生活中的祛斑方法有很多，在现在干燥的季节不但保湿要做好，长斑的女性也不能放松。小编给大家推荐一些按摩祛斑方法，说不定有适合你的。
祛斑方法
1、肝火疏泄产生的雀斑
(1)类似这种色斑，可通过按摩美容护肤方法。沿着足厥阴肝经，从上到下用手掌轻轻按摩5次以上。
(2)然后在用两手拇指按摩双膝内侧的血海穴30-50次。
(3)最后用第二、三、四指的螺纹面按摩，由颊车部位-地仓-迎香-双眼球-太阳-耳前，来回往返10遍。注意力度不要过大。
2、肾虚引起的雀斑
(1)该原因引起的雀斑相对较难去掉，可从沿足少阴肾经，用手掌心或干净的刷子慢慢又轻轻按摩5遍。
(2)在用拇指指端按揉三阴交穴20次。
(3)此外，还从脊背中线从上到下按摩5遍。并在大椎、命门穴处稍用力按揉。
3、与内分泌有关的雀斑
(1)对足太阳膀胱经，从足跟外到上行，由上从下刺激大概5次。按揉肝俞、心俞、肾俞、脾俞等穴位。
(2)食指按压足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。
(3)在腰背中线督脉部位，由上从下按摩5次，再把脊柱当为中线，慢慢向脊柱两边推擦10次以上。
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祛斑就一个鸡蛋搞定 按摩搞定祛斑
醋泡鸡蛋祛斑法
取一个干净的瓶子，倒入适量白醋，然后把一个鸡蛋洗干净，放入白醋里浸泡，一定要注意要密封好，醋要没过鸡蛋，待鸡蛋浸泡七天后，蛋壳变软了，就把鸡蛋取出，放入碗里，用针挑开软化的薄皮，待蛋清流出来后，把蛋皮和蛋黄丢弃，每天用蛋清涂脸一次，就可以有效祛斑，配合按摩可以有效去除脸部色斑。
在敷醋泡鸡蛋的时配合以下按摩手法可祛斑
1斑面指揉法
拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮和真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
2斑面指按法
将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。
3斑面掌摩法
用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
4斑面指抹法
指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。
按摩三阴交穴位可祛斑
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。
功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。
按摩足三里可祛斑
足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。
2步按摩祛斑
斑点与情绪有关，已经得到法国皮肤学专家范荷尼克博士的证实。当神经紧张、情绪低落时，肌肤会产生一种名叫CGRP的聚斑信使，作为一种传播载体，它会直接作用于表皮细胞，加剧黑色素聚集，催生顽固色斑。
在所有斑点中，黄褐斑的产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底去斑，首先要让自己快乐起来。这套下斑穴位操，能很好改善斑点坏情绪。现在就试试吧!
按摩第一步6个穴位压按
Step1
彻底洁净肌肤，使用爽肤水后，取两粒珍珠大小的美白产品均匀涂抹在脸部。然后用食指依次按照晴明穴、承泣穴、瞳子穴、太阳穴的顺序轻按，每个穴位连续按压6下，如此重复3遍。注意整个按摩过程指肚始终都不要离开肌肤哦!
