年纪增长，一些老年人的皮肤长老年斑，老年斑的出现意味着器官的衰老和皮肤衰老了。所以长老年斑不要轻易忽视，它可能是由一些疾病引起的。
突然出现老年斑需警惕
老年斑多数是在60岁以后，现在不少的人在30~40也可能长老年斑，老年斑为淡黄色或褐色的色素斑点，形状多呈圆形或椭圆形，边缘清楚，感觉是粘在皮肤表层，仔细看表面很粗糙。老年斑多见于脸部，身体也会发生老年斑。
如果自己身上突然长了老年斑的话，即使没有什么明显特征和没有出血，也要去做个检查，因为有可能是脂溢性角化病或内脏长肿瘤的现象。
那么，如何有效远离老年斑呢?
洋葱m.qb29.COm
洋葱富含半胱氨酸，而这些成分可有效延迟衰老，减轻老年斑，生吃或熟吃都可以。
大蒜
把大蒜切片，敷在斑点处，在斑点上反复按摩注意小力一点，直到皮肤血发红为止，每天3～5次。
生姜
生姜含有多种活性成分和姜辣素，而这些成分能抑制抗脂褐素。首先把姜切片洗净用热水泡着10分钟，在干净的杯子加入适量蜂蜜一起搅拌，每天喝一杯，能有效淡化老年斑。
温馨小贴士：老年斑不但会出现在皮肤表层，也可能分布在心脏、血管、肝脏等处。为了减少老年斑的形成，要在饮食方面多注意，要荤素合理搭配，此外，老年人避免长时间晒太阳，因为紫外线会加快皮肤的衰老。
延伸阅读
如何应付老年斑？
很多人都知道老年斑，是老年人常常长的色斑，也是一种皮肤衰老的象征，老年斑又叫脂溢性角化病，常见于60岁以上的老年人，会随着年龄的增长而增长，会影响面部美观。那么老年斑，应该怎么去应付呢?
生山楂敷脸
材料：10克生山楂，适量的蛋清。
做法：先用温水洗干净脸擦干，然后去掉生山楂去芯再捣碎，和蛋清搅拌成糊状，涂在老年斑处，保留1小时后洗净，早晚各一次，可轻轻按摩以助药力渗透。
功效：山楂味酸、甘，能起到活血通脉、扩张血管、清除局部黑色素的功效。加上鸡蛋富含多种氨基酸，有滋润皮肤和促进皮肤的血液循环，减少色素沉着。山楂和蛋清一起使用的话，既能调畅面部气血，又能润肤消斑，故对老年斑有较好的缓解作用。
日常预防老年斑的措施
除了可以从食疗入手，还要注意平日的防晒工作，皮肤清洁、不要习惯性去搔抓脸，以防感染;还有多补充如胡萝卜素、维生素E、维生素C及微量元素硒;减少摄入食物脂肪量，饮食均衡，;多食用黑芝麻、莲子、核桃等食物，补充锌、铜、锰等微量元素。
如何抑制老年斑?
如何抑制老年斑?老年斑，被人称为寿斑或老年色素斑么，常分布在面部、手背、上肢等部位，表现为黑褐色的斑点或斑块。
人上了年纪以后，新陈代谢和细胞机能开始减退，细胞的抗氧化功能也随之下降，容易导致增加人体内活性氧。当活性氧超过正常浓度的时候，容易导致黑色素沉积在皮肤及各种脏器，形成褐脂质，也就是衰老色素，就会容易沉积在皮肤和脏器的表面。
那么如何抑制老年斑?
