脸上长色斑让人很烦恼，特别是黄褐斑，导致黄褐斑的原因有很多，比如肝脏异常以及人体内分泌失调等。所以，要想去除黄褐斑，必须通过内外调理才能祛掉黄褐斑。那黄褐斑怎么去除呢?
去黄褐斑方法1：规律作息时间
内分泌失调是会造成黄褐斑的，因此在日常生活要合理安排休息时间，不要天天熬夜，尽量在晚上11点前入睡，这样才可以给皮肤有很好的修复，对皮肤保养有很大的帮助。
去黄褐斑方法2：晨起空腹喝温开水
如果睡眠质量不好的女性，在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，更好入睡，也能保养皮肤。此外，在早上洗漱好之后，喝一杯温水，促进肠胃蠕动，帮助体内排出毒素。不想喝温水，可以加一片柠檬片加点蜂蜜泡水喝也可以的。坚持喝蜂蜜柠檬水能起到排毒养颜和减少黑色素产生的作用。
去黄褐斑方法3：适量饮用豆浆
使用合适自己色斑情况的祛斑产品加上营养均衡的方法祛斑效果更加明显。可以选择在每天喝一杯豆浆，豆浆是由黄豆榨汁而成的，而黄豆富含维生素E等成分，能有效阻碍自由基的化学活性，还能起到抗衰老、减少色素沉着等作用。
去黄褐斑方法4：注重补水和保湿
造成色斑的原因其中一个是皮肤干燥缺水，尤其是皮肤暗黄粗糙的人更加容易长黄褐斑。所以，补水补湿是很重要的，减少皮肤问题的形成，也是预防色斑的方法之一。
去黄褐斑方法5：补充各种新鲜的蔬果
大部分新鲜的蔬果都富含维生素和其他营养成分，是皮肤所需的营养成分，也对皮肤护肤也有作用。比如西红柿、柠檬、橘子等水果含有大量的维生素C，在一定程度上能消除色斑和美白肌肤。
