每个妹纸都希望自己脸上干干净净的，自信面对人，但是永远有一些不可抗拒的因素，在某个季节、某个年龄段，脸上就会容易长痘、长斑、暗黄毛孔粗大等等，小编为大家总结了一套简便易行的方法供大家参考。
方案一：养颜祛斑美容茶
配方：三七花7朵、西洋参1克、珍珠粉3克、白茯苓5克、玫瑰花5朵、佛手2克、白芷2克、冰糖几粒
方法：将药材加1000毫升沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。
功效：美白祛斑养颜，一般人均可饮用。
方案二：纯天然中药面膜
配方：珍珠、白芷、僵蚕、茯苓各适量。
用法：上述材料打成粉末细筛搅混，每天洗脸后取出5g的混合粉末，敷在脸上15分钟后清洗干净。如是油性肌肤的妹纸在混合粉末倒入适量的酸奶搅拌再敷，如是干性肌肤的妹纸建议在混合粉末倒入稀释了的蜂蜜水调和再敷脸，而合型皮肤在混合粉末加入鸡蛋清调。
注意：先用纯净水调糊状，再用以上介质，用时间不可过长。
方案三：八宝甜蜜粥
食材：10g的芡实、薏苡仁，15g的白扁豆，20g的莲子、赤豆，30g山药，几颗红枣，200g粳米。
做法：全部材料洗净放入锅内，除了粳米大火煮沸用小火煮45分钟倒入粳米煮成粥冰糖调味
编辑推荐
吃什么美容养颜美白祛斑
柠檬、牛奶、苹果、西红柿、黄瓜、蜂蜜、番茄、草莓、胡萝卜、猕猴桃、珍珠粉。1、木瓜，具有美白功效，丰胸等美容功效，用鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜的蒸木瓜。2、柠檬蛋奶：牛奶500毫升鸡蛋1个白糖50克威士忌3毫升柠檬1/4个，牛奶煮沸后晾凉，柠檬去皮榨汁后过滤取汁。将柠檬汁白糖鸡蛋威士忌一起放入牛奶中搅拌均匀，最后加入冰块即可（含有丰富的蛋白质和维生素）。3、苦瓜什果奶：牛奶160毫升、苦瓜半条、苹果、柠檬汁、菠萝汁个5毫升，苦瓜切成两半，苹果去皮洗净切成两半，苦瓜、苹果连同牛奶一起放入榨汁机，过滤取汁，然后加入柠檬汁、菠萝汁。4、樱花美容散：樱桃、鲜山药、核桃仁、红枣各50克；山药粉10克，盐2克，白蜂蜜100克，鲜山药去皮切成丁（用清水泡上），核桃仁洗净，红枣泡透，锅内加清水，水开后加入鲜山药丁、红枣，用小火慢煮熟，加入核桃仁、樱桃、调入盐、山药粉、白蜂蜜，煮透即可。5、芹菜豆浆：豆浆100毫升、芹菜70克、将芹菜洗净切碎，将豆浆煮沸，晾凉，将豆浆与芹菜一起放入榨汁机中，最后过滤取汁就好了。
病情分析：雀斑与遗传和阳光照射有关系的。休息不好也可能有关系的。指导意见：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。
病情分析：你好，美容养颜最好的还是用食补或者食物药物做的面膜，这样安全又经济。指导意见：你好，食物多吃点柑橘类的水果，他们含有较多的维生素c，有很好的抗氧化的效果。还可以用下面的方法做面膜：白茯苓，白、白芷，白芨研成末用白蜜调幅，均匀的涂抹在面部，睡前用纸擦干，不要用水洗，第二天早上再用水洗净，坚持几个月会有较好的效果的。
调理身体：1、吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。2、每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。3、多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。4、每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。6、刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒。喝水后增加毒素消除。干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。
民间美白祛斑养颜秘方
【民间美白祛斑养颜秘方】
女人一旦到了年纪就容易出现斑点，只要长了斑点就意味着一辈子都难以消除吗?下面为大家推荐几个民间美容养颜祛斑的小偏方，教你怎样才能彻底祛斑喔。
民间美白祛斑养颜秘方一：蜂蜜蛋白膜
面膜是祛斑很有效的一个方法，能将肌肤表面的黑色素去除，还能均匀肤色。新鲜鸡蛋一个，蜂蜜一小汤匙，将它们搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。等脸上干透后，用清水洗净，每周两次为宜即可。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
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民间美白祛斑养颜秘方二：醋蛋液醋
有很好的美白功效，不仅内服可以美白，外敷也能美白，对于顽固的斑点有不错的效果，只是要坚持哦。取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，能够祛斑美容，扫除面部所有黑斑。
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民间美白祛斑养颜秘方三：蛋壳软膜
这个方法比较简单，只要找到蛋壳内的软性薄膜就好，分别在有斑点的地方粘贴就好，用软海绵擦去油性皮肤的死皮;如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦皮，最后洗净。
4个美白祛斑养颜的方法，教你下斑!