晴明穴内眼角和鼻梁之间的凹陷处。
承泣穴眼睛正视时，瞳孔正对下方，眼眶下缘与眼球之间。
瞳子穴外眼角后下方眼眶处。
太阳穴眉梢与眼眶之间向后约1寸凹陷处。
按摩第二步促进美白品吸收
Step2
按摩能促进血液循环，全面促进肌肤对美白精华成分的吸收。用食指依次按照迎香穴、颊车穴、地仓穴、承浆穴的顺序依次轻按，连续按压6下，如此重复3遍。同样注意整个按摩过程指肚始终都不离开肌肤。
迎香穴鼻翼两侧，鼻翼外缘和鼻唇沟的交接点。
颊车穴唇角斜上方约一个半指凹陷处;或者咬紧牙齿，咬肌的最高隆起处即是。
地仓穴唇角两侧。
承浆穴鼻梁正下方，下唇下陷正中央。
祛斑按摩什么穴位 按摩其实也可以祛斑
祛斑按摩足三里穴位
按摩足三里可以补中益气、通经活络、调理脾胃、抗衰老以及祛斑的功效。按摩足三里可以有效的增强体内的胃肠蠕动能力，有效的促进排出体内残余的垃圾以及毒素，清除体内的黑色素沉淀，因此脸上长斑的妹纸可以通过按摩足三里穴位达到淡化色斑甚至祛斑的效果。
足三里所在的位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
按摩方法：首先坐在椅子上，手指四指弯曲按放在小腿外侧，将大拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次，两侧交换进行。
按摩的最佳时间：按摩足三里穴位的最佳时间是在吃饭后的1个小时以后再进行按摩，这个时间段是按摩足三里穴位的最佳时间。
祛斑按摩三阴交穴位
妹纸们可以通过按摩三阴交穴位达到祛斑的效果，这是因为按摩三阴交穴位可以调节女性月经、保养子宫以及卵巢以及祛斑去皱的效果。
三阴交所在位置：小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。
按摩方法：坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分别按压两条腿三阴交穴，每次15分钟以上。
提示：如果感觉手指按揉比较累，可用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，也可达到相同效果。
祛斑按摩脾俞穴位
经常按摩脾俞穴位可以健脾和胃，对于消化不良的妹纸、患有胃炎、贫血以及月经不调都具有一定的效果，调理好以上症状，即可有效的红润脸部气色以及美白祛斑的效果。
脾俞穴所在位置：在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
按摩方法：用大拇指按压脾俞穴位，一松一按的方式直至该穴位有酸胀感觉，每天坚持按摩脾俞穴位15分钟。该穴位还可以通过针灸的方式，不过针对针灸方式刺激脾俞穴位，小编不建议妹纸们自己进行，而是去正规医院进行。
祛斑按摩阴陵泉穴位
经常按摩阴陵泉穴位，可以健脾理气、益肾调经、通经活络以及淡化色斑、祛斑的效果。
阴陵泉穴位所在位置：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
按摩方法：按摩阴陵泉的时候，首先将大拇指的指端部位放在阴陵泉的穴位上，然后按照顺时针的方向按摩阴陵穴2分钟，2分钟后再用大拇指以一按一松的点按方式按摩阴陵穴1分钟，具体时间可以以腿部肌肉出现酸胀为标准。
提示：按摩阴陵穴的时间不能太长，这是因为按摩阴陵穴的时间太长反而会影响保健脾胃以及益气利湿的作用。
祛斑按摩关元穴位
经常熬夜导致脸上长斑的妹纸，可以通过按摩关元穴位达到祛斑的效果。这是因为按摩关元穴可以有效针对生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
关元穴位所在位置：下腹部前正中线上，当脐中下3寸。
按摩方法：按摩关元穴可以用揉搓的方法也可以用指压法都是可以的，小编建议在按摩关元穴位的视乎可以先顺时针然后再逆时针的按摩，这样可以平补平泻。
脸部祛斑按摩 按摩去除脸部色斑其实只要稍微用点心
脸部按摩色斑方法
斑面指揉法
将大拇指在前按点的位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮和真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
斑面指按法
每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮和真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
