少色斑的措施，所以大家要携带保湿产品、适时补充，减少皮肤干燥和长细纹的问题出现。
保湿小tips：把化妆水倒在一次性的面膜，做一个五分钟的保湿小面膜。
美容祛斑小常识四：适度去除角质
根据自己皮肤定期去角质，不一定要全脸进行去角质，也可以去除局部的角质层。那么如何判断有角质层：觉得皮肤干燥粗糙、毛孔比正常状态的时候明显变大、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。
美容祛斑小常识五：做好肌肤防晒
在户外时，不要长时间呆在室外，因为过度日晒很容易造成色斑，所以尽量选择具遮蔽性的衣物，当然防晒产品不能少。
美容祛斑小常识六：保证充足的睡眠
充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。充足的睡眠是有利于受损肌肤修复和器官排毒，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。所以大家要保持充足睡眠，色斑才没有那么容易找上你。
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赶走斑点白皙不是童话
祛斑方法有很多种，也许你一直在尝试，但是效果始终不明显。也许你不小心走入了祛斑误区，而自身还浑然不觉。究竟什么祛斑的方法能够做到既安全又有效呢?今天小编就来帮你赶走恼人的小斑点!
美白保养着重在追求肤色的均匀与白皙，可说是消极地以抑止的方式，拦截形成中的黑色素，或以补充角质水分促进细胞更新、导引表皮细胞脱落的方式，代谢黑色素而达到透亮匀白的肤色。
然而对于“黑斑”——是麦拉宁黑色素日积月累的肌肤问题，如果只是全脸搽上美白保养品，整体肤色变白，那么斑点也只是相对变淡，在视觉上，与脸部肌肤的色差现象并没有改善。因此，对于斑点护理，必须对症下药，进行局部消斑护理。
如果脸上斑点还不是成块状或者片状，只是零零星星一点点，建议MM们使用淡斑贴或者浓度高的淡斑精华，贴在斑点上，或把化妆棉剪成一小片沾上淡斑精华敷在斑点上，这样可以减少对其他部位肌肤的负担，更集中高效地淡化“初生”斑点，把它们扼杀在源头。
斑点有分很多种的，大家要小心分清楚，不能乱用祛斑方法。如肝斑因为范围广泛而且非常容易再发，不宜用激光治疗，以免斑点越打越黑，建议使用淡斑保养品或淡斑药膏来改善。
而发炎后的外伤性色素沉淀，则因为个别差异颇大，也不建议施行激光治疗，建议先用淡斑保养品，改善到一定的阶段之后，再判断是否要进行激光治疗。
针对已经沉淀于真皮组织的黑色素斑点，例如颧骨母斑以及太田式母斑，就不太可能由淡斑保养品来改善了。
如果你的斑点属于表浅斑，例如：雀斑、肝斑、晒斑、老人斑及发炎后的色素沉淀，由于这些斑点的黑色素大多集中于肌肤表皮，所以可以借由淡斑保养品的代谢、阻断、还原等作用将黑色素去除，只要方法得宜，基本上是有可能将小、不明显的斑点去除，或者让斑点的颜色变浅、面积变小。
错误的使用方式有可能让保养品徒劳无功，淡斑保养品不论以精华液的形式，还是局部面膜的形式，都必须是“充分集中使用于斑点部位，同时顺利被肌肤吸收”，才能发挥效果。
如果你使用的精华液过于延展，斑点部位还是无法吸收到足够量的淡斑成分，或淡斑片膜贴的时间不足，也会影响效果。
白皙美人平定斑点私家秘笈
要做美人，肌肤自然要没有任何瑕疵，但现实永远不是按照你的套路出牌，也不像其他皮肤问题在一定的时效内达到效果。斑一直是美容护肤的最大难题之一。下面小编为大家介绍平定斑点私家秘笈
新时尚：维生素C钻进办公室抽屉
不少白领女性上班常对着电脑，室内的灯光的刺激、电脑辐射、工作压力等都是斑点的头号大敌，所以除了预防电脑辐射，补充维生素C也是一种预防斑点的方法。
维生素C在某种条件下能起到淡斑作用，能在一定程度阻碍黑色素的形成。除了能起到淡斑作用，也能有效增加血管弹性和修复受损肌肤，皱纹得以减少，光泽得以恢复。
不过提醒一下，服用维生素C片最好一天吃一片，最多吃一个月就得停服一段时间。
新方法：蜂蜜敷脸淡去星星点点
皮肤白的妹纸容易长斑，她们肤质多数属于中性或是偏干性，也会容易产生皱纹，所以不能忽视日常的保养。而祛斑是一个长期保养皮肤的过程，不建议妹纸选择所谓快速祛斑产品，因为这类产品或多或少含有对人体有害的金属成分或过量的香料，所以不建议使用这类产品。
