女人最在意自己的除了身材无非就是脸蛋了，白皙的脸上一些斑斑点点真让人讨厌。那么，如何祛斑和防斑?祛斑和防斑吃什么好呢?
如何祛斑和防斑：
1.最重要的是应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的。
2.若是晒斑是可以根除的，若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不能根除的，因为在您血液中就有这种斑的元素，所以不能根除，只能淡化。祛斑产品只能淡化，不能根除。
3.注意防晒(防晒可要四季都要奥~不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节的紫外线照射都是一样的)楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，其实阴雨天的紫外线照射也是很高的，所以要采取防晒措施。
4.要注意皮肤清洁。每天洗两次脸.
5.不要用短时间就能美白的产品.含铅汞多的产品最好不用,会有依赖性,用时间长了再换别的产品易会过敏。
祛斑和防斑吃什么好：
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
5、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了
大家平时在生活中多多的注意护理皮肤、调理皮肤。有好的生活习惯，少熬夜多喝水，相信讨厌的斑斑们一定会扫光光的!
祛斑的药物现在的确很多，大家在祛斑的时候，可以使用下面三款药物：
丝白祛斑软膏：活血化瘀、祛风消斑。适用于气血瘀滞，肌肤失养所致的黄褐斑。
景天祛斑胶囊：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。
化瘀祛斑胶囊：疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
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4个方法防电脑辐射斑
4个方法防电脑辐射斑，没有长时间晒太阳，也没有冷风吹，可皮肤不知为何干燥，甚至长出斑点？这些斑点的原因都是辐射惹的祸，而辐射多数来自电脑、复印机等，容易让肌肤变得干燥，暗黄，甚至产生斑点，
皮肤清洁和卸妆到位
电脑辐射斑点的形成原因多数是长期对着电脑而没有做好防晒隔离，所以除了防晒隔离外，回家后要彻底卸掉脸上的彩妆，以免彩妆残留在毛孔里，造成色素沉着。
清洁电脑屏可防辐射
因为电脑辐射我们看不见，所以妹纸在使用电脑一段时间内要清洁电脑屏幕、键盘和鼠标、使用防辐射保护屏，定期清洁电脑屏幕也能减少电脑辐射。还有平日多吃蔬菜、牛肉、海鲜、豆制品等食物，补充营养成分和维生素，也可以在电脑桌放仙人掌，有一定的防辐射效果。
工作空闲做按摩
不要常常坐在凳子上不动，不然对着电脑辐射大，还容易将毒素堆积在肠道，形成腰腹肥胖，也会形成各种问题肌肤。所以建议大家在工作一段时间可以停下来用精油给肌肤做按摩，可以减少电脑带来的毒素、减掉久坐不动造成的毒素。
抗氧化隔离霜最有效
对抗辐射，在使用电脑前的妆前隔离加防晒，能在一定程度上预防电脑辐射，为肌肤建起一层保护膜，减少环境污染和自由基对皮肤的伤害。
蝴蝶斑如何来护理？防蝴蝶斑从“吃”开始~
每个女性朋友都想要拥有婴儿般的光洁皮肤，而年龄的增长、护肤不到位等因素造成的暗黄皮肤、色斑，特别是蝴蝶斑，有什么方法可以去除蝴蝶斑呢?
预防蝴蝶斑从吃开始
1、多吃一些富含维生素C的食物
如桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含有大量vc的食物，因为它可以有效阻碍皮肤内的多巴醌氧化，进而淡化面部的蝴蝶斑。
2、吃一些富含维生素E的食物
多食用食物如莴苣、芝麻、带谷皮类等含有大量的VE的食物，维生素E能有效抑制过氧化脂质的产生，有效预防蝴蝶斑。还有少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，降低蝴蝶斑的发生。
蝴蝶斑如何来护理呢?
