1.胡桃芝麻饮
首先准备好200毫升牛乳,200毫升豆浆,30克胡桃和20克黑芝麻。把黑芝麻和胡桃仁研磨成粉,再把其和牛乳、豆浆一起倒入锅里面进行煮制,同时加少许白糖。煮成糊状物之后即可出锅食用。一天服用一剂,一天服用两次即可。
2.黑白消斑散
首先准备好10g黑木耳和5g白木耳。将两种材料研磨成细粉之后混合在一起,而后每次使用5克即可。将其放到一个干净的杯子里面,然后倒入蜂蜜水进行冲泡饮用即可,一天饮用3次。
3.白鸭消斑杨
首先准备好1只白鸭,200g生山药,100g生地和30g枸杞。先对白鸭做处理。将其肚子剖开后去除里面的内脏,然后去除骨头清洗干净。接着再在鸭肉上均匀涂抹盐、胡椒粉和黄酒等调味料,然后将白鸭放在一个干净的盆中,再加少许葱姜腌制大约60分钟即可。最后再用菜刀将其切成片状备用。此外把生地洗净切片后放到一个干净的纱布里面。然后放在一个大碗底部,再把山药皮去掉之后切成片状放在纱布上面,撒上枸杞,最后再把鸭肉放在上面,加入适量高汤,然后蒸制2个小时左右的时间即可出锅食用。
4.枸杞生地散
首先准备好100g枸杞和30g生地,把枸杞和生地清洗干净之后彻底烤干,然后使用相关工具把两种食材研磨成粉末,接着将其混合均匀。每次取10g混合粉末放到干净的玻璃杯中,接着加入适量温开水冲服即可饮用。一般一天喝三次,坚持一个月左右的时间后即可起到不错的淡斑祛斑效果。
5.健脾消斑粥
首先准备好100g大米,30g生山药,15克莲米,15克赤小豆,10g生苡仁,10g芡实,10g 扁豆和10枚大枣。将所有食材洗净后放到锅里面,加入适量水开火进行煎煮,煮沸之后继续煮制大约40分钟再把大米放进去,把所有食材煮熟之后即可出锅食用。
6.淮杞椰子鸡汤
首先准备好1只仔鸡,20克淮山药,30克枸杞子和适量椰子肉。把山药、枸杞清洗干净备用。椰子肉切碎备用。仔鸡洗净切块备用。接着把所有食材放到锅里面,加水开火进行煮制,大火煮开之后再用小火煮制大约3个小时即可出锅食用。
1.遗传
如果父母脸上都有较多雀斑,那么他们生下来的孩子也有可能遗传到这种色斑。这类人群很容易在紫外线的照射下出现大量雀斑。所以这类人群要特别注意防晒,防止皮肤表面堆积大量色斑。
2.日常生活不规律
如果平时总是熬夜,心里面积攒了很多负面情绪,饮食方面也不多加注意,此时皮肤代谢就会受到影响,导致皮肤表面堆积过多的色斑,出现大量雀斑。所以平时要好好休息,养成良好的生活习惯。如果心情不好,可以和朋友倾诉,或者找个安静地方大声喊叫,想办法把负面情绪释放出来。
3.未注意防晒
如果平时没有做好防晒措施,导致紫外线长时间照射皮肤,皮肤就会受到伤害。为了减小伤害,人体就会分泌出黑色素沉淀在皮肤表面保护皮肤。此外皮肤代谢也会受到影响,色素排出出现问题,此时皮肤表面就会堆积大量色斑,导致出现大量雀斑。
1.食盐祛斑法
首先准备好6勺白芷粉,3勺菊花粉,1勺食盐和半勺白醋。把所有材料放到一个碗里面,再倒入适量水进行充分搅拌,使其混合均匀变成糊状物。接着再把糊状物均匀涂抹在脸上长有较多斑点的位置即可。一般两天敷一次。
2.茶叶祛斑法
在晚上洗完脸后可以泡一杯茶。等到其温度适合时再用手蘸取少许茶水在脸上轻轻拍打,大约几分钟之后再用清水洗去残液即可。此外还可以直接把一块干净的棉布放在茶水里面进行充分浸泡,等到棉布充分吸收后即可捞出,稍微拧干水分后再放在脸上,等几分钟后即可取下,再用清水把脸上的残余茶液洗去。
1.合理清洁
平时要多清洗身体,保证皮肤表面干净卫生,毛孔畅通,帮助皮肤代谢正常运转,可以防止皮肤表面堆积过多色素,帮助淡斑。此外清洁时注意不要使用刺激性很大的清洁产品,否则皮肤可能会变得比较敏感,反而使得色斑情况更加严重。
1.胡萝卜汁祛斑
首先准备好1根胡萝卜。将其洗净切成碎末后使用相关工具打成汁备用。接着再在早上或者晚上洗脸时将胡萝卜汁涂在脸上即可。每次涂抹10到30毫升左右。感觉到胡萝卜汁干透之后,再把脸部洗净即可。此外还可以每天喝一杯胡萝卜汁。也可以起到良好的祛斑效果。还可以帮助皮肤美白,提高皮肤质量。
2.柠檬汁祛斑
平时把柠檬洗净去皮切块之后放到榨汁机里面进行榨汁,得到柠檬汁之后再往里面加入少许冰糖,接着搅拌均匀饮用即可。每天饮用一杯,可以起到不错的效果。柠檬里面含有很多维生素c,此外还有很多微量元素,比如钙磷铁等。所以饮用之后除了能够对皮肤产生很大的好处,起到良好的美白祛斑效果。
3.西红柿汁祛斑
首先准备好适量西红柿。把西红柿洗净去皮后使用相关工具榨成汁,接着过滤一遍得到纯汁之后饮用即可。此外还可以直接把西红柿洗净后直接食用。西红柿里面含有很多维生素C,谷胱甘肽,可以防止体内生成过多色素,从而帮助美白,淡化皮肤表面的色斑。
4.食醋祛斑
平时在早上和晚上洗脸时可以把1到2勺左右的白醋倒在洗脸水里面混匀,接着再用手取少许,然后用手轻轻拍打脸上长有较多色斑的位置即可。接着再次用普通的清水清洗脸部,把脸上的白醋味洗去。
5.茄子皮祛斑
平时把茄子皮清洗干净后放在脸上有较多色斑的位置即可,等到茄子皮变干,里面的水分被皮肤充分吸收之后即可取下茄子皮,然后用水把脸部洗净。坚持一段时间之后即可起到良好的淡斑效果。
6.香菜汤洗脸祛斑
先往锅里面加入适量的水,开火煮开后再把早已洗净的香菜放进去,注意不要把香菜根去掉,大约5分钟后即可把香菜取出,锅中的香菜水则用干净的容器储存起来,等到温度适合时再用其洗脸即可。剩余的可以放到冰箱里面储存,等到下次再用其洗脸。
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