对于女性朋友来说，大家都想拥有韩剧女主角那般的皮肤，但是并不是所有人天天生丽质。有很多的女性朋友原本不怎么白皙的肌肤却长斑，这让女性朋友烦恼不已，日常生活小窍门帮你解决难题!
1、注意化妆品的使用
虽然并不是说所有的化妆品都是含有金属成分，但大家还是要谨慎选择化妆品，不要贪小便宜选择过于便宜的化妆品，这些产品可能含有过量的金属成分，容易导致激素脸或是金属中毒。最后，建议少化妆，因为常常化妆对皮肤有一定的损害。
2、皮肤清洁
关于皮肤清洁常见的知识大家要了解清楚，千万别忽视皮肤清洁的重要性，如皮肤清洁不到位或不常清洁皮肤的话，容易导致污垢藏在毛孔里，容易导致色素沉着，进而造成斑点。
3、对于内补的知识注意
注意营养的摄入，多食用富含维生素的食物，避免过量食用刺激辛辣食物，过量食用这类食物会加速皮肤老化，也会容易导致黑色素沉着，加重斑点。避免食用色素含量高之食物、饮料。防止毛孔阻塞，保持毛孔畅通。
4、注意防晒
防晒这个话题小编不止说了多少次，但还是很多人常常忽视防晒的重要性，不注意防晒的话容易加重斑点，也会容易造成其他斑点出现。
5、防止各种辐射
室外要注意防晒，同样的室内也要注意防晒，电脑辐射也会造成斑点的出现，所以室内的防晒隔离工作也要做好。
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日常祛斑小窍门?
日常祛斑小窍门?色斑是每位爱美女性都讨厌，既不美观，对皮肤有很大的影响，怎么样才能去掉色斑?引起色素斑有很多，所以，我们要预防色素斑，还要注意日常的生活习惯，如饮食习惯、休息时间等等。
日常祛斑小窍门?
七宝祛斑饮
配料：薏仁10g、生芡实10g、白扁豆10g、大枣10g，莲子15g、赤小豆15g，山药30g，
制法：将药材洗净，入锅，加适量的水量，煮1~2小时，即可食用，还能喝汤。
功能：健脾利湿，分清别浊、淡化黄褐斑。
百合蜂蜜汤
配料：白芷10g、香附子10g，白芍20g，百合30g，适量蜂蜜。
制法：除了蜂蜜外将其他药材加水，煮取汁，再加水煎。2次汁混合搅拌后，倒入蜂蜜，调匀食用。
功能：润肠泽肤、防治黄褐斑，祛风除湿。
最后介绍的是护肤圣品柠檬
柠檬能美白大家都知道的，柠檬富含维生素C、钙、磷、铁等等，能起到护肤美白肌肤的作用，所以可以利用柠檬洗脸或敷脸。如柠檬敷脸，先把柠檬切片敷在长斑的位置，大概需要15~20分钟，然后取下洗脸。此外在敷柠檬的时间需要注意，最好在晚上敷，因为白天敷的话经过强烈的日光照射之后，会增加色素沉着。
怎样祛斑美白皮肤，女性必知的美白祛斑小窍门
嫩白的肌肤一旦被斑点占据，整个颜值都会被减分的，因此长斑者都是每天愁着怎么才能去除斑点，怎么美白祛斑呢?今天小编给大家带来几个有效的美白祛斑小窍门，可以通过内调食补或自制面膜敷脸，让肌肤快速嫩白起来。
美白小窍门一生姜祛斑
材料：生姜、酒精
做法：先把生姜洗净放入容器中，再倒入适量的酒精浸泡，用保鲜膜密封起来，泡十五天即可，每次洗脸后用棉签沾取适量的混合液涂敷在脸上，常常使用有效淡化斑点。
美白小窍门二白醋祛斑
材料：白醋、蛋清
做法：鸡蛋洗净，放在白醋里泡30天，30天过后取其蛋清涂敷于面部，每日一次，也可以蛋醋液和适量的温水一起调匀服用。
美白小窍门三冬瓜仁去斑
材料：冬瓜仁、桃花、蜂蜜
做法：先把冬瓜仁和桃花放入微波炉加热几分钟，再将其磨成粉末，之后和蜂蜜调成糊状，洁面后敷于面部，敷十五分钟左右用温水洗去。
功效：美白皮肤淡斑
美白小窍门四柠檬祛斑
材料：柠檬、冰糖
做法：柠檬去皮切片，再放入清水泡着，最后加入适量的蜂蜜调匀即可饮用。也可以将适量的柠檬水加入洗脸水中，用其洗脸。
功效：抑制黑色素的沉淀和生成，从而淡化斑点。
美白小窍门五补充适量的维生素C
大部分的斑点都是因为大量的黑色素合成沉积在皮肤上形成的，而维生素C可将深色的黑色素还原成浅色的黑色素，从而淡化面部的斑点。
美白祛斑的小窍门
白里透红的肌肤是每个爱美的女生一辈子都在追求的，但是对于一些天生就没有白皙水嫩肌肤的女生来说，只能靠后天的保养来形成。那么如何才能有效并且快速的美白祛斑呢?大家不用担心，下面小编介绍的文章就会告诉你答案，一起去了解下吧!