斑面掌摩法
用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
斑面指抹法
拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。
脸部祛斑按摩需知
1.可在保养最后一个步骤时，利用乳液的顺滑度按摩，也可搭配脸部专用按摩霜。
2.脸部按摩手势尽量要放轻，以指腹轻轻带过即可，以免拉扯出皱纹。
3.每个动作可重复10~20次。
4.使用含天然香氛的保养品按摩时，可顺便做深呼吸，达到身心放松。
脸上长斑需按摩穴位
中医认为，去除脸部色斑，需要按摩身体其它穴位才可以达到祛斑的效果。色斑的出现使得脸上肌肤失去原本光彩，简直穴位的按摩可以有效的去除脸上色斑的同时，还能使得脸部恢复光彩。(去除脸上色斑的具体按摩穴位点击：祛斑按摩什么穴位)
按摩去痘法 毛孔色斑一同扫光
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米粒状黑斑
症状：在下巴、脸颊和颧骨附近有米粒大小的深色斑点。虽然每一个斑点看起来很少，但是，因为经常会集中长在同一个地方，所以很让斑点显得更加暗沉。
处理方法：最重要的是要预防紫外线的照射，养成涂防晒霜的习惯，尤其是容易长雀斑的人更需要特别的注意。如果是由黑白青春痘造成的，就要尽早在斑点附近做美点按摩。
按摩消斑法
我们可以将无名指放在眼头的下方、中指放在眼睛的中央下方，食指放在眼窝边缘，朝着脖子后方的发根部位，向下方推，眼窝分布的穴道对脸颊上的黑白十分有效，所以，爱美的女性必须要坚持按摩才能达到理想的效果哦。每次按摩要做3-4次，如果情况严重的话，也可以多做几次来达到更有的祛斑效果。
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青春痘
症状：T字部位和额头都是痘痘的常发地，虽然很快会痊愈，但是情况严重的会以后留下疤痕。
处理方法：使用卸妆油或者牛奶成份的卸妆用品彻底清洁脸部的肌肤，洗脸使要使用没有杀菌效果的低刺激习惯的洗面奶。尽量少吃肉类，多做运动都可以改善青春痘哦。
按摩消痘痘
按压锁骨的淋巴结，可以排出身体内的毒素，用二只手指轻轻地往锁骨的凹陷处笔直压下，重复2-3次就可以了。按摩的时候要注意哦，这是运送淋巴等废物质的最后排出口，它连接着静脉，所以按压时不要过分用力噢，不然很容易伤害到自己的。当痘痘开始长出来的时候做这个按摩是最有效的，等到它成熟了也做按摩效果并不太显著哦。
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鼻子毛孔粗大
症状：以鼻子为中心，毛孔的黑头粉刺相当明显。
处理方法：建议使用卸妆油或者牛奶成份的卸妆乳，虽然一般来说，皮脂分泌越旺盛的人就越排斥油脂，不过，彩妆和皮脂等油类污垢其实也最容易溶解在油类当中，如果配合可调整皮脂分泌的海藻系列面膜使用，就可以更早地看到效果了。
按摩消除毛孔粗大烦恼
毛孔粗大的很重要原因是肌肤开始松弛，所以要先从脸不大按摩来恢复肌肤的弹性。首先，我们的下巴末端开始，用手指揉捏下颚的骨头，然后，从下颚中央移动到而下。将3个手指放下额骨头的边缘，大拇指揉捏骨头，以不痛的力度进行按摩就可以了哦。
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脸部浮肿
症状：整张脸的感觉相当浮肿，乍看下次五官没有层次，缺乏立体感，因为身体性的代谢恶化，所以分解油脂的机能会降低，脂肪也变得容易囤积。
处理方法：发现自己脸部浮肿的时候就尽量少喝水，害怕更加严重的观点是错误的，事实上应该要大量吸收水份，这样才能容易使体内水分囤积的量减少，加入适当的脸部按摩，效果更加显著噢。
按摩解决浮肿问题
五官没有层次，缺乏立体感，这样令女性很尴尬，浮肿代表这肌肤细胞代谢机能处于停滞状态，如果置之不理的话脸部的表明肌肤就会越来越松弛了。我们在用紧肤护肤品之外，还可以通过按摩来解决问题。为了排除老废物质，将3根手指从耳下滑动到另一边的耳下，可以稍微用力一点。然后，反方向也进行同样的按摩，只要坚持按摩2个星期就可以看到脸部的浮肿有所改善了，要坚持哦。
如何用按摩穴位祛斑 按摩哪些穴位祛斑效果好
一些斑斑们非常顽固，用祛斑产品用在脸蛋上又怕不够健康，想健康有效的祛斑，就选择按摩穴位吧。那么，如何用按摩穴位祛斑呢?按摩哪些穴位祛斑效果好呢?