1.注意合理地安排膳食
长老年斑要注意日常的饮食均衡，少摄入食物脂肪和油炸辛辣食物，多吃一些蔬果。也要多食用富含锌、锰等微量元素的食物如莲子、红枣、核桃、黑芝麻等等。还有补充维生素A，增强身体免疫和抗氧化能力。
2.要坚持对皮肤的养护
长老年斑是否不用防晒了?并不是的，除了身体的新陈代谢减慢和机体功能减退外，紫外线也会造成老年斑的。所以日常防晒不能少，一年都要做好防晒。还有避免接触含有化学物质的东西，如染发剂、化学洗涤剂等。
3.运用药物治疗
除了注意皮肤的保养和饮食的均衡，也可服用药物，如含有维生素E、胡萝卜素等，有助于延缓衰老，减少褐脂质的沉积。也可以多食用一些如人参、黄芪、山楂、补骨脂、何首乌等具有抗衰老作用的中药。在服用这些药物前，先得咨询相关专业人员再服用，以免出现不必要的问题。
如何去除老年斑？
老年斑在医学上称为脂溢性角化病，常见于60岁以上高龄老年人，常分布在脸上手背上，后背上等部位，斑点由淡黄逐渐变黄褐色。斑点有的像黄豆粒大，触摸感觉皮肤有高出皮肤的感觉。那么如何去除老年斑？
山楂去除老年斑
温水洗干净脸擦干，把山楂去核后捣碎和少许蛋清搅拌好，调成糊状，将其敷在长老年斑处，大概保留1小时后洗净，每日早晚各一次，在敷的时候，可以用用轻轻按摩帮助其吸收。
功效：山楂具有活血通脉、扩张血管等作用。而鸡蛋富含氨基酸，有美容护肤的效果，促进新生皮肤细胞，有助于减少色斑的出现。山楂和蛋清一起使用起到润肤消斑，故对老年斑有较好的缓解作用。
防晒预防老年斑
紫外线也是导致老年斑的原因之一，所以日常让其紫外线照射到脸部，还有注意皮肤的清洁，避免搔抓、摩擦，以防细菌感染。
饮食预防老年斑
日常生活多补充抗氧化物质，如胡萝卜素、维生素E、维生素C等，少吃油腻高脂肪的食物，肉食和蔬果要搭配均衡，炒菜的植物油每人每天不超过20克，也可以适当食用黑芝麻、莲子、核桃等食物，补充锌、铜、锰等微量元素。
如何去除老年斑？吃什么食物能去老年斑?
人到一定的年龄，就容易被一些皮肤问题盯上，如老年斑。老年斑多见于面部、手部、上肢等部位。老年斑的出现给爱美的人无疑是一种打击，那么怎么去除老年斑?吃什么食物去除老年斑?
老年斑的形成
老年斑的出现和代谢能力减弱有关，皮肤内的黑色素没有来得及代谢，沉积在皮肤上，形成老年斑。此外，年轻人如不注重防晒的话，也可能发生老年斑。
吃什么食物可以去除老年斑
不少食物富含维生素和矿物质，可以起到抗氧化作用。其次，维生素C，维生素E，硒和铜。都可以在一定程度上减淡老年斑。特别是多吃洋葱淡斑效果更好，它也富含类黄酮和微量元素硒，有效清除皮肤自由基的产生，进而减淡老年斑。
吃什么食物可以去除老年斑，凉拌洋葱黑木耳!