压力大、熬夜、心情差种种因素导致脸上色斑点点、皮肤暗黄，连皱纹冒出来了。小编今日就为大家介绍你4个美白祛斑养颜的方法，教你下斑!
一、防晒从根源上阻止色素形成
斑点成因几乎和紫外线照射有密切的关系，与其等斑点出现后才急急忙忙寻找祛斑方法，倒不如现在就做好措施，从根本上预防色素沉着，防止斑点出现。想要美白祛斑的你要记住一点，预防斑点更重要，所以是在夏天还是冬天或在室内还是室外，都要做防晒。
二、饮食祛斑让肌肤由内到外
祛斑不但要做好防晒，日常饮食习惯也很重要的。饮食禁忌一定要知道，不要过量食用感光食物，如芹菜、韭菜等，建议在晚上食用，不要在白天食用。多吃含有维生素的食物，如白菜、萝卜、玉米、西红柿、草莓等。
三、补水加速代谢麦拉宁黑色素
长斑的原因除了过度日晒造成外，皮肤缺水也会造成斑点出现，所以祛斑前先做好补水，净是做好体外补水还不够，体内的补水也不能少，每天多喝水，双重的补水更能有效预防斑点。
四、深层美白减少黑色素淡化色斑
解决斑点问题，有效美白淡斑产品起到辅助作用。大家容易陷入一些祛斑误区，长斑初期不要自行治疗，也不要跟风购买祛斑产品，每个人长斑情况也不一样，更不要购买劣质不合格的产品。
快速祛斑美白的小方法 分享美容养颜的食物
快速祛斑美白的小方法分享美容养颜的食物
方法一：每天临睡前用胡萝卜汁和牛奶调匀涂在脸上，干了之后再睡觉，第二天早上用清水洗干净。
快速祛斑美白的小方法分享美容养颜的食物
方法二：准备适量的杏仁粉和适量的蛋清一起调匀，在临睡前均匀的涂在脸上有斑的位置，第二天早上就用清水洗干净。
快速祛斑美白的小方法分享美容养颜的食物
方法三：准备新鲜的益母草捣成汁，每天早晚涂在有斑点的位置，待10分钟用清水洗干净。
快速祛斑美白的小方法分享美容养颜的食物
方法四：绿豆面膜，买一罐纯天然的绿豆面膜，每星期敷四次，每次10-15分钟，坚持半个月后你就发现你的皮肤上的斑点在淡化，也变得白皙了。
快速祛斑美白的小方法分享美容养颜的食物
美容养颜的食物
全麦面包：里面富含了丰富的蛋白质，铁，纤维素等一些矿物质，它还有很好的维生素B，能让你的皮肤变得细嫩，还有减肥的效果。
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鱼：这个大家应该都知道，鱼里面含有很丰富的蛋白质，长期能让你的肌肤变得细白，有水分，吃多了也不会长胖噢！
快速祛斑美白的小方法分享美容养颜的食物
豆类：不管是什么豆子都是美容养颜的食物，它们都含有丰富的蛋白质，维生素B，也富含了很多纤维素，还能加强你的抵抗力。
快速祛斑美白的小方法分享美容养颜的食物
水果：这个是既美味又美容的食物了，各种水果都具有美容养颜，特别是木瓜和苹果了，还能增强你的体质。
美白祛斑的食疗方法 多吃这些食物养颜淡斑
美白祛斑的食疗方法
雀斑的形成主要是由于，皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。我们现在的生活环境比老一辈的差多了，爱吃不太健康的食物，还经常熬夜，想有好皮肤，难噢。
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。下面跟大家分享几种有实效的食疗方法。
西红柿汁
每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢燃烧脂肪；而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片。再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
美容养颜美白祛斑的食疗方有哪些
对于那些爱美人士来说，脸上有斑是一件非常痛苦的事情，听说一些食疗的方法是可以祛斑的。下面介绍一下美容养颜美白祛斑的食疗方有哪些?
