黄褐斑一直以来被作为世界性控斑难题，是因为其极难控制，不易根除，常常复发。同时，黄褐斑的成因有很多，关系到女性生活的方方面面，很不易控制。所以，越来越多的女性受到黄褐斑的困扰。
黄褐斑简介
►黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关。月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。此外日晒和精神因素也会加重黄褐斑的。女性在怀孕3~4个月也会因孕激素增加和内分泌失调而长黄褐斑，多数人在产后会慢慢消退。如果长期不退，需要进行治疗。
►黄褐斑好发于女性，特别是妊娠期、产后和口服避孕药的妇女。斑对称性分布于颜面、额、两颊、鼻背两侧等部位，形状不规则的淡褐色或暗褐色沉斑，可融合成大片，日晒后加重。
黄褐斑护理注意事项
►1.注意合理饮食
应忌酒、忌辛辣刺激性饮食。日常生活里要多喝水，和多吃蔬果，要及时补充维生素c、E以及各种B族维生素。
►2.保持心情愉快M.qb29.cOM
保持愉快的心情，不少女性脸上长黄褐斑之后过于担心，而整日郁郁不闷的，不良的情绪会加重黄褐斑的，所以心情会影响到肌肤的，要保持好的心情才有利于淡化黄褐斑的。
►3.水果面膜
经常做一些水果面贴，不但能有效淡化黄褐斑，还能起到美容护肤的作用。常做水果面膜也是对黄褐斑的护理方法。
►4.注意远离辐射
要远离紫外线、电离辐射、有害化学物质。长期接触的话会加重黄褐斑，宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。
►5.皮肤功能锻炼
用两条毛巾分别醮取冷、温水交替敷面部，每日早晚各一次为宜。冷水温度和温水温度要适宜。还要多运动，增强身体抵抗力，远离疾病。
►6.其他注意事项
少吃刺激性的食物，因为过量食用刺激性食物容易造成肌肤老化，特别是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等。还有戒掉不良习惯如抽烟、喝酒、经常熬夜等等。