有关数据调查发现，比较理想的氧化剂是维E，它不但可以防癌不饱和脂肪酸转变成脂褐素，进而起到延缓皮肤衰老、减少氧化物出现等作用。可以适当多吃一些富含维E的食物，如大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝等等。此外，不能过量食用脂肪含量高的食物，如坚果类，动物肝脏和蛋黄等等，可以多喝一些含有抗氧化成分的食物，如绿茶，百里香，罗列和迷迭香。
老年人如何祛除老年斑？
想要彻底去除老年斑的，得知道老年斑的形成原因，才能从根本上解决老年斑。外用去除老年斑虽然有一定的作用，但需要的时间比较长。去除老年斑不妨试试试试饮食调理。
维生素
爱美者可以根据自身老年斑情况服用维生素E，可以从食物摄入维生素E，如多食用大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等，也可以服用一些维生素E片。
西红柿
一天一杯西红柿汁或是一个西红柿，对去除老年斑有一定的作用，因西红柿富含谷胱甘肽和维生素C，这些成分都是对付黑色素，常常食用或使用西红柿制作成面膜，有效淡化老年斑。
茄子
茄子富含维生素A、B1、C、D等成分，常吃茄子不但能有效散瘀血、降低脑血管栓塞的发生，也能有效减轻老年斑。
老年斑在饮食方面的3点注意：
1、在饮食上，少摄入脂肪含量，一天最好控制在50-60克，还有要要荤素合理搭配，饮食最好以清淡食物为主。
2、多补充维生素C、E、B2和半胱氨酸等，维生素C能有效将深色物质转化为浅色黑色素，减轻老年斑。维生素E能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。
3、多食用蔬果，少吃不健康的食物，少抽烟喝酒，不饮用浓咖啡、浓茶。
除了注意日常饮食，要多锻炼身体和日常做好防晒，另外，拍打并按摩手背来改善肌肤血液循环等，都会预防和减轻老年斑有好处。
手上长老年斑怎么办?如何去除老年斑？
人到了一定的岁数，体能减弱，皮肤代谢能力也开始减弱，就容易被一些皮肤问题找上，如老年斑。老年斑多发生在面部，也会发生在手背或上肢等部位，那么手上长老年斑怎么办?下面我们看看如何去除手部老年斑。
一、加强锻炼
老年斑多见于中老人，中老人的体能比年轻人差，所以大家可以在平日生活多锻炼身体，增强身体体能，适当的身体锻炼可以增加代谢能力，进而淡化斑点。
二、防晒
老年斑的出现和日晒有一定的关系，所以每日出门前做好防晒，戴一顶帽子，或是撑遮阳伞，减少紫外线对皮肤的伤害。
三、多吃山姜、酸杨桃等富含维生素E的食品。
手部长老年斑可以多吃含含有维生素E的食物，可以多吃生姜和酸杨桃，生姜富含姜辣素，可以很好控制自由基的活性，有效延缓皮肤衰老，淡化斑点。
四、每天都喝几杯绿茶或花茶
除了多吃维生素的食物，可以多喝绿茶，绿茶富含茶多酚，有效起到抗氧化的作用，还能有效抵抗电子产品的辐射，也可以根据个人口味喝花茶的，如玫瑰花茶。
如何去除老年斑?怎么去除老年斑？
随着年龄的增长，各种皮肤问题接踵而来，如皱纹、皮肤松弛、老年斑等等，老年斑不但会影响容貌，还可能影响健康。如何去除老年斑?今天小编为大家推荐几个理想的小方法。
第一计：西瓜皮
方法一：将一块干净的西瓜皮切成两毫米的薄片，敷在脸上，加以手法按摩，最后用清水洗去。
方法二：整个西瓜洗净去皮，再刨下一片片的西瓜片，贴敷在老年斑处，五分钟换一次，换四次，最后用清水洗去。
第二计：猕猴桃
材料：猕猴桃、柠檬各一个，白醋、冷开水各适量，一个干净的大玻璃杯。
做法：
1、先把猕猴桃以及柠檬洗净，去皮后切块榨汁，滤渣取汁，倒入杯子里。
2、把冷水和白醋倒入杯子里充分搅拌，再密封起来。
3、洗脸后，把化妆棉沾取适量的混合液，轻轻拍打于面部，让皮肤吸收其中营养成分。
第三计：枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，可以新鲜榨的枇杷汁涂敷在脸上，十五分钟后洗去，进而淡化斑点。
第四计：茄子祛斑方法
做法：
①将一个新鲜茄子切片，贴敷在脸上，茄子皮干之后换一块。
②用茄子的汁液擦皮肤有色斑的地方，静置十五分钟后洗去。
效果：软化毛细血管、抑制酪氨酸酶，有美白、祛斑的作用。
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