美容养颜美白祛斑的食疗方有：1、黄瓜粥：黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克，黄瓜一个，生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮，黄瓜洗净切丝，生姜切丝。待大米熬煮30分钟后，再加入切好的黄瓜和姜丝，熬煮至浓稠状即可，每日服用二次。
2、黑木耳红枣汤：准备黑木耳30克，红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时，然后洗净放入锅中，加入清水适量，熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用，去去除脸上斑点，使脸部气色红润，增强体质。《本草纲目》上也有记载，黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。
吃柠檬也可以美白祛斑吃出来的白皙肌肤，柠檬被誉为维他命C仓库的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
吃西红柿也可以美白祛斑吃出来的白皙肌肤，西红柿含丰富的维生素c，能美白肌肤，去除色斑，而且西红柿的营养非常的丰富，热量低，不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙，将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净，美容效果非常好。
此外草莓含有丰富的维他命A，维生素A能修复肌肤，促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤的弹性，增白滋润肌肤。经常食用草莓，可使皮肤平滑，还能避免色素沉着。不仅如此，草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，能使头发健康生长。
通过以上的介绍大家对于美容养颜美白祛斑的食疗方有哪些也清楚了吧，希望大家可以谨慎选择，最好选择适合自己的方法进行治疗。
美白祛斑汤的做法 营养好喝还祛斑养颜
西芹牛肉祛斑汤
材料：西芹50克，牛肉150克，鸡蛋1个，料酒、盐、鸡精、水淀粉、猪油、葱姜丝各适量。
做法：
①首先将西芹洗净，切成丁，把牛肉剁成牛肉末，鸡蛋打开取鸡蛋清打散，待用；
②加猪油热锅，然后放入葱姜煸香；
③再放入牛肉末炒散，倒入料酒；
④然后再倒入高汤，撒上西芹丁、料酒、精盐和鸡精一起烧沸；
⑤放入水淀粉搅匀；
⑥最后淋上打散的蛋清，一边淋一边用锅勺翻炒；
⑦待祛斑汤烧开以后，装入汤盆内即可享用。
效果：常喝这款祛斑汤，可以让肌肤更加白皙，而且有淡斑祛斑的效果。
绿豆百合祛斑汤
材料：绿豆、赤小豆、百合、调料适量。
做法：
①先洗净绿豆、赤小豆和百合，然后放入清水中浸泡；
②浸泡约30分钟以后将材料倒入锅中用大火煮；
③锅中祛斑汤煮沸后改为小火；
④豆子都煮熟后就可以了根据口味加入调料饮用。
效果：绿豆与百合中所含有的维生素可以还原黑色素，有漂白的作用，从而起到淡斑祛斑的效果。
薏仁红枣祛斑汤
材料：薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，冰糖15克.
做法：
①将薏仁洗干净，放入冷水中浸泡三个小时；
②薏仁泡好后捞出，去除莲子的莲心，洗净，红枣去核；
③先往锅中倒入薏仁和清水，开大火煮沸；
④然后放入莲子和红枣，盖上锅盖一起焖煮，熟透即可；
⑤最后放入冰糖，食材都熬熟后就可以吃了。
效果：可以美白、保湿，还能消退雀斑、老年斑、蝴蝶斑等色斑，祛斑功效很不错。
丝瓜祛斑汤
材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣10枚，瘦肉6两，各类调味适量。
做法：
①先把丝瓜削皮、切块，把瘦肉切片；
②将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，红枣去核；
③然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时；
④最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料，继续煮片刻即可。
效果：丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎，常喝有美容祛斑的效果。
雪梨蜂蜜祛斑汤
材料：新鲜雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。
做法：
①首先将雪梨、葡萄和甘蔗洗干净，一其放如榨汁机中榨汁；
②榨好汁后去除渣子，倒入蜂蜜，搅拌均匀；
③将调好的祛斑汤装进干净的容器盖好，饮用时倒出即可。