美白祛斑小窍门
是需要深度的进行清洁皮肤，但是可不是过度清洁
容易生长痘痘或者斑的肌肤每天都需要对皮肤上的彩妆和其他的脏物质进行彻底的清洁，但是并不是意味着要过度清洁，因为过度清洁不但起不到有效的清洁作用，而且还会使皮肤变得过于干燥。
因为水油失衡诱发痘痘。所以使用温和不刺激，控油又保湿的洁面产品也很重要。
痘痘是要疏而不是要堵的哦
在面部长痘痘的时候，很多人会采取用头帘遮挡，其实这是很不科学的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，头帘恰恰遮住了毛孔，并且头发细菌会进入皮肤，导致痘痘更加严重。专家建议，不要用头发遮挡痘痘，清爽透气才能好得快。
紫外线会让痘痘留下印记，所以加强防晒
阳光中的紫外线是会加速皮肤的老化速度，而且过多的老化死皮还会让毛囊的堵塞程度变得更加严重，从而导致痘痘的炎症也随着家中。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。专家建议，选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品，会对皮肤有莫大好处。
多食用一些清热饮料、茶
辛辣油腻的食物让人食欲大增，也常招惹痘痘。如果禁不住美事的诱惑，食辣时搭配酸梅汤或凉茶，既能解馋，又能避免长痘。不过，如果你已经满脸痘疱了，还是远离辛辣油腻的食物为好。
酸奶是可以告别便秘的
其实痘痘还是引起便秘的一种不为人知的原因，营养专家建议大家每天都保持喝一杯酸奶，这样不但可以有利于肠道的健康，而且还能够有效的排出肠道中所积累的各种毒素，这样痘痘就会彻底远离你了。
美白祛斑吃什么
猕猴桃
使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜，最简单的方法是切片，然后敷在脸上10~15分钟，美白效果和祛斑效果都不错哦!猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。
西红柿
使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮;此外，还可用西红柿汁敷脸。西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
柠檬
使用方法：建议泡水来喝，并加少量冰糖。
柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。
胡萝卜
使用方法：可榨汁饮用;此外，还可研碎挤汁来敷脸。胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。另外，也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁，每天洗完脸后，取适量(10~30毫升)来拍脸。待它自然干后，将适量植物油涂在手上，轻拍脸部，持续五分钟左右。
牛奶
使用方法：直接饮用;亦可和香蕉一起使用。牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。
另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。这三种东西的比例大概是2：5：1.搅拌完成后把它往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉即可
带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
美白祛斑食疗方
山药枸杞粥：除色斑
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效：补血养颜，消除色斑。
什锦水果羹：解暑祛斑
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
制作程序
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
药膳功效：解暑消烦，美白去斑。
薏仁莲子粥：美白除雀斑
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序
1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
枇杷红枣粥：润肺养颜
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序
1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。
美白三步骤
1、早餐后，大概上午9点的时候，吃一粒100毫克维生素C和一粒100毫克的维生素E胶囊。
2、午饭后，大概下午3点左右，吃一个苹果+1瓶纯牛奶。
3、晚饭后，大概晚上8点左右，喝一杯蜂蜜水，另外如果有斑或者痘痕，用维生素E胶囊外敷，轻轻按摩。
女性祛斑实用小窍门
一斑毁所有，之所以会长斑，多因为黑色素在皮肤底下堆积，形成斑点。斑点的形成原因多因过度日晒，所以想要让脸上不再出现斑点，先做好是防晒，当然其他因素也要注意，今天我们就来看看生活中实用的女人祛斑小窍门有哪些?
1、将防晒进行到底
紫外线照射是斑点最主要诱因，所以防晒是最主要的环节，也是预防斑点反弹的重要因素。无论是夏天还是冬天，都得乖乖做好防晒。当然，防晒霜的SPF值应根据季节来选择，如夏天就要使用倍数高一点的防晒产品。
2、勤去角质
如果皮肤有厚厚的角质层堆积的话，会影响皮肤的新陈代谢，也会影响后期皮肤护理和保养的，所以应每隔一段时间就要清除老化角质层，最好在一个星期内一到两次，频繁去除角质层会破坏皮肤结构，损伤皮肤。
3、自制柠檬汁敷脸
柠檬的祛斑效果是众人熟知的，因为柠檬含有柠檬酸和维生素C，所以长斑妹纸可以使用柠檬汁敷脸，对淡化斑点有一定的帮助。但要提醒大家一点的是，直接用柠檬汁敷脸不能直接被皮肤吸收，所以还是建议在使用柠檬汁敷脸前先把柠檬去皮后再榨汁，减少感光作用，最好在晚上饮用。
4、睡眠要充足
充足的睡眠不但对皮肤保养没有什么任何护肤品可以媲美的，尤其是晚上11点~凌晨3点是皮肤保养修复和器官排毒最佳时间，所以建议大家在这段时间入睡，对淡斑和皮肤保养有很大的帮助。
日常美容祛斑小窍门
【日常美容祛斑小窍门】
祛斑人们日常生活中最讨厌的东西，它长在人的脸上，不仅对自己没有信心，还不利于健康。祛斑的种类有很多主要可分为：黄褐斑、黑斑、雀斑等，形成的原因也有很多。在这里就让专家来教您几种日常美容祛斑的小窍门，让大家轻松去除讨厌祛斑。
日常生活中的祛斑的小窍门有很多，柠檬冰糖汁、黑木耳红枣汤、胡萝卜汁以及冬瓜祛斑美容汤等都是祛斑材料。这些材料不仅可以白嫩皮肤有效祛斑。那么，日常美容祛斑的小窍门有哪些呢?