一、防晒
不要让紫外线照射在脸上，当紫外线指数较高的时候，除了涂抹防晒产品外，也要随身带着女遮阳帽或遮阳伞，而防晒产品要根据的当季的紫外线指数去选择。
二、谨慎选择化妆品
若蝴蝶斑的诱因是服用药物或是使用不合格化妆品，那么马上停止使用该产品，观察脸上的蝴蝶斑是否加重。
三、多吃新鲜水果蔬菜
饮食的均衡也是减轻蝴蝶斑和预防蝴蝶斑的方法，所以要多吃一些新鲜蔬果，如菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
四、少食辛辣等刺激性食物和调味品
有些人无辣不欢，但辛辣刺激性食物不但会容易刺激皮肤，也会容易加重斑点，所以减少食用如桂皮、辣椒、花椒等食物，还有尽量避免如咖啡、浓茶、烟酒等等
五、好心情好皮肤
要尽量保持好心情，不要有太大的压力，及时调理心态也是预防和减轻蝴蝶斑的出现都有很大的好处。
蝴蝶斑不光治也要防
提到蝴蝶斑，相信很多人都不太熟悉，这是一种常见的色素斑。蝴蝶斑一般多和内分泌失衡有关。现在医美虽然能有效解决蝴蝶斑问题，但不是不是一劳永逸的，后期也要护理复发。不只是已经得了蝴蝶斑的人，没有长蝴蝶斑的妹纸们也应注意平时的预防工作。
如何预防蝴蝶斑?
1、脸上长蝴蝶斑后，要做好防紫外线工作，外出时根据季节选择防晒产品。
2、不要频繁的更换化妆品种类，也不要购买过于便宜的化妆品，这些产品或多或少含有金属成分，对皮肤不好，也容易加重蝴蝶斑的。
3、用温水洗脸，每次洗脸后适当的进行自我面部按摩。
4.、如果皮肤发生炎症时，不要使用任何美白祛斑产品，先治好炎症，再进行祛斑。
5、要做到起居规律，切忌熬夜晚睡，每周应保持适当的运动。
6.、避免大喜大悲，注意调畅情志，保持心情平静愉快。
7、多吃含有维生素的蔬果，少吃辛辣油腻的食品。
寄语：光靠医美是不能完全解决蝴蝶斑，所以，平日的预防措施和后期预防蝴蝶斑措施一定要做好，哪怕几率很小，也不能放任那些会长斑的机会，女人要对自己负责!
黄褐斑 不光治也要防
一提黄褐斑，相信女性朋友们都不陌生，这是一种常见的面部色素沉着斑。它的病因至今尚未完全明了，一般认为是跟人体内分泌因素有关。现代医疗手段可以在一定程度上治疗和减轻黄褐斑，但这也不是一劳永逸的，需要在治疗后长期进行护理预防复发。不只是已经得了黄褐斑的人，暂时没有这种烦恼的姐妹们也应注意平时的预防工作。
一提黄褐斑，相信女性朋友们都不陌生，这是一种常见的面部色素沉着斑。它的病因至今尚未完全明了，一般认为是跟人体内分泌因素有关。现代医疗手段可以在一定程度上治疗和减轻黄褐斑，但这也不是一劳永逸的，需要在治疗后长期进行护理预防复发。不只是已经得了黄褐斑的人，暂时没有这种烦恼的姐妹们也应注意平时的预防工作。
如何预防黄褐斑
黄褐斑会使很多女性因此产生心理负担，这些负担甚至会影响她们的生活工作与社交，更容易加重了内分泌失调而导致黄褐斑加重。如果此时乱投医，大量使用漂白或者美白化妆品，不但起不到治疗效果，反而可能引发脱色性皮肤病。怎么预防黄褐斑呢?治疗后淡化的黄褐斑应该怎么护理呢?下面悦美网就为你支招。
1.尽量避免让风吹日晒等因素对皮肤造成伤害，外出时应根据季节选择适宜的防晒化妆品。
2.不要频繁的更换化妆品种类，不要选择含有激素、铅、汞及其他不明添加剂的化妆品，应拒绝选择那些速效美白祛斑产品。
3.用温水洗脸，每次洗脸后适当的进行自我面部按摩。
4.当面部皮肤发生皮炎时，要及时进行治疗，防止炎症性色素沉着的发生，但是要避免长期使用激素性药物。
5.要做到起居规律，切忌熬夜晚睡，每周应保持适当的运动。
6.避免大喜大悲，注意调畅情志，保持心情平静愉快。
7.要多吃富含维生素C及维生素E的新鲜水果和蔬菜，少食辣椒、咖啡等刺激性的食物。
寄语：一般来说，黄褐斑只能减轻而不能根治，这就告诉我们，光靠医疗手段是不能解决黄褐斑问题的。所以，这里讲的预防就包括预防新生黄褐斑及预防黄褐斑复发两重含义。哪怕几率很小，也不能放任那些会长斑的机会，女人要对自己负责!