效果：雪梨可以清肺润肠，葡萄可以活血健脾，蜂蜜可以去火解毒。每日早晚一次喝一次祛斑汤，或者用温开水冲饮，一段时间后就看到到美白祛斑的效果。
樱桃银耳祛斑汤
材料：樱桃2两，银耳2朵，冰糖适量。
做法：
①先把银耳用水浸泡，泡软后捞出；
②再把樱桃洗干净，去核；
③然后将银耳加水煮半个小时，放入冰糖，煮溶；
④最后放入樱桃，继续煮片刻即可。
效果：这款祛斑汤可以补气养血，美容祛斑，白嫩肌肤。
不反弹的祛斑美白养颜方法有哪些？
不反弹的祛斑方法
1.日常护理
(1)防晒措施
要想使身体上的色斑永远消失，首先就要注意防晒，防止紫外线长时间照射在皮肤表面。否则紫外线会使得皮肤表面堆积很多色素。除了夏天要注意放晒以外，秋冬季节也要做好防晒措施。因为秋冬季节也有紫外线存在。另外即便在室内也要多加小心。而且购买相关防晒产品时也不要跟风胡乱购买，要根据自己的具体情况，比如季节，肤质等选择最合适自己的产品。
(2)脸部按摩
平时还可以时不时按摩一下自己的脸部。其可以帮助血液流动，促进代谢，减少堆积在皮肤表面的色素。此外其还可以提高皮肤质量，对皮肤有很大好处。按摩的时候还可以涂抹少许温和的淡斑精华，能够起到良好的淡斑效果。
2.祛斑物
(1)猕猴桃
猕猴桃里面含有多种维生素，此外还有不少的纤维物质，微量元素。而其中的维生素C可以阻碍体内的氧化过程，防止体内色素生成过多，从而起到良好的淡斑效果。
(2)天然祛斑产品
平时还可以使用化妆品帮助祛斑。化妆品除了能够遮盖脸上的色斑以外，还可以减少堆积在皮肤表面的色素。选择化妆品时不要盲目购买。另外不要贪图小便宜，如果化妆品里面含有很多重金属成分，就会使得皮肤承受很大的负担，反而造成反效果。另外晚上还要卸妆干净。否则会使得脸部长时间有化妆品存在，化妆品里面的某些成分就会进入到皮肤内部，甚至堵塞住皮肤表面的毛孔，使得脸上色斑情况更加严重。
3.祛斑小妙方
(1)茄子汁祛斑法
平时可以使用相关工具把茄子打成汁，然后均匀涂抹在脸上即可。涂抹之前要记得把脸部清洗干净。涂抹后还可用手微微用力进行按摩，可以促进皮肤的吸收，提高祛斑效果。大约15分钟之后即可用温水把脸上的茄子汁洗去。茄子里面含有很多维生素C，可以阻碍体内的氧化过程，起到良好的淡斑效果。
吃什么能养颜祛斑？推荐5款美白祛斑汤
妹纸最怕脸上长斑，皮肤黑，都会想尽办法寻找一些可以美白祛斑的方法，今天小编为大家推荐几款美白淡斑的食疗方法，自己动手，快速美白祛斑
一、美白祛斑汤
材料：绿豆、赤小豆(红豆)、百合各5钱。
做法：
1、材料洗净，用适量清水浸泡半小时。
2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。
3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
功效：可润肤除斑，可以养肤、润肤、美肤。
二、绿豆老鸽汤
材料：鸽子1只，绿豆适量。
做法：
1、鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆稍稍浸泡约半小时。
2、煮沸一锅清水后放入材料。
3、大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。
功效：有凉血排毒之功效，常饮会使皮肤滑净，淡化斑痕，还能减少痘痘。
三、玉竹沙参猪肺汤
材料：玉竹、沙参、薏仁、猪肺均适量。
做法：
1、将少量玉竹、沙参和薏仁洗净。
2、猪肺洗净后切块，再放入锅中加水煮五分钟之后捞出。
3、煮开一锅水放入所有材料，用中火煮两个小时，最后调味即可食用。
功效：此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。
四、白里透红桑椹汤
材料：水1杯(300毫升)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。
做法：
1、水煮开，放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中。
2、静置几分钟后，把柠檬汁倒入杯子里搅拌，也可以再加入几调羹桑葚汁调匀后饮用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉。
功效：美白桑葚汤具有清热解毒作用，同时又有补血作用。
五、冬菇凤爪汤
材料：鸡爪十五只，花生、饭豆、冬菇、鲍鱼片各适量，红枣数颗，盐一小匙。
做法：
1、鸡爪洗干净，入滚水汆烫，去除泡沫和血水后捞出来，以凉水洗干净。
2、红枣、花生、饭豆都洗干净，用水浸泡至软，冬菇洗干净去蒂。
3、鲍鱼片洗干净，泡软备用。
4、先在锅中加水，再放入全部材料用大火煮开，煮开后改成文火煮三个小时，最后放盐调味。
功效：本款美白祛斑汤有预防淤斑的作用，可以让旧的淤斑及早褪去。
祛斑百科网qb29.com的《美白祛斑养颜方法》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“美白祛斑养颜食物”专题！
