到了50、60岁以后，人们的面部、手背、颈、胸及躯干等部位，会出现褐黑色的老年斑，其直径从1毫米到10余毫米，大小不等，呈圆形、卵圆形或不规则形，多数不高出皮肤，少数稍高于皮肤，人们习惯上称之为寿斑，医学上称之为老年色素斑。一般来说，这种褐黑色斑块无自愈倾向，却会越来越重，治疗效果多不理想。
老年斑对人体健康有何危害呢?
从外表上看，损害容颜。老年人随着岁月的更迭，饱经风霜的脸上皱纹增多，老年斑的出现无疑是雪上加霜。
更为令人担忧的是，老年斑也会出现在五脏六腑，如心脏、全身血管、内分泌腺体等。老年斑如果沉积在血管壁上，局部会产生纤维性病理变化，造成动脉硬化，从而发生高血压、冠心病甚至心肌梗死。
如果老年斑沉积在大脑皮层及脑细胞上，会影响大脑的功能活动，引起记忆力减退、智力障碍，甚至发生老年痴呆等现象。
因此，老年斑不是长寿的标等志，而是机体衰老的象征，所以，千万不能掉以轻心。
人到了老年，怎么会产生老年斑呢?
其一，人进入老年之后，新陈代谢机能减退，脂类产生氧化，出现老年斑。
其二，随着年纪进入老年期间，体内的细胞功能衰退加速，血液循环缓慢，加上消化速度也相对减慢，如摄入的食物比例不合理，使脂褐色素颗粒聚集成堆，导致老年斑产生。其实，这是脂质反应的必然产物，也是细胞功能衰退，无力分解和排异所造成的结果。
其三，老年人的体内所具有的过氧化物歧化酶活性大幅度降低，机体内的自由基大量增多，易使脂褐色素颗粒聚集成堆，导致老年斑。
如何预防或延缓老年斑的降临呢?
1、保持心胸豁达，牢记镜子效应。
唯有乐观心态，才能笑对人生。要学宰相肚里能撑船的气概、风度和海量，好心态可提升自身的免疫功能，达到健康长寿的目的，自然，老年斑也会推迟到来。
2、多吃水果蔬菜。
在这里必须强调的是，可以多选择富含维生素C、维生素B族及维生素E的蔬菜、水果，有利于上皮细胞功能的正常发挥，使机体的脂质代谢正常，避免出现脂褐色素的堆积。
3、经常饮茶吃蒜。
众所周知，茶的精华是茶多酚，它是良好的抗氧化剂，不仅抗氧化功能卓越，而且能抗辐射、预防动脉粥样硬化、增强记忆力，还能提高免疫力，具有抗癌作用。因此，养成饮茶的良好习惯是值得提倡的。
4、睡眠时间充足。
睡眠时间的长短因人而异。一般来说，老年人7～8小时的睡眠足矣。有少数人常年都是6小时睡眠，但只要第二天能保持精力充沛地学习、工作和生活，就证明睡眠是充足的。
5、保持大便通畅。
经常便秘，甚至2～3天才大解一次的青壮年，脸上容易出痘痘，皮肤就会感觉坑坑洼洼的，体内的毒素没有及时排出去的话，褐色斑过早地光顾恐怕也是在所难免的。为了预防便秘，一要多吃水果蔬菜;二要多喝水，尤其是白开水、矿泉水;三要养成每天至少一次排大便的习惯，使习惯变成自然。
6、滋养清洁皮肤。
现在市场上很多有确保皮肤天然润泽、光滑的润肤露防晒霜等相继问世，而这类产品会促进皮肤的新陈代谢，增强抗自由基的能力，确保皮肤的青春永驻。
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如何预防老年斑?
如何预防老年斑?老年斑是中老年爱美者烦恼的事情，不但会影响美观，也会影响个人健康，那么有什么方法去预防老年斑呢?小编一起和大家看看。
1、口服维生素E
维生素E是维持肌肤所需的营养成分之一，可以每日服用50-100毫克，坚持服用的话能有效预防老年斑的出现。
2、搓手搓脸
方法：先双手掌心一同搓热，感觉到手心开始发热，然后反复搓擦手背1～2分钟，再搓擦面部1～2分钟，在搓皮肤的时候要注意力度。该方法能有助于肌肤的新陈代谢，有效消除老年斑，和预防色斑的形成。
3、勤上运动场
现在有部分中老年人随着年龄的增长，部分人就不愿意去锻炼身体，不爱运动也是造成老年斑的原因。而适当的锻炼身体能有效减少脂褐素沉积在血管壁，从而减少老年斑沉积在血管或器官上。
4、给肌肤补充营养
中老年人到了一定的年龄的时候，肌肤的新陈代谢和机体代谢开始变得缓慢，所以要加重肌肤营养补充。特别是维生素A、维生素C的摄入，能有效的防止老年斑的显现。
5、喝蜂蜜生姜水
生姜里含有的姜辣素是一种抗氧化，能很好清除自由基，减少过氧化脂质的产生，从而减少老年斑的形成。蜜蜂富含维生素C和黄酮类化合物等，用蜂蜜泡生姜冲水喝能有效减少自由基，从而预防老年斑的出现。
6、做好防晒
造成老年斑其中原因是过度日晒，老年斑最常见于手或脸上，这两个部位是容易被紫外线照射的，如果老年斑长得比较多的话，那么代表你日常防晒没有做好。所以说想要预防老年斑的话，日常防晒工作不能忽视。
7、保持正常的作息
睡眠质量差对身体不好，也会造成皮肤问题。所以想要预防老年斑的话，其中方法之一就是睡饱，能减少皮肤问题，有效避免色斑的出现。
怎么预防老年斑?
爱美是天性，是不分年纪的，不少人在中老人脸上开始长难看的老年斑，不但影响美观，还可能会影响健康，那么怎么预防长老年斑?
为什么会长老年斑?
随着身体的机能和新陈代谢缓慢等因素，就会容易导致褐质素沉积在脸上，形成老年斑。老年斑不但影响容貌，也可能会影响身体健康，不得不防。
怎么预防老年斑?
首先，想要预防老年斑得做好防晒，容易不防晒或是防晒不到位，容易形成晒斑，也会增加老年斑的几率，所以日常防晒不能忽视。
其次，不要滥用化妆品和祛斑产品，特别是劣质的化妆品，其中或多或少含有金属成分或是有害成分，所以要避免劣质的产品。还有不要随便服用药物如镇静类药物，以免引起身体内脏受损。再者就是避免使用激素类的药膏来治疗面部炎症，引致皮肤内色素加深。
最后，通过食疗预防老年斑，建议多食用含有大量的维生素的食物，如维生素C和维生素E，如西红柿、柑橘、胡萝卜，南瓜，果蔬等等，这些含有维生素的食物能有效预防斑点出现。
若你想要快速去除老年斑的话，可以根据自身老年斑选择有效祛斑方法，如激光祛斑，激光去除老年斑利用激光所发出的光束快快击碎黑色素，达到祛斑效果。
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