如果你想用最少的钱袪斑，不妨采用蜂蜜敷脸法。
在晚上洗脸后，利用玩手机时间，取出适量的蜂蜜，涂敷在脸上，60分钟后洗脸。坚持使用该方法不但能润泽肌肤，还有能起到淡斑的作用。
去斑是长期保卫战
不喝浓茶，因为色素沉淀会让你的肌肤衍生出很多斑点;
少吃色素很重的食物比如说酱油拌饭;
做定期的运动;保证水分摄入充足(每天8杯水)，睡眠充足;
保持良好的心态，有好心态才会有好肌肤。
祛斑秘笈
秘笈1：去角质、再按摩
平日洗脸后可适当进行去除老化角质，适当清除角质层能更加深层清洁皮肤，之后搭配面部按摩，有助于促进皮肤代谢。
秘笈2：晚上也要用防晒
如你长时间熬夜或是对着电脑时间长的话，建议妹纸们使用电脑前一定要隔离或防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。
秘笈3：每天一个西红柿，让皮肤白皙无斑
多吃新鲜蔬果，多食用含有大量的vc的蔬果，可以减少自由基的产生，能减少黑色素生成，预防斑点。还有就是一天一个西红柿或一杯西红柿汁，坚持食用西红柿能看到脸上的斑点会减轻。
如何对抗蝴蝶斑呢？
岁月的流失是一件可怕的事情，当女性步入中年的时候，很多时候因为内分泌失衡、皮肤清洁不到位等等，脸上就容易开始长蝴蝶斑，成了黄脸婆，这是一件十分令人头痛的事。很多爱美女性朋友都会寻找一些能去除蝴蝶斑的方法，那么女性朋友该如何对抗蝴蝶斑呢?
一、生活忙碌型女性
这种类型的女性之所以容易长蝴蝶斑的原因就是常忙于工作，加上长期对着电脑、长期处于心理压力过大的状态下，所以容易诱发蝴蝶斑的出现。
解决办法：首先，如果常忙于工作的女性，应该尝试去调整个人的心态，尽量改善生活方式。在使用电脑前最好涂抹防晒产品和隔离产品，还有的是注意安排日常的生活作息时间。
二、不注意护理型女性
这类的女性朋友常见于家庭妇女和中年女性朋友，为了家庭天天操劳家务还要兼顾工作，也容易造成女性心理压力，这样的女性十分容易让蝴蝶斑爬上脸庞。
解决办法：要注意饮食上的均衡，多吃富含维生素c的食物，还有女性朋友要记住，不要常常用家务和工作就忽视对皮肤的保养，这样才能减少蝴蝶斑的出现。
无论是属于哪种类型的女性都好，小编只想说一句：女人不爱惜自己，是要等到自己变成黄脸婆的时候才开始行动吗?若不想变成黄脸婆的话，做好预防措施和日常护理工作，远离蝴蝶斑。
对抗白领熬夜 祛斑亮肤秘技
现在不乏“主动少睡”的人，“常年少睡派”多半属于这种。他们多年来形成了“晚睡”的生活规律，不夜不精神，常年熬夜，自然有累积下来的后遗症。本次我们针对熬夜后出现的两种常见症状提出行而有效的方法，MM们赶紧看过来。
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一、脸色暗沉出现色斑
晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了!由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。
对策1：去角质、再按摩
早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。
对策2：晚上也要用防晒
如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。
二、黑眼圈
几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。
对策1：正确使用眼膜
凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。
对策2：做简单的眼部按摩操
有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。
电脑族该怎样对抗辐射斑？
造成肌肤老化的三大杀手分别是：细胞自然衰老、光老化、电脑辐射。现在很多办公室的女性都长时间对着电脑，就会容易长电脑辐射斑。电脑的辐射不但会伤害眼睛，也会导致脸上长斑。既然辐射是咱们必须面对的，那么，如何尽量避免肌肤被辐射出斑点呢?