1、美容祛斑柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。
2、美容祛斑黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。
3、美容祛斑胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。
【小编点评】
肤若凝脂是很多美女的追求，美白祛斑一直是一个热门话题，而护肤中最令人头疼的怕是非色斑莫属了，脸上真正长过斑的人最有体会，色斑发展迅猛，异常顽固，对人的形象影响巨大，堪称不折不扣的容颜杀手，如何祛斑也就成为当今护肤中一个很棘手的课题。不过，以上美容祛斑小窍门不仅对去除祛斑有一定的作用，还对预防祛斑有一定的效果，大家不妨了解一下。
祛斑美白的小窍门
丽尓美专家DIY去斑方法自制美容去斑面膜苹果柠檬去斑面膜：苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁），如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。蜂蜜柠檬去斑面膜：鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁），橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。番茄玫瑰去斑面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能。中药祛斑：丽尓美双效祛斑组合快速排出各种问题肌肤内的热毒及其他毒素，排出表皮异常黑色素，对细胞具有强效抗氧化及修护作用，时刻修复受损肌肤细胞，使皮下受损肌肤细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，恢复弹性和透明光泽，改善暗淡粗糙肌肤，防止皮肤老化，令肌肤洁白无瑕、细致靓丽。
黄褐斑是由于女性的内分泌不平衡等多种原因引起的，治疗上不要太过着急，也不要因为色斑影响到正常的生活和工作，要正确面对色斑，保证一个良好的心情和睡眠对色斑会有很好的作用的，黄褐斑的形成主要有内因和外因。内因：精神紧张、情绪忧郁、睡眠不足、便秘、慢性疾病以及怀孕、妊娠等。气血失调、内分泌紊乱、肌肤失养、代谢失常，导致色素淤积、沉着，从而产生黄褐斑。外因：大气污染、气候干燥、长久日晒（紫外线照射）、使用不良化妆品、长期服用避孕药等而产生黄褐斑1、快速祛斑掩盖不住的烦恼，一般快速祛斑产品都是外涂的化妆品，虽然短时间内掩盖，却不能根治。2、激光祛斑昙花一现的美，用激光等方式虽可立竿见影，但真正导致斑的根源还是没有消除，食用含有黑色素的食品和日光照射都极易反复并更加严重。3、安全祛斑吃没黄褐斑，越来越多的美容失败陷阱的报道和自身的体验，让人们不再相信化学祛斑和祛斑仪器。要真正祛斑，必须要从身体的整体入手，在祛斑的基础上，更多是身体机能的综合调理。不要昙花一现的美，而要永久的美。褐斑的根源是内分泌失调。月经不调、气血不和是根源，气血亏虚就会导致体内雌激素水平下降，黑色素容易沉着。在外部的体现就是肌肤失养，面部色斑。面部有色斑的女性常有月经量少，色深甚至有血块，怕冷手脚凉等症状，这都是宫寒，气血亏虚的典型表现。祛斑要从根源入手，应该补气养血，温经散寒，调节内分泌，祛除淤积在体内的毒素。你可以用鹿胎补气养血，温经散寒通络，恢复气血功能；当归，党参；补血活血，疏肝解郁，让气血调达；白芍促进代谢排出体内毒素。除了用药外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活身心健康才是女人完美的状态。你可以选择以上方剂的成药，可以起到调节清调补由内至外美白祛斑的目的。你可以搜索鹿胎归白片了解详情。
美白祛斑小窍门
每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。
2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。
3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。
4、米醋浸白术，每日搽面。
5、生姜50克（干姜减半）入500毫升50％酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗净的患处。
6、桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。
7、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。
8、使用祛斑搭档，让你彻底根除斑点，祛斑搭档的独特配方和先进的工艺提取基因分子，能迅速到达色斑部位，敲碎色素淤积体，排除色素垃圾。此外，药物的内部调节可有效平衡内分泌，促进血液循环，使色素平衡，从根本杜绝色斑的生成
9、常做居家美容的MM都知道，食用醋有美白肌肤的功效，而白术可能连听都没听过，其实白术有健脾、抗氧化延衰老的作用，药店、大型超市一般都有卖。方法是将白术切片，浸在白醋中，用罐子密封起来，一周后把浸足醋的白术片拿出来，擦拭长斑的部位。每天坚持使用的话，斑点会逐渐变浅甚至消褪。此法对于长雀斑、黑斑的MM特别适用哦!
祛斑百科网qb29.com的《女性日常美白祛斑的小窍门》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“食物祛斑小窍门”专题！