蜂蜜和什么敷脸祛斑？
蜂蜜和什么敷脸祛斑?
1.蜂蜜+葡萄汁
首先准备好2勺蜂蜜和1汤匙葡萄汁或葡萄酒。把两种物质倒在一起后混匀。接着再将其敷在脸上即可。除了能够起到良好的美白淡斑效果以外，还可以对皮肤起到不错的润泽效果。
2.蜂蜜+生姜汁
平时还可以把蜂蜜和少许生姜汁倒在一起混匀。接着再将其敷在脸上即可。可以起到不错的淡斑效果。蜂蜜里面含有很多营养物质，可以帮助细胞代谢，防止皮肤表面堆积过多色素，从而帮助淡斑。
3.蜂蜜+玫瑰汁
首先准备好10克玫瑰汁，30克燕麦粉和60克蜂蜜。把所有物质全部放到一个干净的碗里面，接着再用一根干净筷子将其搅匀。再在晚上睡觉前把混合物敷在脸上长有较多色斑的位置。大约20分钟后再用清水将其洗去。此外还可以用蜂蜜2到3倍的水把蜂蜜稀释，接着再把蜂蜜水敷在脸上，敷完后还可以微微用力进行按摩，能够促进皮肤吸收。可以起到良好的淡斑效果。
4.蜂蜜+珍珠粉
首先准备好10克珍珠粉，15克蜂蜜和20克胡萝卜。先使用相关工具把胡萝卜榨成汁，接着再用一块干净的纱布将其过滤得到纯汁。接着再把纯汁倒在一个干净的碗里面，加入蜂蜜和珍珠粉，搅匀后再敷在皮肤表面长有较多色斑的位置即可。如果觉得混合物过稠还可以往里面添加少许矿泉水稀释。大约20分钟后再用清水把脸上的混合物洗去。把脸部洗净后还可以在脸上涂抹适合自己的护肤品，可以使淡斑效果更好。
5.蜂蜜+鸡蛋清
平时把适量纯蜂蜜倒在一个干净的面膜碗里面，接着再把鸡蛋的蛋黄蛋清分开，把蛋清也倒在碗里面。接着将其搅匀再敷在脸上即可。大约15到20分钟后再用冷水把脸部洗净。除了能够帮助淡斑以外，还可以帮助收缩毛孔，保证皮肤细嫩光滑，防止皮肤松弛。一般每周使用3次即可。坚持使用后可以起到良好的美白淡斑效果。
我们防斑,从今天开始
褪祛的面部斑点，若不注意防护，又会重新出现。想达到长期的效果，必须注意平日里肌肤的防斑护理。
1、可从身体内部着手对面部斑点进行预防，可多食用含维生素C的蔬果，因为维生素C不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素C可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。
2、注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
3、生活中尽量“隔热”，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
4、瓜果皮贴面美容“妙法”不科学，因为果皮中所含的果酸和色素成份很重，它会使皮肤变得更黑。正确的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根据不同性质的皮肤，选用不同的瓜果。我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美，可选用冬瓜的白肉，千万不能见果皮就贴。
5、面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
6、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。
7、每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
8、不急躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。
9、老年人应加强营养，平时多服维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物;培养健康的生活习惯，延缓衰老、防止老年斑的出现。
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