电脑辐射斑损害皮肤
在电脑开机的时候就会产生静电，会使其荧光屏吸附空气的灰尘，在漂移的过程中会附在我们的脸上，会导致一些皮肤问题，如毛孔堵塞变粗、痘痘滋生，也会吸走肌肤表层的水分导致肌肤干燥。长期下去的话，就会导致电脑辐射斑。
第一招：清洁工作要做好
要时不时清洁电脑荧屏，在开机时用纸巾擦拭一次，减少灰尘的吸附，或者在电脑上贴着防辐射贴膜。在使用完电脑的时候要及时洗手和洗脸，这样才能减少电脑对肌肤的损害。
第二招：肌肤隔离很重要
小小的隔离霜可以起到很大的作用，能有效减少灰尘停留在肌肤，也能预防隔离辐射的伤害。虽然不能完全阻挡，但能减少电脑所带来的辐射和灰尘。所以建议在使用电脑之前，可以涂抹隔离产品或防晒产品。
第三招：休息+补水
在对电脑的时候，应该隔一段时间放松一下，可以1小时休息10-15分钟。闭眼休息或多看一些绿色植物，放松眼睛。长时间对着电脑会造成肌肤干燥，所以可以使用补水喷雾，缓解干燥的肌肤。
第四招：从内在预防
可以每天喝2-3杯绿茶，茶叶富含维生素A原，经过人体吸收后，就会转化维生素A。不但能保护眼睛，也能减少电脑辐射。如果不爱喝绿茶的话，也可多喝菊花茶，也能有效阻挡电脑辐射。在日常饮食上，可以多吃富含维生素A如胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉等等。
5个祛斑美白小窍门，愿斑点远离我们白皙天天都
拥有白白嫩嫩的皮肤谁不喜欢，但很多妹纸都被密密麻麻的斑点困扰，看着也怎么也高兴不起来，今天就来给大家祛斑美白的小窍门，愿斑点远离我们白皙天天都在。
祛斑美白小妙招：
1、第一招：选对产品很重要
市面上有很多祛斑产品，但容易选到不合格产品，容易造成肤问题。在购买祛斑产品时，要按照肤质选择、斑点选择、查看该产品其中成分等，这样才能够对斑点下斑。
2、第二招：活血按摩
正确的手部按摩方法，可以疏散皮肤局部活血散淤，使黑色素向外扩散，同时还能刺激皮肤，促使血液循环，利于舒展皮肤组织。
自制美白祛斑面膜：
1、美白祛斑红糖美白祛斑面膜
材料：红糖、矿泉水
做法：30克红糖，加入少量矿泉水，煮成黑糊状。
用法：待凉，敷在长斑地方，10分钟后清洗干净。
功效：可促进皮肤的新陈代谢，淡化斑点，美容效果显著。
2、美白祛斑之苹果番茄面膜
材料：番茄、苹果、淀粉
做法：苹果去皮去籽后捣碎成泥状，番茄捣碎，再搅混，最后和适量的淀粉调匀。
用法：敷脸20分钟，用清水清洗，每天一次。
功效：该面膜富含vc，可以减少黑色素的生成，能起到淡斑美白作用。
3、美白祛斑之爽肤水
材料：纸膜、爽肤水
做法：将适量的爽肤水倒在小容器中，再把纸膜球泡在里面，然后取出敷脸。
功效：补水保湿
4、美白祛斑之蜂蜜面膜
材料：麦粉、蜂蜜
做法：2勺麦粉+1勺蜂蜜，搅成糊状。
用法：敷脸20min，再用温水清洗干净，最后用婴儿油按摩肌肤。
功效：一段时间后，肌肤又白又嫩，充满光泽
5、美白祛斑之牛奶面膜
材料：鲜牛奶或者酸奶
用法：1)用化妆棉沾取牛奶或酸奶，擦拭脸部，
2)等到牛奶风干之后，再反复擦拭2-3遍，
3)用清水清洗干净，每天早晚各一次。
功效：分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点，还有美白功效。
什么样的皮肤需要刷酸 刷酸对抗百斑刁难
去医院刷酸好贵啊，辛亏现在好多牌子都有刷酸产品，可以购买自己在家刷酸，下面5号网小编带大家来看一下什么样的皮肤需要刷酸？
什么样的皮肤需要刷酸
面部有斑点的肌肤需要刷酸，祛斑产品都含有有效祛斑的酸性物质，刷酸能还原肌肤本来的白皙无暇，让大家素颜也美美的。
说到面部的瑕疵，很多玻璃姐妹花都会安慰你说，哎呀，只要足够的自信就好啦，这些不可抗拒因素不能太放在心上的哦！小编表示，对于这种理论不敢苟同，让她脸上长个斑试试，绝对郁闷到尖叫！
陶瓷肌肤是每个女孩子都渴望得到的，色斑的驻扎会让整个颜值大打折扣，所以很多宝宝都灰常舍得银子，为的就是恢复肌肤的无瑕。下面小编来盘点下适合自己在家刷酸的产品。
阻断黑色素传递的酸