如何用按摩穴位祛斑：
按摩手法一：
1、摊开手掌或准备小毛刷，沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍;
2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右;
3、从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎，力度可稍大些;
按摩手法二：
1、足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络，可参看上述图解。从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之;
2、再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可;
3、找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍;
按照以上的穴位按摩方法就可以去除色斑，只要每天坚持做几分钟，就可以拥有白皙无斑肌肤。
按摩哪些穴位祛斑效果好：
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。地机：位于阴陵泉穴下10厘米。
膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
按摩祛斑是一种十分健康的祛斑方法，可是这也不是一朝一夕就能完成祛斑的。需要大家的坚持，拥有锲而不舍的精神，某天偶然发现斑斑已经消失不见了。
祛斑的药物现在的确很多，大家在祛斑的时候，可以使用下面三款药物：
丝白祛斑软膏：活血化瘀、祛风消斑。适用于气血瘀滞，肌肤失养所致的黄褐斑。
景天祛斑胶囊：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。
化瘀祛斑胶囊：疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
轻松祛斑常按摩9大穴位
拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。
陕西省中医医院皮肤科专家指出，平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这9个穴位分别是，三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。
对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。专家介绍，中医上有个阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩就可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。
同时专家还提醒，产生色斑的原因很多，比如日光照射，疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
9大穴道
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。地机：位于阴陵泉穴下10厘米。
膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
按摩可不可以祛斑呢 4种按摩法帮你解除困扰
很多人因为脸上的斑而困扰，吃了很多祛斑产品后还是不见效果，这让他们感到很困惑。该怎么办呢?那么按摩可不可以祛斑呢?下面小编推荐4种按摩法帮你解除困扰。
祛斑在中医治疗中也有按摩这一疗法，下面请看：
1、斑面指按法将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。
2、斑面指揉法用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
3、斑面掌摩法用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟约60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
4、斑面指抹法用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，动作要协调，将揉松动的黑色素向四周扩散。
好了，学会了这四种按摩手法，你还在等什么?还不快去试试效果吗?
另外，笔者为大家推荐其它有很强祛斑效果的产品，复方木尼孜其颗粒，氢醌乳膏和养荣祛斑膏。
氢醌乳膏：可以用于治疗黄褐斑、雀斑、炎症及术后色素沉着斑等。
养荣祛斑膏：氢醌乳膏和消斑润肤，用于面部黄褐斑、轻度雀斑、过敏性刺痒的辅助治疗。
4步按摩驱走面部色斑
面部色斑一般都是是因人体内气血运行不好造成的，可以通过不同按摩手法，非固定穴位，仅在出现斑块的皮面上进行按摩，就可以达到色斑局部活血散淤，使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。在黑色素转移的同时，能加快美白剂的淡化作用以及组织的代谢。
斑面活血按摩四法：
1、斑面指按法：将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。
2、斑面指揉法：用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
3、斑面指抹法：用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，动作要协调，将揉松动的黑色素向四周扩散。
4、斑面掌摩法：用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
祛痘祛斑期间要注意些什么
一般来说在我们生病治疗期间是会有很多注意事项去遵守的，这样治疗的效果才会更好，同样祛斑祛痘也是一样的，在祛痘祛斑期间注意事项也是需要严格去遵守的，下面我们来看一下祛痘祛斑期间要注意些什么?
1、祛斑期间要注意多补水多敷补水面膜，尽量用海藻面膜敷，海藻比较温和不刺激。祛斑过后皮肤非常干燥娇嫩，可以用些保湿补水用的产品。
2、尽量避免化浓妆祛斑过后两到三个月不能化浓妆，有些护肤品里面含有金属物质，会刺激皮肤让在生长的细胞组织起排斥的反应。
3、忌辛辣刺激性的食物饮食清淡，忌食辣椒、海鲜类、发物、酱油、姜、香菜。多吃绿色蔬菜和水果，含vc多的食物。
4、脸上有痘不要摸，脸上长痘后，不管是男生还是女生都喜欢不自觉得摸两下，即使你的手刚刚洗过，但是上面也是残留有很多细菌的，万一不小心带到痘痘处，会产生发炎肿痛的后果，所以，没有什么特别情况的话，不要用手触摸痘痘处。
5、脸上长痘不要化妆，女人爱美没错，可是你也得分个时候。因为脸上长了痘，怕男朋友嫌弃就想尽办法往脸上涂抹各种化妆品。如bb霜，隔离霜、粉底液、遮瑕膏等等，严重阻碍了痘痘处肌肤的自由呼吸，导致痘痘越长越大，又红又肿。
6、不要乱用产品，目前，市场上有很多祛痘产品或者祛痘机构，如果我们发现自己的痘痘长出来了或者已经破了，不要急着去药店买一些祛痘膏。我们要先清洁自己的脸部，然后配合万芙玫使用，再去找专业人士就诊。
通过以上的介绍，大家对于祛痘祛斑期间要注意些什么也都了解清楚了吧，希望大家以后在生活中可以多注意这些方面，如果在祛斑期间注意事项没做好的话，那么祛斑效果也会受到影响的。
祛斑百科网qb29.com的《一些有效按摩祛斑方法》一文，由祛斑方法频道编辑撰写和整理而成，希望对您在祛斑方面有所用，也希望您继续访问我们的精彩“分享一些祛斑的有效方法”专题！