色斑其实就是黑色素的几种沉积，想淡斑终归就是决绝黑色素的堆积，首先要和大家科普的就是能切断黑色素根源的酸成分，第一种就是4MSK，它其实就是我们经常说的水杨酸中的其中一种，而它多存在于花卉当中。
主要作用原理并不抽象，点亮一盏明灯，指引黑色素该去的方向，让黑色素不再走错路出现在人体的面部，从而达到美白的功效，就这么简单。资生堂的新透白系列就充分利用了4MSK的引导功效，帮助阻断面部色素的传递。
小编其实也是一名资深的淡斑“爱好者”，一次去海南玩耍，没有及时进行防晒工作，结果晒斑出来后就一发不可收拾，对抗斑点的经验告诉我，淡斑的护肤品，使用套装，要比单品的组合效果好的多。
用了新透白这一套樱花祛斑产品后，小编的晒斑真的淡化的很明显，水乳中融入的成分和精华一样，新透白精粹水稍粘稠的质地有着蛮高的滋润度，拍打的过程中完全被它的吸收力度惊艳到了，上脸一点都不黏腻。
还原已生成黑色素的酸
接下来要说的这种酸，就是咱们比较熟悉的一种成分，维生素C。维C的重要功效就是美白，但是很少人知道它的作用远离，其实它的主要功效就是利用氧化还原性，帮助已经生成的黑色素进行漂白，进而达到美白目的。
很多宝宝会想，那么平时多喝柠檬水不就好咯，或者多吃水果，那你就错咯，咱们日常食用的果蔬中的维生素都很容易被代谢掉，它可能还没来得及发挥功能，就已经被挥发或是排出体外，这可远不如护肤品直接作用肌肤。
加速代谢黑色素的酸
其实面部之所以出现黑色素的沉积主要还是因为细胞对色素的自我代谢速度比较差，小编马上要说的这种酸就是能帮助肌肤加速代谢黑色素的熊果苷！熊果苷是从熊果的叶子上提取的一种成分，它还能帮助肌肤抗氧化呢。
这种酸能和人体的一种“酶”发生反应，激活这种酶的活性，让这种酶就像打了鸡血一样，充分消化黑色素，防止黑色素的过多停留。很多祛痘的护肤品中也添加它，除了能消除痘印，它的消炎功效还能抑制痘情哦。
还有一种能够帮助黑色素快速代谢的成分就是烟酰胺，大家对这种成分可能比较陌生，它是属于维生素B族的一员美白大将，淡斑原理很简单，就是因为这种成分能有效的增加肌体新陈代谢速度。
可能成分党宝宝会说，烟酰胺不是会伤害肝脏的么，为什么白用来美白肌肤呢？护肤品中添加的烟酰胺都是有精确浓度标准的，这种安全性大家还是可以放心的，不然咱们每个人都可以去当科学家研发化妆品咯。
控制黑色素生成的酸
说了半天对抗色素，最后小编自然要说如何控制色素的生成量。壬二酸是一种能有效控制色素生成的花汁提取物，杜鹃花中就含有大量的壬二酸成分，它除了能控制色素，还有很好的渗透力，有了它肌肤吸收都会变好。
壬二酸的功效比较逗BI，它主要就是造成色素的“内分泌”紊乱，让黑色素的整体结构处于一种异常的状态，使它不能正常工作，从而达到一致色素生成的效果，这种坏坏的祛斑原理，除了它也没谁了。
要提醒大家的是，面部刷酸，浓度较高的产品上脸后可能会有些许的刺痛感，这些刺痛感很快就会消失，所以大家可以用一天观察一下，不要过度担心，而且祛斑之路贵在坚持，大家要牢记哦。
肌肤白皙 通透的淡斑秘方
年轻的女孩长雀斑虽然不是太明显，可也影响美观。尤其是越白的女孩子越容易长这种小点点。看看搜罗的去雀斑小偏方能不能帮到你。
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚用白大夫完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
2、将柠檬榨汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，所以白大夫靓白净活肤水有柠檬酸成分。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用，祛斑产品也多含维生素C和维生素E，如白大夫靓白净祛斑霜。
6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
祛斑百科网qb29.com的《对抗斑点，释放白皙。》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“激光祛斑还有斑点”专题！
